Тут много раз поднимался вопрос с обеих сторон баррикад. Подумала, вдруг помогу кому … Просто наблюдения для 35+ (про СЗ не знаю, поэтому, конечно, эксперт в данной сфере из меня никакой:))

Для мужчин.

1. Из сложного, но простого на выхлопе. Сбросить вес и подкачаться. Смотрю на примере моего мужа, 48 лет (мне он больше большим и мягким нравился, но ему самому почему-то нет). Взялся за подсчет БЖУ, три раза в неделю подкачка «на волевых» примерно по часу. Не в зале. Дома и рано на работе. 178 рост, 78 вес (после прокачки с 95 кг). Регулярная работа (просто статистику даю) от 4 до 6 мес дала ощутимо видимый результат.

   итог - подтянутый, бока не висят, пуза нет (а я заметила, что пузовалик у мужчин уже лет с 35 появляется).

   Бабы, сволочи, заколебали! Просто меня игнорируют рядом… Сплошь улыбки и заигрывания….

   Надо заводить мини-весы еды. Но это не очень сложно ))

   подсела вместе с ним на протеиновый батончики #bombbar. Ребята, вам респект и за продукт, и за маркетинг, и за признание косяков и их устранение.

2. Из простого. Как я говорила, мне параметры моего мужа нравились. Т.е. пофиг было на пузяки. Значит, полагаю, внешка для многих женщин не главная составляющая. Здесь привожу места где мы, женщины от 35, «пасёмся») Выставки, лекции, экскурсии - вам вот туда, ну а там все от вашего обаяния зависит.

   полагаю, глупо говорить о «не вонять», чистить зубы и ботинки)))

   Если обаяния нет… надо качать на местности.

   Говорить женщине, что у неё клеевая жопа очень хреновая идея ..

для женщин

1. Вот сейчас неожиданное.

   Ходила донором крови - до пупа мужиков всех формаций от 25 до 50. Главное, все спортивные и здоровые )) Баб в разы меньше. очередь на три часа ))) Но тут тоже зависит от вашего, девушки, умения знакомиться ))

   Личная боль - на второй заход меня навсегда забанили как донора. Какой-то kell+. Типа вошла в 7+ «счастливчиков» Земли, которые могут только брать. Плакала…

2. Сложное, но простое на выхлопе, как и у мужчин. Похудеть и подкачаться. Это не так сложно, как кажется. Сложнее удержать. Тупо строгий подсчет калорий. Всех! Даже «того, что не считается». Три недели дискомфорта, потом привыкаешь. Подкачиваться надо. После 40 (говорю за себя) мышцы подумирают. Некомфортно.

   Но. Однозначно вижу вокруг себя (а я езжу в метро каждый день час туда/обратно, а потом вечером ещё часа 2,5 гуляю) мужчин с женщинами… скажем так, аппетитных форм. Все вполне себе счастливы. Не читайте советских газет натощак и мд-шников на Пикабу ))

   А вообще мужчины даже с пузяками и жироваликами больше в каких-то активных историях - велик в лосинке, коньки в парке горького, для умеренно взрослыхпинг-понг в московском долголетии и тп…

Короче, поделилась теми наблюдениями, которыми смогла!) всем пикабушникам релевантных счастливых пар и «пиз» ✌️))

Автор: Elphe