Нет там никакой сущности .. это мозг играет. Я вот по ночам часто просыпался потому что над ухом какая то бабка звала меня по имени . Я сплю в кромешной тьме, все окна и двери закрываю плотно и лишь красный огонек телевизора эту тьму разрезает .. а часто при подобных состояниях в этом огне мерещится такая дичь что волосы дыбом встают .. а потом, после определенных событий, я где то там говорю "хочешь убивать, убивай. Только мозг не еби" и переворачиваюсь на другой бок. И никто ни разу даже за ногу не схватил.. (
Даже порой была идея устроить серию постов про то что снилось в эти моменты или описания снов.
А потом инженерный мозг взялся за анализ и стало очевидным что огромное зарево это просто расслабленные мышцы глаз и расширенный зрачок .. а голоса и зов из темного угла это просто последствия стресса в жизни. Ну и проветривать надо чаще помещение ..
Так что весь этот астрал всегда можно объяснить объективно. Что порой очень жаль.. а то он мог бы много интересного рассказать .. может даже мы стали бы друзьями ..
Сонный паралич !! Оо, наконец-то моя темка)) Где там держатель пивка?? Щщаас я вам расскажу!
С сонным параличом я на ТЫ. У нас крепкие отношения длиною в половину моей жизни (а мне скоро 29)
Завидую людям, которые испытывали это пару раз в жизни.
В первый раз лет в 13 словила, пугало жутко года 3. Потом как то свыклась будто.
Глюки были самые разные. Потом нагуглила всё, и стало проще с этим жить.
Для уточнения: это происходило не раз в год, и даже не раз в месяц. И, почему то, обострялось в зимний период. (хз, с чем это связано. Но наблюдения такие) Бывало, в месяц раз 10 каждую ночь(!!!)ловила паралич.
И как то наткнулась на форум обсуждения этой херни, "и тут жизнь заиграла новыми красками" 😃
Я не только научилась во сне выходить из этого состояния, но еще и превращать это в контролируемый сон. Говоря простыми словами - в момент паралича ты не паникуешь, а через это состояние погружаешься в сон, в котором сам решаешь, что хочешь делать и куда слетаешь в тот раз. (Мозг у нас не успел уснуть) В основном мне нравилось летать по разным локациям)) это прям огонь)) (херня все эти ваши Роскомнадзоровские приколы 😃 мы сами с усами)
Но самое бесячее - когда ты спишь "в позе взлетающего супермена", (лол, самой смешно, но это самое простое объяснение позы) и у тебя случается энтот ваш паралич в ребрах. То есть я понимаю, что чисто физиологически это происходит из-за напряжения в этих местах из-за выбранной позы. Но по другому я спать не умею)
Так вот, самый смак паралича в реберных мышцах - то что тебе кажется, что тебя кто-то очень настойчиво щекочет. Вот это для меня прям кошмар. И из этого состояния невозможно уйти в контролируемый сон. Единственный выход - проснуться. Но при параличе это УЖАСНО СЛОЖНО. Потому что нужно полное пробуждение . иначе все повторяется при повторном засыпании. У меня целый ритуал для пробуждения: нужно очень сильно постараться не уснуть повторно и буквально НАСИЛЬНО заставить себя сесть. НЕЛЬЗЯ МЕДЛИТЬ НИ МИНУТЫ, ИНАЧЕ УСНЕШЬ ОБРАТНО И СЛОВИШЬ ТО ЖЕ САМОЕ СОСТОЯНИЕ . Так вот, просыпаюсь, сажусь, поднимаю себя на подкашивающиеся ноги и иду. Попить воды и обязательно покурить. Пыталась просто попить воды и лечь - не проканало, не успевала полностью проснуться. Пока куришь - даешь организму время пробудиться. Не знаю, как это работает у некурящих. Хз чем можно себя занять в таком состоянии. Но нужно хотя бы 3-5 мин, чтобы это не повторилось.
И еще бесячий момент - когда ты поборола себя, проснулась, а потом понимаешь, что тебя наебали и ты все так же спишь. Эдакий сон во сне. (Да да, привет фильму "Начало")))
Мой рекорд таких переходов при подсчете утром - 7. То есть СЕМЬ ГРЕБАНЫХ РАЗ Я ДУМАЛА, ЧТО ПРОСНУЛАСЬ И ВСЕ НОРМ!!
