В пятницу был д/р Ирины Скобцевой. Оставлю здесь фрагмент нашей беседы - про памятник рядом с Министерством обороны (в конце там вместо коды о своём отношении к такого рода ТВ-форматам, типа "В гостях у звезды").
И чтобы "два раза не вставать", из той же беседы, Фёдор Бондарчук про традиции семейства:
Чего хотят мужчины?
Забавно, но я, как мужчина, сумел найти ответ на этот вопрос лишь после 30 лет жизни. Почему?
Потому, что после 30 у человека раскрывается "осознанность". Она есть и в ранние года, но именно с 30 лет ее не подовляют биологические потребности - еда, секс, острые ощущения и прочее, что определяет в тебе химия, что диктуют тебе гормоны. Ты яснее начинаешь видеть мир, лучше понимаешь, что хочешь от жизни, что делает тебя Счастливым. Ты понимаешь, о чем реально стоит мечтать, к чему стремиться, что любить и ненавидеть. Одна беда - тебе 30+ лет и вернуться назад с багажом опыта не выйдет. И порой ошибки совершенные ранее, что разрушили то, что делало тебя Счастливым, заставляют задуматься "Где же я свернул не туда"...
Старая как мир история. Умнеешь, когда уже многое изменить нельзя.
А может, и не умнеешь?
Medium Build - WMP
Вы замечали, как по-разному мы ведём себя с посторонними и близкими?
С коллегами — вежливы и сдержаны. С начальством — учтивы. Даже с малознакомыми людьми готовы терпеть неудобства. Но стоит переступить порог дома... И вот уже раздражённый тон в адрес жены, резкие слова ребёнку, вспыхивающий конфликт с родителями "на ровном месте".
Парадокс: там, где должно быть безопаснее всего — мы позволяем себе худшие версии себя. Почему?
Корень проблемы: искажённое чувство безопасности
Исследование: Университет Калифорнии, 2022:
> 78% людей признаются, что проявляют больше негативных эмоций с близкими, чем с посторонними. Причина — подсознательное ощущение "здесь меня примут любым".
Как это работает:
1. С чужими мы напряжены — боимся осуждения, потери репутации.
2. С семьёй расслабляемся — но не в здоровом смысле, а позволяя себе:
- Эмоциональные "срывы";
- Игнорирование границ;
- Небрежность в словах.
Часто замечаю в лагере, что ребёнок, которого часто ругают дома, может быть идеально послушным в отряде — потому что боится осуждения сверстников. А с родителями — истерики и протесты.
Подмена понятий: где настоящая зона комфорта?
Ошибка мышления:
Мы путаем "можно вести себя как угодно" с "здесь безопасно быть собой". Особенно обидно за не правильно сложившееся восприятие, что стараться над отношениями надо с окружающими, а в семье всё примут и так, потому что там стараться уже не надо. Все наоборот, стараться в отношениях нужно на постоянной основе, а с окружающими как раз необходимо отстаивать свои границы.
Реальность:
- Здоровое расслабление — это возможность:
- Проявлять слабость;
- Ошибаться;
- Говорить о дискомфорте.
- Токсичное расслабление — это:
- Срывать злость;
- Игнорировать чувства других;
- Требовать безусловного принятия плохого поведения.
Скажу сразу, это одна из самых сложных ситуаций к проработке и она требует больших усилий и много практики, но всегда модно начать с небольших шагов к решению проблемы. Мы всегда ждем от психологов простого шага, чтобы все наладилось, но учиться взаимоотношениям, это то же самое, что освоить музыкальный инструмент или новый вид спорта – требует много практики и выключенности.
1. Осознать триггеры
Заведите "Дневник эмоций" на неделю:
- Когда и почему сорвались?
- Что чувствовали до/после?
- Как отреагировали близкие?
Пример: "Разозлился на жену за беспорядок → на самом деле устал на работе → выместил усталость на ней"
2. Создать новые ритуалы общения
Замените привычные конфликты на:
- Паузы — "Я сейчас злюсь, давай обсудим это через 10 минут"
- Я-формулы — "Я чувствую раздражение, когда..." вместо "Ты опять..."
- Переводчик эмоций — научите детей говорить: "Я не злюсь, я боюсь, что..."
В лагере один из хороших приемов, это рефлексия со свечкой перед сном — говорит только тот, у кого в руках свечка. Это учит слушать.
3. Пересмотреть понятие безопасности
Безопасно ≠ можно грубить. Безопасно = можно быть уязвимым.
Упражнение:
Раз в неделю устраивайте "Час искренности":
- Каждый делится одним страхом;
- Остальные только поддерживают, даже без намека на осуждение;
- Никаких советов и оценок.
Это стоит усилий только по одному поводу:
Статистика разводов Росстат, 2023:
> 68% распадов семей связаны не с большими проблемами, а с накопившейся бытовой грубостью.
Предыдущая часть
Итак, вооружившись дипломами и переводами я снова отправилась в Харьков в посольство для попытки номер 2 в подаче документов. 7 часов и столько же блок-постов спустя была на месте.
Снова отстояла несколько часов очередь, зашла в кабинет, сижу довольная, жду пока всё проверят (сейчас же уже точно всё правильно будет, и злосчастный штамп перевела и дипломы привезла и даже справку от потенциального работодателя о том, что действительно еду жить не на пособия, а трудиться в области, приносящей пользу людям тоже предоставила.)
