— Вон, смотрите, опять этот помоечник около мусорки ошивается, — показала Юля пальцем на мужичка в синей кепке и в растянутой футболке. Он наворачивал круги вокруг баков и попеременно посматривал то на стоявший рядом крупный мусор, то на свои наручные часы.

— Я заметила. Он туда как в магазин ходит, — ответила Ира, скорчив брезгливую гримасу при виде мужчины.

Две женщины выгуливали своих собак на огражденном со всех сторон газоне.

— Он ведь в моем подъезде живёт. И всё это тащит в свою квартиру. Представляю, какая там антисанитария, — продолжала Юля, потянув за поводок пса, который выкапывал что-то из земли, разбрасывая в стороны ровно скошенную траву. — Вчера спускаюсь по лестнице, а он бежит навстречу и улыбается во все тридцать два, как умственно отсталый. «Чегой-то вы такой веселый сегодня?» — спрашиваю у него. «Нашел, — говорит, — какой-то замечательный shit. Надо рулетку взять, измерить». Никогда не думала, что всякий shit еще измерять нужно.

— А я вчера видела, как он в соседнем дворе у мусорки ботинки примерял. Представляете? А если они с покойника? Бр-р-р. — Женщину передернуло от представленной картины.

Как только собаки закончили свои дела, их хозяйки перешагнули через ограждение и потащили питомцев к дому, оставив продукты их жизнедеятельности в качестве удобрения газона. По дороге женщин обогнал тот самый помоечник. В руках у него был вертикальный пылесос.

— Дамы, простите, — крикнул, обернувшись, мужчина, — чуть не задел вас. Взгляд у него был вороватый и очень возбужденный.

— Видали идиота? — улыбаясь, кивнула собачницам вылезающая из машины Вероника — бизнесвумен и владелица самой большой квартиры. — Я этот пылесос выкинула с утра. Он не работает. А этот дурачок всё к себе тащит. Видимо, мозгов совсем нет, раз не понимает, что люди выкидывают вещи не просто так.

Женщины понимающе заулыбались.

— А мне его даже жалко, — сказала Ира. — Бедный человек, живёт в куче мусора…

— Нечего его жалеть, — встрял в разговор мордастый, вечно пахнущий колбасой дядька, который жил на первом этаже. Он возвращался с работы, держа в руках два больших пакета, с которых что-то капало. — От него в нашем доме уже тараканы завелись.

— Тараканы? — испуганно вытаращила глаза Юля.

— Ага, и клопы, — сказав это, мужчина почесался. — Я тут видел, как он какое-то кресло с помойки ночью волочил, вот и притащил нам «подарочки». Так что ждите в скором времени гостей из вентиляции.

— Кошмар! — Юля потянулась за телефоном. — Надо что-то делать! Вызывать полицию, требовать принудительного выселения!

Она уже начала набирать номер стражей порядка, но Вероника ее остановила:

— Чтобы такое требовать, надо для начала собрать подписи, — с умным видом произнесла она. — Я напишу в общедомовом чате.

***

Лёва бежал домой, держа в руках новенький немецкий пылесос, который только что забрал с помойки вместе с зарядным устройством. Он сорок минут ходил возле него, ожидая, что хозяин передумает и вернется. Ему всегда казалось странным, что люди выкидывают такую хорошую технику на свалку. Выждав положенное время и не встретив того, кто предъявит права на имущество, Лёва счёл необходимым немедленно спасти пылесос от незаслуженного позорного уничтожения.

Неделя вообще выдалась очень богатой на хорошие находки. Вчера Лёва прогуливался по району и увидел на крышке мусорного бака коробку из-под обуви. Открыв её, он обнаружил внутри пару ботинок весьма солидного фасона. Судя по этикетке и специальным шарикам с селикагелем внутри, обувь была новая и к тому же итальянская.

Самый приятный момент был в том, что ботинки идеально подходили по размеру. На миниатюрные ноги Лёвы редко находилась подходящая обувь. По его мнению, именно размер сыграл решающую роль в судьбе выброшенных ботинок.

Про кресло, которое Лёва тащил ночью домой, было особенно приятно вспоминать. Богатенькие соседи переезжали в другой город. Грузчики полчаса пытались засунуть кресло в «газель», но, недополучив в своё время навыков игры в тетрис, так и не смогли упаковать его в машину. Хозяин кресла легко махнул рукой, и мебель была безжалостно оставлена на улице. Водитель «газели» собирался после поездки вернуться за ней, но Лёва не дал ему такого шанса.

Но самой неожиданной находкой был мебельный щит из ореха, который вообще неясно как оказался на помойке. Месяц назад Лёва как раз нашёл металлический каркас журнального столика. Судя по осколкам, которые валялись рядом, столешница его разбилась, а каркас попросту выкинули.

Лёва не поверил своему счастью, когда увидел благородную деревяшку, небрежно заваленную старыми демонтированными окнами. Оставалось только понять, подходит ли размер. Но и в этот раз повезло. Размер вписывался в пропорции, а сам щит идеально вписывался в интерьер.

***

Социально ответственные соседи тем временем вовсю боролись за выселение Лёвы из его жилплощади. Подписи собирались стремительно. Люди давно заметили странное поведение одного из жильцов. Они с ужасом представляли, как в их подъезде разрастается настоящая свалка. Воображение рисовало горы хлама, над которыми летают вороны и чахнет душевнобольной человек без желания и возможности жить как все нормальные люди.

Подписи сработали. Помимо полиции, Лёвой заинтересовались врачи городского дурдома. В помощь участковому они направили своего человека для проведения экспертизы, которую, без сомнения, Лёва должен был провалить.

Одним будничным вечером толпа людей, возглавляемая лейтенантом полиции и врачом психдиспансера, собралась возле двери помоечника.

В воздухе чувствовалось напряжение. Люди готовились увидеть страшное. На лицах соседей сидели медицинские маски, на руки были натянуты перчатки. Носы щекотал запах антисептика.

Лёва открыл дверь лишь после третьего звонка.

— Простите, не слышал — пылесосил. У меня дома такой бардак, — смущенно признался Лёва.

— Мы же говорили вам! — послышался голос Юли с задних рядов.

— Разрешите войти, — сказал полицейский и, не дожидаясь ответа, зашел в квартиру.

Следом за ним хлынул поток соседей. У Лёвы не было шансов отказать, да он и не пытался. В прихожей стоял полумрак, пахло кофе, из винтажного винилового проигрывателя, что стоял в углу на столике, доносились звуки джаза.

Люди молча разглядывали квартиру помоечника.

— На первый взгляд ничего такого, — оценил вслух обстановку участковый.

Кто-то щелкнул выключателем, и прихожую залил свет модной люстры, висевшей на потолке. Люди молчали, всё ещё надеясь увидеть горы мусора, которые Лёва мастерски где-то скрывал.

— Это что, Salvatore Ferragamo? — спросила у присутствующих Вероника, взглянув на ботинки Лёвы, которые она заметила на коврике. И сама себе ответила: — Ну да, они. Я мужу такие же покупала в Италии на день рождения, стоят кучу денег.

Участковый смущенно поежился, взглянув на свои старые стоптанные туфли.

— Ну что вы столпились в дверях, проходите, — предложил Лёва незваным гостям.

Люди быстро распространились по квартире, как вирус в закрытом помещении, и принялись разглядывать всё вокруг, словно зашли в музей. На стенах висели картины весьма талантливых художников, в модных горшках произрастали редкие цветы, которые Лёва нашел на улице в плачевном состоянии и сумел выходить. Вся мебель здесь выглядела дорого и отлично гармонировала с остальным интерьером.

— Ничего себе, — присвистнул врач, вызванный по больную душу помоечника. — Откуда у вас все эти издания? Их выпускали ограниченным тиражом — настоящее сокровище! — Он рассматривал книги на самодельном стеллаже в стиле лофт, который Лёва сделал из того, что нашел на свалках.

— Какой-то молодой человек выносил их мешками на помойку. Сказал, что остались в бабкиной квартире, которую он получил в наследство. Можете почитать в моем новом кресле, — и Лёва показал на солидную мебель в углу комнаты.

Пока люди осматривали его жильё, Лёва взял в руки пылесос и прошелся им по коврику в прихожей.

— Он что, работает?! — удивленно спросила Вероника.

— Ну да. Нужно было просто вытряхнуть мусор из забившегося контейнера, — пожал плечами Лёва, продолжая пылесосить.

— Я думала, что современным пылесосам это не требуется, — искренне недоумевая призналась женщина.

— Вы всё это нашли на помойках? — спросил полицейский.

— В основном да. Люди часто выбрасывают хорошие вещи, купив что-то еще лучше. Не вижу ничего плохого в том, чтобы их забрать.

— Да он вам пыль в глаза пускает! — прорвался вперед сосед с первого этажа, разнося по округе аромат колбасы. — У него тараканы тут бегают и клопы. Полная антисанитария!

— А докажете? — сурово посмотрел на него полицейский.

— Пойдемте ко мне, я этажом ниже живу! Они ко мне через вентиляцию от него бегут! Я покажу!

Люди еще немного походили по чистой, стильной квартире своего соседа, разглядывая разные диковины, которые тот годами собирал на свалках, и, шепотом переговариваясь о возможной стоимости вещей, вышли в подъезд.

Теперь вся делегация спустилась на первый этаж, чтобы убедиться в правоте слов обвинителя. Гордо распахнув свою дверь, мордастый дядька пригласил всех полюбоваться на причиненный ему соседом-помоечником ущерб.

Внутри квартира и вправду выглядела весьма ущербно: черные от следов ботинок полы, крошки еды, разбросанные повсюду, застывший жир на холодильнике, столе и кухонном фартуке. Из забитой грязной посудой раковины вот-вот должна была вывалиться тарелка. В туалете медленно разрасталась лужа под унитазом. От стоявшего внутри запаха наворачивались слёзы. Насекомые действительно чувствовали себя здесь как в раю и вольготно перемещались по стенам, потолку и полу, не стесняясь гостей.

— Вот видите! Что я вам говорил! — показывал мужчина на тараканов.

— Ага, видим, — кивнул врач. — Пойдёмте к нашей машине, обсудим более детально ваши возмущения. — И выбежал из квартиры, закрывая нос рукой.

— Я так понимаю, что заявление можно порвать? — спросил участковый у инициативной группы.

Женщины пристыженно опустили глаза.

***

Рано утром, пока город еще только лениво протирал свои заспанные глаза, Лёва вышел на свой ежедневный обход, надеясь найти очередной выброшенный на свалку бриллиант. Ещё не успев дойти до родной помойки, он заметил суету и услышал шум. Подойдя ближе, Лёва увидел, как его соседка по подъезду Юля вытаскивает из кучи досок какой-то скрученный ковёр.

— Что вы делаете? —озабоченно спросил Лёва.

— Да вот. Шла себе, никого не трогала. Смотрю, за досками коврик валяется. Мне-то самой не надо, — неубедительно соврала она, — так… может, кому пригодится. Жалко же. Коврик-то на вид очень неплохой.

— Ага, — согласно кивнул Лёва и немного расстроенно пошёл дальше.

В соседнем дворе семейная пара вытаскивала из помойки хорошего вида кухонный уголок.

— Соседи, вы чего это? — чувствуя нарастающую тревогу, спросил Лёва.

— Да вот, гуляли с собакой, а тут мебель бесхозная лежит. Подумали, что на свалке её не оценят, а нам не помешает на даче, — сознались муж и жена, проверяя обшивку дивана.

Лёва не на шутку распереживался — его дело оказалось под угрозой. В какой бы двор он ни сунулся, везде уже кто-то что-то тащил, отрывал, выдергивал.

— Да вы чего?! С ума все посходили? — не выдержав, резко спросил он у Вероники, снявшей прямо перед его носом хорошую спортивную сумку с перегородки очередной помойки.

— А вам-то что? Я её, между прочим, первая увидела! — огрызнулась бизнесвумен и, прыгнув в свою машину вместе с сумкой, поспешила уехать со двора.

Вскоре Лёва перестал тратить время на поиски выброшенных вещей — потерялся интерес. Теперь он заказывал вещи через интернет или покупал с рук, а завидев кого-то из соседей, тащивших что-то со стороны мусорных баков, негромко обзывал их обидным словом — «помоечники».

Александр Райн

Доброго дня, дорогие читатели)

Отчет выкладываю за вчера, так как вечером было ну совсем не до того)

Фраза дня сегодня такая: Не думай о том, какой длинный путь предстоит пройти, сделай один маленький шаг.

Решила все-таки не вписывать калории за праздничный ужин, чтобы уложиться в 1700. Праздники бывают редко. Суши теперь я не ем совсем, так что почему бы и да?

Днем ела не много, муж готовил косулю  - даже не пробовала. Зато засолила себе рыбки и буду теперь разнообразить рацион соленой форелькой)

03.10.22.

1. Спортивный образ жизни.

Как уже писала в комментарии наверстать тренировку я планировала просто потренировавшись в воскресение вместо пятницы, при обычном графике тренировок воскресение предполагался выходным днем.

В бассейн сходила. Норму 650 проплыла быстро, времени осталось вагон и проплыла еще 150  метров, из которых 50 брассом. Чувствовалась напряжение в руках и думала сегодня будут болеть но нет, я и сегодня могу тренироваться. Значит теперь моя норма будет 700.

----------

2. Питание

Калории не считала много.

__________

3. Здоровье

Препарат для щитовидки пью.