В итоге я нашла для себя проверку: если мучает такая тема и я пытаюсь проснуться, и у меня это получается - я ищу телефон и включаю экран. Во сне у меня либо экран прозрачный, либо вообще не включается. И я понимаю, что меня наебали, и продолжаю попытки проснуться. Хз, чем еще дополнить.
В последний год я с этим сталкиваюсь очень редко, что очень радует. Не знаю, может стресса меньше стало. Но могу припомнить 4-5 за год. Что для меня ооочень хорошо.
Итак: выводы, сделанные мною за годы с этой проблемой:
1. Не так страшен черт, как его малюют.
1.1. НЕТ, ЭТО НЕ ДЖИНЫ И НЕ ШАЙТАНЫ!! И НЕ ДОМОВЫЕ! И НЕ ЗЛЫЕ ДУХИ!
1.2. У большинства людей паралич происходит из-за неправильной позы для сна и сильной физической усталости.
Механизм прост донельзя: мышцы пиздец как устали, и сразу отключились от горизонтального положения, а вот мозг, как обычно, не успел перейти в режим сна. И происходит диссонанс. Мозг не спит, а мышцы успели расслабиться. Отсюда и происходит это состояние оцепенения.
2. Это не грозит тебе абсолютно ничем, кроме психологического дискомфорта.
3. Из состояния оцепенения можно научиться выходить. Лайфхак в том, что нужно начинать шевелить каждым суставом потихоньку. Как только чувствуешь, что не можешь шевелиться - сразу понимаешь, что ЭТО ОНО! Потихоньку берем себя в руки, и начинаем шевелить большими пальцами ноги, после разблокировки уровня расширяем до стоп и тд. Обычно дойти до стоп достаточно. В процессе в рандомный момент просыпаемся. Профит!
4. Из этого состояния можно уйти в классный контролируемый сон. Но здесь не буду это описывать) если кому интересно, возможно отвечу в комментариях, а так, гуглится все очень просто.
Ну и P.S.: чукча не писатель, чукча печатает с телефона. Прошу понять и простить)
Пишите свои истории, связанные с этой хернёй. Ну и, может, у кого тоже какие лайфхаки есть.
1. Животная часть. Лёжа на кровати, даже в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, люди способны ощущать все части своего тела. Потоки крови, несущие питательные вещества, кислород, деление клеток организма происходит на протяжении всей жизни. Это движение (давление) изменяет потенциал нервных клеток, подающих сигналы жизни в головной мозг. Все части тела организма сообщают нам о своем существовании, а больные участки требуют лечения: «я здесь, вылечи меня!» 2. Социальная часть души. Память человека устроена так, что мы знаем об этой библиотеки, которой управляет её библиотекарь - интеллект. Любые напоминания в разговорах о интересных событиях включают интеллект, который возбуждает мозг высвобождая в уши собеседника необходимую информации. Интеллект знает о наличии в библиотеке мозга этих сведений, он управляет телом посредством электрического потока нейромедиаторов (химически активных веществ) В 1998 году я умер на 5 минут от действия электрического тока. Тело продолжал бить ток, но его боль я уже не чувствовал, не осознавал своего существования. Сознание пришло с первым ударом сердца, первыми воспоминания: кто я, где я, что со мной произошло и тут же возникла сильная боль в обожжённые руках, в фиолетовом от изнасилования током застывшем теле. Вернулась Душа, она кричала: «Спасай меня!» Чувства человека (его Душа) -это электрический ток, текущий по нервным клеткам. Нейромедиаторы, изменяющие активность нейронов, вызывают эмоции людей. Движение вещества, электрохимические реакции - это не материальная энергия (энергия, не имеющая массы покоя), также, как и Душа.
Большая часть моей Души живёт в желудке и за прошедшие годы мне удалось «спасти» от уничтожения другими людьми сотни куриц, свиней, коров, семян пшеницы, и многое другое. Эти животные «спасали» траву, злаки, которая выросла на останках зверей, птиц, ... неандертальцев и кроманьонцев. Живёт Земля, давая пищу своим детям - цветам, деревьям, животным, людям. Мы сделаны из молекул древних людей, останков животных птиц и червей. Их «душа» ушла вместе с жизнью в наше тело так же, как уйдёт от нас от других великих мира сего, пытающихся его изменить. Душа ушла из Ньютона, Эйнштейна, оставив нам их открытия - значит их Душа продолжает жить в нашем теле. Она играет своим человеком, его чувствами: Жизнь прекрасна!
Лето 1998 года, на даче, недавно прошёл хороший дождь. Печь топить почти нечем. Растянув кабель на полста метров, до леса, начинаю пилить электропилой сухостой на дрова. Тороплюсь, но пила как назло еле вращается: возможна утечка электричества? Решил поднять провод над землёй и прилипаю к скрутке левой рукой. Пытаюсь оторваться правой, но и другая сжимает кабель ещё сильнее. Тело, сердце вибрируют с частотой тока, падаю. Последние мысли о детях: как будут жить без отца (жена не работала), продадут машину, рассчитавшись с долгом за её покупку, на первое время хватит… и вырубаюсь. Я везучий!? Спасло удачное стечение обстоятельств: соседи (Борис и Володя), строившие баню, перестали тарахтеть бензопилой. Недалеко за домом шла соседка Светлана и услышав моё дребезжавшее мычание, решила посмотреть: тело на дороге, на куче привезенных опилок с кабелем в руках... Крикнула ребят, мою жену в огороде. Я уже в отключке, ничего этого не слышу. Из соседних домов бегут люди посмотреть, на крик жене: «Вовку током убило». Бежит бледная, испуганная тетя Галя, у неё внук Вовка где-то на улице играл: «неужели мой?». Впереди неё несётся её внук, которого она не замечает от нахлынувших эмоций. Собирается толпа народа, а я в центре неё, фиолетовый, жёстко сжимающий кабель в обоих руках. Ребята молодцы: быстро отключили электричество, сделали массаж сердца, вернув к жизни. 5 минут в отключке - одно мгновение. Хоть и продолжало бить током и руки выгорели в нескольких местах до костей - я их не чувствовал. Не слышал людей, обсуждающих это событие. Ничего совсем не было: темнота пятиминутных воспоминаний. Время возращается только с первым сильным толчком сердца. Приходят воспоминания: кто Я - Владимир Михайлович Дзювин, работаю учителем, где Я - на даче, убило током… Борис кричит жене: «Не реви! Сердце уже забилось!» Приоткрываю глаза: люди, облака, каменное тело, особенно ноги. Жену прошу сделать массаж и постепенно прихожу в себя. Едем в травмпункт, кардиограмма показывает, что всё прошло без последствий для организма. Вывод: жизнь - это не только игра, но и поток чувств, которые указывают на её наличие. Пока они есть, мы живём и умираем, когда их поток прекращается. Первые чувства у людей возникают до рождения от дискомфорта, находясь в тесном «помещении» матки: младенцы пинают маму изнутри, пытаясь раздвинуть стенки. Рождение и очередная неудовлетворённость, рёв или радость. Всё это мы чувствуем, хотя ещё и не понимаем, что уже живём: почему? Есть тело, у него ещё нет памяти и для того, чтобы она включилась, человек должен сказать: «Я!», Я - пуп Земли и центр Вселенной, посколько все события накоплены в памяти тела - книгах моей библиотеки, библиотекарем которой служит интеллект. Вначале жизни, «Я» просто животное: первые два-три года воспоминаний нет, поскольку в нас нет «Я»: Мы к этому чувству только привыкаем: берём себя за руки, ощущаем свое тело, его температуру трогаем себя в разных местах, создавая «кольцо чувств», где электрический ток поступает в мозг одновременно от левой и правой руки, руки и ноги и т.д. Правая рука говорит мозгу о существовании левой и наоборот. Мы видим себя в зеркало со всех сторон, можем понюхать, облизать. Только тогда, когда мы связываем своё тело с собственными ощущениями, зрительным образом, токи тактильных чувств от прикосновений к себе создают в памяти ощущение своего тела, мы говорим: я - Вова, Маша…, я хочу, я пошел, я могу... Так у человека (маленькой кучки земли) формируется первоначальная самоиндификация - «Я»: у ребёнка - ощущение «животного Я», связанных только с животными чувствами. В процессе общения с людьми у нас возникает новая социальная связь «Я» и «Ты». «Мы» подражаем родителям, берём пример с героев страны, учим законы природы и жизни, работаем, привязываем свои действия к телу… Моё «Я» растет вместе с телом, как годовые кольца на стволе дерева, связанные с друзьями, квартирой, машиной, женой детьми и прочими достижениями. Я - это самоиндефикация, душа человека, память о потоках чувств. К сожалению головной мозг человека имеет одно ядро и может в данный момент думать об одном событии, откладывая не выполненные дела в память, блокнот. Флуктуации температуры тела, незначительные колебания давления кровотока вокруг нервных клеток создают электрический шум в работе нейронов, который мы можем чувствовать, присутствием жизни (души) внутри человека. Большую часть времени мы не думаем о голове, руке, жопе (о «Я»), пока они не заболят: достаточно знать, что они есть. Боль - движение ионов и нейромедиаторов, переключает мозг на причину её возбуждения (на «Я»). Так земля из которой мы все состоим, способна ощутить саму себя, посмотреть на свою родную мать - планету, заглянуть в космос, открыть законы своего развития. Когда то и Я, и Вы умрём, наша материя снова превратится в червей, птиц, животных, новые клетки испытают свежие удовольствия от дофамина, окситоцина, адреналина… пробуждающих интерес любви, радости и познания. Углеводороды превратятся в пазлы для новой жизнью, точно так же, как молекулы неандертальцев, кроманьонцев... динозавров, прочих животных ранее населявших Землю трансформировались в наше тело. Их «Я» стало отчасти моим, а частицы забыли прежних хозяев, но продолжают жизнь (получение удовольствия) от углеводородного круговорота. Жить интересно.
Диагноз ВСД ставится, когда не нашли органической патологии, потому что с органами всё в порядке: нет критических изменений, инфекций, поражений и прочего. Но функционируют они неправильно.
Как это понимать?
Берём смартфон или компьютер, цепляем вирус. Он показывает рекламу, всякие непотребности вылезают - пользоваться невозможно.
Относим мастеру, он сбрасывает настройки до заводских или удаляет вирус, и телефон или комп снова работает, как новенький.
Что произошло?
Само устройство и его железные части (в случае человека, это органы): процессор, экран, тачскрин - работали и работают во время вируса исправно, но программная часть вируса заставляет их показывать рекламу, запускать хаотично ссылки и приложения, т.е. выполнять не те задачи, которые требуется.
Второй пример.
Берём новый автомобиль, все запчасти только с конвейера. Но, условно, инжектор не настроен, зажигание не выставлено. И автомобиль плохо заводится, либо чихает, хлопает при запуске двигателя, не держит обороты, либо повышенный расход топлива и пр.
Что мы имеем?
Все запчасти (опять же, это метафора органов человека), из которых собрана машина, новые, исправные, но настроены и функционируют таким образом, что ехать невозможно или проблематично, хотя ещё даже обкатку не прошли. Стоит их отрегулировать - и можно ездить.
Третий пример.
Берём гитару, натягиваем струны, как попало. Все элементы гитары: дека, колки, гриф, сами струны (в случае человека, это органы) - без изъянов, ещё концертный тур отъездят. Но так как струны не подтянуты должным образом, гитара не настроена - играть на ней можно, но слушать это не хочется - функционирует она неправильно. Стоит настроить струны - и можно гастролировать, собирать стадионы.
Вернёмся к ВСД.
Учитывая масштабы и зоны ответственности вегетативной нервной системы (а мы помним, что она регулирует буквально всё и по всему телу, условно, каждый сантиметр и миллиметр), она, при неправильном функционировании (сбились настройки), может выдавать огромное количество симптомов и ощущений, странных и дискомфортных. А, учитывая, что всё в организме ещё и взаимосвязано, неправильная работа какого-то одного или нескольких органов может приводить к разбалансировке всего организма.
Какие именно симптомы и ощущения?
Головокружения, мушки в глазах, ощущение потери сознания.
В любых частях тела: боли, покалывания, почёсывания, зуд, покраснения, бледность, мурашки.
Учащённый или замедленный пульс, ёканье, переворачивание сердца, жжение, покалывание, режет, жмёт, прыгает, боль в области сердца, повышение и понижение давления.
Затруднённое дыхание, ощущение нехватки воздуха, неполного вдоха, кома в горле.
Вздутие, диарея, запоры, болевые ощущения в животе.
Все симптомы и разговорные описания вместить не получится, поэтому пользуемся логикой и постулатом, что:
Есть симптоматика и дискомфортные ощущения.
При обследовании врачи ничего не нашли и поставили ВСД.
Значит заболевания нет, так как это функциональное расстройство.
Просто сбились настройки вегетативной нервной системы.
Это обратимый процесс, достаточно сбалансировать вегетативную нервную систему.
Что значит "сбились настройки"?
Это значит, что симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы разбалансировались, какой-то из них (обычно симпатический, отвечающий за напряжение, мобилизацию) чаще или хаотично включается в работу и по времени больше задействован. Соответственно, организм отдыхает меньше и не успевает восстанавливать силы.
Давайте разберёмся, почему у здорового человека сбились настройки вегетатики?
В норме человек живёт обычной жизнью, периодически напрягается, стрессует, тревожится, потом успокаивается, отдыхает и восстанавливается. Обычный ритм, когда мы ночью спим, адекватно питаемся, работаем, ходим в спортзал, занимаемся хобби, встречаемся с друзьями, выезжаем на природу или в отпуск. Всё сбалансировано.
К дисбалансу приводят следующие факторы (триггеры вегетативной активности):
Невротические - хронический стресс, много беспокойства, тревоги, эмоциональной нагрузки.
Психофизиологические - когда к невротическим прибавляется физиологическая стимуляция: много кофе, энергетиков, баня\сауна, повышенные физические нагрузки, различные стимуляторы (фармакологические и наркотические, вроде амфетамина, алкоголя).
Организм не может отдохнуть от тревоги и стресса, а его ещё стимулируют дополнительным воздействием.
Истинное поражение центральной нервной системы - тяжёлые отравления веществами, влияющими на центральную нервную систему, инфекции (например, энцефалит), употребление (даже разовое) галлюциногенов: ЛСД, соли и пр.
В сумме у нас получается, с одной стороны человек со своей предрасположенностью, выносливостью, запасом прочности, индивидуальной непереносимостью определённых факторов, а с другой стороны частота и интенсивность стимулирующих нервную систему факторов, приводящих к перекосу активности и отдыха, что в сумме приводит к истощению и нарушению работы вегетативной нервной системы.
Как пример, здесь можно привести тот же автомобиль (в нашем случае, организм человека), который вы и в хвост и в гриву, с перегрузом (условно, это будет стимуляция кофе и энергетики), от Камчатки до Калининграда, нон-стоп (а это будет постоянной тревогой) гоняете без профилактических работ (достаточного отдыха на восстановление). В какой-то момент запчасти существенно поизносятся и у вас начнётся "здесь гудит, там шумит, подвеска стучит" и всё прочее. А если ещё в ДТП попадёте, то и поражение нервной системы заработаете.
Лечение ВСД
Раз мы понимаем, что причиной возникновения ВСД является разбалансировка вегетативной нервной системы, то лечение будет заключаться в обратном процессе - приведении организма к нормальной работе. И здесь нужен комплексный подход.
1. Здоровый сон
2. Сбалансированное питание
3. Восполнение дефицитов витаминов и минералов при необходимости.
4. Релаксационные процедуры: массажи, спа, физиотерапия и пр.
5. Умеренная физическая нагрузка.
6. Различная фармакология по назначению специалистов: успокоительные, ноотропы, транквилизаторы и пр.
7. Психогигиена: убрать или уменьшить стрессовые факторы, причины тревоги.
Простым языком, вам нужен отдых, отпуск, санаторий или любой другой способ вернуть нормальный ритм жизни. Дополнительно к этому разобраться с бытовыми проблемами, приводящими к избыточному и/или хроническому стрессу и тревоге.
Резюме по второй части.
ВСД - это функциональное (обратимое) расстройство.
Может проявляться большим разнообразием симптомов и в любой части тела.
Проявляется вследствие разбалансировки периодов напряжения и расслабления организма, он не успевает восстанавливаться от нагрузок и даёт сбой.
Нагрузки могут быть психические, физиологические и дополнительным фактором выступает поражение нервной системы.
Лечение заключается в отдыхе, нормализации ритма жизни, снижении стрессовых и тревожных факторов.
Чтобы понимать механизм возникновения ВСД (вегетососудистой дистонии или дисфункции), рассмотрим базовые вещи об устройстве человека, без углубления в детали и сложные термины.
Устройство человека
Человек состоит из органов, органы образуют системы органов.
Пищевод, желудок, кишечник и др. - пищеварительная система;
Вены, артерии, сердце и др. - сердечно-сосудистая (кровеносная, система кровообращения).
Тоже самое с лимфатической, репродуктивной, мочевыделительной, иммунной, дыхательной, опорно-двигательной, кожной (покровной).
Системы организма, помимо того, что работают сами по себе, ещё взаимодействуют друг с другом: воздух в лёгкие -> кислород в кровь -> снабжение остальных органов; еда через пищеварительную систему -> питательные элементы всем органам и т.д.
Возникает вопрос, кто управляет, регулирует работу и взаимодействие систем организма? Этим занимаются эндокринная и нервная системы, при том, что эндокринная тоже подчинена нервной.
В контексте ВСД нервная система нас будет интересовать особенно, поэтому к ней и перейдём.
Нервная система выполняет следующие функции:
1. Регулирует работу органов и систем организма, а так же их взаимодействие между собой. Этим занимается часть нервной системы, которая называется вегетативной.
2. Принимает сигналы из внешней среды через органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус - обрабатывает эти сигналы и выдаёт ответную реакцию (другими словами, команды для тела): идти, взять, есть, сделать/не сделать. Эта часть называется соматической.
Теперь мы дошли до ключевой части организма, которая связана с появлением и симптомами ВСД.
Вегетативная нервная система - соединена со всеми органами по всему телу, от пяток до макушки, включая кожу. Она регулирует обменные процессы, отвечает за рост и размножение клеток и органов.
Чтобы вы понимали масштабы, она отвечает за регуляцию артериального давления, частоты сердечных сокращений, температуры тела, массы тела, пищеварения, уровня метаболизма, водно-электролитного баланса, потоотделения, мочеиспускания, дефекации, половой функции и прочих процессов.
Как функционирует вегетативная нервная система?
У неё есть 3 отдела. ( Слово "отделы" стоит понимать, примерно, как в компании, когда внутри организации есть бухгалтерия, отгрузка, снабжение и пр. Все заняты размеренной работой, но если сдача отчётности или проверка - усиленно работают бухгалтера, если большая отгрузка товара – забегали кладовщики, грузчики и пр.)
Симпатический отдел - включается, когда надо мобилизовать организм, напрячься. Работает во время стрессовых ситуаций, когда есть опасность и надо спасаться: драться или убежать, в некоторых случаях срабатывает замирание на месте (хотя это больше присуще другим живым организмам, например, зайцы или пауки могут замирать при опасности). Но понятие стресса более широкое. Это и просто физическая нагрузка (от резкой и активной, типа спортзала, до долгой, рутинной, например, марафон), и холод\жара, и погружение в воду с некомфортной температурой - в общем, любые отклонения. Чем они значительнее, тем больше работы для симпатического отдела вегетативной нервной системы. Немаловажно, что эмоциональный стресс, например, в виде страха и тревоги тоже грузит симпатику. (Ещё как! В этом мы убедимся во второй части статьи.)
Парасимпатический - включается, когда можно отдохнуть, восстановить силы. Организм расслабляется, ничего его не волнует, он спокойно переваривает пищу, запасается питательными элементами и энергией.
Метасимпатический - это такие "филиалы" в разных органах человека, которые автономно, без постоянного управления из "головного офиса" по длинным путям коммуникаций нервной системы, выполняют свои функции: обеспечивают сердцебиение, переваривание пищи и пр. И это логично. Зачем по 60-70 раз в минуту отправлять команду на сокращение сердца из головного мозга, когда можно организовать всё "на месте" и вмешиваться только по мере надобности? Это подразумевает, что симпатический и парасимпатический могут влиять на метасимпатический, когда нужно активизировать весь организм, дать больше кровотока, снабжения, или наоборот расслабить, восстановить силы.
По сути, это всё, что надо знать про работу организма для понимания возникновения ВСД.
Ещё раз, коротко, одним абзацем.
Мы состоим из органов, они образуют системы органов. Нервная система - главная, управляет и согласовывает взаимодействие всех системам с помощью вегетативной нервной системы - своей части, специально заточенной под это дело. Вегетативная контачит со всеми органами человека. Она либо мобилизует организм, когда надо напрячься, либо расслабляет, когда можно отдохнуть и восстановить силы.
