Начну с того, что на работе у начальства я всегда был на хорошем счету. Не опаздываю, выполняю объемы работы сверх нормы, маленький % брака и постоянно развиваюсь.

Но это на работе я такой молодец, а вообще я Питер Пен.

Пистолеты дома детские, киндер сюрпризы минимум пару раз в неделю и прочее с чем приходится уживаться моей жене. (мне 27) . На перекурах я попрыгунчиком играюсь и радугой, на это никто внимания не обращает, думают наверное что мелкую моторику развиваю ну или я думаю что не обращают.

А так же лет с 10 у меня привычка дурацкая (это вам взрослым дурацкая!1) я делаю кавер-версии всяких песен.. ну как кавер, просто меняю часть слов на маты или похабщину какую или просто глупости и для них мне необязательны слушатели и какой-либо фидбек.

В общем с этой моей особенностью и познакомился начальник.

Пошел я в туалет, так как бутылка лимонада прихваченная на работу просилась на свободу. Писаю значит насвистывая "Мурка моя мурка.." а когда мыл руки, начал напевать свою кавер-версию на песню А. Серова( впрочем не факт что эту версию именно я придумал первым). Короче ничто не предвещало беды.

Открывая дверь из туалета  сталкиваюсь с начальником на строчке "Я ебууу тебяаааа дАаа слёооОоз" Поднимаю голову и глядя ему в глаза допеваю : "Безумаааааа ебуууУуу..".

Как ёкнуло у меня сердце в этот момент не передать словами, пздц просто. Дальше я молча протиснулся мимо него и посеменил к рабочему месту, а он так и остался стоять в безмолвном ахуе возле двери в туалет. Прошло пару часов и я решил что начальник подумал что ему показалось или послышалось и для меня всё обошлось. Ну и счастливый продолжил работать покручивая спиннер.

И в этот же день (реально не выдумываю) я обратил внимание что у меня снова появилась чертова перхоть, а я коротко стриженый и думаю бляя.. всем видно же наверное. На моей машине (я печатник флексографии) есть пистолеты для задувки воздухом, довольно мощные но не слишком. Эврикаа! Подумал я. Взял пистолет и начал как феном дуть себе в башку, должен вам сказать что это весьма приятно и весело.

Черт побери в этот самый момент подходит начальник и замирает передо мной с открытым ртом.

Я смотрю на него и кружающуюсь в воздухе вокруг нас перхоть, на пистолет подающий воздух в своей руке, снова на начальника и не знаю почему, я не то чтобы пропел, а подытожил чтоли:

"А снег идет.. А снег идет.."

Не знаю зачем он пришел, может обсудить репертуар Серова, может по работе. Но в итоге состоялся разговор на тему не начал ли я пить или курить, чем я занимаюсь в рабочее время и т.д и просьба не нарушать ТБ используя вот так пистолет.

Стоит наверное отметить что начальник у нас очень строгий, офицер запаса, с усами разумеется, все как положено.

(для минусов внутри)

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.

А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.

Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.

Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся.

Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.

Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.

«Акт заботы о себе — еще одна вещь, которой теперь общество ждет от женщин. Ты точно выбрала правильный фильтр в инстаграме, чтобы выложить ту роскошную вазу с ягодами асаи? Свечи, которые ты зажгла сегодня вечером, сделаны вручную или это дрянь, которую предлагает масс-маркет? Как можно остановить неизбежное вмешательство капиталистических понятий в такую простую вещь, как забота о себе? Лично я это делаю, заказывая пиццу в потертых тренировочных штанах, но у вас может быть свой способ».

Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».

Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить.

Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванна с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.

Brianna Wiest

Перевод с английского Анны Сучковой

А как ты заботишься о себе, пикабушник?