Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Вы владелец небоскреба! Стройте этажи, управляйте магазинами и работниками!

Небоскреб Мечты

Казуальные, Симуляторы, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 9 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 44 поста
  • Antropogenez Antropogenez 18 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
user8583347
Серия Перестаю смотреть шорты, рилсы, ленты

Продолжаю отказ от рилзов, шортсов и лент⁠⁠

4 месяца назад

Чуть больше недели прошло с момента начала отказа

Что по статистике за неделю:

1) просмотрено 35 рилзов. Не знаю как доказать, но я посчитал каждый рилз из истории ютуба.

2) 65 постов в горячем просмотрено. Но я захожу на Пикабу из поиска, поэтому у меня всегда открывается первый пост из горячего, поэтому большая часть это просто заходы для ответов на комменты. В начале эксперимента было 812. Скрины есть

3) инстаграм удален до начала эксперимента, поэтому там пусто, но скрин есть

Из изменений:

1) стало проще засыпать

2) появилось время на нормальные научпоп видео. Канал Вселенная плюс - просто бомба

3) посмотрел Укрощение строптивого и Ветреную реку. Фильмы не смотрел 100 лет

Я понимаю, что все скрины можно подделать или смотреть все с других аккаунтов, но какой в этом смысл?)

До встречи через неделю!

1/3
Показать полностью 3
[моё] Саморазвитие Мотивация TikTok Шортсы Youtube Shorts Instagram Reels
15
6
Oduvan3000
Oduvan3000
Лига Разработчиков Видеоигр

Сделал видео-шортс для своей игры, Мысли ?⁠⁠

6 месяцев назад
Перейти к видео
[моё] Инди Разработчики игр Gamedev Инди игра Youtube Shorts Маркетинг TikTok Разработка Unity Видео Вертикальное видео Короткие видео
8
Evgeniya.Dulina
Evgeniya.Dulina

Психология зависимости и путь к освобождению» или как TikTok, Reels и Shorts захватывают ваш мозг...⁠⁠

7 месяцев назад
Психология зависимости и путь к освобождению» или как TikTok, Reels и Shorts захватывают ваш мозг...

Почему мы не можем оторваться от экрана? Вы когда-нибудь замечали, как часы превращаются в минуты, пока вы листаете бесконечную ленту коротких видео? TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts это эти платформы создают иллюзию, что «следующий ролик будет гениальным». На самом деле это не случайность, а тонко спланированный захват вашей психики.

Разбираемся, как работает эта система и как вернуть себе контроль над временем и эмоциями.

Как короткие видео манипулируют дофаминовой системой? Короткие видео это идеальный коктейль для мозга:
- Переменные интервалы вознаграждения Непредсказуемость контента («а вдруг следующий ролик взорвёт мой мозг?») активирует дофаминовую систему, как в игровых автоматах.
- Гиперстимуляция Яркие кадры, музыка, эмоции... всё это заставляет мозг работать на износ, вырабатывая дофамин в огромных количествах.
- Автоматизация привычки Со временем просмотр становится рефлексом. Вы открываете приложение, даже не осознавая, зачем.

Какие последствия? Мозг начинает игнорировать «обычные» удовольствия (чтение, общение, хобби). Жизнь сводится к поиску следующей порции кайфа за 15 секунд.

Что за год "в ленте" теряет человек? Если смотреть короткие видео ежедневно в течение года
- Потеря времени 2 часа в день × 365 дней = 730 часов. Это 9 месяцев обучения новому языку или 365 тренировок для идеальной формы.
- Ухудшение концентрации Мозг адаптируется к фрагментированному потоку информации, теряя способность к глубокой работе.
- Эмоциональный дисбаланс Постоянное сравнение себя с идеализированными образами вызывает тревожность и низкую самооценку.
- Потеря осознанности Человек перестаёт замечать, как живёт в режиме «прокрутки», вместо того чтобы действовать осмысленно.

Жизнь без "ленты"... как меняется мозг за год?
Отказ от коротких видео это не только экономия времени, но и восстановление психики
- Восстановление дофамина Мозг снова начинает ценить долгосрочные награды (например, завершение проекта или прогулку в парке).
- Улучшение концентрации Вы возвращаете себе способность к глубокому мышлению, что критически важно для учёбы и работы.
- Эмоциональная стабильность Исчезает «качель» между эйфорией и тревогой, вызванная контентом.
- Новое качество жизни Освободившееся время можно потратить на развитие, отношения или отдых, который действительно восстанавливает силы.

Как отказаться от ленты?Практические шаги
• Установите лимиты Используйте функции вроде «Screen Time» или «Focus Mode», чтобы ограничить время в приложениях.
• Замените привычку: Найдите альтернативы, которые тоже дают дофамин (спорт, хобби, планирование целей).
• Цифровые детоксы Один день в неделю без соцсетей или полный отказ на 2 недели, чтобы мозг сбросил зависимость.
• Рефлексия Спрашивайте себя - Почему я хочу открыть TikTok? - Что я чувствую? - Есть ли альтернатива?

Верните себе контроль! Короткие видео это не враг, но инструмент, который легко превращается в оковы. Отказ от них это не жертва, а инвестиция в ваше будущее. Через год вы не просто сэкономите 730 часов, но и получите обратно свою мотивацию, концентрацию и радость от реальной жизни.

P.S. Хотите больше практических советов по управлению вниманием и времени? Используйте практики в моем Telegram-канале

Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Зависимость Youtube Shorts TikTok Instagram Манипуляция Привычки Рефлексия Длиннопост
3
218
di9ita1.n0i5e
di9ita1.n0i5e
Юмор для всех и каждого

Ответ на пост «Знакомо?»⁠⁠1

7 месяцев назад

Мне как-то открыли глаза на одну вреднючую штуку — называется шортс на тытубе, тикток и т.д. Ребят, это настоящая сотона в цифровом формате:

1. Она убивает ту самую концентрацию. Ты не способен на чём-то долго фокусироваться.

2. Из-за неё мозгу намного труднее воспринимать большой объём информации — я стал часто смотреть долгие видео на ускоренном режиме, при этом забывая что было в начале. Чтение, которое я всегда любил, стало приносить дискомфорт и читал я наискосок. И кстати, мне начало казаться, что в видео, что в текстах очень много воды.

3. Как следствие — страдает краткосрочная память. Я листаю эти видео не концентрируясь на них и уже не помню, что смотрел, допустим, 10 роликов назад.

4. Это ебучий наркотик. Я начал смотреть их в транспорте, на перекурах, в туалете и просто в любую свободную и не очень минуту. Даже ловил себя на том, что листаю их, разговаривая с человеком.

4. Ну и самое главное — это убийца времени. Сел глянуть в сортире пару шортсов и пизда, вылез через 2 часа, потому что ноги затекли.

Я от них отказался практически полностью, смотрю только во время утреннего перекура, перед выходом на работу (ненавижу курить на ходу) и иногда перед сном, уже в кровати — там я чётко понимаю, что вставать мне в 4:30 утра, ложусь я не раньше 23:00 и увеличивать свои муки не хочется =).

Показать полностью
[моё] Внимание Рассуждения Вредные привычки Зависимость TikTok Youtube Shorts Здоровье Мат Ответ на пост Текст
115
1
RomanSarcasm87
RomanSarcasm87
Психология | Psychology

Почему одни люди смеются и кивают, а другие — бесятся и хейтят⁠⁠

8 месяцев назад

📌 Кратко: почему это важно

Если вы когда-либо писали, говорили или просто делились чем-то осмысленным — вы наверняка замечали: кто-то с интересом реагирует, а кто-то... начинает злиться. Причём злость эта иррациональна: «слишком умно», «слишком длинно», «ты что, самый умный?»

Что это — зависть? Недоразумение? Или у нас у всех просто разный способ восприятия информации?

Ответ есть — и он куда интереснее, чем кажется.


🧠 Клиповое мышление: что это такое и почему оно не повод для шуток

Термин «клиповое мышление» не является строго научным, но активно обсуждается в педагогике и психологии с начала 2010-х. Суть проста: человек усваивает информацию быстро, фрагментировано и поверхностно, в виде отдельных «клипов» (кусочков), не выстраивая из них целостной картины мира.

По данным исследования Т.В. Румянцевой и Е.И. Артамоновой (2020), клиповое мышление становится доминирующим у школьников и студентов, выросших на визуальном контенте. Среди причин:

  • массовое потребление коротких видеороликов,

  • снижение привычки к чтению длинных текстов,

  • высокая скорость информационных потоков.

📚 Источник:

Румянцева Т.В., Артамонова Е.И. "Формирование клипового мышления как психологическая проблема" // Вестник КГУ им. Некрасова. 2020.


🧩 Почему клиповое мышление мешает воспринимать сложные идеи

Клиповое мышление не только сокращает внимание. Оно снижает терпимость к сложной информации, особенно если она не даёт немедленного результата или эмоционального отклика.

Это связано с особенностями работы префронтальной коры мозга, отвечающей за долгосрочное планирование, логический анализ и самоконтроль. Если человек не тренирует эти функции (чтением, рассуждениями, диалогами), мозг переключается на автоматические реакции — эмоции, обрывочные суждения, готовые шаблоны.

Когда мозг привыкает к простому, он начинает избегать сложного.
А всё, что не похоже на "лайк-реакцию", вызывает раздражение.

📚 Подтверждение:

Zillmann, D. (2000). "Mood management in the context of selective exposure theory".
Идея в том, что человек выбирает тот контент, который не вызывает напряжения и не заставляет думать слишком много.


😡 Почему такие люди начинают хейтить?

Парадоксально, но агрессия в интернете часто возникает именно из-за внутреннего когнитивного конфликта.
Когда человек сталкивается с чем-то, что требует усилий или противоречит его убеждениям, запускается защитная реакция.

Это описано в теории когнитивного диссонанса (Леон Фестингер, 1957):

«Если факт не согласуется с моей картиной мира — факт вызывает внутренний дискомфорт.
Проще обесценить факт, чем перестроить своё мышление».

Поэтому:

  • логичный аргумент → «выё...ся»

  • научная статья → «слишком заумно»

  • обоснованная критика → «токсик»

📚 Источник:

Festinger, L. (1957). A Theory of Cognitive Dissonance. Stanford University Press.


⚠️ Привычка к простому = агрессия к сложному

Дополнительный фактор — когнитивная скупость (cognitive miser model).
Этот термин ввёл психолог Susan Fiske: большинство людей стремится экономить умственные ресурсы, применяя готовые шаблоны и избегая размышлений.

И как только вы подаёте информацию, требующую усилий — даже в красивой упаковке — у них возникает отторжение.
Парадоксально, но даже «лайтовая» подача с визуалами, шутками и короткими видео не спасает. Если суть сложная, то это всё равно не “вкусно” для непривычного мозга.

📚 Источник:

Fiske, S.T., & Taylor, S.E. (1991). Social Cognition. McGraw-Hill.


📲 Reels, Shorts и TikTok — в чём проблема?

Короткие видеоформаты не зло сами по себе.
Они хороши как инструмент передачи одной мысли.
Проблема в том, что при постоянном потреблении мозг перестаёт воспринимать информацию иначе.

Исследование Microsoft (2015) показало, что средняя продолжительность концентрации внимания у взрослого человека сократилась с 12 до 8 секунд. Это меньше, чем у золотой рыбки.

📚 Источник:

Microsoft Canada. (2015). Attention Spans Report.


🧘 Что с этим делать?

  1. Понимать, с кем вы говорите. Не каждый комментарий — повод для спора.

  2. Не винить себя. Люди с клиповым мышлением не злы. Им просто трудно.

  3. Разделять подачу. Можно адаптировать сложные идеи под формат Reels, но глубина требует другого пространства.

Никто не станет читать "Фауста" в Instagram Stories.
И это нормально.


🧭 Вывод

Люди с клиповым мышлением не глупы. Они — жертвы адаптации мозга к медиа-среде.
Когда информация сложная, но важная — они реагируют болью. А боль, как известно, легко превращается в агрессию.

Но если хотя бы часть из них начнёт замечать, что им не хватает терпения.

Показать полностью
[моё] Мозг Сознание Совершенство TikTok Youtube Shorts Личность Длиннопост
48
user6192960
user6192960

Новая карта De Cache провал!⁠⁠

9 месяцев назад
[моё] YouTube Короткие видео Россия Вертикальное видео Горизонтальное расположение Counter-strike 2 Counter-strike CS:GO Cache CSS Cs: Source Cs:16 Видеомонтаж Youtube Shorts TikTok Видео
2
3
wonderlove
wonderlove
Создание музыки
Серия Музыкальные гайды

Бесплатный гайд по продвижению музыки в TikTok⁠⁠

10 месяцев назад

Привет, я Вандер, создаю и продвигаю музыку 7 лет.

Все знают про TikTok и все знают, насколько это мощная платформа. Но никто не понимает, как с ней работать 🤔

Этого гайда достаточно, чтобы понять, как раскрутиться с помощью коротких видео.

❌ Фи. Без этого наберу прослушивания.

Не наберёшь.

Ночами пилишь и сводишь демки. Закидываешь друзьям. Но проходит год, другой — и ничего не меняется.

Пробовал постить видео? 98% что ты забросил.

Я даю тебе БЕСПЛАТНУЮ выжимку: как я набираю по 4 миллиона просмотров. С примерами, фишками и стратегиями.

Наберёшь свои прослушивания и не забросишь.

🔥 ЗАБРАТЬ ГАЙД — @tiktokwdrlv_bot — пиши «ХОЧУ ГАЙД» 📱

Читайте. Делитесь с теми, кому это полезно. Сохраняйте.

Больше полезного в источнике -- @wonderloveyou ❤️

Показать полностью 2
[моё] Создание музыки Продвижение SMM TikTok Yappy Youtube Shorts Музыка Блогеры Электронная музыка Digital Маркетинг Гайд Гифка Длиннопост
0
77
DELETED
DELETED
Видеохостинг на Пикабу
Серия Видеохостинг

Слишком злой кот. С канала Rooneycatt⁠⁠

10 месяцев назад
Перейти к видео
Вертикальное видео Кот Агрессия Довели Смешные животные Драма Нервный срыв Хозяйка Кусь Рыжие TikTok Youtube Shorts Пушистые Реакция Видео
23
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии