Крепкие девушки в спортзале - что они принимают на самом деле
Тут на пикабу есть рубрика - крепкие девушки, и вот очень популярные посты идут от очень сильной женщины -
https://cs11.pikabu.ru/post_img/big/2020/07/22/7/15954159891...
Ну да, типа вот такого, кстати вот сам пост, И снова здравствуйте), естественно, размеры меня впечатляют, а так же венозность и я б сам не прочь такое тело иметь, раза три в день.
Так вот, некоторые думают, и даже спрашивают, что это какая то специальная диета и особый комплекс упражнений. На что могу решительно заявить - никакая диета и никакой комплекс упражнений не превратит курицу в петуха, а также женщину в сверхнакаченного мужчину.
Всё что вы здесь видите, включая жуткую вирилизацию - это результат применения анаболических стероидов. Причём дозировки крайне высокие, это не чуть-чуть добавить рельефа - это минимум полграмма тестостерона в неделю на протяжении полугода в году плюс дополнительный набор других стероидов, которые я называть не хочу.
Женщины принимают запрещённые в открытой продаже сильнодействующие вещества. А ни один доктор в нашей стране не может женщине выдать такой рецепт. Так как трансвеститство, с помощью которого женщины в других странах получают рецепты, в нашей стране запрещено.
Женщина на фото уже превратилась в гибрида, и назад у неё дороги нет. Лицо как у мужика, тело как у мужика, грудь - искуственная, так как натуральная вся высохла. Голос у неё само собой "прокуренный", то есть тоже как у мужика. В общем вы видите - результат необычный.
Теперь главный вопрос - стоит ли так делать? Наверное, взрослые люди могут творить самые разные поступки в рамках закона, и быть сильной - это конечно же право любой современной прогрессивной женщины. Просто за это право придётся платить сомнительностью приобретения препаратов, необычными последствиями употребления этих препаратов и тем, что женщиной ей уже не быть. Новых детей, само собой, тоже никто с таким гормональным фоном не гарантирует.
Другой у меня вопрос - как проводятся среди женщин соревнования по бодибилднигу и кто убеждает женщин превращатся в орков и троллей ? Учитывая невозможность зачатия, не есть ли это призыв к чайлд фри? И что общее такое тело имеет со здоровьем ? Может быть мне ответят в комментариях
Так что женщины - идите в спортзал, пейте протеин, тренируйтесь сколько хотите - без стероидов в мужских запредельных дозировках ничего вам такого монструозного не грозит. И не соглашайтесь ни на какие таблетки от тренеров для роста мышц.
Как я избавляюсь от гнева и обид
Дорогие друзья, в предыдущих постах я писала о том ужасе через который я прошла в детстве, отец буйный алкоголик - психопат, мать -перверзный нарцисс.
Моей самой большой мечтой в детстве была не кукла или велосипед,я просто мечтала о смерти и постоянно планировала суицид. Но этот пост не об этом.
Я часто задавала себе вопрос - что же помогло мне выжить? Что дало силу не стать героиновой проституткой как хотела мама, мой ответ - физкультура!
Не подумайте что физ-ра это панацея от психический болезней, все же физическая активность сыграла ключевую роль в моей жизни и психическом здоровье в частности.
Все началось школе где у нас был физрук по имени Владимир Семенович , он и привил мне любовь к утренней зарядке, учил играть в подвижные игры, относился ко всем детям как личностям и никогда не стыдил за неправильно выполненное упражнение, не выбирал любимчиков.
Благодаря Владимиру Семеновичу я даже закончила Академию физической культуры города Н.
Не буду вас утомлять информацией из методической литературе по теории физ-культуры, о пользе спорта сказано достаточно.
У меня как и у многих детей алкоголиков есть проблемы с выражением чувств, особенно гнева, в моей семье за гнев наказывали очень жестко , по - принципу "кто разозлится тот не ест", а за слезы мама оставляла в квартире с непросыхающим отцом на выходные забрав с собой еду.
На психотерапии я научилась искать выход своим чувствам, мое новейшее открытие - бокс!
Я проработала в боксерском зале для женщин всего месяц ( из-за карантина меня сократили ) но за это короткое время я кое чему научилась.
Каждые два дня я хожу в спортзал где отрабатываю удары на единственной боксерской груше.
После кардио я сажусь на лавку и с важным видом я ;
-обматываю кисти рук специальной лентой моего любимого розового цвета.
-запасаюсь водой,
-ставлю на телефоне табата таймер ,
- надеваю наушники
- включаю System of a down или японский метал.
-представляю лица своих обидчиков на месте груши и фигачу ее , фигачу и фигачу!
Я выполняю воинственный танец , я уже не беспомощная жертва насилия, я воин!
"Эй сосед по тамбуру который терроризировал меня за поведение отца - отведай мой джеб сукка! БАМ
" что мамочка, ты говоришь что я глупая и меня никто не полюбит с моим характером может тебе по душе будет мой кросс- БАМ сукка!
"А бывшая менеджер, ты думаешь что я сильно худая и мне нужно есть тортик - скушай мой апперкот ! БАМ БАМ БАМ гадина!
После 20 минут занятий я покидаю боксерский угол с огромной улыбкой.
Более того, оказалось что моя леворукость это огромное преимущество в боксе! Я так вдохновилась что даже сделал наклейки на эту тему ! ( скину их в первый коммент)
Вот и фото с сегодняшней тренировки.
PS. огромное спасибо всем кто читает мои посты - вы как и бокс делаете мое психическое здоровье лучше, приношу извинения за орфографические ошибки.
Всем добра <3
Как я стал спортивным менеджером
Я 12 лет занимался плаванием, стал чемпионом России. Думал буду тренироваться стану Олимпйиским чемпионом и как все спортсмены верил в мечту. Но тут мне стукнуло 18 лет и результат встал... проиграл открытый чемпионат Бразилии , после чего мне окончательно снесло крышу и я бросил... Потом снова вернулся ,поменял тренера, потом ещё раз поменял и ещё раз поменял , но уже никакого желания тренироваться не было .
Благо, я поступил в первый экономический вуз - РЭУ на специальность спортивный менеджмент , профессия набирала обороты, спортивный бизнес в стране процветал, думал какой я молодец , точно не пропаду с таким дипломом. Нооо снова меня постигло разочарование... Обучение в ВУЗе было довольно простое и не особо эффективным проще говоря учили нас одни теоретики и по сути никаких супер уникальных знаний не получали. Решали финансовые задачи, которые уже 5 лет одни и те же по кругу дают всем студентам. А на экзамене по спортивному менеджменту задавали вопрос по типу : «сколько Россия потратила денег на организацию сочи2014?» и кто ошибался одним нулем сразу отравляли на пересдачу, а потом ставили автоматом :(
Короче, обучение прошло очень быстро и никаких гарантий на помощь при устройстве на стажировку , не говоря уже о практике не давал . Приходишь на кафедру , а тебе говорят ищу практику сам, не нашёл практику не поставим!
В общем закончил я вуз все ок, вроде как думал сейчас буду на расхват, но никто не брал на работы без опыта :(( да и вакансий было мало, а если и были то неинтересные .
Хорошо, что как-то к нам пришёл один известный пловец , олимпийский чемпион и мы с ним зазнакомились. Он помог устроиться пока на должность специалиста по связям с общественностью. Работал , работал , думал смогу развиваться в гос. Компании, но когда пришёл черёд подниматься по карьерной лестнице и уже вот вот я должен был работать на одном из фоков, я столкнулся с огромным количеством бюрократии и самое интересное !!!! Чтобы я смог стать менеджером Спортивного комплекса или как говорится там главным инструктором ФОКа, моего диплома не достаточно!!! Я должен был окончить не спортивный менеджмент , а физкультурный университет! Чтобы управлять спортивным объектом , окрестить РГУФК, МГАФК ИЛИ что-то наподобие !! В общем , я снова разочаровался и мне пришлось уходить так как надо было либо снова идти в универ на заочку и ходить на работу, которая мне не очень нравилось , да и ещё ездить было очень далеко от дома .
Поехали дальше>> после очередных попыток найти работу мечты, я совсем опустил руки и решил удариться в тренерство. Хорошо, что к тому времени у меня был опыт в этом деле и я смог устроиться в одну из московских школ плавания .
Увлечение тренировать затянулось достаточно на долгое время,я вошёл в кураж и проработал тренером 4года без выходных !!
Но постепенно начал выдыхаться, уставать от однообразия, да и в России подбирался кризис и люди не могли платить за персональные тренирвоки. И вот у меня уже накапливается большое кол-во обязательств , кредиты, рассрочки , а учеников все меньше и меньше. Постоянная депрессия и вот концовка друзья >>>covid19!
Вся Россия уходить на карантин, закрываются бассейны, фитнес залы,спортивные площадки и все должны сидеть дома!
Уже 2 недели в Москве сидим дома, а ещё месяц . Похоже и тут не получится дальше работать....
Финалочка: друзья в этом мессенджере , я описал вам жизнь человека в России с профессией спортивный менеджмент. Когда я ее выбирал, верил, что это будет как программист сейчас и смогу добиться нереального карьерного роста, а на деле я столкнулся с массой проблем, которые не позволяют развиваться этой профессии в нашей стране .
Я бревно
Для тех, кто «Оседлал нудл» у меня есть еще одна история – Body sculpt или «пи**ц, прошло только 23 минуты».
Это был мой первый раз, а поэтому – весьма волнительный. За 5 минут до начала зал уже был наполнен! Блин, неужели такой ажиотаж!? Подсмотрев что лежит перед другими мазохистами (после того, что там происходит, иначе всех назвать не могу), я взяла 2 гантели по 2 кг, бодибар (весовой гриф без блинов) на 2 кг, коврик и платформу. Гордо поставив на пол розовый шейкер с BCAA со вкусом колы, я еще раз осмотрелась и поняла, что вокруг были совершенно разные особи – от тучных пышек и фитоняшек в лосинах от Насти Мироновой (это где на попе имитация стринг поверх лосин - прогуглите), до лакшери фиф со свистком на пол лица. Это вам не аквааэробика с напомаженными душистыми бабулями! Даже мужчины были (не сладкого вида). Ничто не предвещало беды…
В зал зашла блондинка, игриво спросив «кто тут у нас в первый раз?». Фиг знает почему, но я промолчала, подумав «ой что тут такого вообще может быть? Пофиг, справлюсь». Все остальные также промолчали. Поставив что-то похожее на реггетон и пару раз качнув своей накаченной задницей, блонди надела микрофон - занятие началось.
Помните, как в старых американских фильмах женщины скакали на шейпинге? Вот начали мы также. Очень кайфово, мне сразу понравилось. Самый первый прикол, который я заметила – женщины делают движения одинаково в ритм, а вот мужская часть кто в лес, кто по дрова. Как в том видео, где девочки и мальчики маршируют под счет физкультурника. Прям один в один.
Дальше началась жесть и музыки я больше не слышала, да и остальных я тоже мало замечала. Первой игрушкой в этой «булочной» стал бодибар – румынская тяга, тяга к животу, жим от груди стоя, приседания обычные и плие. Все по кругу. Вишенка на торте – статика, мать ее. Кстати, тренер во время этих всех экзикуций ходит по залу и смотрит чтобы не халявили. Кнут есть, а пряника особо нет, так что пашем девАчки, пашем!
«О, прошло всего 23 минуты! Можешь попить» - скомандовала блонди и все ринулись к своим бутылочкам. Единственное, о чем я подумала – «пи**ц, прошло только 23 минуты». Отдых длинной в 20-30 секунд?? Вы издеваетесь? Ну камооон! Мои ягодичные и бицепсы бедра горели, меня трясло, ноги уже просто сводило, рожа краснющая, пот рекой, но мы начали делать махи и выпады. Выпады – моя личный ад, мой крестраж, мой криптонит. Где пряник!? Да и вообще, кто там говорил, что групповые это фигня и на них дурью маются!? Если до сих пор так думаете – вы очень ошибаетесь.
Каждый раз убеждаюсь, что красивое тело – это мазохизм. Через тернии к звездам, сквозь пот и кровь, да и слезы туда же... Я немного выдохнула когда мы взяли в руки гантели и начали качать руки и плечи. Потом отжимания, грудь и пресс на платформе. Еще один прикол, который я заметила – мужики на таких занятиях «сдыхают» первыми. Женская часть, как ездовые лошадки – пашут и пашут. Но ниче, мужики, я немного с вами!
Я бревно – мой новый инсайт. То, как складывалась пополам блонди, аки цирковая гимнастка девочка-пластилин, и тянула к себе ноги, лежа на этой платформе во время растяжки, я смогу выполнить, наверное, только в следующей жизни – когда я стану кошкой пара пам пам…
После всех растяжек и потягушек-лягушек, мы красиво развернули ручки и начали аплодировать. Ура! Наконец это закончилось! Реально, как в самолете – Слава Богу, что живой!
Занятие Body sculpt длится всего 55 минут и предполагает любой уровень подготовки (ха ха!), интенсивность - средняя. Как результат занятия - мое тело отказывалось спускаться в раздевалку с 3 этажа и нести себя домой. Включился автопилот, круиз контроль вообще барахлил. Следующие три для я была циркулем и продолжала оставаться бревном, а также чувствовала эту "приятную, кайфовую" боль.
Такая вот история. Ходите на групповые! Там классно!!!
Ну и фото пусть будет в этот раз...)
Оседлав нудл...
Вы когда-нибудь представляли, что в слегка прохладной воде бассейна может стать невыносимо жарко!? Или о каких извращениях в воде вы фантазировали!?
Так вот… Раньше я активно ходила в тренажерный зал, качала задницу, правильно питалась, а потом работа, переезд, личная жизнь, еще переезд и вот, все сбилось, а что было ушло. Начав входить в режим я также пошла в бассейн при зале.
Первое, что меня удивило там – это местные бабушки. Это дамы в разнообразных цветных шапочках, с напомаженными губами и шлейфом тяжелых духов. Вот это стилёк, молодцы бабки! Правда в местный колорит я особо не вписывалась (если кто знает где купить классную шапочку для бассейн – киньте ссылок). Попривыкнув к этой движухе, я начала по некоторым дням замечать другое: приходила я пол 7, сразу после работы, и ближе к 7 часам в бассейне начинались сборы, кипиш – женщины готовились к аквааэробике. Ровно в 19 часов выходила подтянутая девушка и заправляла всей этой толпой в специальных поясах (мини спасательный жилет), показывая какие движения нужно делать под ритмичную музыку. Так они прыгали там 45 минут, запуская волны и раскачивая весь бассейн.
Со стороны это кажется полной фигней. Набравшись смелости, в один из дней я решила присоединиться к этой движухе. Одна женщина подсказала мне что нужно приготовить – на себя надеть пояс, отложить в сторону невесомые (это тогда мне так казалось) гантели и нудл (как бабули его называют – банан. Это метровый легкий «шланг» для плавания).
Мы распределились по выделенной части бассейна и оно началось. Началось все с легких вышагиваний да прыжков на месте – ничего сложного. В этот момент еще стоишь носочками на дне бассейна (воды прям по горло), а вот дальше практически все «на весу»!
Если бы я знала, что аквааэробика это происки сатаны и придумал сие действие явно какой-то любитель и извращений и БДСМ, я бы плавала себе дальше спокойненько… но неизведанное то тянет)
Как только мы начали активно махать, болтать ногами и качать пресс в воде (да да, качать в воде!!!) меня начало болтать по бассейну как какашку в унитазе при смыве. Просто не могу подобрать других сравнений. Видимо из-за относительно небольшого веса (по сравнению со многими остальными «плавчихами») и недостатка опыта этот пояс выталкивал меня наверх, поэтому я больше походила на поплавок. Как у женщин получается оставаться на месте – для меня великая тайна. До сих пор! Держа ноги перед собой с носочками на себя, мы поочередно поднимали ноги вверх, вверх и в бок, не опуская «свободную» ногу. Все это длилось минут 20-25. Пресс горел (синдром отличницы не позволяет что-то плохо делать, тем более понимаю ведь, что для себя стараюсь), лицо красное, пару раз чуть воды не хлебнула, не все получается и уже устала.
Честно скажу, то, что мы делали в воде, я не могла себе представить даже в самых смелых фантазиях. Какому не извращенцу может прийти в голову следующее упражнение: интенсивно гребешь вперед, при этом ноги перед собой также активно «болтаются»??? «Ещё, ещё, сильнеее!» - кричит наставница, словно мы действительно в красной комнате из «50 оттенков серого».
Оставалось еще минут 20 занятия. Тренер скомандовала чтобы мы взяли гантели. Да да, те легенькие гантели. Так в жизни я еще никогда не ошибалась! Бицепс, трицепс, спина, разводка, вперед и назад, веред руку через сторону… Пытаешься держать гантели под водой, они предательски просятся наверх, тут еще и пояс поднимает. Полный набор! Мне реально стало жарко в прохладной воде бассейна.
Ладно… в последние 5 минут мы снимаем пояс, откладываем гантели и берем нудл. Может со мной что-то не так, но мне очень тяжело на нем сидеть, а тем более стоять под водой держа его руками и пытаясь на нем попрыгать… Пока что для меня это упражнение с кодовым названием «миссия невыполнима».
Оседлав нудл, мы перешли к растяжке. Руки, ноги, стопы, кисти и финал – красиво подняли руки из воды и начали аплодировать. Ситуация с бурными аплодисментами мне напомнила о приземлении самолета – ты скорее радуешься, что ты выжил.
На этом занятие закончилось. приплыли так сказать. Финита ля комедия!
Честное слово, аквааэробика – это не какая-то фигня чисто в воде попрыгать. Да легче в зале отпахать в день ног! Мужчины, кстати, тоже ходят и по их лицам ярко видно подтверждение что это не хиханьки да хаханьки вам.
Как итог, в тихом омуте черти водятся, и мои демоны победили. Раз или два в неделю я стараюсь ходить на этот водный БДСМ. Кайф!
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Ответ на пост «Когда возраст приходит без мудрости»
Эта история произошла не далее, как вчера
Занимался я в спортзале, перед зеркалом делала приседания девушка приблизительно двадцати лет, обладательница ну очень красивых форм. И вот я сижу на тренажере, а напротив меня дедок за 60. Девушка проходит между нами, и я замечаю, что он поворачивает голову в ее сторону, наклоняет (!) и буквально с открытым ртом смотрит ей на зад. Я бы не удивился, если бы это был молодой парень, но ситуация с дедулькой заставила меня нелепо расплыться в улыбке. Он зацепил мою довольную оскаленную рожу глазами, состроил недовольную гримасу и резко отдернул взгляд. Вот такой вот неожиданный поворот (головы) от деда, в котором еще осталась тяга к прекрасному. :-)