Доброго дня!
Недавно я запилил короткий пост о том, как я сто миль бежал-бежал, да никуда не прибежал.
Для интересующихся пишу длинный пост почему это произошло.
Чтобы задать настрой, скажу следующее. Есть такие понятия, про которые ты думаешь что понимаешь что это такое. Слова понятны. Например "частичная мобилизация" или "третья стадия". Но на самом деле, ты поймешь что это только если оно тебя коснется. Вот тогда смысл будет усвоен полностью. Зимний трейл - оно самое. "Трейл" + "зима" - всё ведь понятно? Нет.

Зимний трейл = экипировка + планирование.

1) Давайте сразу с самого очевидного. Обувь. Ежику понятно, что нужны непромокаемые утепленные кроссы/боты с мембраной + гамаши сверху. Я бежал максимальную дистанцию, Вальхаллу (100 миль = 166 км), там предусмотрены две базы жизни. Это особые пункты питания, где бегуна ждут его заброски. Между базами примерно по 9 часов пути (с моей плановой скоростью, быстрым шагом). Довольно очевидно, что желательно иметь три пары обуви: в первой стартуешь, и по паре в каждой заброске чтоб тебя ждали - тёплые, сухие, чтоб была возможность переодеть при необходимости. Так вот: пункт про три пары обуви я провалил. Послушайте эту печальную историю.

Я в быту скромен до аскетизма. Писал тут для интересующихся триатлоном несколько постов, где на своем примере опровергал устойчивые мифы что заниматься триатлоном это мегадорого. Вон, велосипед один триста тысяч только стоит. И кроссовок нужно целый шкаф, потому что набег в сто километров для кроссовок - всё, подошва уже не так хорошо амортизирует, надо новые покупать. Да ни хера. Кто считает нужным тот целый шкаф тапок покупает и велосипед за пол-ляма. Это либо высокий уровень дохода, либо комплексы, либо комбо. А у меня две пары летних Асикс Пульс Гель по 4300 руб, причем одинаковых (лучшее - враг хорошего): одни новые для гонок, а вторые такие же, но уже стоптанные, для тренировок. И шоссер с Авито, шестой год на нем езжу. А зимних кроссовок у меня нету, потому что я зимой переключаюсь на беговые лыжи. А если изредка захотелось побегать, то по расчищенным пешеходным дорожкам летние кроссы в толстых носках тоже нормально.
Так вот, аскеза меня на Вальхалле и подвела. Плюс санкции. Всё хорошо в меру, и чрезмерная скромность тоже до добра не доводит. Не будьте как я!
Пришел я значит в октябре в спортмагазин, говорю - дайте мне для зимнего стомильника тапки. А продавец говорит "ну здрасьте, вы как с луны - санкции же, поставок почти нет, весь goretex уже выбрали". Нашла мне две пары, каждая по 16 тыщ, одна по размеру не подошла, а вторую я почти что купил. Но не купил, потому что в ихнем магазе кривая электронная система, и она не захотела цеплять выданную мне скидку 25%. Не стала бы девочка так вокруг меня бегать с этой скидкой, может я и купил бы за 16. Но она же хотела как лучше! Но я же не буду платить 16, когда уже вижу у нее на служебном мониторе цену 12. Решили с продавщицей что надо мне будет завтра зайти в личный кабинет попробовать, может система раз в сутки обновляется. А ни черта она у них не обновляется.
Поэтому я расстроился, и вспомнил что есть же Авито. И набрал там "Salomon". А этого добра, причем нового, там полным - полно. За 4-5 тысяч. Эгей, возликовал я, каналья, параллельный импорт! И купил зимние Саломоны на Авито. Сначала одну пару, а потом еще шарился и нашел интересную модель с интегрированной гамашей, SnowCross называется.
Так вот, обе пары - полнейшее говно, поддельный китайский "Саломон" низкого качества. Я не совсем идиот, при покупке когда вживую смотрел уже понял почему 4 400 цена. Но решил что на 2 месяца тренировок и на саму гонку мне хватит, а дальше выкину. Может быть, если бы погода на Вальхалле-2022 не подвела, оно бы и прокатило. Но, как вы уже знаете, это была самая лютая гонка за все годы, с двухдневной снежной бурей.
Поэтому по обуви я ее проиграл еще до начала. За несколько часов до старта я пробежался немного по трассе, проверить что как. И сложных снеговых условиях понял что НЕ ДОВЕРЯЮ своим говнокроссовкам. Вот так. А что может быть хуже, чем сумятица накануне старта?
В итоге, кроссовки я распихал по заброскам, а на старт вышел в трекинговых ботинках. Они проверенные, точно не промокнут и не развалятся. Но только идти шагом мне не пришлось, а пришлось бежать. И тяжелые негнущиеся ботинки вбили свой небольшой гвоздик в крышку гроба.

2) Полный провал плана по движению.

Нужно успевать на пункты питания в лимите времени. Вот на номере расписаны и пп и лимиты. Первый пп, через 21 км, лимит времени 3 часа 20 минут (16:00 -> 19:20). Потом после первого второй пп через 12 км и 2 часа.
Кабы не снежный апокалипсис, можно идти шагом 6 км/ч и всё успевать. Но по снегу шагом я замерил свою скорость, от 4 до 5 км/ч. Пришлось бежать, деваться некуда. Про то, каково было бежать по снежной сыпухе, я уже писал. Так проблема-то между шагом и бегом зимой встает в полный рост! Это тепловыделение и водный баланс. Я был одет для шага. Поэтому от бега я перегрелся и начал обильно потеть. В лесу ветра нет и еще жарче, а в поле тебя мокрого продувает по полной. Мембраны ничего не помогают, потому что пота очень-очень много.
А если ты так потеешь, то скоро подкатывает лютая жажда. А у меня воды только в одном термосе 600 мл, второй пустой, никак не думал что со старта пить приспичит. Когда выпил всю воду пытался есть снег)) Сообщаю: не помогает.

Как итог, до первого пункта я прибежал в лимите, за 3 часа 16 минут. Насквозь весь мокрый, обезвоженный, с полными судорог ногами. А до второго пп путь примерно такой же, еще 2 часа по полям и лесам, шоссе где можно попробовать отдохнуть и восстановиться, начинается потом. Даже и думать нечего было, я и сошел.

Вот это были две главные ошибки. Нужно было сообразить по условиям, что шагом вообще не получится, и экипироваться для бега. Еще не нужно было так много думать про сухие ноги. При беге по такому снегу ноги всё равно через час уже будут мокрые. Ничего с этим не сделать, и бояться этого не нужно. Это просто будет так, и точка. Носки с пальцами у меня были надеты, но говорят есть еще круче изобретение: мембранные носки с пальцами!

На следующий год уже зарегился, буду пробовать снова. Думал, может на 50 миль забежать. А потом думаю: не, буду пробовать сто миль до тех пор, пока не получится.

Старенький GT 2016 года, из родного осталось виль, переднее колесо , шатуны да седло. Было обкатано много километров в том числе по трейлам Машука , Алушты Архыза. Пришло время менять на что то новое.

Вот он:

Canyon Spectral на 29 колёсах. Тот ещё трамвай, но едет и рулится великолепно ,честно не ожидал! Вот похвастался!

Скоро исполнится 40 дней с той даты, когда я впервые в своей спортивной жизни не смог закончить дистанцию. Не было желания это описывать, но 40 дней не зря именно 40 - за такой срок происходит принятие и смирение.

А было так: я хотел проскочить на халяву, при условии что внешние факторы будут благоприятными - а они плевать хотели на мои расчеты, и устроили апокалипсис. Поэтому через три с половиной часа после старта я обнаружил себя в эвакуационном автобусе, шипящим и тихонько матерящимся в попытках переобуть мокрые боты на сухие. При каждом движении ног мгновенно подступала предсудорога, поэтому ни снять обувь нормально, ни тем более надеть - не получалось. Минут 15 я переобувал две ноги, принимая самые изощренные позы камасутры стоя, сидя на сиденьях и даже пытаясь полу-прилечь в проход. Как же до такого дошло? Давайте разбираться. Хотя всё просто. Зимний трейл (С).

Всем вам знакомы картинки с беговых реклам. Их сотни, типа вот такой как внизу

Найди, как говорится, 10 отличий. Вверху тот самый Mad Fox 17 декабря 2022, только старт не мой (я бежал сто миль), а коротыш на 20 км. Двадцатники быстрые, рвут в карьер. А то что бег (мягко говоря) нестандартный - снега по колено - это доходит до ума не сразу. Поэтому человек слева от центра еще и стартовать не успел, а уже прилег.
Для ЛЛ короткая версия моего рассказа. Я вписался в зимний трейл на 100 миль (166 км), потому что это для меня игра на повышение - лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал. Такие вещи проходятся не ногами а головой, поэтому я изучил много материалов с прошлых мероприятий и осознанно вывел стратегию: у меня получится финишировать, если я смогу дистанцию не бежать, а идти. На 166 км дается 30 часов, при крейсерской скорости 6-7 км/ч с задержками на пунктах питания я всё успею. В протоколах за прошлые годы такие люди есть. Однако погода внесла свои коррективы, ровно за день до старта и в день мероприятия была снежная буря: снежище, ветрище, -8С днем.
Поэтому пешая скорость с учетом того что под ногами, была в районе 4 км/ч, поэтому чтобы успеть на первый чек-пойнт в лимите (21 км за 3ч20мин), пришлось бежать. Я успел за 4 минуты до отсечки, 21 км пробежал за 3 часа 16 минут. При том что по асфальту марафон я бегаю за 3 ч 30 мин.

Снежная сыпуха это капец какая дрянь, гораздо хуже чем песок. Я бегал по песку, я могу сравнить. Песок просто продавливается и лишает тебя толчка, но он хотя бы мягкий и стопу ты можешь ставить плоско. А вот что было у меня по факту на снегу (передо мной шло 200 человек)

Поверхность тропы вся в буграх как ноги впереди бегущих натоптали, поэтому стопа никогда не может встать в горизонт. Каждый шаг ты встаешь слегка криво, стабилизаторы отрабатывают чтобы тело сохранило вертикаль. Невозможно отвести взгляд от тропы более чем на 3-5 секунд, падаешь. Ни из термоса попить на ходу, ни в телефон посмотреть. Видите, в конце съемки меня повело. Плюс скользкая сыпуха заставляет при толчке ногу проскальзывать назад. Каждый шаг.
Дорог, на которые я рассчитывал при планировании, тоже не было по факту. Метров 500 со старта было расчищенной трактором дороги, и еще километров через 10 кусок деревни метров 300. Полевые дороги, которые я выделял на карте при подготовке к трейлу и которые могли бы быть дорогами и облегчить нам жизнь, замело вдрызг. Вот, например, на фото дорога

Эти дороги были еще хуже чем поле: на поле хоть подложка ровная, а на полевой дороге под снегом колея кривая во всех трех измерениях.

Так что, первые полтора-два часа было в принципе весело и необычно (ночью с фонариком я еще не бегал), а потом дело шло всё хуже и хуже. Энергии жжешь как Порше, а двигаешься как Матиз. И если некоторое время после того как перестало быть весело я еще в уме "играл в шахматы", просчитывая перспективы по следующим чек-пойнтам, то чем дальше дело шло тем яснее было что ноги я уже угробил и лучше сходить на первом. А когда наконец я до него добрался, по времени в лимите, и мог бы дальше бежать, то вообще не задумываясь произнес фразу "сто шестой, схожу".

А потом в теплом автобусе мышцы ног согрелись снаружи, и давай высказывать хозяину своё фи. Около получаса в предсудорожном состоянии они были. Вот это проскальзывание назад по снегу на каждом толчке выдало, конечно, совершенно нетипичную нагрузку на ягодицы и бедра, к которой я был и близко не готов. Так что решение о сходе было единственно верным. И неважно что на первом же пункте, лично я спокоен и даже не пытался морально страдать на тему какой я лох (хотя почти все остальные коллеги в автобусе именно этим и занимались). Снегоходов для эвакуации бегунов между чек-пойнтами не предусмотрено, сойти можно только на чек-пойнте. Убежал в ночь после первого пункта, свело ноги посреди поля - хоть звони организаторам хоть не звони. Ползи на руках к тому пункту который ближе. Если доползешь то эвакуируют. Если не доползешь, утром тело вывезут.

Я раньше высказывался на эту тему Горы убивают, но теперь я точно могу представить как бегуны замерзают насмерть.

Ну а лента телеги была похожа на боевые хроники: с каждого чек-пойнта выдавали сначала список сошедших кто пришел и доложился. Потом вдогонку список тех кто опоздал и дисквалифицирован по лимиту времени. А потом иногда еще пару-тройку номеров "звонили что развернулись и двигаются обратно к пункту с целью сойти".

PS Из 210 стомильников финишировали 42 (из них девушек - 4). Из 238 пятидесятимильников финишировали 46 (из них девушек - 6).

Еще один пост с деталями я размещу на днях. Это для тех кто увлекается ультра-бегом и интересуется экстремальными зимними побегушками.

С начало года в нашем городе прошло 4 забега, в 3 из них принял участие (Шепот тайги, Рождественский полумарафон и Загривок). Очень неплохое начало года, чувствую что форма есть и есть цель в этом году попасть на каком-нибудь забеге в призовое место, пусть даже в своей возрастной категории. Очень часто болтаюсь с 4-10 место в зачете 🥲
Кстати стал замечать, что много организаций поддерживают своих работников спортсменов (особенно компания Полюс), благо и на моем новом рабочем месте и мне помогают всем, чем прошу.

Стремимся к цели, всем бег ☺️

Все старты этого года позади, самое время подвести промежуточные итоги.Я заново,после 20-и летнего перерыва начал бегать в апреле 2022 г. И почему то ), 12 - го июня уже побежал на первых соревнованиях зайцем без номера, не зарегистрировавшись без мед.справки (честно хотел все сделать официально,но не успел, регистрация закрылась).

Пробным оказался "Пряничный забег" г. Сарапул на 10 км результат 49 мин.34 сек.

Я бегу сзади третий с конца. До этого ,на пробежках ни разу не бегал 10 км. Проанализировав результат понял, что " НЕТ ПРИЧИН НЕ БЕГАТЬ").Фото не мое.

Далее, готовясь к июльскому забегу.Получил мед.справку у своего терапевта, так он искренне удивился и спросил меня : "Вот вы все ходите,берете справки , бегаете, что вы получаете от этого?".Мол какие преференции. На что получил не менее искренний мой ответ : "Что лично я от этих занятий получаю колоссальный заряд положительных эмоций".

Вторым стал "Ночной забег"  г.Ижевск также с дистанцией в 10 км, с результатом 46 мин. 41 сек.

Отличный забег , вдоль пруда. Запомнился своей красотой во всех проявлениях.Фото моё.

Фото не моё.

В июле же стало известно,о том что в Августе в моем городке будут в первые проведены соревнования по Триатлону. Я был заворожен этим форматом, еще со времен Сиднейской Олимпиады, когда  в первый раз их увидел. В последнее время столько всего вокруг происходит, решил " Сейчас или никогда".

Финишировал Триатлон-Спринт "Гонка Отважных" за 1 час 33 мин 15 сек., благо водный этап был по течению, ни разу не пожалел, когда ел после финиша гречневую кашу из полевой кухни (орги. кормили), в кафе на закате на берегу реки, наблюдая, приуроченный к этому мероприятию Фейерверк. Сказать, что был вхлам довольный ниче не сказать).Фоты мои.

В конце августа была десятка на "Динамовской Миле" в г. Ижевске - результат 48 мин 58 сек., хуже чем те же 10 км, месяцем ранее, но там был плоский бег летней ночью, против "Трейла в городе",как я назвал этот старт, в жару с утра.Даже пожарные машины лившие на бегунов воду в двух местах, мало спасали от жарищщы.

Фото не моё

Фото не моё

Фото не моё,бегу я)

После этих трех стартов начал искать любой повод побегать с номером, искал везде и всюду, пока не  наткнулся на "Кросс наций" г. Сарапул  11 км преодолел за 50 мин 42 сек.

Фото не моё.

Далее следуя формуле один месяц,как минимум один старт, посчастливилось поучаствовать в соревнованиях Трейловый ультрамарафон АК - 47/74 в п.Пихтовка, на дистанции 13 км, пробежав его за 1 час 05 мин 05 сек. Очень зашло.

Фото моё.

Фото моё.

Фото не моё, финиширую я)

Ну и закончил свой соревновательный сезон я великолепным Трейловым забегом "Светлая Ночь" в п. Новый 8,5 км и результатом 49 мин 37 сек.  Такого я конечно не ожидал, сначала все путем лес фонарики, потом берег реки пронизывающий до костей ветер,песок,ну думал и это пройдет, дак нет впереди были  ледяные камни под ногами лобовой подъем,где местами хватались за землю четырьмя конечностями и затяжной опять же местами подъем - спуск к финишу. Шикарно оттянулся короче.

Фото не моё

Фото не моё

Фото моЁ

Вообщем и целом - ВСЕМ БЕГ!!!