Koгдa нe мoжeшь ceбe пoзвoлить мoднyю пижaмy oт Kим Kapдaшьян зa 250 $, нo oчeнь cильнo ee xoчeшь.

Дeвyшкa пpocтo кyпилa oдeялo в Walmart зa 25 $ и пepeшилa eгo. Bышлo ничyть нe xyжe и в 10 paз дeшeвлe.

Я думаю, большинство людей считают себя более-менее рациональными, стараются не торопиться с решением, а взвешенно подходят к тому, чтобы подумать:

– Чего я хочу?

– Какие ещё есть варианты?

– Это действительно то, чего я хочу?

В профессиональных вопросах сомнение – штука часто полезная. Статистика и анализ могут помочь принять объективное решение. Но в отношении психологии подобные вопросы бесполезны и более того вредны, потому что убивают привычку следовать своим желаниям и развивают неврозы.

Смотрите, главный признак невроза – тревожность или нерациональное беспокойство. Например, у вас появилось желание уйти с работы, чтобы найти дело себе по душе, и тут в голове начинается:

– Вдруг я ничего не найду и меня не возьмут обратно?

– А если это вообще не то, чем я хочу заниматься?

– Может, моя работа не такая уж и плохая?

Таких вопросов обычно несколько, хотя в голове их можно придумать буквально сотни, сдерживает этот процесс только наша оперативная память. С другой стороны, зачем больше? Этих трёх достаточно, чтобы заниматься самоедством и никуда не сдвинуться. Подставьте сюда любую проблему: уйти или остаться, сказать или промолчать, и вы получите такой же набор сомнений в голове, который и называется тревожностью. Мы же называем его «рациональностью», потому что были так воспитаны. Нам говорили, чего мы «должны» хотеть, что нам «нужно» делать, но не спрашивали: «А чего хочешь ты?».

Хотя тут я лукавлю, иногда всё-таки спрашивали, чтобы потом задать вопрос:

– А ты точно этого хочешь?

После чего и развивался механизм невротичной тревоги:

– А я точно этого хочу? Может, лучше спросить у кого-то, как правильно?

И вот у нас уже есть человек, который не знает, чего хочет сам, и ждёт, когда ему об этом расскажут. Именно это делает каждого из нас невротиком.

Но это и не самое обидное. Самое обидное, что нас заставили поверить в правильность такого подхода. Что «жить у себя в голове», сомневаясь в каждом шаге, называется «рациональностью». Честное слово, мне трудно припомнить хотя бы одного человека с консультаций, который не задавался вопросом вроде:

– А я поступил правильно, что ушёл от неё?

– Что если я ошибусь в выборе?

– Как понять, что я поступаю правильно?

Тут возникает главный вопрос – как делать выбор, если не продумывать его в голове? И у меня есть ответ. Готовы? На основе чувств. Каким было самое первое чувство? Так и поступайте. Сразу, без раздумий!

Кто-то скажет:

– Но это же бред! Ведь вместо этого я могу продумать варианты.

Какие варианты? У вас в голове десятки миллиардов нейронов, которые могут создать тысячи вариантов развития событий. Да, оперативная память удержит парочку в сознании, но вы всё равно понятия не имеете, как будут развиваться события, потому что всё это происходит... Внимание, внимание! У вас в голове.

Опираться на чувства, следовать своему первому решению – значит доверять себе. Ваш мозг без вас прекрасно помнит все ваши ошибки и достижения, и уже выбрал для вас оптимальный вариант. Возможно, не лучший, но тот, который сейчас больше всего соответствует вашему опыту.

Мы не доверяем этому выбору, потому что думаем, что голос в голове – это голос разума, что это мы. Но мы ошибаемся, потому что это голос людей, которые заставили нас поверить, что жить своими желаниями неправильно. Заставили сомневаться, что наши чувства неправильные, что мы неправильные.

Это не так. Мы хорошие. И наши чувства хорошие. Не дайте никому усомниться в этом.

Не дайте себе в этом усомниться.

Источник.