CepreuH

CepreuH

Моё почтабу: aqpec@internet.ru
Пикабушник
рейтинг 101 подписчик 53 подписки 286 постов 27 в горячем

Сколько счекономил в этом году2

Ничего не сэкономил, так как питался столько, сколько только мог в себя вместить. Всего, за первые восемь месяцев этого года, получилось (с округлением до тысяч) - 21 т.р. Ниже публикую чеки (не все), которые смог уместить на одном листе (с двух сторон). Со вторым листом заморачиваться не стал (за не имением такового под рукой).


Вот видите, а мне тут пишут, что я мало питаюсь. Уже даже чеки на двух страницах не помещаются! :)

Показать полностью 2

Моё н.......мое лето2

Уверен, что больше ни один человек на Земле не провел это лето так, как провел его я. При этом, мне для этого даже не понадобилось никуда выходить из дома. А точнее говоря, понадобилось никуда не выходить из дома. В этом году, к миллиону невыносимых проблем со здоровьем, добавилась еще одна - жуткая, запредельная, невероятная непереносимость жары (из-за аномальной тонкости кожи). Днем, в жару (а такая в Краснодаре стоит с начала июля), мне находиться на улице даже в тени невыносимо мучительно. При температуре чуть выше комнатной, вся кожа горит, печет, и появилось какое-то новое, странное (и страшное), неестесственное, и ранее никогда не испытываемое ощущение "варки" в собственной коже.

И как назло, на всё это наложились жилищные условия. В моем маленьком снимаемом чердачном помещении, находящимся под самой крышей, и окруженном со всех сторон раскаленным под солнцем шифером, температура днем поднимается до 40 градусов. За день всё накаляется так, что даже за целую ночь не успевает остывать. Могу заходить в свою комнату только на 2-3 часа в сутки ранним утром. С 7 июля всё время провел на полу в ванной, лежа на полуматрасе длиной в пол моих роста, и махая на себя картонкой.

Да, вот так. У каждого оно свое, его незабываемое и неповторимое лето.

Хотя, думаю, теперь уже вряд ли это лето можно назвать для меня "неповторимым". Теперь и все будущие летние сезоны (если я до них доживу) будут для меня проходить точно так же, если не хуже.

А как вы провели это лето? ;)

Продолжение поста «Помогите сохранить кожу»3

В прошлом посте я рассказал о моем последнем визите к врачу. Сегодня просто маленькое дополнение.

И поскольку, денег на новый такой же прием у меня нет, то решил попробовать просто позвонить в эту клинику и узнать, как быть, если от назначенного доктором лечения, положение еще сильнее ухудшилось? На мое удивление, меня соединили с доктором. Разговор получился примерно такой:

Я: От назначенного вами лечения состояние очень, очень сильно ухудшилось.

Д: (даже ничего не уточняя) Отмените лечение.

Я: И второе, озвученное вами заболевание, это, оказывается, воспаление. Но у меня нет воспаления. За все это, очень продолжительное для воспаления время, у меня даже близко не было проявления ни единственного признака воспаления (начинаю перечислять).

Д: Отмените лечение.

Я: Я хотел бы, что бы вы еще раз, хотя бы на пять минут, еще раз внимательно взглянули, и как-то скорректировали ваш диагноз. Или поставили другой, или (хотя бы) отмеили предыдущий.

Д: Я вам уже всё сказал на прошлом приеме: питайтесь, питайтесь, питайтесь.

Я: Как мне еще нужно питаться? Я и так питаюсь больше, чем ...

Д: Вам уже всё сказали.

Я: Хорошо, но ваша рекомендация по питанию была поводу общей тонкости кожи. А пигментация кожи на голенях, и всё то, что вы определили как "васкулит", это что такое? Это тоже от "питания"?

Д: Мне некогда, у меня клиент. Вам уже всё сказали: питайтесь, питайтесь, питайтесь. Закон сохранения энергии... Кожа - зеркало нашего организма... и т.п.

До свидания. Выздоравливайте.

Конец разговора.

В итоге, заболевание кожи голеней ног (которое доктор вначале определил как "васкулит полиморфно-дермальный), от которого происходит пигментация кожи, с перерождением её в тончайшую гладкую пленку, до которой невозможно прикасаться, так и осталось невыясненным.

И, я извиняюсь, но, какое, к черту, блин, на фиг, зеркало??? Зеркало, это зеркало. А кожа, это кожа. В которой протекают свои процессы. И процессы эти, имеют свое, более конкретное, осязаемое и материалистичное объяснение, и не связанное ни с какими "заркалами". И кожа, ни какое это не "зеркало" организма, а такой же орган, как и все остальные. И у здорового организма может быть больная кожа, и наоборот, у больного организма может быть здоровая кожа. И никакие сравнения тут категорически не уместны.

И какой еще "закон сохранения энергии"? Один человек может есть как не в себя, и при этом сохранять нормальный вес. А другой может питаться сравнительно мало, но при этом иметь избыточный вес. А есть еще множество всяких болезней, при которых наоборот, человек даже при достаточном питании, сильно теряет в весе. А объяснять вес человека "законом сохранения энергии", это уже бред какой-то.

Показать полностью

Продолжение поста «Помогите сохранить кожу»3

Поскольку, я уже невыносимо устал отвечать каждому по отдельности в комментариях, то отвечу постом всем сразу. И вам, @solerri

Продолжение поста «Помогите сохранить кожу»

Был у эндокринолога, в прошлом году. Никаких заболеваний не выявил. И в частности, исключил диабет и заболевания щитовидной железы. Недавно был у дерматолога.

Всё, что смог порекомендовать мне врач от общего истончения кожи, это "побольше кушать". Вряд ли такой совет можно назвать медицинским, особенно учитывая то, что я и так потребляю полторы (если не две) нормы (по калориям и белкам) для своего (и даже большего, чем своего) веса.

А также, врач не смог объяснить, что если дело всё же в питании, то как тогда ранее, питаясь в полтора (а то и в два) раза меньше, чем сейчас, а энергии расходуя, даже не в разы, а на порядки больше, я всю свою жизнь никогда не испытывал подобных проблем с кожей.

Помимо критического истончения кожи по всему телу, происходит странная пигментация кожи голеней, которая всё расширяется. Сначала кожа становится слегка красной (мельчайшими точками/пятнышками), видимо, из-за аномально тонкого эпителиального слоя, внутренний капиллярный слой уже проступает наружу. Затем, постепенно, кожа на том месте приобретает коричневатый цвет, а "легкое покраснение" распространяется дальше. Там, где "покраснение" болезненно любое воздействие на кожу. Кожу можно стереть до крови трением руки. Там, где "коричневатость", кожа уже переродилась в тонкую, гладкую пленку, с тончайшим, рыхлым, почти порошкообразным эпителием, который легко стирается влажной ваткой, обнажая внутренний чувствительный слой, до которого уже невозможно прикоснуться.

Эти процессы на голенях ног, доктор определил как "васкулит полиморфно-дермальный" и назначил мазь.

Разумеется, на момент визита я ничего не знал об этом заболевании, но позже, посмотрев информацию, увидел, что ни одного признака данного заболевания у меня нет, и никогда не было. Да, вы можете сказать, что мол "посмотрел в интернетике", но тем не менее, информация о симптомах заболеваний ведь не является какой-то закрытой и сверхсекретной, или сверхсложной для понимания. Но даже не смотря на это, я все же последовал рекомендации. После нескольких дней состояние кожи в том месте сильно ухудшилось. Попытался помазать еще два-три дня (рекомендованный курс 14 дней), состояние ухудшилось еще больше. Пришлось прервать, и не заниматься дальше самоуничтожением своей единственной кожи, которая у меня такая, что ещё неизвестно, сможет ли потом восстановиться вообще.

Мало того, озвученное докторов заболевание оказалось воспалительным. Но у меня за всё это время (примерно два года) не было также и ни одного, даже мельчайшего, признака воспаления (отек, гиперемия, эксудация, боль, жжение, зуд и т.п.) Может ли воспаление протекать два года, без одной (даже микроскопической) "волны" (обострения/ремиссии)?

Вот все результаты моего последнего визита к врачу. На который у меня ушло чуть больше моего месячного бюджета на питание.

(P.S. Есть ещё маленькое, вряд ли значительное, дополнение, но сейчас очень устал, напишу следующим постом).

Показать полностью

Продолжение поста «Срочно нужна помощь диетолога»1

В своем прошлом посте я приводил содержание в своем рационе белков, жиров и калорий вовсе не потому, что в своем питании как-то особо ориентируюсь на них. Я ем столько, сколько только могу. Большего количества пищи я не могу вместить в себя физически. А так как, питательная ценность любого рациона не измеряется в количествах его "вмещений в себя" кем-либо, а измеряется в калориях, белках, жирах, углеводах и прочих микроэлементах, то и выражение своего рациона я привел в такой, более понятной, форме.

2. И поскольку, большего количества пищи, чем я это делаю сейчас, я съедать не могу, то и просто взять и добавить что-то в свой рацион я не могу. Смогу только заменить. Что-то на что-то. И теперь скажите, пожалуйста, все те, кто постоянно советует мне кушать мясо, чего такого чудодейственного должно будет произойти, если я, скажем, заменю свои условные 100 г молочного или яичного белка, на такое же количество мясного? Молочный и яичный белки считаются эталонными по своему аминокислотному составу, и к тому же они усваиваются легче (с меньшими энергозатратами), чем мясной. Или что другое из своего рациона мне, по-вашему, необходимо заменить? Чем будет лучше, если я заменю творог на мясо, а яйца на колбасу? Или заменю сметану на майонез, а овсянку на макароны?

3. Что касается мяса, то как бы там ни было, есть его я всё равно не смогу, так как нет зубов (не в фигуральном, а в прямом смысле). По этой же причине, мне недоступны для потребления еще очень много продуктов. У меня на данный момент подобран, пожалуй, идеальный рацион для моей ситуации, который, к тому же, с огромным запасом перекрывает все, скажем так, общепринятые и рекомендуемые нормы по калорийности, питательности и т.д.

4. И если вы всё же, по-прежнему, считаете мой рацион недостаточным, то ответьте, пожалуйста, на вопрос: как же тогда раньше (до начала потери веса), питаясь в полтора-два раза меньше, чем сейчас, а двигаясь и тратя энергии несоизмеримо больше (чем сейчас), я при этом, весил на 15 кг больше, и никогда не испытывал проблем с весом?

Срочно нужна помощь диетолога1

Диетологи, специалисты, срочно нужна ваша помощь.

В каждом, каждом, каждом моем посте, посвященном медицинским вопросам, тут же налетает куча комментаторов и заполоняют весь мой пост комментариями о том, что все, все, все мои болезни, это от питания. И что это, оказывается, мое питание виновато во всех моих проблемах со здоровьем (а то и во всех проблемах в жизни), и что я специально так питаюсь, чтобы постоянно болеть и испытывать муки.

Почему так происходит, мне пока до конца не понятно, то ли таким образом (критикуя мой скромный рацион) комментаторы (подсознательно) пытаются оправдать в своих глазах свой собственный, слишком избыточный (на их взгляд), рацион, то ли, что вероятнее, просто не видя в моем рационе таких, столь вожделенных для них продуктов, как мясо, курица, колбаса, котлеты, пельмени, голубцы, пирожки-беляши-чебуреки и т.д, сразу же считают мой рацион ущербным.

Такие комментарии очень сильно мешают обсуждению и препятствуют решению основного вопроса.

Мне очень трудно постоянно отвечать на такие комментарии, но неотвеченные, они сильно искажают суть и вводят остальных пользователей в заблуждение. А если и отвечаю, то меня всё равно никто не слушает (ведь я не специалист), а отправляют меня к психиатру.

Если есть среди читающих диетологи, то отпишитесь, пожалуйста, хотя бы в этом посте, чтобы я мог дать ссылку на ваш комментарий. Ну объясните, объясните же (как-нибудь компетентно) им, этим адептам мяса, или чего там еще, что 80 гр. белков, 60 гр. жиров, и 2200 ккал в день, для человека массой ниже 50 кг. это не просто достаточно, это запредельно!

Ниже я привожу свой рацион в продуктах и в калориях. Белки представлены примерно 50/50 растительными и животными (яйца, творог). Молочный (творог) и яичный (яйца) белки считаются эталонными по своему аминокислотному составу, и к тому же усваиваются легче (с меньшими энергозатратами), чем мясной. Единственное, за что можно упрекнуть мой рацион, это отсутствие в нем овощей и фруктов (кроме яблок). Но это в возможной мере компенсируется прямым потреблением отдельных микроэлементов и витаминов: магний, калий, кальций, йод, витамины А, В, С, Д (витамина Е достаточно и в растительном масле).

Ниже привожу рацион. Это основные (за очень редким исключением) виды моих дневных рационов. Подсчет калорий округленный, поэтому прошу не придираться к каждой циферке. Еще я не посчитал сливочное масло, которое включил в рацион в этом году, и применяю его с булочками или печеньем, а также и с кашей (в те дни, где не указано растительное масло).

***

Продукт / количество в день / белки / ккал / жиры

***

Овсянка - 120 гр. = 15/400/5
Хлеб - 250-300 гр. = 25/550/3
Сметана - 300 гр. = 8/600/60
Печенье (булочки) - 200 гр. = 15/800/20

***

Овсянка - 120 гр. = 15/400/5
Хлеб - 250-300 гр. = 25/550/3
Творог - 270 гр. = 40/300/12
Печенье (булочки) - 200 гр. = 15/800/20

***

Гречка - 130 гр. = 15/400/5
Хлеб - 250-300 гр. = 25/550/3
Раст. масло - 50 гр. = 0/400/50
Печенье (булочки) - 200 гр. = 15/800/20

***

Овсянка - 120 гр. = 15/400/5
Хлеб - 250-300 гр. = 25/550/3
Яйца 200 гр. = 25/300/20
Печенье (булочки) - 200 гр. = 15/800/20

***

Овсянка - 120 гр. = 15/400/5
Хлеб - 250-300 гр. = 25/550/3
Раст. масло - 50 гр. = 0/400/50
Печенье (булочки) - 200 гр. = 15/800/20

***

Итого в день:

65/2350/90
95/2000/40
55/2150/80
80/2000/50
55/2150/80

В среднем (учитывая то, что рационы с творогом или яйцами повторяются в два раза чаще) получается: 80 гр. белков, 60 гр. жиров, и 2200 ккал в день.

P.S. Поскольку, пост уже и так получился слишком длинный, а так как, как я успел тут заметить, объем воспринимаемой мозгом пикабушника информации за один раз, обратно пропорционален качеству её восприятия, то решил разделить пост на две части. Во второй части будут ещё маленькие дополнения и уточнения.

Часть 2.

Показать полностью

Лавров: "Как мы можем встречаться с человеком, который притворяется лидером?"

Лавров: "Как мы можем встречаться с человеком, который притворяется лидером?"

https://vz.ru/video/2025/8/22/1354711.html

https://www.vesti.ru/article/4654430

https://news.rambler.ru/world/55182893-lavrov-rossiya-soglas...

https://antifashist.com/item/lavrov-vstrechi-s-chelovekom-ko...

https://www.rbc.ru/politics/22/08/2025/68a85d7c9a79477725e28...

Показать полностью

Лето 2025

Несомненно, у каждого это лето прошло очень по-разному. Но у большинства, думаю, остались какие-то фото о нем. Вот и мне тоже, удалось успеть сделать этим летом несколько фотографий. А так как, делиться мне ими больше не с кем, то решил поделиться с вами. А ввиду того, что почти всё это лето мне пришлось провести, можно сказать безвылазно, в ванной комнате, ну а там, кроме меня и умывальника больше никого не было, то и фото получились вот такие.

Да, вот так. У каждого они свои, незабываемые мгновения. И у всех они очень разные. И это хорошо! Потому что, я очень, очень надеюсь, что больше ни одному человеку на Земле, не довелось провести это лето так, как провел его я.

А как, вы, провели это лето? :)

Показать полностью 12
Отличная работа, все прочитано!