• Массаж головы — от 1000 ₽

• Восстановление волос — от 1500 ₽

• Кератиновое выпрямление — от 2500 ₽

2. Spa Element

Средняя оценка: 4.8

Адрес: Москва, ул. Большая Дмитровка, 9

Официальный сайт: spaelement.ru

Краткое описание: Салон предлагает японскую процедуру Head Spa для глубокого очищения и восстановления кожи головы и волос.

Преимущества и особенности: Использование натуральных средств, расслабляющая атмосфера, профессиональные мастера.

Основные услуги: Head Spa, массаж головы, уход за кожей головы.

Цены:

• Head Spa — от 3000 ₽

• Массаж головы — от 1500 ₽

3. Daviani Beauty & Spa

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Москва, ул. Новый Арбат, 21

Официальный сайт: daviani.ru

Краткое описание: Индивидуальные спа-программы для волос с использованием профессиональной косметики.

Преимущества и особенности: Персонализированный подход, высококачественные средства, уютная обстановка.

Основные услуги: Восстановление волос, маски, массаж головы.

Цены:

• Восстановление волос — от 3500 ₽

• Маска для волос — от 2000 ₽

4. Keratin Stories

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва, ул. Тверская, 12

Официальный сайт: keratinstories.ru

Краткое описание: Салон специализируется на процедурах кератинового выпрямления и восстановления волос.

Преимущества и особенности: Сертифицированные мастера, качественные материалы, долговременный эффект.

Основные услуги: Кератиновое выпрямление, ботокс для волос, восстановление структуры волос.

Цены:

• Кератиновое выпрямление — от 4000 ₽

• Ботокс для волос — от 3000 ₽

5. Ego Spa

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва, ул. Арбат, 36

Официальный сайт: ego-spa.ru

Краткое описание: Спа-салон предлагает комплексные процедуры по уходу за волосами с использованием премиальной косметики.

Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, расслабляющая атмосфера, профессиональные мастера.

Основные услуги: Восстановление волос, массаж головы, питательные маски.

Цены:

• Восстановление волос — от 3000 ₽

• Массаж головы — от 1500 ₽

6. Brando Studio

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва, ул. Садовая-Кудринская, 8

Официальный сайт: brando-s.ru

Краткое описание: Салон предлагает спа-уход за волосами с использованием натуральных масел и экстрактов.

Преимущества и особенности: Натуральные компоненты, опытные мастера, индивидуальный подход.

Основные услуги: Маски для волос, массаж головы, восстановление структуры волос.

Цены:

• Маска для волос — от 2500 ₽

• Массаж головы — от 1200 ₽

7. MedWellness

Средняя оценка: 4.4

Адрес: Москва, ул. Ленинская Слобода, 26

Официальный сайт: medwellness.ru

Краткое описание: Спа-уход для волос с использованием косметики Moroccanoil, направленный на восстановление и питание волос.

Преимущества и особенности: Премиальная косметика, профессиональные мастера, расслабляющая атмосфера.

Основные услуги: Восстановление волос, маски, массаж головы.

Цены:

• Восстановление волос — от 3500 ₽

• Маска для волос — от 2000 ₽

8. Golden Mandarin

Средняя оценка: 4.3

Адрес: Москва, проспект Вернадского, 85А

Официальный сайт: goldenmandarin.ru

Краткое описание: Центр красоты и здоровья предлагает спа-процедуры для волос с использованием натуральных компонентов.

Преимущества и особенности: Натуральные ингредиенты, профессиональные мастера, уютная обстановка.

Основные услуги: Маски для волос, массаж головы, восстановление структуры волос.

Цены:

• Маска для волос — от 2800 ₽

• Массаж головы — от 1500 ₽

9. Union Beauty

Средняя оценка: 4.2

Адрес: Москва, ул. Мясницкая, 30

Официальный сайт: union-beauty.ru

Краткое описание: Центр Union Beauty предлагает трихологические и спа-процедуры для волос на основе индивидуальной диагностики.

Преимущества и особенности: Медицинский подход, диагностика состояния волос, сертифицированные специалисты.

Основные услуги: Диагностика, восстановление волос, спа-маски, озонотерапия.

Цены:

• Спа-процедура для волос — от 3200 ₽

• Озонотерапия — от 2500 ₽

• Диагностика волос — от 1500 ₽

10. Baden Spa

Средняя оценка: 4.2

Адрес: Москва, ул. Нижняя Сыромятническая, 10, стр. 2

Официальный сайт: baden-spa.ru

Краткое описание: Baden Spa предлагает спа-процедуры для волос с применением профессиональной косметики и восточных техник массажа.

Преимущества и особенности: Восточные массажные практики, комплексный подход, релаксационная атмосфера.

Основные услуги: Спа-обертывания, ароматерапия, массаж головы.

Цены:

• Спа-обертывание — от 3000 ₽

• Аромамассаж головы — от 1800 ₽

Часто задаваемые вопросы

1. Что такое спа-процедуры для волос? Это комплекс лечебно-косметических процедур для восстановления, питания и улучшения состояния волос и кожи головы.

2. Сколько стоит спа-процедура для волос в Москве? В среднем от 1500 до 4000 рублей в зависимости от салона и типа процедуры.

3. Какие спа-процедуры для волос самые популярные? Кератиновое восстановление, ботокс для волос, маски, массаж головы, Head Spa.

4. Где сделать спа-процедуру для волос в Москве? В салонах красоты, спа-центрах или у частных мастеров на Профи.ру.

5. Можно ли найти недорогую спа-процедуру для волос? Да, обратившись к частному специалисту через Профи.ру можно сэкономить до 30%.

6. Как выбрать мастера для спа-процедуры волос? Ориентируйтесь на рейтинг, отзывы клиентов и примеры работ на Профи.ру.

7. Нужна ли консультация трихолога перед спа-уходом? Желательно, если есть проблемы с кожей головы или выпадением волос.

8. Какая косметика используется для спа-процедур волос? Moroccanoil, Kerastase, японская и корейская косметика, натуральные масла.

9. Как часто делать спа-уход за волосами? Рекомендуется раз в 2–4 недели для устойчивого результата.

10. В чем преимущества спа-процедур дома через Профи.ру? Удобство, экономия, индивидуальный подход, выбор специалиста рядом.

Введение

Второй подбородок – это складка кожи и жировой ткани под нижней челюстью, которая визуально добавляет возраст, делает лицо менее выразительным и часто становится причиной комплексов.

Хорошая новость: в большинстве случаев от него можно избавиться без операции! В этом подробном руководстве мы разберём:

• Причины появления (от генетики до образа жизни)

• Эффективные упражнения (с детальным описанием техники)

• Массажные техники (включая домашний самомассаж)

• Роль питания и питьевого режима

• Как EMS-терапия помогает подтянуть овал лица

• Косметологические и хирургические методы (если другие способы не помогают)

1. Причины появления второго подбородка

① Генетическая предрасположенность

• Если у родителей слабый подбородочный угол или избыток жира в этой зоне, вероятность появления проблемы возрастает.

• Особенности строения челюсти (маленькая, "скошенная") также играют роль.

② Возрастные изменения

• После 30 лет:
  Снижается выработка коллагена и эластина → кожа провисает.
  Мышцы шеи (платизма) ослабевают.

• После 50 лет:
  Уменьшается объем костной ткани (резорбция челюсти).
  Жир перераспределяется в нижнюю часть лица.

③ Лишний вес и резкие колебания массы тела

• Жировые отложения накапливаются в зоне под подбородком.

• При похудении кожа может обвиснуть без должного тонуса мышц.

④ Гиподинамия и ослабление мышц шеи

• Мышцы подбородочной области (челюстно-подъязычная, двубрюшная) без нагрузки теряют тонус.

• Сидячий образ жизни усугубляет проблему.