-----------------

4. Навыки

Выучила два билета ПДД,

-----------------

5 Красота

Купила новый корейский шампунь. Огонь.

-----------------

6. Дом.

Тут мне есть за что себя похвалить вместе с мужем переделали стеллаж в комнате дочки. Давно хотела но все никак и вот теперь наконец то)))

------------

7. Деньги

заваленный пункт за неделю ничего(

Всем спасибо за поддержку и комментарии.

Здравствуйте, дорогие стройняшки и те кто стремиться ими стать)))

Выходные, эх, на то и выходные чтобы отдыхать считать калории совсем не хочется.

В зажор я все же не впала - пиццой и гамбургерами не объедалась, картошечку из духовки, отбивные и борщ оставила семье.

К тому же на ужин выпила за компанию с мужем 100 грамм моей черносмородиновой)))

Хорошо я постаралась в сезон: вкусная и спирт не чувствуется, голова с утра не болит. Но с точки зрения диеты алкоголь и сахар совсем не айс.

03.10.22.

1. Спортивный образ жизни.

Бассейн проспала((( Завтра планирую наверстать

----------

2. Питание

Калории не считала, примерно1700-2200

__________

3. Здоровье

Препарат для щитовидки пью. Выяснила, что я стала плохо видеть. Купила очки

-----------------

4. Навыки

Ничего

-----------------

5 Красота

И тут ничего. Читала сайт про обертывания

-----------------

6. Дом.

Делала еженедельную рутинную уборку и расхламления тоже не было. Расслабон

------------

7. Деньги

Докупила зимние вещи детям.

Всем  хороших выходных.

Завтра позвали в пиццерию на ДР. И как быть? Выпить и поесть все равно придется, КАК себя сдержать??!

За неделю первый итог: появилась легкость в ощущениях, вернулось чувство голода, я отказалась от суши (основная моя проблема в питании) научилась ограничивать себя в любимых пельменях.

Я расхламила комод и книжные стеллажи, подтянула немного английский и ПДД. Это не много, но за эту неделю я сделала на пути к цели гораздо больше, чем за прошлый месяц)))

Всем спасибо за поддержку и комментарии. 

Категорически приветствую всех пикабушников.

День сегодня пасмурный, за ночь выпал снег. Его пока немного, но погода активностям не способствует. В такие дни радуешься, что у тебя есть дом и центральное отопление). Опять же сильно низкое атмосферное давление - спал бы и спал как медведь в берлоге. Планировала сходить с дочкой на фортепиано сделать дз, но не успела. Это очень плохо. Ругаю себя.  Как то я занялась собой и подзабила на детскую учебу.  Со сном опять проблемы, но постепенно организм привыкает. Проснулась в 3 утра, но голова не болела, попила воды и тут же заснула. 

03.10.22.

1. Спортивный образ жизни.

Месяц ходить в бассейн 3 раза в неделю. К концу месяца проплывать 750 м.

03.10  законный выходной. Задумалась что надо бы в эти дни делать массаж и обертывание, чтобы кожа не обвисла. Пока изучаю эту тему. Буду очень рада советам. Видела крем от целлюлита, 150 р.  но как то не уверена что есть польза от него. Не купила.

----------

2. Питание

сайт, который сам все считает, насчитал мне 978 килокалорий.

Завтрак: масло 1 ч.л., 200 мл воды, 100 грамм творога с грушей. Во взбитом виде НЯМ, на мороженку похоже

Обед рагу овощное с куриной грудкой, бутерброд с тунцом холодного копчения, чай с молоком маршмелоу 50 грамм. Знаю что не полезно,  но они такие красивые и вкусные,  что мимо я не прошла. На НГ надо будет купить. 

Ужин рагу овощное яблоко

и собственно могу себе позволить еще что то на 500 ккал.

__________

3. Здоровье

Препарат для щитовидки пью. И тут больше пока ничего, жду приема терапевта.

-----------------

4. Навыки

ПДД выучила 100 вопросов

Английский оставлен на вечер

-----------------

5 Красота

Покрасила волосы) Хотя потратила 2 часа голова теперь в порядке))) Стричься не решилась, буду экспериментировать с прическами.  Обнаружила что хлорированная вода в бассейне очень портит волосы. Может влияет то, что не получается делать маску сразу после мытья головы в бассейне.  следующая цель в этом разделе - сделать брови и составить план ежедневных уходовых процедур

-----------------

6. Дом.

