Dmitry.Angelov

В нас скрыты огромные ресурсы интеллекта, чувств и энергии. Во многих спят невероятные таланты и способности, но почему лишь единицам из миллиардов удаётся раскрыть их? Беда в том, что мы сами рисуем рамки и возводим клетку убеждений, сдерживающую нас, а главный привратник темницы нашего разума – это наше собственное эго. Не будет никакого роста или ощутимого прогресса, сколько бы мы не тратили усилий, пока мы не заглушим своё эго. Это первое, что нужно осознать любому, кто стремится вырасти, раскрыть своё истинное «я» и вырваться из этой клетки токсичных убеждений и стереотипов, что делает нас посредственными и сдерживают наш потенциал. Что значит заглушить эго?

Это – подсознательное рвение нашего мозга всегда и во всём быть правым. Выражается главным образом это в 3-х бессознательных привычках:

1. Искать подтверждение тому, с чем мы согласны. Наш мозг автоматически выхватывает из любого контекста информацию, которая подтверждает наши убеждения. ЛЮБЫЕ! Об устройстве мира, о политике, философии жизни и др. Например, курящий человек всегда слышит «мнения» о том, что курение не так уж и вредно, а расист всегда находит «исторические» или «биологические» доказательства исключительности своей расы. Суть в том, что если есть что-то, в чём мы убеждены, или нам хочется, чтобы это было правдой, даже если это абсурд, наш мозг автоматически выхватывает и поглощает из мира информацию, подтверждающую наши убеждения, никак не анализируя достоверность этой информации. Таким образом, часто в наше сознание вместе с полезной информацией проникают установки и аргументы, которые могут отравлять нашу жизнь и укоренять блокирующие нас убеждения.

2. Также у нашего подсознания есть «фильтр», благодаря которому любая информация, конфликтующая с нашим мировоззрением, либо не воспринимается нашим сознанием, либо отторгается. То есть либо мы буквально не слышим того, что конфликтует с нашими шаблонами восприятия и убеждениями, либо блокируем посредством агрессии, в духе «херня то какая!».

3. И последняя бессознательная привычка, вишенка на торте, это наше стремление чувствовать своё интеллектуальное превосходство или просто «Я знаю». Кто-то обладает отталкивающей привычкой говорить это в слух, но большинство делают это про себя. Это – причина, почему мы иногда не дочитываем, не досматриваем материал или просто не выслушиваем отличное от нашего мнение. Ну а зачем слушать объяснения о том, что Земля круглая, когда мы точно знаем, что она плоская! Я же вижу, что она плоская, с круглой всё бы падало!

Короче, нельзя наполнить чашу, которая полна. Нельзя научить умного всё знающего человека. Как только мы решаем, что мы умны, мы останавливаемся в своём развитии. Вырасти может только тот, кто пребывает «дураком» и держит разум голодным. Невозможно выйти за рамки не обуздав эти три привычки и не заглушив эго.

Если мы хотим расти и трансформироваться, нужно быть готовыми идти в неизвестное, непонятное, воспринимать то, с чем мы не согласны, испытывать дискомфорт и неопределённость, и главное – стремиться всегда оставаться ДУРАКАМИ с открытым новому разумом.

Больше статей смотрите в серии "Работа над собой" продолжение выходит каждый день.
Всем счастья и осознанности друзья!

Вам знакомо это чувство, когда вы сидите и представляете себе, какой бы вам хотелось видеть свою жизнь, а потом отмахиваете эту картинку и говорите себе «так, нужно быть реалистом». В своей работе я сталкивался с подобным в 98 случаях из 100, но ещё более грустно, когда люди так давно не мечтали о будущем, погрязнув в рутинных проблемах, что забыли, когда они делали это в последний раз и фактически разучились это делать.

Если вы подойдёте к ребёнку в возрасте 5-6 лет и спросите его, кем он будет, он скажет вам «космонавтом», «королём», «футболистом», «человеком-пауком». Но, ведь, важно не то, что дети говорят. Важно, насколько они уверены в этом. Для детей просто несомненен тот факт, что он станет человеком-пауком или королём. Когда я задаю похожий вопрос своим ученикам, которым уже несколько десятков годиков, они часто говорят «ну я хотел бы … но это не реально, конечно, я знаю.» Отсюда вопрос: в какой момент мы теряем нашу уверенность в своих силах? Некоторые из вас сейчас могут подумать, что это здравый реализм, а дети наивны и глупы. Но ответьте мне, что глупее: иметь уверенность в том, что ты можешь стать, кем захочешь, или приравнивание умения мечтать к наивности?

Есть фраза, которая стала моей мантрой и кредо по жизни: «Человек, который говорит, что он может, и человек, который говорит, что он не может, обычно оба правы». Ко мне лично ни разу не обращался человек, который бы мечтал стать «эльфийской феей». Обычно устремления людей куда более земные. Их вполне можно измерить и понять. И знаете, какую фразу я слышу чаще всего, когда люди достигают того, что ранее считали невозможным? «А чё, так можно было?» Зачастую мы сами строим стены той тюрьмы, в которой живём, убеждая себя в том, что возможно, а что невозможно, но этот опыт субъективен. Мы думаем, что он обусловлен тем, как часто пинала нас жизнь, но по факту он обусловлен в большей степени тем, что считали невозможным люди, которые нас окружали по жизни.

Расшатать и разрушить стены этой тюрьмы – задача непростая, ведь мы боимся не только того, что снаружи, но и того что внутри нас. К тому же мы вынуждены бороться со своим ЭГО. О том, как пробить эти стены и расширить свои границы мы будем ещё много говорить. А пока, скажите, кем вы хотите быть? Друзья, мы будем двигаться и прорабатывать наше восприятие и осознанность небольшими блоками, но чтобы данная информация питала наш разум и трансформировалась в новые модели восприятия и новые привычки, её мало просто прочесть, её нужно проработать. Лучше всего это делать в диалоге. Вы можете поделиться информацией с человеком, кто стремится развиваться, как и вы, и обсудить с ним свои мысли.
Или напишите в комментариях, какой главный инсайт расширил ваше сознание после прочтения статьи?

Всем счастья и осознанности друзья!

То как вы себя чувствуете, зависит от ваших проекций себя. Что такое проекция? Проекция – это то, как вы видите себя в мире, и как вы прогнозируете исходя из этого видения своё будущее. Вы помните себя в детстве? Дети лет 6-ти с предвкушением ждут каждого нового дня, они не хотят спать ведь вокруг столько всего интересного! Они с предвкушением ждут возможности поиграть, они рады возможности пойти с папой\мамой на работу, они с предвкушением ждут нового года. Дети с нетерпением ждут возможности отправиться в первый класс. Ребёнок живёт с предвкушением чего-то интересного и невероятного, он исследует мир вокруг, он бесконечно любопытен, будущее несёт для него нечто интересное, увлекательное и потрясающее. И для ребёнка нет ничего невозможного, он видит себя победителем по жизни, ребёнок никогда не обесценит свой рисунок и не поверит, что он что-то не сможет. Попробуйте объяснить 6-ти летнему, что он не станет космонавтом.

Но чем старше мы становимся, тем больше нас вгоняют в рамки и твердят нам, что мы не уникальны, и рассказывают нам о нашем месте в мире и каковы наши возможности. С возрастом мы всё больше теряем ощущение праздника и радости от жизни, мы теряем любопытство и вкус, в результате от каждого нового дня мы не ждём ничего кроме проблем. Даже под новый год мы уже не ждём праздника, а думаем о том, какой это «геморрой» эта предновогодняя суета с подарками. Мы чувствуем себя так, словно над нами постоянно весит некий дамоклов меч. Мы буквально ЖДЁМ от будущего ТОЛЬКО новые проблемы и находимся в состоянии постоянной «боевой» готовности и состоянии страха перед будущим, что служит причиной огромному количеству проблем как психологических, так и физических.

Так куда делось всё то любопытство и ощущение прекрасного, что было в каждом из нас в детстве? И главное как его вернуть?

Чувство, что будущее несёт нечто невероятное испаряется вместе с иллюзией, что мы «разобрались в жизни». Это вовсе не означает, что человек понял, как всё устроено, это лишь значит, что он принял на себя определённую роль, и решил для себя, что на большее он не способен, иначе говоря, сформировал понимание масштабов и способностей собственного «Я». Исходя из представления о собственном «Я», мы строим строить проекции нашего будущего, проецируя, каким оно будет исходя из нашей роли и представления о наших способностях.

Проблема в том, что в этой парадигме нет места грандиозным открытиям и переменам, которых так ждёт наш мозг, а если и есть, то мы ожидаем лишь негативных перемен, мы же все реалисты и знаем, что «манна небесная» на нас не упадёт, а вот заболеть мы можем. Выходом из этого заколдованного круга могут послужить две практики – это переосознание собственного «Я» и долгосрочное планирование. С последним у многих возникают сложности и вызывает значительный объём негатива, поэтому разберём этот подход в следующих постах.

Если статья была вам интересна ставьте плюсик, если хотите почитать больше полезных статей подписывайтесь на меня в телеграмм.

Чтобы раскрыть свои истинные возможности и таланты, в первую очередь нужно раскрыть свой разум и избавиться от паттернов мышления, которые делают нас уязвимыми перед влиянием окружающих и подверженными манипуляциям. Именно поэтому для повышения нашей осознанности мы будем работать над прокачкой критического мышления и разбирать самые уязвимые места нашей психики.

Сегодня мы разберём один из аспектов, который заставляет нас сознательно верить в ложь. Который базируется на том самом свойстве нашей психики, о котором мы говорили в посте про наше ЭГО. Отчего, как не удивительно, зачастую мы сильно страдаем и ментально и физически и финансово.

Приведу самый простой пример из реальной жизни: Некоторая девушка приходит в фитнес клуб и говорит тренеру: - Я вашим фитнесом не занималась раньше, но у меня через месяц свадьба, и я хочу похудеть на 25 кг, чтобы влезть в платье, которое я выбрала. Далее тренер пытается детально объяснить девушке, что так быстро сбрасывать вес почти нереально и очень вредно, что это сильно навредит её здоровью, и впоследствии она наберёт ещё больше чем до похудения, так как собьёт себе биоритмы и сожжёт мышечную массу. Он предлагает похудеть на 8 кг и составить долгосрочный план тренировок. На что девушка делает недовольную мину и говорит:
- Вы просто не знаете, как правильно худеть, вы безграмотный тренер. Идёт к другому тренеру, девушке, она говорит ей то же самое, идёт к третьему, то же самое.
А четвёртый говорит ей:
- Без проблем, дорогая, но стоить «такая интенсивная программа» будет в 5 раз дороже и нужно будет подписать отказ от ответственности, так как есть риски. На что девушка хлопает в ладоши и счастливо отдаёт деньги. Результат: она тратит уйму денег, худеет на 27 кг, зарабатывает гастрит, гормональный сбой, аменорею, сбой цикла, а после набирает 42 кг в течение полугода. А все, потому что в большинстве случаев никто не будет вразумлять нас насильно, если гораздо проще просто забрать деньги.

В продажах человеку с потребностью не нужно продавать, ему нужно не мешать купить. На этом держатся продажи миллионов продуктов с 0 ценностью. Но этот принцип справедлив, увы, не только в продажах. На чём же строится данный принцип? Лично я даже манипуляцией не могу его назвать, так как всё дело в том, что мы сами хотим быть обманутыми, просто потому что правда нам не нравится. Например, мы можем выстроить прекрасное и здоровое тело, но на это потребуется год времени и дисциплина на поддержание, но нам так хочется поверить, что это можно сделать за месяц, что верим в это, не задавая вопросов.
Верим, потому что это делает нас счастливыми и дарит облегчение, но последующее разочарование даёт нам троекратную боль. И знаете, как проще всего перекрыть эту боль? Ещё поверить в другую простую ложь. Порочный круг. Больше разочарования – больше соблазна верить в ложь.

И, друзья, я знаю также, что когда мы читаем или слышим о неприятных особенностях нашей психики, мы всегда такие думаем «Ну не я не такой». Так вот, это свойственно ВСЕМ. Но мы можем повысить собственный уровень осознанности, зная об этой слабости и отдавая себе отчёт, когда мы не анализируем свои действия.

В дальнейшем мы разберём, как эту особенность психики используют для манипуляций и как сформировать сознательный подход решения задач, не загоняя себя в замкнутый круг разочарования и самообмана, не становясь при этом циником.
А пока ответ на вопрос в заголовке. Мы покупаем говно, зная, что это говно, потому что нам очень хочется верить, что это шоколадный кексик.

Больше полезных статей вы можете найти в моём телеграмм канале. https://t.me/angelovdmitry

Всем счастья и осознанности друзья!

Очень часто, когда мы прокрастинируем, не делая что-либо, мы виним в этом свою леность. Однако лень – это довольно полезный механизм в нашем организме. Он интуитивно указывает нам на то, что приближает нас к нашим внутренним целям и желаниям, а что нет.
Иначе говоря, любое наше намерение проходит через подсознательный фильтр «это сделает меня счастливее?» - да\нет. Если ответ «нет», то допамин не стимулирует нас к действию и нам лень. Если же то, что мы делаем приблизит нас к желаемому, то синтезируется допамин, и мы чувствуем кайф от этой деятельности, мы окрылены и замотивированны.

То есть наше подсознание знает, к чему мы стремимся в данный момент, и если конкретное действие в нашем опыте не приводило нас к этому результату – нам лень. Можно сказать, что лень – это защитный механизм организма от бессмысленных действий. По факту, не лень является причиной нашей прокрастинации. Часто мы игнорируем голос своего подсознания и не осознаём своих текущих потребностей - в этом вся сложность.

Помните фильм «Пираты Карибского моря», там капитану Джеку помогал решить эту проблему волшебный компас, который указывал на то, что ему желаемо более всего. И он не мог найти верный маршрут, пока, например, не глотнёт рома. Точно также работает и наше подсознание. Иногда мы попросту не можем решить самую простую задачу, потому что наше подсознание сфокусировано на наших более базовых потребностях (см.пост про пирамиду Маслоу в моём телеграмм).

Иначе говоря, дело не в том, что нам лень, дело в том, что мы не знаем чего мы хотим, как достичь желаемого или не видим перспектив текущей деятельности. Когда мы знаем свои истинные желания и понимаем, как этого достичь, мы невероятно креативны, замотивированны, целеустремлённы – мы непобедимы.

Выявление истинных желаний – одна из ключевых задач в моей работе, независимо от того, какие текущие задачи стоят перед человеком. Научиться слышать своё подсознание, слышать шёпот лени, желаний, страхов и сомнений и отделять их от того, что нас зажигает, равносильно обретению волшебного компаса.
Больше интересных статей вы можете найти в моём телеграмм канале https://t.me/angelovdmitry