Поддерживаю максимально!
И такие посты мотивируют, рад, что с проблемой не один столкнулся.
Хотя мне только 24 года, осознанность на счет этого появилась сейчас. В том году пил стабильно пиво каждый день или через день. По литру-полтора за раз, и по 2 литра стабильно на выходных. Думал пью немного, ведь я лишь пробую различное крафтовое пиво (литр от 200 рублей чаще всего). До этого начал постепенно пить с 16 лет.
Ладно деньги, с 74 кг. поправился незаметно до 90 кг за год. А 74 кг. я весил с 18 до 23 лет (т.е. это мой нормальный по ИМТ вес).
На данный момент уже полтора месяца осознанно не употребляю. Перешел на китайские чаи. Их много, пробую постепенно. Можно заваривать с собой на работу в термосе, можно пить дома проливами со специальной посудой. Да, качественное сырье для чая стоит дорого, НО это дешевле пива, которое я пил. Чай дал мне медитативные состояния, дал новое хобби, нашел круг по интересам в телеграме, он пьянит своей трезвостью и дает осознанность. После него не бывает тяжело на желудке, после него не хочется сильно наедаться (а при употреблении пива всегда рядом копченый сыр-коса, рыба, сухари, ребра свиные и прочее).
В итоге за полтора месяца просто отказавшись от пива я уже потерял 5 килограмм. При этом активности физической не прибавилось (днем работа в офисе с выездом на стройку пару раз в неделю, вечером еду домой, захожу за продуктами в магазин).
Помимо чая приобрел компьютер, играю вечерами в игры, это тоже отвлекает от желания употребить (хотя изначально, купив ПК, стал одновременно играть в КС и пить пиво). Но сейчас, проходя сюжетки, где требуется порой внимательность и усидчивость понял, что пьяному играть в такое нельзя, можно упустить то, что хотел показать тебе разработчик игры, упустить задумку.
Первую неделю отказа хотелось сильно купить себе литр крафтового разливного, скука именно на выходных ощущалась и порой вечером после тяжелого рабочего дня. Но практикую осознанность и думаю о том, что алкоголь лишь отравляет организм, без него организму жить лучше.
На улице стало теплее, ездили на эти выходные на дачу, была небольшая компания, шашлык. Взял 0.5 безалкогольного, дальше пил лимонад. Вкус пива сам по себе отвернул, хотя я и допил. Но теперь понимаю, что мой китайский чай куда вкуснее хмельного напитка.
Понимаю, что надо добавить в жизнь еще спортивный зал, или вернуться на тренировки в бассейн (ибо забросил уже как год). Считаю, что вот вот к этому приду, надо лишь раз выделить время.
Еще получается не пить, потому что у меня не пьющая девушка (сама по себе может выпить бокал вина в праздник в компании, не больше). В компании с друзьями нет такого, чтобы все собирались ради алкоголя. Поэтому там тоже комфортно не употреблять.
В июле будет отпуск, поедем на море. Не знаю, буду ли я там пить пиво. На данный момент просыпаюсь и когда возникает мысль о пиве говорю себе: главное оставаться трезвым сегодня. Ведь я начал сбрасывать вес, я всегда могу сесть за руль, я чувствую себя более отдохнувшим с утра, я стал более осознанным. Разве это хуже, чем пить пиво, которое замедляет мыслительные процессы, портит ЖКТ, просит кучу денег... Думаю, что нет.
p.s. пишу этот комментарий и пью шу-пуэр, заваренный в термос на работу сегодня утром. Вкусный, мягкий, густой, землянисто-древесный и бодрящий.