⑤ Неправильная осанка и "текстовая шея"

• Постоянный наклон головы вперёд (при работе за компьютером, использовании смартфона):
  Укорачивает мышцы передней поверхности шеи.
  Растягивает кожу под подбородком.
  Нарушает лимфоток → отёчность.

⑥ Гормональные и другие нарушения

• Гипотиреоз → отёки, замедленный метаболизм.

• Аллергии, хронический ринит → привычка дышать ртом → ослабление мышц.

2. Упражнения против второго подбородка

① Упражнение "Поцелуй в потолок"

Техника:

1. Сядьте/встаньте прямо, плечи расправлены.

2. Медленно запрокиньте голову назад, смотря в потолок.

3. Сложите губы "трубочкой" (как для поцелуя) и тянитесь ими вверх 5-10 секунд.

4. Ощутите напряжение в подбородочной зоне.

5. Медленно вернитесь в исходное положение.

Количество: 3 подхода по 15 повторений.

Эффект: Работает челюстно-подъязычная мышца, подтягивается кожа.

② Упражнение "Жевательная резинка"

Техника:

1. Голова прямо, взгляд перед собой.

2. Имитируйте жевание с закрытым ртом, но с усилием.

3. Подбородок при этом слегка приподнимается.

4. Сделайте 20 "жевательных" движений, затем отдохните.

Вариант сложнее: Зажмите между зубами карандаш и рисуйте им в воздухе буквы.

③ Упражнение с сопротивлением

Техника:

1. Сожмите кулаки и подставьте их под подбородок.

2. Надавите подбородком на кулаки, создавая сопротивление.

3. Удерживайте напряжение 5-7 секунд.

4. Расслабьтесь.

Количество: 10-12 повторений.

3. Массаж и самомассаж

① Лимфодренажный массаж

Инструменты: Пальцы + крем/масло.

Техника:

1. Наклоните голову назад.

2. Подушечками пальцев совершайте:
   Поглаживания от центра подбородка к ушам (10 раз).
   Похлопывания ребром ладони (лёгкие!).
   Надавливания по линии челюсти (от подбородка к мочкам уха).

② Массаж ложками

1. Охладите 2 металлические ложки в морозилке 10 мин.

2. Выполняйте скользящие движения выпуклой стороной:
   От подбородка вверх к скулам.
   От центра шеи к плечам.

③ Вакуумный массаж банками

(Только если нет купероза и гипертонии!)

1. Нанесите масло.

2. Поставьте маленькую силиконовую банку под подбородок.

3. Медленно ведите вверх к ушам.

4. Как EMS-терапия помогает убрать второй подбородок?

Принцип действия:

• EMS (электростимуляция мышц) посылает импульсы к глубоким мышечным слоям, которые сложно проработать упражнениями.

• Укрепляет платизму и подкожные мышцы шеи.

• Улучшает микроциркуляцию и выведение лишней жидкости.

Как проводится:

1. На кожу накладывают электроды.

2. Выбирают программу тренировки или массажа.

3. Сеанс длится 15-20 минут.

Курс: 10-12 процедур 2-3 раза в неделю.

Результат:

• Уменьшение объёма за счёт дренажа.

• Подтяжка овала лица.

• Улучшение тонуса кожи.

5. Дополнительные методы

① Косметология

• RF-лифтинг – нагрев коллагеновых волокон.

• Ультразвуковой SMAS-лифтинг – подтяжка мышечного каркаса.

② Инъекции

• Липолитики – разрушают жир.

• Нити – механическая поддержка тканей.

③ Хирургия

• Липосакция (локальное удаление жира).

• Платизмопластика (подтяжка мышц).

Заключение

Для стойкого результата комбинируйте методы:

• Ежедневные упражнения (10-15 минут).

• Массаж 3-4 раза в неделю.

• EMS-курс для усиления эффекта.

• Контроль осанки и питания.

Первый результат заметен через 3-4 недели!

Важно: Если второй подбородок появился резко – проверьте щитовидную железу и уровень гормонов.

Всем здоровья!