Календарная серия
2 поста
2 поста
Хотел сделать пост «Что я понял, пробежав 100+ марафонов», но продолжу этот и чуть разовью.
После нескольких тыщ км у тебя посыплются колени. Если ты покрупнее — посыплются раньше, если стройный и бегаешь по мягкому грунту — попозже. Но колени посыплются. Сначала ты в это не веришь, конечно. Никто не верит. Колени нормально восстанавливаться не умеют. Глюкозамин, хондроитин, операции, уколы — фигня всё это, сустав будет напоминать о себе всю жизнь.
Также опционально: растяжения ахиллова сухожилия, фасциит (пяточная шпора), проблемы с суставами пальцев. Мозоли это уже даже не событие дня.
Сначала ты не будешь заклеивать соски на длинных дистанциях, потом начнёшь заклеивать, потом перестанешь заклеивать.
Велосипедисты и самокатчики должны быть объявлены вне закона.
Тренировка в беге на длинные дистанции — это не просто бег. Это ещё ОФП, растяжки, специальные беговые упражнения. Они съедают сопоставимое с бегом количество времени. Зато заметно повышают и удовольствие, и результат.
У тебя будет 5-6 пар кроссовок. Но в основном ты будешь бегать в любимой паре. Это не считая 1-2 пар для зимнего бега.
Через некоторое время бег становится проклятием: бегать неохота. Прям неохота, вообще отвратительно представлять, что сейчас надо идти на пробежку. Но если не бегать — день пропадает, всё валится из рук, ходишь вялый, тонус нулевой. Ещё и совесть мучает.
Как-то раз я брал интервью у олимпийского бегуна Тосихико Сэко. Я спросил его: «Бывает ли у бегунов вашего уровня такое, что вы просыпаетесь утром и чувствуете, что сегодня вам бежать не хочется. И вы говорите себе: «Неохота бежать сегодня. Высплюсь-ка я лучше…» Он уставился на меня, как будто более кретинского вопроса в жизни не слышал, и ответил: «Само собой, бывает. Да чуть ли не каждый день».
(Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге»)
8. На крупных стартах (1000+ человек) тебя будут обгонять все — девочки, старушки, хромые, незрячие. Будет стойкое ощущение, что 80% людей бегут быстрее тебя.
9. Если не упарываться, то сердечно-сосудистая система в среднем выигрывает. Пульс падает до 40 в состоянии покоя, давление — чуть сниженное.
10. Если набрал определённую базу, то долго медленно бегать (5:30 — 6:00 минут на км) уже несложно. Так можно пробежать, встав с дивана, и 20, и 30 км. Сложно бегать длинные дистанции быстро (для меня быстро — быстрее 4:30).
11. Никто вокруг не понимает, что такое марафон. Коллеги, которые пробежали в рамках ММ 10 км, с гордостью говорят «я пробежал (-а) марафон!». Говорить им, что марафон в 4 раза длиннее, — тоже стрёмно. Пусть хвастаются, жалко, что ли.
Комментарии к предыдущему посту:
— Встретить другого марафонца в обычной жизни большая редкость. Где то встречал статистику на 1000 жителей - 1 марафонец.
В среднем это утверждение неверно.
В крупных городах среди ваших знакомых (пусть дальних) наверняка есть хоть один человек, пробежавший марафон.
Если вы сам бегаете марафоны, у вас таких знакомых десятки.
бег очень дешёвый вид спорта,
в начале ты меняешь образ жизни под бег, затем бег меняет твой образ жизни.
вес , вес, вес - постоянный контроль веса. Иметь один вес тела в 30,40,50 лет очень не просто.
146%.
Про вес добавлю, что расстройства пищевого поведения среди марафонцев — чаще, чем в среднем по больнице.
— Дорогие фирменные кроссовки могут ухудшить результат
Это вообще так же очевидно, как и то, что силиконовая грудь может ухудшить внешний вид. Особенно если ты мужик. Всё индивидуально, начиная от техники бега, и обувь лучше тоже приобретать индивидуально.
Корреляция между стоимостью и качеством обуви-таки есть, но с кроссами дороже $200 уже перестаёшь ощущать разницу. Вообще консультация со спортивным врачом и спортивным подологом — очень полезны, в том числе и при подборе обуви. Но а) на это все забивают б) таких специалистов сложно найти даже в больших городах.
1. Играть на порядки интереснее, чем смотреть.
2. «Что? Где? Когда», «Своя игра», «Брейн-ринг» и пр. из телевизора — совсем не такие, как их спортивные версии. Конкретно в телеЧГК всё построено на говнотёрках ведущего с игроками, случайности волчка и любительских вопросах, которые можно вывернуть в любую сторону. Всё это «ради шоу».
В спортивном ЧГК фактор случайности уменьшен, вопросы корректнее и точнее.
3. Если в игре есть кнопки — есть шанс получить от игры гораздо больше эмоций. Секс в плане эмоций — жалкое подобие спортивной «Своей игры» или «Троек».
4. Если ты долго играешь — рано или поздно тебе придётся самому вести игры или ещё как-то участвовать в их организации (больше некому). Как минимум — будешь таскать столы и стулья.
5. Сальные волосы, жёлтые зубы, запах изо рта и неопрятная одежда игроков в интеллектуальные игры — стереотип. Но он имеет веские основания.
6. Доля психически странных людей в интеллектуальных играх кратно больше, чем на улице. Ко мне это относится тоже.
7. Девочек в интеллектуальных играх меньше, чем мальчиков. Красивых девочек ещё гораздо меньше (но они есть). Девочек на пьедестале, особенно в сольных дисциплинах, исчезающе мало (но они всё равно есть). И браки в интеллектуальных играх заключаются, бывает.
8. Лучший допинг для интеллектуальных игр — выспаться без будильника и сделать хорошую зарядку. Ещё работают сладости и кофеин в любом виде (энергетики, кофе, чай, таблетки), но на не очень длинной дистанции. На длинной от них скорее тупеешь.
9. Главные качества успешной ЧГК-команды, в порядке убывания:
— сыгранность и умение слышать и понимать друг друга,
— умение деконструировать вопрос, чтобы понять, что спрашивается по сути,
— поддержание игровой формы постоянным участием в турнирах,
— эрудиция.
10. Главные качества капитана команды: огромные уши, большая эмпатия, микроэго.
11. «Квиз, плиз!» и прочие барные викторины как способ вовлечения в спортивные интеллектуальные игры работают, но не сильно. Основной приток людей в ЧГК обеспечивают личные знакомства, а также системная работа с молодёжью — клубы и фестивали интеллектуальных игр для школьников и студентов, например.
Это, конечно, субъективная статистика.
12. Путь от «уличной команды» до команды уровня Чемпионата России по ЧГК можно пройти за 4-5 лет, если играть 1-2 игры раз в неделю. Видел парочку таких примеров. За эти годы в команде меняется 50-100% состава. Вообще «корабль Тесея» применительно к ЧГК-командам — не редкость.
13. Сбор команды по принципу «воин + клирик + маг + вор + женщина» то есть «историк + филолог + технарь + медик и пр.» — работает слабенько. Сыгранность и умение понимать вопросы важнее знаний (см. выше).
14. «Я же говорил!» — омерзительная фраза, забудьте её.
15. Заработать в интеллектуальных играх можно только если у вас масштабный бизнес по их организации. В спортивных играх заработать невозможно.
16. Главная проблема организации любой спортивной интеллектуальной игры — отсутствие помещения.
В Новосибирске (1,5 млн. душ) спортивное ЧГК 10 лет выглядело буквально как «20-30 подозрительных лиц собираются раз в неделю в подвале». В том же подвале, на месте закрытого ночного клуба, проводились весенние фестивали интеллектуальных игр.
17. В спортивных ИИ нет денег, а значит — нет всего остального: призов, игроков, красивой командной формы, хороших фоток, пиара и пр.
18. Написание вопросов — отдельное искусство. За 30 лет существования спортивного ЧГК это искусство пережило несколько эпох:
— «телевизионные» девяностые,
— «логично-раскручивающиеся» нулевые,
— «постмодернистские» десятые,
— «постметаироничные» двадцатые.
Опять-таки, это субъективные этапы, да и сам процесс непрерывный.
Инструментарий и приёмы построения вопросов изменились так, что обычный игрок ЧГК из 1990-х просто не понял бы вопрос из 2020-х, не увидел бы, что именно спрашивается, даже если сам вопрос был бы, условно, про историю Древнего Рима.
Это заметно и в других дисциплинах: «Своя игра» 1990-х — чисто про знание, а современный спортивный «свояк» требует до 50% раскрутки, иногда даже в несколько ходов (а ответить надо за 5 секунд, если чо).
При этом вопросы в телеЧГК остались в брежневских 80-х. Даже если сами вопросы — про песню «Сигма бой».
19. С 2022 года приходится тщательно вычитывать вопросы незнакомых авторов перед проведением игр, чтобы буквально не попасть под статью УК.
Хотя у нас тут вроде бы и спорт, спортивные ИИ используются-таки как площадка для пропаганды политических воззрений авторов вопросов и организаторов. Первые такие авторы появились, кажется, в 2014 году. С 2022 года их число выросло кратно с параллельным ухудшением вопросов до совсем площадного уровня.
20. Долго в «спортивку» играют единицы. Если игрок не отвалился от ЧГК сразу и поиграл хотя бы год, то он поиграет ещё в среднем 5-6 лет, прежде чем ему надоест или изменятся жизненные обстоятельства.
20 лет — это долгожительство. С людьми, играющими дольше 30 лет, лично не знаком.
Думал, фейк — нигде ни фото, ни видео, только слова. Но одно видео всё же нашлось. Видимо, от жителя Вильнюса.
Это Вильнюс, перекрёсток ул. Витауто, ул. Упес и ул. Салтонишкю (см. указатель).
Точка легко находится и в панорамах Гугла, и даже люки там те самые видны.
PS. Попутно выяснилось, что Яндекс-кар до Вильнюса пока не доехал.
PPS. Попутно выяснилось, что это ВИДЕО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, оно не встраивается, и его пришлось перезаливать из ВК в Пикабу.
Робот погиб во второй серии «Гостьи», которая транслировалась по ЦТ СССР 26.03.1985.
Я плакал (не тогда, а когда увидел его гибель своими глазами несколько лет спустя).
Помним. Скорбим.
Да это сраный балаган от начала до конца.
— Хорошая новость в том, что F-16 прилетели в Украину.
— Сколько-сколько-сколько, господин президент? Ну расскажите-расскажите, ну пожалуйста! (сучит передними конечностями)
— А вот не скажу!
Про звонок Макрона я ваще думал, что это нейросети, но «Макрон звонит» на 15:15.
Видео целиком