И тут вопрос:
- А где справка, подтверждающая смену вот этой фамилии вашей мамы? - и называет фамилию, которую слышу впервые в жизни.
Тут стоит пояснить, что на ДВ (Дальний Восток) мама изъявила желание ехать с нами, мотивируя тем, что ребёнок ещё маленький, поэтому она будет сидеть дома с ребёнком, пока мы будем работать.
Смотрю документ и вижу фамилию, которую мне только что озвучили, и снова ничего не понимаю. Просто сижу и смотрю на эту фамилию и ничего не могу объяснить. До папы мама была замужем, есть сестра, у неё другая фамилия, справка о смене этой фамилии есть, но тут НЕ ЭТА фамилия. Откуда взялась именно ЭТА фамилия и почему я не знала, что она была у мамы?
Естественно, документы снова вернули, теперь уже из-за одного слова. Звучит, как анекдот, в первый раз было 2 слова, во второй одно, значит в третий повезёт.
Возвращаюсь домой, требую объяснений. Оказывается мама не сказала про свой первый брак. В нём и родилась сестра. После развода она снова вышла замуж. Второй муж удочерил сестру, дал свои фамилию и отчество. Поскольку к родному отцу сестры никакие ниточки больше не вели, мама про него и не сказала. Санта Барбара отдыхает.
- Мам, ты понимаешь, что ты скрыла не поход в магазин за хлебом, ты скрыла замужество?!
-Ну я подумала, что раз у старшей дочки не его фамилия, то и не стоит об этом рассказывать.
-Папа знает?
-Да
-А сестра?
-Да
-Получается только я всю жизнь не знала про ещё один твой брак
-А зачем тебе это знать?
В общем, мама, наивная простота, решила, что можно просто так взять и не рассказать про брак в ситуации, когда нужно было не только указать о себе все достоверные данные, но и обо всех родственниках, даже тех с кем не общаешься уже лет 10, их адреса и места работы.
7 часов дороги, 3 часа в очереди, чтобы второй раз не подать документы.
P.S Предвосхищая ваши вопросы на тему куда я смотрела, когда проверяла все документы, этот вопрос себе тоже тогда задала. Представьте себе ситуацию, когда у вас 25 листов с данными, и полный пакет документов на 4х человек. А ещё когда не знаешь, что искать, то это и не ищешь. Вот так за одним словом оказалась скрыта целая история, и очередная неудачная попытка подать документы для участия в Соотечественнике
У моей подруги случилась личная драма, муж к 52 годам лишился всех зубов. Полностью. Как она сказала:
— Во рту у него теперь… пустыня.
Ему сделали съёмные протезы. Красивые, белые. Улыбка стала словно у актёра рекламы зубной пасты. Но подруга, которая младше мужа на десять лет, смотрела на него и видела… старика.
— Я не могу теперь его воспринимать как мужа. Вот смотрю на него, а в голове сразу «дед на лавочке».
И тут она сделала паузу, как будто хотела, чтобы я сама дорисовала картину: седина, халат, зубы в стакане.
— Ты понимаешь, — продолжила она шёпотом, — я когда его целую… я вижу эти протезы. Мне кажется, что они сейчас щёлкнут, упадут на пол и побегут под диван.
Я хрюкнула, потому что невольно представила эти зубы, которые ночью устраивают пробежку по квартире, а кот за ними охотится.
— Я даже спать с ним не могу. Я всё время думаю, что он ночью их снимет и они будут лежать в стакане… смотреть на меня.
Я уже хохотала в голос, а она сидела мрачная.
— Я хочу развестись, — сказала она трагически.
— То есть, — уточняю, — 15 лет брака, двое детей, ипотека, дача... и всё это разрушили протезы?
— Да. Они… холодные.
И тут я представила, как её муж утром их надевает, а они с щелчком встают на место, и он радостно говорит:
— Доброе утро, дорогая!
А она, наверное, падает в обморок.
Да уж, люди разводятся по разным причинам. Измена, деньги, характер. А тут зубы. Причём даже не свои.
…Подруга уже консультировалась с юристом и мысленно делила мебель: «пусть забирает диван, там на нём его протезы лежали».
Но жизнь решила внести свои коррективы.
Она зимой шла по двору, подскользнулась на идеально гладкой наледи и хрясь! Перелом. Теперь дома она на костылях, с гипсом до колена, сидит королевой на троне, а муж носится вокруг.
И вот я к ним прихожу, картина маслом: он со съёмными зубами, она с костылями.
— Смотри, — шепчет мне, — теперь мы идеально подходим друг другу. Он старый беззубый дед, а я инвалид с клюкой. Справедливость восстановилась.
Её муж в это время гордо улыбнулся своими протезами, которые чуть не вылетели от счастья. А она глядит на него и вдруг говорит:
— Знаешь… я даже привыкла к этим зубам. Особенно когда они приносят мне чай и бутерброд.
С тех пор подруга перестала думать о разводе. Потому что, как она сама сформулировала:
— Мы теперь не семья, а передвижной склад человеческих запчастей. Вечером он кладёт зубы в стакан, я костыли к стенке. Живая, счастливая семья, только немного... съёмная.
© Ольга Sеребр_ова
Материал был ранее опубликован на https://dzen.ru/a/aIuzt_PP6T4EU6Cm
