Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр  Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
fitlab
fitlab
1 месяц назад

Новичок в тренажерном зале. Прочитай !!!⁠⁠

Когда новичок впервые переступает порог тренажерного зала, перед ним открывается мир бесчисленных программ тренировок, терминов и подходов. В этой путанице легко заблудиться и сделать неправильный выбор, который может привести к травмам, отсутствию прогресса и потере мотивации. Именно поэтому опытные тренеры в один голос рекомендуют начинать с фулбади – программы тренировок, задействующей все основные группы мышц на каждом занятии.

Тренировка Здоровье Фитнес Тренажерный зал Спортивные советы Текст
11
0
fitlab
fitlab
1 месяц назад

3 важных совета для тренажерного зала!⁠⁠

1. Пренебрежение разминкой: Думаешь, это пустая трата времени? А вот и нет! Разминка подготавливает мышцы к нагрузке. Не делаешь разминку? - привет, травмы!
2. Неправильная обувь: Занимаешься в кедах, которые носишь в обычной жизни? Это плохая идея! Для каждой активности нужна своя обувь, обеспечивающая амортизацию и поддержку.
3. Недостаток воды: Вода необходима для нормальной работы организма и восстановления мышц. Пей достаточно воды до, во время и после тренировки!

Здоровье Тренировка Тренажерный зал Фитнес ЗОЖ Текст
4
fitlab
fitlab
1 месяц назад

6 ошибок, которые тормозят твой прогресс в зале!⁠⁠


Неправильная техника: забудь про большой вес, сосредоточься на правильном выполнении упражнений!
Недостаток сна: мышцы растут во время отдыха, спи минимум 7-8 часов в сутки!
Недостаток белка: белок - строительный материал для мышц, убедись, что ты получаешь достаточно!

Колени выходят за носки: это создает излишнюю нагрузку на коленные суставы.
Круглая спина: это увеличивает риск травмы позвоночника.
Недостаточная глубина: приседайте до параллели бедер с полом, чтобы задействовать все мышцы ног.

[моё] Здоровье Тренировка Фитнес Тренажерный зал Спортивные советы Текст
1
7
NeprChic
NeprChic
1 месяц назад
Физкультура и Спорт
Серия Всё для спорта

Утяжелители для фитнеса⁠⁠

на Али, на Яндекс Маркете

Утяжелитель Тренировка Упражнения Тренажерный зал Спортзал Фитнес Видео Вертикальное видео Короткие видео
9
5
alfavsk
alfavsk
1 месяц назад

Подготовка к Чемпионату России 2025 года на базе водно-спортивного клуба "Альфа"⁠⁠

Присоединяйся к нашей группе в ВК!

Уникальные посты, интервью со спортсменами, полезная информация и море позитива!

Неважно, новичок ты или профи — у нас есть место для всех.

Ждем тебя — здесь рождаются эмоции!
Вступай в сообщество в ВК https://vk.com/alfavsk

Твоя волна уже близко!

#WakeLife #alfavsk

Показать полностью
Спорт Alfa ЗОЖ Водные лыжи Слалом Прыжок Физкультура Тренировка Спортивные советы Упражнения Видео Вертикальное видео Короткие видео ВКонтакте (ссылка)
3
tenzor74
tenzor74
1 месяц назад

Пятнадцатый сеанс⁠⁠

На связи секта скакалки, и сегодня мы добавляем ещё один базовый элемент со скрещиванием рук.

Это непростое движение, для самых замороченных. Раньше мне оно тоже не нравилось, но когда научился, то понял, что в этом что-то есть. Помимо работы кистями тут хорошо задействованы мышцы стабилизаторы, которые отвечают за динамический баланс. В любом случае попробуйте, а если не получится, то смотрите предыдущие посты – там встречаются движения попроще.

Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

Показать полностью
[моё] Физкультура Упражнения Тренировка ЗОЖ Спортивные советы Короткие видео Скакалка Видео Вертикальное видео
2
496
masun33
1 месяц назад

Боже, храни женский бобслей!⁠⁠

Бобслей Девушки Видео Вертикальное видео Короткие видео Спортивные девушки Крепкая девушка Спорт Тренировка Повтор
142
16
kexe.bo
1 месяц назад
Вокал и всё о нем

Ответ на пост «Привет! Учусь петь песни Мельницы. Ну и вообще петь»⁠⁠1

За лажания во время обучения не нужно извиняться. Когда учишься, ты не лажаешь. Это просто твой уровень исполнения вокальной части. Сейчас он вот такой. Смысл в том что оценивать своё исполнение нужно не в сравнении с оригиналом, а в сравнении со своими возможностями. То есть, если ты не вложилась в исполнении песни настолько, насколько могла бы, тогда да, ложанула. Но если ты спела настолько хорошо, насколько хватило твоих возможностей, тогда никакой лажи нет, ты выложилась на полную. Короче, как в спорте. Не нужно пытаться пробежать как Хусейн Болт. Когда учишься, твоей целью должно быть повторение своего лучшего результата или его улучшение. Ну и регулярность. Лучше в очередной четверг спеть не так хорошо, как могла бы, чем вообще забить.
Это первое.

Второе.
Не стоит пытаться копировать стиль оригинального вокалиста или автора песни. Если конечно ты не практикуешь в юморе и пародии ))

Никто не запоминает вокалистов, которые пытаются копировать стиль. Зато есть популярные каверщики, со своей постоянной аудиторией, которые исполняют чужие песни в своём стиле. Так, как они эти песни видят.

А так, голос у тебя приятный. Вокальные данные, типа умения попадать в ноты или в мелодию, не фальшивить, - это все подтягивается на занятиях с преподавателем. То есть вокал буквально можно натренировать ) но самостоятельно это намного сложнее, чем с преподом. Лучше хотя бы 1-2 раза в месяц заниматься с преподом, чтобы корректировал направление тренировок.

Лайк поставил, молодец умничка, отлично справляешься.

Показать полностью
Творчество Женский вокал Караоке Группа Мельница Новичок Пение Вертикальное видео Вокал Тренировка Учеба Музыка Музыканты Начинающий Ответ на пост Текст
6
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии