Koras

Koras

На Пикабу
Дата рождения: 1 февраля
51К рейтинг 27 подписчиков 0 подписок 64 поста 11 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
0

Минутка харизмы

У большинства был опыт общения, с теми, кто на самом деле вас толком не слушал. Даже если они делали вид, что заинтересованы в общении, всё равно на подсознательном уровне считывалось, что нет полного присутствия. Может и не хотели обидеть, просто тема не интересна. И какие ощущения? Досада, что игнорируют, раздражение, обида? Или еще хуже, начинаем считать этого человека лицемером? А сами?

Присутствие - формируемый навык. Присутствовать - значит ежесекундно осознавать происходящее и вникать в его суть, обращать внимание на текущие события вместо погружения в собственные мысли.

практика:

Тихое место, где можно на минуту закрыть глаза и таймер на 1 минуту.

Закрыть глаза и попытаться сосредоточиться на одной из 3 вещей: окружающих звуках, дыхании или ощущениях в пальцах ног.

  1. Звуки. Прислушайтесь к окружающим звукам.

  2. Дыхание. Сосредоточтесь на своем дыхании и ощущениях, которое оно создает в ноздрях или животе при вдохе или выдохе. Замечайте в каждом вдохе всё, предположите, что это некто кому вы хотите уделить своё внимание целиком.

  3. Пальцы ног. Сфокусируйтесь на ощущениях в пальцах ног. Это заставит вас мысленно охватить всё тело и проникнуться текущими физическими ощущениями.

    Ну и как? Не очень получилось? За целую минуту успели где-то еще поблуждать разумом?) Это вполне нормально. Немногие могут сосредоточиться на ситуации полностью. Но даже незначительное увеличение способности к присутствию может иметь решающее значение.

    При следующей беседе постарайтесь регулярно проверять, целиком ли занят разум или блуждает где-то (в том числе, пытается выстроить вашу очередную фразу). Стремитесь как можно чаще возвращать себя к текущему моменту, отвлекаясь не более чем на секунду на своё дыхание или пальцы ног, а затем снова концентрируя внимание на собеседнике.

    Даже если не особо получается, есть осознание того, насколько важно присутствие и цена его нехватки.

Показать полностью
5

С самого начала. 12

Когнитивные способности. Навыки. Методики.

Развитие памяти. Мнемонические приемы.

Все мнемонические приемы хороши. Главная трудность - заставить себя ими пользоваться. И это тоже надситуативная ситуация (Ссн.4). Чтобы воспользоваться мнемоническим приемом нужно затратить некоторые творческие усилия. Большинству это делать лень и нужно себя заставлять. Но в конечном итоге, использование мнемотехник обеспечивает более эффективное запоминание чем заучивание.

  1. Метод рифм и ритма. Используется, например, для детей, запоминающих цифры: "Раз, два, три, четыре, пять, вышел зайчик погулять".

    (Подсчет количества букв) Число Пи, например. Для упрощения в расчетах применяется 3,14, но зная простой стишок "Это я знаю и помню прекрасно: пи многие знаки мне лишни, напрасны..." мы сможем записать более длинное число: 3,14159265358... Стоит просто подсчитать количество букв в каждом слове.

  2. Метод группировки. Номер телефона удобнее запоминается когда число разбито на блоки. Также список покупок легче запомнить есть разделить на блоки (мясные-молочные-овощи).

  3. Метод акронимов и акростихов.

    Акронимы образуются начальными звуками (например, вуз, ГОСТ, БАМ). Фактически акроним представляет собой слово, являющееся сокращением, которое можно произнести слитно, в отличие от других видов аббревиатур, которые произносят «по буквам». Иногда к акронимам относят также слова, образованные начальными сегментами слов (универмаг, токамак (тороидальная камера с магнитными катушками), комсомол, ликбез)

    Акростих - это стих или предложение, в котором первые буквы образуют какое-то слово, категорию или фразу, например, порядок цветов в радуге (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый), достаточно выучить фразу «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». Или, например, первые буквы падежей в правильном порядке

С самого начала. 12 Саморазвитие, Мозг, Развитие, Память, Мнемотехника, Видео, YouTube, Длиннопост

4. Метод простых ассоциаций. Метод часто используют для заучивания иностранных слов или просто незнакомых терминов.

С самого начала. 12 Саморазвитие, Мозг, Развитие, Память, Мнемотехника, Видео, YouTube, Длиннопост

5. Цепной метод. Заключается в том, что элементы какого-то списка ассоциируются друг с другом в цепь при помощи мысленных образов, отражающих связи, специально придуманные для каждой пары её звеньев.

Например, вам надо запомнить список продуктов в продовольственном магазине: кофе, масло, ветчина, яйца, хлеб, цыплёнок, капуста. Исходя из первого образа, который придёт вам в голову, составьте мысленную сюрреалистическую картину: цыплёнок клюёт кофейные зёрна, яйцо лежит в капусте, а листки этой капусты представляют собой бутерброды из хлеба, масла и ветчины.

6. Метод мест. (метод Цицерона или метод Римской комнаты).

Представляется хорошо знакомая местность (квартира, дорога домой). Нужно хорошо закрепить в памяти последовательность знакомых нам образов, то есть многократно их повторить, а запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке. А затем достаточно вспомнить эту комнату и воспроизвести необходимую информацию.

Рассмотрим вашу квартиру (дом). Определите для себя последовательность помещений. Например, запоминайте помещения в следующем порядке – коридор, ванная комната, кухня, большая комната, спальня, балкон.

С самого начала. 12 Саморазвитие, Мозг, Развитие, Память, Мнемотехника, Видео, YouTube, Длиннопост

Затем, вам необходимо сфокусировать свое внимание на каком-то одном помещении и мысленно обойти его по периметру ( причем всегда в одном направлении- почасовой стрелке). Вспомните 10 объектов в этом помещении. Теперь проделайте тоже самое в других помещениях и в каждом выделяйте по 10 образов (например, предметов мебели).В результате вы запомните последовательность из 50 объектов. То есть вы закрепите в памяти выделенные образы путем многократного припоминания.

С самого начала. 12 Саморазвитие, Мозг, Развитие, Память, Мнемотехника, Видео, YouTube, Длиннопост

Зрительные образы, которые вы выделяете, не должны повторяться. Повторяться могут только названия предметов, а образы должны быть разными.
Вам необходимо вытянуть из вашего мозга уже имеющиеся в нем связи. Поэтому выделяйте образы, вспоминая их. Пытайтесь подобрать такие образы, чтобы из них можно было выделить по пять подобразов.
Испытайте метод при подготовке своего выступления или при запоминании какого-либо текста.
Последовательность работы с текстом следующая:
Прочтите текст и ответьте на вопрос, о чём он.
Разбейте текст на несколько смысловых частей.
Запомните каждую часть текста в разных комнатах своей квартиры или дома, определив чётко порядок следования по ним (прихожая - ванна - туалет - кухня - гостиная - спальня )
Вслух воспроизведите весь текст с учётом последовательного изложения частей.

Демонстрация метода на примере сказки Колобок

1) разобьем сюжет сказки на 6 смысловых частей и каждую представим образом:
мука - колобок на дороге - заяц - волк - медведь - лиса ест колобка
Эти образы в мнемотехнике называются вспомогательными. Они кодируют информацию, которую мы хотим запомнить.
Образ места, который уже существует в нашей памяти и мы его очень хорошо знаем, в мнемотехнике называется опорным образом.

2) Соединим в нашем воображении вспомогательные образы (мука, колобок на дороге, заяц...) с опорными (кухня, гостиная, ванна ...):
мука находится в кухне;
колобок катится по дороге в гостиной;
заяц в ванной;
волк в туалете;
медведь на кухне;
лиса ест колобка на балконе.

3) повторяем сказку, используя вспомогательные образы, чтобы вспомнить сюжет, и опорные образы, чтобы вспомнить последовательность событий.
Запоминая, важно представлять каждый образ чётко, крупно. Не думайте, что на эту операцию придётся затратить много времени. Для того, чтобы отложить в памяти одну пару образов, вполне хватит нескольких секунд.

7. Метод парных ассоциаций. Одновременно используются рифмы и мысленные образы. Иногда используется для запоминания иностранных слов.

Сначала несколько чисел (10 или 20) рифмуется с какими-то словами: один - магазин, два - трава, три - пузыри, четыре - в квартире, пять - кровать... Этот рифмованный ряд заучивается. Потом всегда, когда надо запомнить какой-то список по порядку, к образу каждого порядкового номера прибавляется образ запоминаемого предмета.

Один - магазин, в магазине лежит кофе. Два - трава, по траве размазано масло. Три - пузыри, ветчина с пузырями и т.д. Теперь для вспоминания всего списка по порядку достаточно вспомнить образы опорного ряда.

Показать полностью 4 1
156

Внимательность 1

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

1. Суть задания — безошибочно назвать цвета, которыми написаны слова.

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

Таблица Струпа Эксперимент провел и описал в 1935 году психолог Джон Ридли Струп

Что такое эффект Струпа

Эффект Струпа — это дополнительная сложность, возникающая при чтении слов, когда цвет букв не совпадает со значением слова. Например, слово «желтый» написано красными буквами. Впервые эффект был описан в немецком исследовании 1929 года. Основываясь на нем, Джон Струп провел три собственных эксперимента, которые позже назвали тестами Струпа.

Первый эксперимент. Добровольцев (70 студентов) попросили прочитать раскрашенные слова вслух, игнорируя цвет букв и фокусируясь на смысле слова.
Второй эксперимент
Он был полной противоположностью первому. Участники (100 студентов) должны были называть цвета слов. То есть при виде слова «белый», написанного синими буквами, нужно было сказать «синий».
Третий эксперимент
Финальному опыту подверглось 32 студента, которые должны были подряд выполнять оба задания из первого и второго эксперимента.

Собрав все данные, Джон Струп пришел к двум основным итогам:
в первом эксперименте не соответствующий слову цвет увеличил время реакции всего лишь на 6%;
во втором эксперименте не соответствующее цвету слово увеличило время реакции на 74%.

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

2. Отыскать все числа от единицы до… До скольки?

Как проверить эффективность:

5-10 мин, вы очень наблюдательны

10-15 мин – хорошо

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

_____________________________________________________________________________

Как расширить охват зрения?

Помочь в этом могут упражнения по таблицам Шульте. Таблицы представляют собой размещенные в хаотичном порядке числа, в центре таблицы — знак для фокусировки зрения. Стараясь смотреть только на него, нужно видеть все числа и последовательно пройти по ним. Встречаются таблицы и без обозначения центра, но тогда нужно об этом помнить и стараться самим фокусировать взгляд в центре таблицы.

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост
Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

_____________________________________________________________________________

3. Найти слова ЛУК ШАРФ ГНОМ ДРУГ ЖУК СТУЛ

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

4. Назвать верхнюю букву в клеточке и одновременно поднять Правую (П), Левую (Л) или Обе (О) руки в зависимости какая буква написана ниже

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

5. Отследите числа.

В шестнадцати клетках каждой таблицы записаны числа от 1 до 20

вразнобой. Это значит, что какие-то 4 числа пропущены. Без помощи ручки или карандаша, а только глазами отследите все числа и выпишите недостающие.

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

6. Методика избирательности восприятия и внимания Хуго

Мюнстерберга.

Инструкция: Среди буквенного теста имеются слова. Ваша задача как

можно быстрее считывая текст, подчеркнуть эти слова.

Время работы - 2 минуты.

Методика проводится как в группе, так и индивидуально. Оценивается

количество выделенных слов и количество ошибок (пропущенные

неправильно выделенные слова).

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост

7. Используя шифр, как можно быстрее найдите слова, которые скрываются за этими цифрами.

4 2 1 3 4 6 7 9 8 10 10 4 3 9

10 8 6 4 3 9 1 10 5 11 10 8 9 10

9 8 3 3 4 9 11 2 8 5 10 4 7 1

4 6 11 9 4 7 3

ШИФР

А В Г И Л М Н О Р Т Я

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

8. Прочитайте запись.

Это задание потребует от вас не только внимания, но и смекалки и

сообразительности. Посмотрите на эту запись, и если сможете, то прочитайте

Внимательность 1 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Внимательность, Тест, Длиннопост
Показать полностью 10
1

С самого начала. 11

Когнитивные способности. Навыки. Методики.

Развитие внимания. Описания и упражнения

Виды внимания: непроизвольное и произвольное внимание.

С самого начала. 11 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Упражнения, Внимание, Тренировка, Длиннопост

Непроизвольное возникает само собой, независимо от сознания человека, и связано с фоновой активностью нервных центров.

С самого начала. 11 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Упражнения, Внимание, Тренировка, Длиннопост

Произвольное тесно связано с волей человека, оно формируется под действием воспитания и поэтому полностью поддается тренировке и развитию.

Свойства внимания: устойчивость, концентрация, переключаемость, объем.

Направления развития внимания:

- тренировка устойчивости и концентрации

- тренировка переключаемости

- увеличение объема внимания

Статическая концентрация внимания - на внешнем или внутреннем объекте (на точке, пламени свечи, внутреннем образе бездумно - не рассматриваем). Используется как разминка, не стоит допускать истощения психологических ресурсов.

Упражнения:

  1. Описание точки (вслух). Выбирается точка (трещинка на столе, пятно, сгиб одежды и т.п.). Далее в течение 2 минут тренируемый смотрит на эту точку, вслух описывая её любыми словами ("Вот точка, она черненькая, черненькая, вот она размылась, а теперь уже две черточки, опять одна, посерела" и т.д.) Задача - сосредоточиться на точке. И описывая её, это сделать легче чем бездумно. Потом, для учебной деятельности, например, важнее сосредотачиваться на на мыслях о предмете, чем на рассматривании его. Это упражнение вводное для следующего.

  2. Мысленное описание точки. Такое же как предыдущее, но описание делается мысленно. Именно этот вариант следует взять для тренировки произвольного внимания, он обучает человека концентрировать свои мысли на нужном , хотя для него не интересном предмете.

  3. Концентрация внимания на внутреннем образе. Мысленное представление буквы (А) и в течение 2 минут продолжаешь её визуализировать, не отвлекаясь на посторонние образы и мысли. Буква трансформируется (становится то письменной, то печатной, маленькой, большой). На следующем занятии берется другая буква (Б) и т.д.

Для большинства практических задач статистическая концентрация не нужна. Слушатели должны уметь концентрироваться на слежении за мыслью учителя, условием задачи (изменяющемся объекте и т.д.), то есть, иметь развитую динамическую концентрацию.

Динамическая концентрация внимания. Продолжительная тренировка повышает способность к переключаемости внимания. Необходима людям, занимающимся напряженной умственной работой, вынужденным держать в уме и обрабатывать мысленно большой массив информации.

Упражнения:

  1. Бегание глазами. Встаньте возле стены и посмотрите на противоположную стену. Начните перебегать глазами с одной точки стены на другую - направо, налево, вверх, вниз, зигзагами, кругообразно. Упражнение делается в умеренном темпе и немедленно прекращается, как только глаза начнут уставать. Прежде чем закончить упражнение, остановите взгляд на какой-нибудь точке и дайте глазам успокоиться.

    Кроме переключаемости внимания упражнение развивает мускулатуру глаз и нервы.

  2. Созерцание неба. Предлагается подойти к окну и посмотреть на небо. Сконцентрировать взгляд не на точке, а на всем видимом объеме, рассматривая его. Можно просто смотреть, можно описывать увиденное. Время - 2 минуты.

  3. Радуга. Послеловательно представляйте себе цвета радуги. Сесть максимально удобно, закрыть глаза и представить, что поле зрение залито одним цветом. В зависимости от воображения - это может быть только пятнышко, несколько образов или панорама, когда цвет заливает все пространство вокруг. Торопиться не следует, нужно позволить цвету появиться. Последовательно по цветам. Если некоторые цвета не получаются, их пропустить, переходить к следующему. Но пройдя всю радугу, вновь вернуться к началу и опять пройти пока цвета не станут появляться.

    ЭДЗ в периодическом процессе

  4. Упражнение на стат. концентрацию. Если используете общественный транспорт, можно привязать упражнение к этому периодическому процессу. Например, перегон между остановками. Выбирается точка (в книге, на рукаве), в течение этого времени рассматриваете и мысленно описываете. Несколько недель или месяцев, пока произвольное внимание не достигнет нормы, переход к более сложным.

  5. На стат. концентрацию. Визуализация букв в течение 2 минут. Перед сном (или в удобное время с закрытыми глазами) в течение 33 дней (можно повторять сколько угодно).

  6. Взять в привычку ежедневно при выходе из дома осознанно смотреть на небо в течение хотя бы нескольких секунд.

  7. На динамич. концентрацию. Упражнение "Радуга" перед сном. Любое количество дней. Развивает и поддерживает на высоком уровне переключаемость внимания, также способствует тренировке способности к самовнушению.

    ---

Упражнения из (Т.Березина Тренинг интеллектуальных и творческих способностей)

Показать полностью 2
14

Чудесный орнамент храма Василия Блаженного

Картина была написана в 1881 году. Суриков писал храм таким, каким видел его в годы работы над картиной

Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография

В феврале 2024 года это место выглядит так

Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография

Мне был интересен орнамент, и для меня он был темой посещения храма в этот раз. Фото такие какие есть)

Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Чудесный орнамент храма Василия Блаженного Москва, Храм Василия Блаженного, Орнамент, Художник, Идея, История России, Длиннопост, Мобильная фотография
Показать полностью 19
4

Ожившие картины

(к С самого начала. 10)

Заставки Картинная галерея "Ожившие картины" (1997) https://dzen.ru/video/watch/624307b463985652b062fa93

Показать полностью 2

С самого начала. 10

Когнитивные способности. Навыки. Методики.

Восприятие.

Важнейший из психических процессов, с его помощью мы начинаем познавать мир. И от того, сколько и какой информации мы сможем принять от мира, зависит и качество нашего мыслительного процесса, и эффективность памяти, и уровень развития интеллекта.

С самого начала. 10 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Восприятие, Видео, YouTube, Длиннопост

Большинство животных не воспринимает изображения и тем более не понимает рисунков, так как не обладает способностью для преобразование двухмерного изображения и не может создать объемный мысленный образ

Развитие восприятия - одна из базовых функций, в основе тренингов внимания и мышления.

Панорамное восприятие. Боковое зрение, увеличение воспринимаемого поля зрения.

Его развитие лежит, например, в основе методик скорочтения, применяется при обучении восточным единоборствам в некоторых моментах.

Объемное восприятие. Объем, перспектива, даль, глубина. Расширение объемного восприятия способствует развитию образных способностей.

Упражнения по развитию восприятия

Развитие панорамного восприятия.

  1. Определение ширины поля зрения

К внешним уголкам глаз прикладываются раскрытые ладони, направленные перпендикулярно плоскости лица, мизинцы отставляются в стороны. Далее ладони медленно раскрываются, отклоняясь в стороны до тех пор, пока оба мизинца остаются в поле зрения. Задача - удержать в поле зрения одновременно оба мизинца. Чем сильнее "раскрылись" ладони, тем больше у вас поле зрения. (Обычно 120-150 градусов. В редких случаях, при тренировке, до 180)

С самого начала. 10 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Восприятие, Видео, YouTube, Длиннопост

4. Скорочтение

5. Прогулка по улице

6. ДЗ Панорамные прогулки.

ЭДЗ

на панорамное восприятие

  1. Панорамные прогулки

  2. Переход через дорогу

Развитие объемного восприятия

  1. Фигура и фон

  2. Голографические изображения

  3. Трехмерные рисунки

  4. 3D

  5. Обычный пейзажный рисунок

  6. Прогулка в полном объеме

  7. ДЗ Просмотр тв

на объемное восприятие

С самого начала. 10 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Восприятие, Видео, YouTube, Длиннопост
С самого начала. 10 Мозг, Саморазвитие, Развитие, Восприятие, Видео, YouTube, Длиннопост

ЭДЗ Восприятие картин

  1. Рассматривайте картины, вызывая в себе ощущение объема. Усиливайте его, пусть горизонт отступит вглубь картины, а передний план "вывалится наружу".

    Тип картины: Попробуйте определить объемный тип картины, она отступает вглубь или вываливается наружу. Интересно, что есть картины, нарисованные художником так, что они отступают внутрь при их объемном рассматривании, а другие наоборот, выступают наружу. И это уже особенность картины, а не вашего восприятия.

    2. Заглянуть за угол: Встаньте сбоку от картины (например, слева), посмотрите на её дальний край в объеме. В хорошо объемной картине возникает ощущение, что вы заглядываете в окно, словно картина продолжается за свою грань, и вы там что-то видите. Продолжая смотреть "за грань", двигайтесь мимо картины. По мере того как вы двигаетесь, угол зрения меняется и картина меняется вместе с ним. Изменяеться и изображение, словно действительно проходишь окно.

Интересные ощущения от нахождения "внутри" картины.

Может быть полезно "разложить на слои"

Дополнительно Ожившие картины

Показать полностью 4 1
3

С самого начала. 9

Интеллект и креативность

С самого начала. 9 Мозг, Развитие, Саморазвитие, Креатив, Интеллект, Длиннопост

Обыденная практика показывает, что высокие творческие способности, например, в области живописи, музыки, поэзии, далеко не всегда сопровождаются высоким IQ, чаще всего как раз не сопровождаются.

Для объяснения этого факта обычно привлекается теория межполушарной асимметрии, утверждающая, что вербальные, математические способности (а значит и интеллект, измеряемый большинством тестов) больше связаны с левым полушарием, а художественные, музыкальные способности с правым, что предполагает между ними скорее антагонизм, чем корреляцию.

Нобелевского лауреата по литературе вряд ли кто-то осмелится назвать не креативным (да и неумным тоже, честно сказать, большинство психологов скорее посетуют на недостаточную валидность тестов на интеллект), а вот непризнанных поэтов и художников очень просто одновременно объявить и бездарностями.  Что будет несправедливым, потому что сочиняющий что-то человек в любом случае будет креативнее несочиняющего.

Парадоксальная ситуация, когда равно не адекватно будет ни развести интеллект с креативностью, ни объединить их.

В какой-то степени это противоречие пытается решить теория интеллектуального порога Торренса. Она гласит, что до определенного предела  (приходящегося примерно на 120 единиц IQ), интеллект и креативность развиваются как единый фактор творческо-интеллектуальной одаренности, и только когда ее величина  поднимается выше пресловутого  порога, творческие и интеллектуальные способности начинают развиваться независимо друг от друга.

Практически же это означает, что для обычных людей, чьи способности ненамного превышают норму (но все-таки превышают, ведь норма  до 110) самосовершенствование предполагает одновременное развитие как интеллекта, так и креативности. Это то, что касается обычных взрослых людей со способностями чуть выше среднего, которые могут использовать тренинг (тб) для развития своего потенциала.

Однако связи между умом и творчеством гораздо сложнее и не исчерпываются хорошей нормой.

Как мы полагаем, интеллектуальный порог Торренса - лишь частный случай некой более общей закономерности причудливо соединяющей эти две высшие человеческие способности.  Точнее закономерностей две. Первая - выделенная Торренсом и распространенная на фило и онтогенез (как и какими путями происходило развитие и становление). В общем виде она будет звучать так. Интеллект и креативность при невысоком уровне развития неотделимы друг от друга, они создают общий фактор  интеллектуально - творческую одаренность. Это относится и к ранним этапам антропогенеза. Поэтому вопрос, кто изобрел колесо, лук, приручил огонь и животных: интеллектуал или креатив, лишен смысла. Это сделал одаренный человек. Особенно это относится к более ранним стадиям антропогенеза.

У дошкольников способности  еще не дифференцируются  на интеллектуальные и творческие. Мы говорим просто развитый дошкольник или одаренный ребенок.  Эта взаимосвязь интуитивно понималась многими специалистами по детской психологи. Недаром в большинстве тестов готовности ребенка к школе интеллект и креативность не отделяются. Возьмем к примеру известный тест Йирасека-Керна, предназначенный именно для определения интеллектуальной готовности ребенка к школе. Одним из субтестов является задание:  "нарисовать человека, мужчину". Вдумайтесь, в тесте на интеллектуальное развитие предлагается творческое задание (нарисовать!). И хотя авторы теста, подчеркивают, что оценивается ни красота рисунка, а точность изображения, тем не менее, факт остается фактом,  по творческому заданию предполагается оценивать интеллект. Возьмем другой тест "Последовательные картинки", дошкольнику предлагается из серии разрозненных изображений сложить последовательность и сочинить  по ней связный рассказ. Опять для оценки интеллекта предлагается творческое задание, только здесь уже задействуются не художественные способности,  а писательские. Кстати, в известном тесте Векслера на интеллект предлагается схожее задание: выложить последовательность  рисунков и составить по ним рассказ.

С самого начала. 9 Мозг, Развитие, Саморазвитие, Креатив, Интеллект, Длиннопост

Так что все  это позволит нам сделать вывод, что в дошкольном детстве общая  одаренность еще не дифференцирована жестко на интеллектуальную и творческую составляющую. Наверное, эта диффенцировка начинается в школе, ориентированной преимущественно на развитие конвергентного мышления и высокоскоростного интеллекта (уроки математики) в то время как общая креативность и частные творческие способности (рисовать, сочинять стихи и музыку) часто остаются недоразвитыми. В школах все-таки остаются уроки пенья и рисования, а на уроках литературы худо-бедно обучают писать сочинения.

Но в отношениях высоких  интеллекта и креативности есть еще один аспект. Это компенсационный  характер  развития высоких  способностей.

В.Н. Дружинин пишет, что есть несколько типов людей, среди которых "умный, но не творческий" (с высоким IQ, но низкой креативностью) и "глупый, но творческий" (с низким интеллектом и высокой креативностью).

«Дети с высоким  уровнем интеллекта и низким уровнем  креативности  стремятся к школьным успехам, которые должны выразиться в форме отличной оценки. Они крайне тяжело воспринимают неудачу,  можно сказать, что у них преобладает не надежда на успех, а страх перед  неудачей. /…/ Они не любят быть предоставлены  самим себе и страдают без внешней адекватной самооценки». «Дети, обладающие низким уровнем интеллекта, но высоким  уровнем креативности часто попадают в позицию  «изгоев». Они с трудом приспосабливаются к школьным требованиям, часто имеют увлечения «на  стороне» (занятия в кружках, хобби).

Компенсация

Человек с очень высоким интеллектом, применяет свой интеллект  для  развития собственной творческости. Разумеется, не любой интеллектуал, будет тратить время своей жизни на бесполезный в смысле карьерных устремлений труд.  Но работнику науки, например, приходится сочинять теории, особенность его карьеры требует научного творчества. Продюсеру, конечно, не обязательно выходить на сцену, но, наверное,  очень хочется. Это компенсация творческой неполноценности.  Я бы сказала, что это интеллектуальная компенсация, за счет  развития интелектуализированной креативности.  Почему интеллектуальная? Любой человек, использует свои сильные стороны для развития слабых. Интеллектуал будет использовать интеллект. Для развития креативности он будет использовать те же принципы, что успешно использовал для чисто интеллектуальной работы. Поскольку речь идет о человеке с высоким  IQ,  то в его случае интеллект и креативность существует  уже как два отдельных фактора. И высокий интеллект соответственно обеспечивает, прежде всего, адаптивную активность  - приспособляемость человека к имеющемуся миру, а креативность должна была бы обеспечивать изменение этого самого мира, т.е., обеспечивать творчество.  Такой человек для творчества будет использовать те же стратегии, что и применял для развития интеллекта. Прежде всего, он будет обращаться к научениям, а не умозаключениям. Ученый, вместо того, чтобы пытаться догадаться, будет читать книги, старясь найти у предшественника, в других областях перспективную идею,  а потом начнет развивать ее в своей области.  Нет, речь идет не о плагиате,  а о научении.  Интеллектуал не присваивает себе чужой труд,  он его развивает.  Он берет неразвитую чужую идею и начинает вкладывать в нее деньги и время.

Но еще  В.Н. Дружинин писал, что открытия делаются  не правильно составленными планами а идеями: «умный поражает глубиной идеи, а дурак размахом строительства»

Впрочем, про  идеи мы уже говорили, некреатив и гениальные идеи - несовместимы, он не способен таковую даже украсть (а если способен, значит, не совсем безнадежен). Успешный интеллектуал обычно обладает и такой разновидностью интеллекта, как социальный интеллект, поэтому для достижения своих целей он будет активно использовать все имеющиеся социальные структуры,  часть из которых просто попытается возглавить.

Но все  это: карьера, лаборатория, институт, программа - это типичное поведение  интеллектуала компенсирующего  творческую несостоятельность развитием  интеллектуализованной креативности.

Аналогичная ситуация в искусстве. Умный некреатив постарается научиться творчеству, он будет исправно посещать курсы живописи, читать самоучитель "как писать стихи",  и т.п. И это не тупиковый путь. Научиться писать, рисовать, сочинять музыку - можно. При средней креативности, но при хорошей настойчивости, умный человек всегда своего добьется, т.е., разовьет немного креативности.  Вероятно,  интеллектуал от искусства будет использовать аналогичные стратегии и для развития творческих способностей.

Интеллектуал  очень  болезненно относится к социальному  признанию. Даже не из-за благ, которые  оно несет. Для него это - единственное  доказательство его таланта. Тиражи книг,  премии,  толпы почитателей  и подражателей. Только это может  ненадолго  снизить снедающее  его беспокойство "ужель я не гений"

Можно ли таким  образом создать шедевр? Наверное, нет. Но шедевров  вообще немного.

Обратная  компенсация  тоже существует - компенсация малого  интеллекта с помощью высокой  креативности. Очевидный выход - компенсационное развитие интеллектуальных  способностей, опираясь  на свою сильную  сторону - творчество,  и уповая на то, что при совсем уж низком IQ такая высокая креативность, какую вы у себя подозреваете, просто не могла бы возникнуть.

По всей видимости креатив будет использовать для развития интеллекта те же стратегии, что и использовал для творчества.  Во-первых, вместо обучения он будет обращаться к умозаключению,  т.е., вместо того, чтобы учиться чему-то, он будет стараться это изобрести или придумать сам. Вероятно, это будет раздражать его начальника (в лучшем случае интеллектуала): "Если вы не знакомы с теорией Такого-то, то как вы можете придумывать свою".  Креатив может. Более того, только это он и может: придумывать.  А умению учиться - ему только надлежит начать учиться.  При компенсирующем развитии интеллекта, он этому научается. Как? По разному. Каждый креатив придумывает свой способ. Креативный биолог рассказывает, как он учил ботанику:  "Я представил, что я на необитаемом острове, и для каждого растения подбирал подходящее ему применение, это можно есть,  это яд - и буду стрелы намазывать...".  Так или иначе, креатив должен овладеть необходимым багажом знаний.  Иначе он будет творить в пустоте, изобретать велосипеды. Кстати, креатив не всегда хорошо учится, чаще он учиться вообще не любит. Любит он придумывать что-то свое, а не читать чужое. Но, первое, что он должен сделать, - это овладеть всем багажом знаний по его предмету. Особенно это касается креативов от науки.

Идеи креативу как правило искать не надо, они к нему сами приходят.  Второе, чему он должен научиться, - это переводить их на язык современников, иначе не поймут.  И, в общем, это не всегда плохо для творчества. Развивающий интеллект креатив придумает способ доводки идей до читателей и слушателей.  В крайнем случае, найдет себе  редактора.  А не развивший?  Останется материалом для исследователей типа Торренса, утверждающих, что при низком интеллекте вообще невозможна никакая креативность.

В третьих, как  правило, креатив, не стремится вписаться  в какое-либо существующее направление - он создает свое собственное, постепенно обрастая почитателями, учениками и  подражателями.  Иногда он не делает для этого ничего особенного. Наверное, для него это  самый  лучший вариант - когда необходимые для его  признания структуры порождаются  сами собой (к сожалению,  если пускать  это дело на самотек,  структуры  могут породиться только после смерти креатива, а вряд ли устроит стремящегося к славе).  Компенсация проявляется в том, что креатив придумывает эти структуры,  не использует существующие, и даже не проявляет деловую сметку, организовав себе  аналогичные по образцу, он и здесь придумывает нечто новое.

З.Фрейд не только придумал новый способ лечения неврозов - психоанализ,  он создал социальную структуру, обеспечившую ему признание - в частности, организовал всемирное общество психоаналитиков, но и этого мало, он разработал  новый способ обучения врачей  психоаналитическим методам лечения - через психоанализ собственной личности (способ, кстати,  применяется психоаналитиками до сих пор).

Любому интеллектуалу  известно, для того, чтоб добиться успеха в этом мире, совсем не обязательно  создавать нечто в нем отсутствующее,  достаточно воспользоваться имеющимся.

Что хотел бы начинающий медик?  Собственную клинику? Возглавить всемирное  общество врачей, получить всеобщую известность?  Для этого необязательно делать великое открытие.  Клиник в современном мире более чем достаточно, и уж значительно легче возглавить одну из имеющихся, чем создавать для этого новый способ лечения.  Для известности можно стать министром здравоохранения.

Но креативу легче создать что-то свое, чем  встроиться в существующие социальные структуры. И он начинает создавать. Не сумев  подстроиться к окружающей реальности, он создает свою, в которой он, как ее творец, изначально окажется вне конкуренции.

Получиться  ли у него это, в конечном  счете,  зависит от двух факторов:  от исходной величины креативности, и от того сумеет ли он  компенсировать недостаток врожденного  интеллекта приобретенным,  назовем  его креатизированным интеллектом.  Иными словами,  хватит ли у него сил и таланта изобрести собственный велосипед,  раз уж Бог не наградил способностью влезть в какой-нибудь из имеющихся.

(текст сокращения)

Развивайте и то и другое - все  равно вы будете развивать то, что  нужно. Но даже развивая что-то одно – это все  равно вклад в единую творческо-интеллектуальную одаренность.

(Т. Березина. Резервные возможности человека)

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!