06 Мая 2019
19

Плакса

Если бы мне сказали лет пятнадцать назад что я стану жутко сентиментальным пускающим скупую мужскую слезу при просмотре фильмов или при душевных переживаниях о чужом горе я бы очень сильно удивился. Не сказать, что я в двадцать пять лет был особо черств или суров, но плакал над фильмом я на тот период всего один раз, когда погиб отец Симбы Муфаса. Свою карьеру плаксы я начал с рождения дочери десять лет назад. Осознав всю тяжесть ответственности за новую жизнь я стал более чувствителен к родительскому и детскому несчастью. Мне стало тяжело смотреть фильмы где страдали дети или родители переживающие их утрату. Пиком того периода стал просмотр в кинотеатре Интерстеллара. На моменте прощания главного героя с дочерью предательский ком подкатил к горлу я почувствовал всю боль и душевные терзания Купера. Я представил, что вот так во имя спасения своего ребенка оставляю его практически без надежды увидеть вновь. Мне было тяжело, но я сдержался. Но не тут то было, спустя какое-то время я в унисон с Матвеем Макконахи рыдал просматривая видео за двадцать лет отсутствия его на земле. Слезы градом текли у меня по щекам, я стыдливо промачивал их платочком озираясь в поисках предательских ниндзя режущих лук у меня за спиной. Единственное что сдерживало меня от горловых рыданий это полный зал IMAX. Тогда я не придал этому особого значения списав все на актерский талант исполнителя и гений режиссёра. Надо отметить что и после я не смог смотреть этот фильм скупо не поплакав. Я даже нашёл в этом некое ранее не доступное мне удовольствие, отдаться эмоциям и сидя одному в гостиничном номере (находясь в рабочей командировке где ни будь на Урале) всплакнуть над ноутбуком в очередной раз смотря Интерсталлар. Но время лечит и я смирился со своей новоприобретенной эмоциональностью и принял себя таким как есть. Пока у меня не родился сын. Видимых изменений не произошло десятилетний опыт отцовства не прошел даром. В этот раз ударило от куда не ждал. Возвращаясь с работы за рулем я слушал «Радио книгу». Рассказ «Письмо» советского писателя (данных не запомнил), вкратце примерного содержания отец в преддверии дня рожденья сына фронтовика получил от него письмо о том, что он смертельно ранен и на момент прочтения его уже нет в живых. Все происходящее крутиться вокруг скудных приготовлений празднования дня рожденья, мать ничего не подозревает, а отец держится и принимает решение сообщить о смерти сына уже после этого праздника. Он не выдерживает и рыдая отдает письмо жене после чего они его и читают. Тут со мной случилась настоящая истерика все происходящие в литературном произведении настолько глубоко тронуло меня что в какой-то момент я понял, что вести автомобиль уже не могу. Съехав на обочину я дослушивал рассказ плача навзрыд громка подвывая «Сынок ну как же так». Спустя какое-то время собрав в кулак оставшиеся самомнение растекшиеся соплями и слезами по всей машине я глянул в зеркальце, там на меня смотрел зареванный сорокалетний мужик с красными глазами и опухшим лицом. Честно я такого не ожидал, не знаю подходит ли по описании пережитое мной душевное состояние под катарсис, но, по-моему, это был именно он. Что с этим делать пока не знаю. Мне предстоит поход с дочкой на «Мстителей» и хоть я не особо привязан к героям вселенной Марвел боюсь если кто-то из них падет смертью храбрых могу не сдержаться. Вот выговорился и стало легче, пока писал вспомнил все снова и чуть не пустил слезу прямо на работе. А как у вас с этим ребята? Есть ли специальные техники по самоконтролю? Кто уже с этим столкнулся поделитесь.

Показать полностью
21

Пара слов о панике.

Что такое ситуация катастрофы? Это резкая травматизация, ситуация запредельного. Физический шок.

Заметьте, это не значит, что Тело отказывает. Всего один пассажир на суперджете госпитализирован с инфарктом миокарда. Тело вообще очень живучее.

Чаще характерны заторможенность реакций, проблема с концентрацией, ступор или наоборот повышенная возбудимость, истерика, слепой ужас.

Да. В чрезвычайных условиях выявляются не только лучшие, но и худшие человеческие качества: слабость характера или несмелость, вызывающие незначительные уступки в рядовые понедельники, может обернуться трусостью и предательством в катастрофе или на войне. Но чаще люди просто тупеют.

Это увы. Но большинство людей в этот момент реагируют рептильным мозгом: замереть, не двигаться, не привлекать внимания, пока не подумаю. Затем наступает реакция бей или беги.

Если ни сражаться, ни бежать нельзя, организм тормозит. Падает давление, снижается частота дыхания, ступор. Эмоций нет, боли не существует. Этот феномен называется тоническая неподвижность.

Они будут что-то делать на автомате. Они действительно ничего не ощущают. Их мозг не работает. Они часто не помнят сразу или долгое время, что вообще происходило.

Я в 2012м году оказалась с Евой в пресловутом поезде, потерявшем управление в метро. Тогда об этом написали только в Фонтанке, выборы были на носу.

Я видела эти реакции не только в книжке.

Это трудно вообразить логикой: поезд дымил, горел и носился с толпой почти час. Когда он остановился половина людей побежала без разбору люди-дети... Половина начала рассаживаться на освободившееся места. Автоматическая реакция: место освободилось, надо сесть.

Я поэтому не исключаю этой реакции в самолёте: приземлились, надо взять багаж.

Я сейчас не оправдываю тех, кто спасал свой луи витон в бизнес-салоне или свои несколько тысяч рублей в рюкзаке, сидя под крылом самолёта, не дал спастись другим людям. Я говорю, что я не знаю, действовали ли они из трусости или бесчеловечности. Или потому что в панике они стали тупыми.

Меньшинство людей в ситуации резкой катастрофы будут боеспособны. Этот процент настолько мал, что как будто неловко за эволюцию.

Это люди, которые будут организовывать эвакуацию, спасать других, стоять до последнего. Всегда ли это экипаж? Нет. Всегда ли это бедные или средний класс, как будто деньги что то определяют? Нет. На Титанике погибли в том числе самые богатые пассажиры, многие добровольно. Героизм проявляли не только члены команды. А часть экипажа покинула судно в полупустых шлюпках.

Влияет ли нация? Не знаю. Я не так давно летела во Франкфурт. Самолёт сел на час позже. Почти все опаздывали на трансфер. Рейс международный, русских не много. Когда мы приземлились, народ начал вставать. Мы ещё ехали по полосе, ещё не был подан трап, ничего... капитан раза четыре повторял: сядьте, сядьте. На всех языках. Думаете, сели? Нет. Европейцы тоже, не слушая команду, торопились достать вещи.

То, как мы ведём себя в стрессе и особенно перед лицом смерти, продиктовано многими факторами. Опытом. Навыками, которые в нас вшиты.

Ну да, на это очень сильно влияют наши смыслы, наши ценности и наши способности реагировать в принципе. В мирной жизни в том числе. Мужество и здравый смысл начинаются в повседневности.

Пара слов о посттравматическом синдроме.

Большинство людей, не справившихся с травмой ( причем не обязательно речь о смертельном испуге), потом будут персонажами с картины Мунка: охваченные ужасом на фоне кровавого неба. Видят не то, на что падает их взгляд, а одолеваемы пугающими образами, столь ужасными, что не могут отвести глаз. Вот так живут люди с посттравматическим синдромом или панической атакой. Потом опыт может перейти в психосоматику.

Те же реакции характерны для людей, в детстве которых был дефицит заботы или хронический стресс, который принуждал нервную систему к когнитивно-эмоциональной обработке, что ведёт к повреждению гиппокампа и миндалевидного тела мозга. То есть им будет трудно воспринимать новую информацию сознательно: они в прошлом застряли, преобладать будет рефлекс страха.

Если вы слишком погружаетесь в чужое страдание, значит вы не справились с собственным. Вы рухнете в свою беспомощность.

Есть время для траура. Почтительного. Но важно не провести в печали и страхе всю собственную жизнь.

Что помогает устойчивости:

Первое - признание непредсказуемости жизни.

Второе - творческая адаптация, гибкое поведение, управление мыслями, эмоциями и поведением.

Третье - осознание себя как действующей силы, ответственность за выбор и принятие того, что выбор имеет последствия.


Из инстаграмма Марии Бразговской.https://instagram.com/marybrazgovska?igshid=lj9ybn476tz6

Показать полностью
8

Яблоко. Легенда.

Природа, дивный художник. За пару минут быстрыми мазками изобразила картину, что останется в памяти любого, кто смог бы взглянуть на неё сейчас. Хотя нет. Утёс над морем стоял давно… И почти столько же старое вишнёвое дерево над ним не хотело умирать на каменистой почве. А уж море тут было ещё со времён сотворения. По-крайней мере, так считалось, и никто не спорил с этим. Какой дурак будет спорить с морем? А вот раскрасивший широкими мазками небо шторм появился недавно. Только что купол над головой голубел чистотой холста, натянутого на рампу, а уже свирепые взмахи невидимой кисти нанесли свирепую чёрно-синюю маску на невозмутимость пустоты… А ярко-красное праздничное кимоно на женщине, стоящей у края утёса смотрелось просто шикарно в этой серо-чёрно-синей картине. И чуждо. Нечего им тут было делать. Ни женщине, ни кимоно. Мир потерял краски для тебя. Сегодня он прислал письмо. Последнее, надо думать. В нём он прощался, просил простить, и говорил, что женится. Год, долгий год назад он ушел в город, чтобы заработать денег, вам на свадьбу, и не вернулся. Ты не обижалась на него. После смерти матери, ты осталась полной сиротой. Отец, которого ты не знала, даже не увидел тебя, уйдя на маленькую войну, которую не заметил никто, даже те мелкие царьки, что её затеяли. Никто кроме тех, кто не дождался кого-то с этой войны. Мать болела, и смерть её не была неожиданностью. Но твоя и так не очень-то цветастая жизнь стала ещё более тусклой. Он смог раскрасить её. Дать ей краски Надежды, Счастья, Мечты. Ты была благодарна ему. Но теперь мир снова потерял краски, и ты не хотела больше иметь с ним дел. Это кимоно он прислал недавно из города, написав, что в нём ты будешь встречать его, когда он приедет к зиме домой… Не приедет. А теперь ты стояла чуждой каплей на фоне бушующего моря и неба. Чем не прекрасный конец?

- Уважаемая, не подскажете, что делает такая красивая нарядная женщина так далеко от жилья в такую плохую погоду?

Ты даже не сразу осознала, что спрашивает у тебя странный человек, которого вроде бы минуту назад еще не было здесь. Если ты выглядела ярким пятном на фоне неба и моря, то он, казалось бы был частью их. Серый потёртый дорожный костюм, большой мешок за плечами, явно нелёгкий, сухощавый силует…

- Кто Вы? Как Вы оказались здесь, и почему Вас интересует, что я делаю тут в эту погоду?

- Я – человек, это я могу сказать с определённостью, поскольку так меня называли многие. Я любопытный человек, поэтому я задался вопросом, который кажется логичным любому любопытному человеку. И я слабый человек. Поэтому мне не хочется долго находится здесь, чтобы не намокнуть и не простудится… Возможно женщина, стоящая на краю утёса в такую страшную непогоду помимо того, что очень смелая, ещё и добрая, и подскажет мне, где поблизости есть деревня или хотя бы домик, где бы я мог переночевать и перекусить что-нибудь, делающее моё слабое тело не таким слабым?

- Ниже, в долине, есть деревня. Там Вам наверняка предложат ночлег и ужин. Если поторопитесь, то успеете до шторма.

- Вы добры. Возможно Вы настолько добры, что удовлетворите моё любопытство и всё же ответите на мой первый вопрос? Что делает молодая, красивая, нарядная женщина так далеко от тех, кто мог бы восхищаться этими её качествами? Возьмите яблоко.

Настолько неожиданное предложение сбило с толку и ты недоуменно взяла яблоко, как по волшебству оказавшееся в руке незнакомца.

Мы не знаем, что движет нами в случайных встречах, но часто незнакомым мы рассказваем то, что никогда бы не рассказали самому близкому нам человеку… Ты рассказала ему всё. Все слёзы и всю радость, что ты смогла пережить за свой недолгий век. Твоя жизнь легла между вами циновкой разговора длиной в полчаса. И вполне логично для тебя ты закончила:

- Теперь у меня нет ничего, для чего жить, и я решила уйти.

- Это хорошо. Я оказался в нужном месте в нужное время. – этот человек сбивал тебя с толку своей странной манерой разговора. И ещё странно смотрелась постоянная улыбка на его лице. Улыбка счастливого человека, у которого есть всё. Такие иногда можно увидеть мельком. Но никогда ты не видела их на лице у человека постоянно. Нет места в мире, где столько дел и огорчений таким улыбкам. Просто нет.

- Тебе незачем жить, и у тебя нет дел в этом мире, которые бы держали тебя, так?

- Да.

- Тогда тебя не затруднит помочь мне донести этот мешок до деревни, и указать дом, где мне смогут предоставить ночлег и ужин. А потом, когда дождь пройдет, я приведу тебя снова на это место, я очень хорошо умею находить места, где я когда-нибудь был.

С этим словами он буквально сунул тебе в руки свой дорожный мешок и чуть ли не присвистывая стал спускаться по тропинке, ведущей в долину. Ошарашенно, ты последовала за ним, лишь через пару минут осознав, что мешок тяжел, пошёл дождь и что человек впереди налегке уже идет далеко, слишком далеко, чтобы услышать твои возражения…

Природа, дивный художник.

Одной голубой краской изобразив бесконечность над головой и глубину под ногами. Стоя на каменном утёсе ты дышишь, и ощущение, будто дышишь ты не банальным воздухом, а Простором и Бесконечностью просто не покидало тебя. Место было смутно знакомым, но за годы скитаний с Яблоком, ты часто встречала места, что казались тебе знакомыми. Когда сказала об этом Яблоку, он кивнул. «Мир везде одинаков. Везде есть земля и небо. Везде есть люди. Нет ничего нового в нём, это не мои слова, это сказал Кибогами Дзюбей, этот бродяга имел право так говорить, он прошёл пешком столько, что дорога здоровалась, когда он вставал на неё»

- Ну вот, дождь закончился. Возьми яблоко.

Ты вспомнила. Здесь ты стояла, когда мир для тебя потерял краски и хотела попрощаться с этим миром. И яблоко, что этот маленький человек дал тебе тогда стало для тебя первой краской, какую ты не хотела замечать в этом мире, и которую он показал. Дальше были долгие годы путешествий. Яблоко нигде не оставался подолгу, и нигде он ничего не ждал и не просил для себя. Люди с радостью делились с ним одеждой и едой. Ему несли всё, всё, что могли принести, и он брал это и благодарил за каждую мелочь, и с такой же радостью он раздавал это тем, кто нуждался или просто просил у него любую вещь, и так же искренне благодарил тех, кому отдавал вещи. Дети особенно радовались, когда он приходил к ним, он дарил им игрушки и взрослые вещи, которые были ни к чему им, но понять это они смогли только после того, как Яблоко дал их. Так незаметно прошли годы, и тебе было приятно ходить за этим человеком, слушать его странные простые вопросы, на которые мало кто мог ответить из тех, кому он задавал их и видеть радость его от того что люди дарят ему и он дарит людям. И сейчас он сделал то, что пообещал тогда. Он привёл её снова сюда, на этот утёс. Привёл показав краски мира, в котором жил он. И ты стоял на краю утёса имея не больше, чем было у тебя тогда, но при этом радость от существования переполняла тебя и не было у тебя причин, чтобы прекращать это замечательное существование.

- Ты – великий врачеватель, Яблоко! Но как это у тебя получается? Что за секрет ты знаешь?

- Я люблю яблоки! И ходить пешком! Вот и всё. Так ты будешь есть яблоко, или просто будешь держать его в руках? Если оно тебе так нравится, что ты не хочешь его есть, то я могу дать тебе ещё! Никто не запасает одно яблоко! И два яблока лучше чем одно, разве не так?

- Можно я ещё пойду с тобой, Яблоко? Можно я буду долго идти рядом с тобой, я постараюсь не мешать тебе.

- Ха! Я снова оказался в нужное время в нужном месте! Раз тебе всё равно по пути, ты можешь помочь мне нести этот Jтяжёлый мешок. Как же он мне уже надоел!

С этим словами он буквально сунул тебе в руки свой дорожный мешок и чуть ли не присвистывая стал спускаться по тропинке, ведущей в долину.

По тропинке спускалось два счастливых человека, у которых не было ничего в этом мире. Или ничего, кроме этого мира? Каждая частинка мира владеет им всем. Хочешь, чтобы у тебя был целый мир? Тогда отдай ему всего себя.

- Яблоко! Ты никогда не говорил мне, как тебя зовут, лишь не возражал, когда я стала называть тебя так. А как твоё имя?

- Я так давно не слышал его, что оно уже, наверное, не моё. Зови меня Яблоко. Детям нравится.

- Но как-то же тебя зовут взрослые?

- Взрослые – дураки. Им нужны громкие имена. Ну подумай, стала бы ты так долго ходить со мной, если бы тебе пришлось бы обращаться ко мне, «О, Великий и Мудрый Смеющийся Будда!»? Возьми яблоко!

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите