Я никогда не был очень худым, даже в детстве. Ну единственно, это на первом - втором курсе универа, когда мой вес был в районе 65 кг. Общага — это лучшая диета.

Итак, что я имел пару месяцев назад. Возраст 39 полных лет. Пол М. Рост 178. Вес 85кг. Физ.подготовка 1-2раз в неделю: пресс 2 по 20, гантели бицепс 8 жимов по 15кг. 2 подхода, гиря 8 ж 24кг 2 подхода, планка 30 сек 2 подхода. Тело не сказать, что прям бизон, так с легонца рельефное.

И тут я решаю бросить курить. Вес за полтора месяца подскакивает до 92кг. Бля у меня живот появился. У меня в жизни никогда не было округлого живота. Всегда ровный плоский, а тут бля закругляться начал. Сссссссука!!!

Херня решаю я. Физ.подготовка каждый день 6 через 1. Пресс 2 по 20, поднятие ног 2 по 15, гантели бицепс 8жимов по 20кг. 2 подхода, гиря 8ж 24кг 2 подхода, планка 30сек 2 подхода, отжимание 15 по 2 подхода. «Тяжело?» —спросите вы. «Да пиздец» - отвечу я вам.

И вот прошло две недели, и что изменилось. А ничего. Вес тупо стопорнулся на 92.

Я понимаю, что 2 недели еще не показатель. И я стараюсь контролировать количество съедаемого. А вдруг теперь в таком ритме придётся всё время быть. Увеличить нагрузку, конечно, можно постепенно, но каждый день немного выматывает. Да время занимает.

Может кто проходил через подобное. Какие советы.

P.S.: Курить хочется волнами. То не тянет совсем несколько дней, то хоть головой об стену.

Хочу поделиться своим негативным опытом лечения антидепрессантами.
Примерно год я принимала стимулатон. Это неплохой антидепрессант. Выписал мне его врач, так как установила у меня депрессию. До того, как я начала его пить, у меня была повышенная эмоциональность. Ну знаете, есть такие люди, которые плачут из-за всего и частенько это доходит до настоящих истерик. Ну так вот я такой человек. И вроде как стимулатон сдерживал мои такие эмоции.
Начинала я его пить как положено, постепенно увеличивая дозу. Ну и все вроде было замечательно. Но через год у меня опять всё пошло по одному месту, и начались небольшие проблемы со сном на этой почве, и стали возвращаться истерики с одышкой и тремором. Мой терапевт сказала перестать пить стимулатон и выписала мне новое лекарство - мирзатен. Это, как оказалось такое себе лекарство. Да, спать я стала хорошо, но почти всегда мне хотелось это делать, и безумно сложно стало просыпаться. Мало того, у него есть весьма неприятный для девушки с такой себе самооценкой побочный эффект - набор веса. Я начала толстеть. То есть реально ела как слон примерно неделю, и конечно меня это начало смущать и я попросила сменить лекарство.
Врач согласилась, но возможности выписать мне лекарство сразу не было, поэтому неделю я осталась без всех этих чудо-таблеток. Благо есть валериана, и она немного помогала (если пить по таблеток 10). Так вот, через 3 дня после отказа от любого рода антидепрессантов у меня начались истерики, которые по шкале от 0 до 10 можно оценить на твердую 9. Хотя до знакомства с таблетками мои истерики были примерно на 6-7. Для меня это стало жутко страшно. Интересно то, что нет никаких суицидальных мыслей, нет. Просто плач из-за всего. Абсолютно. Плач, чувство тревоги и боли как на эмоциональном так и на физическом уровне. Такое чувство, что всё, что держалось год - вышло наружу буквально за четыре дня. Помимо истерик, начался какой-то пи*дец со сном. Он стал не нужен. То есть ты спишь, но постоянно просыпаешься, и хватает максимум 6часов, потом уже просыпаешься и всё. Мало того, утром и большую половину дня ты плачешь, и конечно ни о какой нормальной работе не может идти и речи. На физическом уровне тоже хватает приколов: повышенная температура, не сильно, но тем не менее, постоянный озноб и чувство холода, повышенная потливость и пот холодный, то есть при истерики я могла выжимать пижаму, но не от слез, потеря аппетита от слова совсем (что может и хорошо, после мирзатена), были дни, когда я просто забывала поесть или обходилась каким-то фруктом и кофе. Ну и ещё проблемы с кишечником тоже появились.
К чему я все веду. Как оказалось, антидепрессанты действительно имеют такую штуку как синдром отмены. Я как-то раньше такого не испытывала и не думала, что такое может быть из-за лекарств. Так что делюсь таким вот не очень приятным опытом, может это поможет кому-нибудь не испытать такого же, а прекращать пить такие лекарства постепенно. Ну и да, обязательно найдите человека, который будет вам помогать в этот период, потому что чувство безысходности и одиночества умножаются. Как будто ВСЕ эмоции умножаются в раза 4. А как это обычно бывает, у людей, которые принимают антидепрессанты, эмоции только негативные.
Спасибо за внимание, и не болейте!

пост с "натяжным" потолком =)) #comment_174795626