dimflash

Да чтобы не псом сидеть, а фаршем оставаться

Мне леруа мерлен без криков и выноса мозга спокойно вернул деньги за обои, которые не сошлись по цвету, что выяснилось уже после поклейки.

Без чека. Без упаковки. Просто привез оторванные 5 рулонов и прислал фото как оно было до отдирания.

Пробили по карте дату покупки, написал заявление, всё вернули.

2 квартиры ремонтировал - не было проблем с возвратом нераспакованного товара, хоть плитка, хоть доски, хоть лишние трубки от унитаза.

Можете пинать как за рекламу, но я лично в глобализации вижу определённые плюсы - продавец на рынке зажал 180 рублей за возврат жестянки на вытяжку, которую я неверно подобрал по диаметру.

А больше гарантийных случаев у меня и не было, кроме дилера киа, с которым идёт вялотекущая переписка за скрип руля

#comment_195188988

На пикабу немало счастливых историй похудения, но больше всех как самая наглядная мне запала в душу именно эта

30 кг за 9 месяцев, или как я решил соответствовать красавице-жене

Емнип, она была опубликована в конеце апреля 2019 года, я как раз сделал первый сеанс татуировки.

У каждого из тех, кто испытывает проблему с лишним весом свои оценки и критерии себя, но бывает и так, что давление со стороны окружающих нехило подрывает самооценку. У меня давления особо не было, разве что изредка лёгкие подколы.

Фоток мало- просто потому что я не фоткался особо никогда.

На фото мне 27 лет. Как я умудрился разжиреть - я даже не заметил. Я никогда не отличался физической активностью, была паническая боязнь турника ещё со школы, изредка предпринимаемые попытки ходить в тренажёрный зал бросались после первой попойки. Кстати, на моем счету уже 2 выкинутых годовых абонемента в хороший спортзал.

Короч, с 2010 по примерно 2015 год я не вставал на весы от слова совсем. Ну их не было в доме да и как-то пофиг было. А когда встал и увидел цифру 98 - я ахуел. Я несколько раз перевзесился и попросил встать на весы жену. Они не врали. Я набрал 13 кг за 5 лет тихо и незаметно.

Для меня это было дико, потому что самым большим весом в моей жизни было 90 кг, с которыми я уходил в армию в 2009 году и это было много, очень много при моем росте 186 см. Обращу внимание тех, кто считает что большого мужика должно быть много - это моё личное восприятие себя, я там парой абзацев выше об этом писал, да.

Ну и всякие индексы массы тела тоже не идиоты придумали, и по всем параметрам у меня выходило как минимум ожирение, а как максимум - еще и первой степени, бегущей ко второй.

С 2015 по конец 2018 я с переменным успехом боролся с весом и вес побеждал. Я скидывал до 95 и он замирал, а после застолий отъезжал обратно в 100+.

Пиковым весом было 106 кг, я был в панике и меня просто разбивало бессилие. Я не мог нормально наклониться, чтобы шнурки сынишке завязать или поиграть с ним, меня это угнетало.

Дома мои попытки похудения находили сдержанную поддержку. Жена не принимала идею готовить раздельно мне и себе с сыном, бывали кратковременные заходы на брокколи и прочие зожные хреновины. Единственное что я смог - сильно уменьшить количество хлеба и полностью отказался от маянезика.

Итак вводные на начало 2019 года.

- рост 186

- вес 103/104 кг

- склонность заедать стрессы

- склонность к употреблению алкоголя раз в неделю

- общее депрессивное состояние, которое я начал чинить и психотерапевта

2го января 2019 года я решил испортить себе жизнь и купил умные весы.

Сразу скажу, я нихера не верю в достоверность цифр о своём теле, помимо веса, мне просто нравятся ачивки за достижение каких-то цифр, которые по мнению приложения положительные для меня.

По итогу полутора лет могу сказать следующее.

На графике видно падение с взлетами - взлёты в периоды депрессий.

Питание - бесконтрольное, больше говядины, овощей, каш. Ем бургеры, пельмени, пью литрами сладкую газировку в жару, не запрещаю себе это и, может, поэтому не тянет фанатично на них.

Очень много пью воды- от 2 до 4 литров в день, хожу пешком до 300к шагов в месяц.

Готовлю себе сам, не считал ничего ни калории, ни бжу, не записывал в силу лени и склада ума.

Ключевую роль сыграл повторный отказ от алкоголя в апреле (не фанатично, вот впервые за 3 месяца когда прям захотелось накидаться - накидался слегка), разрешение личных проблем через психотерапевта, благодаря чему перестал бесконтрольно зажирать стресс, в целом уход в жизненную активность. 2-3 раза в неделю немного езжу на велосипеде по 15-20 км, отжимаюсь по приложению на упорах для отжимания по программе для обычных отжиманий, сегодня не курю 4е сутки (через "табекс") (это после того как накидался), осознанно не зажираю отсутствие сигарет.

Все это сделал именно из взрослого эго-состояния. Потому что мне нравится быть и жить хотя бы без некоторых зависимостей, хорошо выглядеть потому что мне это нравится и подавать тем самым пример своему сыну.

Изначальная цель была - 88.8 кг, сейчас по факту 86-87 кг, не парюсь насчёт веса, перешёл на подтягивания - никогда не умел ни разу- и на велосипед.

Умной мысли в конце не будет, просто спасибо тем кто подписался и дождался.

..а, нет, все нормально