Разобрала еще две книжных полки, часть книг сын сдал в детскую библиотеку. Часть опять отправилась на подоконник в подъезде. Сегодня с утра на подоконнике лежала шоколадка)) Темный Бабаевский. Кусочек съела в обед. Очень приятна благодарность соседей)

------------

7. Деньги

Ничего. Самый последний пункт плана самый пока провальный.

Всем худеющим и не худеющим хороших выходных.

Какие планы на праздники? Есть ли у вас традиция квасить капусту на ноябрьские?

Очень очень приятно, что мне пишут комментарии) Особенно греют слова о том, что все у меня получится) Ну и конечно спасибо за юмор насчет молодого человека)))

Возникает уверенность в себе, а еще сегодня мысль дня - опыт. То, на что я да и каждый из нас, может опереться в любой совершенно ситуации. То, что не купишь и не отнимешь).

Я худела в юности на 16 кг. Справилась за полтора примерно года. Последние месяцы особо не старалась худеть - было не до того, вес месяцами стоял что меня устраивало. Учитывая что начинала я  тогда с веса 63 кг, то  16 это много. Вес я держала 10 лет +/- 3 кг. И это было в до интернетную эпоху. До ПП и БЖУ. Так что как это делать с собой я и без интернета  не только знаю, но и умею. Советы не даю - то что подходит мне не факт что подойдет кому то еще, все таки мы все индивидуальны. Я, например, не сладкоежка совсем, а вот если кусочек хорошей жирненькой селедки, то это я всегда за. И за шубу на ней, и за настоящие пельмени. Однажды я ела пельмени весь отпуск, 28 дней подряд. Не надоело. Я ж с Урала)))))

Что касательно калорийности рациона - действительно маловато. Я взяла за основу меню одной из рассылок и предварительно не просчитывала. Хлеб с маслом попал в меню (во всех смыслах) только потому, что был принесен сыном в кресло уставшей после басика матери, то есть мне. В такой ситуации надо есть все, даже если не вкусно. Так вот мне

казалось что калорийность выйдет в пределах 1200-1400.  А когда вечером я поняла что есть еще 600 "запасных" просто решила не есть на ночь тем более что голода я не чувствовала. За что была наказана своим организмом - проснулась я в 4 утра от жуткой головной боли. Пришлось съесть 2 яблока и выпить таблетку.

01.11.22.

1. Спортивный образ жизни.

Месяц ходить в бассейн 3 раза в неделю. К концу месяца проплывать 750 м.

01.10 выходной. законный. Хотела сделать массаж, но наверное уже нет.

гуляла 30 минут прошла 2км. Всех передвижений вне дома - 4300 шагов (это я гуляла, водила дочку из сада в изостудию). А дома. у меня не трехэтажный особняк, чтобы учитывать шаги от дивана к холодильнику. Этаж второй поднимаюсь естественно по лестнице.

----------

2. Питание

нашла сайт который  сам все считает))) Забил что слопал и вуаля))) Красота же))) В прекрасное время мы живем.))))). Сюда напишу тоже

Завтрак в 4 утра))) ну типа завтрак

2 яблока 141 ккал

20 гр сыра 45% -65

утро 1 ч.л. оливкового масла, вода с лимоном и имбирем. Не считаю.

салат с тунцом, помидором, огурцом, семечками заправка сметана 15% 360

кофе с сахаром и молоком 80

обед борщ, салат, 560

ужин десерт творожный 320

чай 20

выпито 2 л, в т ч есентуки 17

Итого калорий 1466

Многовато. Это я  после комментов)) Умный сайт посчитал что мне надо 1689. Я считаю 1500 норм будет.  Хочется листья салата, соленую рыбку и Есентуки. Может это магния не хватает?

------------

3. Здоровье

Препарат для щитовидки пью. Лечение в плане на вечер

-----------------

4. Навыки

Раз уж в 4 утра встала решила поучить ПДД. Собственно, государство этого не требует.  Достаточно принести справку и права поменяют. Но я же ответственный водитель. Выучила 5 билетов. Разобрала все ошибки.

Прочитала рассказ на английском перевод дочери синхронно. Да, не много, да, 7й класс спецшколы,  но ведь в словарь не лезла)

-----------------

5 Красота

Посмотрела прически. Опыт. Все что я хотела я уже носила, и каре и пикси, ну разве что налысо... И не была радужных  цветов. Но к таким переменам не готова. 

-----------------

6. Дом.

Разобрала 2 полки книг, верхний ящик комода. Книги поставила в подъезд на подоконник. У нас так принято между соседями. Радует что уже две книжки осталось к вечеру.

------------------

7. Деньги

Сняла компенсацию со счета, не трогала аж с апреля и накопилось аж 6500))) 

До завтра).