ЦЕНТРАЛЬНАЯ ДРАМА НАРЦИССА: КАКОЙ Я
КТО ТАКОЙ НАРЦИСС?
В обыденном сознании нарцисс — это человек, который влюблен в себя. Эдакий эгоцентрик, который не видит никого и ничего, и только и занят восхвалением себя. Люди представляют что нарцисс — это человек, рассматривающий себя в зеркале, считающий себя неотразимым и великим во всех отношениях.
КАК СМОТРЯТ НА НАРЦИССОВ ПСИХОТЕРАПЕВТЫ?
Для начала стоит отметить, что нарциссизм в норме — это не болезнь. Это структура личности. То есть, это просто способ выстраивания психики. Он определяется главным, центральным конфликтом внутри человека. Этот конфликт является базовым. Именно он — отправная точка для формирования всех остальных черт характера и способов поведения.
Еще важный момент. Говорят о нарциссической компоненте. Под этим подразумевается, что эта компонента, вообще говоря, присутствует во всех нас. Просто выражается в разной степени и играет большую или меньшую роль в общей структуре характера.
Я упомянул о внутреннем конфликте, который является центральным для нарцисса. Что же это за конфликт?
ЦЕНТРАЛЬНАЯ ДРАМА НАРЦИССА
Кратко — проблема заключается в самоидентификации. Ключевой вопрос, вопрос всей жизни нарцисса: "Какой я?"
Представьте ситуацию. Вы проснулись как-то утром и делаете все как обычно. Но вдруг все окружающие вас люди говорят вам что вы сильно изменились внешне. У вас стало другое лицо и тело. Каков будет ваш первый позыв и наиболее сильное желание?
Найти зеркало! Увидеть что же со мной такое? Узнать "Какой я". Радоваться, расстраиваться или принимать — дело десятое. Сперва надо узнать, увидеть, изучить, составить представление.
А теперь представьте что нет никакой возможности сделать это. Зеркала не отражают вас, фото-видео камеры не снимают, да и сами вы не видите своего тела.
Это примерно то состояние, которое испытывает нарцисс всю свою жизнь. Вечный поиск ответа на вопрос "Какой я?" и невозможность получить достоверный ответ.
Конечно, нарцисс обладает некоторыми знаниями о себе, представлениями. Он собирает обратную связь от мира и видит результаты своей деятельности. На что-то он может опираться. Но все равно общая картинка "Я такой-то" — не собирается.
Это и есть ключ к пониманию нарциссов всех видов и мастей. Все остальное — это уже "детали реализации".
Еще одна особенность нарцисса — вечное сомнение в оценках и характеристиках. Даже получая ответ на вопрос "Какой я?", нарцисс всегда сомневается и так и не позволяет себе присвоить ответ. Даже если он сугубо "положительный". Неспособность до конца присваивать себе эту обратную связь — характерная черта нарциссов.
Самооценка нарцисса сильно зависит от мнения окружающих и либо хронически пониженная, либо крайне неустойчивая. Люди с другими типами личности могут использовать других для поддержания самооценки время от времени. Нарцисс же, будучи ненасыщаемым в этом плане, заинтересован в этом всегда. При этом, опять же, в силу ненасыщаемости, он будет стремиться брать от человека больше. Останавливать себя он сможет, разве что, страхом "надавить слишком сильно и получить осуждение”.
СПОСОБЫ РЕАЛИЗАЦИИ НАРЦИССИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА
Как же будет вести себя человек, который не может увидеть себя в зеркале? Он может ходить и спрашивать у всех, что они видят и как это. Но по понятным причинам не сможет до конца быть уверен в этих суждениях и оценках. Он будет знать что 2000 человек сказали ему о родинке на щеке. Но не будет уверен, что она там есть все равно — сам не видел, не ощущал. А может, это и не родинка вовсе. А может, это у всех людей с глазами что-то. Назовем этого нарцисса неуверенным.
Возможно, человек вообще попытается отказаться от всякой обратной связи и обесценить значимость узнавания себя. "Не так уж мне и важно что там на самом деле. Главное — что я покажу людям". И мы получаем тех самых известных грандиозных нарциссов, про которых все говорят что они обесценивают окружающих и имеют раздутое Эго.
Понятно, что нарцисс будет склонен к сильной зависимости от оценки окружающих. Он будет нуждаться в ней, вожделеть ее. Но при этом, будет дико бояться ее. Так как средств опровергнуть ее у него нет. Неуверенный нарцисс будет прямо отыгрывать свою зависимость от оценки, напрашиваясь на нее. Грандиозный же, будет пытаться отрицать эту свою зависимость, обесценивая все окружение и любое мнение со стороны.
Часто при разговоре о нарциссах, приводят миф о Нарциссе, который глядится в гладь ручья и любуется своим отражением. Нарцисс действительно с жадностью пытается увидеть себя при помощи других людей, используя их как зеркало. Но при попытке присвоить это отражение себе, нарцисс пускает по воде рябь.
НАРЦИССИЧЕСКИЙ ЭКСГИБИЦИОНИЗМ
Раз уж нарцисс очень зависим от оценки, он заинтересован в том, чтобы эта оценка наиболее полно и объективно отражала реальное положение дел. Он хочет узнать какой он на самом деле.
Поэтому приходя за оценкой, нарцисс начинает максимально предъявлять себя. Он демонстрирует себя много, обширно, громко, ясно, четко. Так как страх оценки очень силен, то бессознательно, нарцисс будет склонен все равно прятать те части себя, которые он склонен оценивать как негативные, неприглядные. И выпячивать те, которые считает своими сильными сторонами. Таким образом он с одной стороны, снижает тревогу перед оценкой другого, с другой — сам наступает на горло своей песне, провоцируя менее объективную оценку себя.
Если при этом у него есть убеждение что "хвастаться — стыдно", то это создаст дополнительный дискомфорт. "Я хочу хвастаться, предъявлять себя много, но стыжусь этого своего желания и не позволяю себе этого делать." Эти нарциссы будут особенно несчастны, так как будут получать еще меньше желанных оценок. Их принцип "Если делать все отлично, то другие сами заметят и похвалят. Если это не так — я просто плохо делаю."
НАРЦИССИЧЕСКИЙ СТЫД
Стыд — социальное чувство. Никто не стыдится в одиночестве. Стыд возникает у человека когда кто-то неодобрительно относится к его проявлениям и человек это отношение принимает (хотя бы частично).
Раз нарцисс сильно ориентирован вовне, сильно зависим от оценок и не может их просто отбить, то чувство стыда является частым гостем. Еще одним компонентом драмы нарцисса является то, что он сам ярко предъявляется и предоставляет много чего к внешней оценке. Понятно, что всем все нравиться не может. И чем больше нарцисс предъявляет, тем больше вероятность получить негативную оценку. Хотя изначально предъявление имеет целью получить положительную или объективную.
Чтобы избегать стыда, нарцисс может заглушать его, раздувая себя. Может пытаться "доказывать делом". Негативную оценку он может компенсировать поддержкой от других людей (перебить отрицательное мнение положительным), либо обесценивать. Нарцисс вечно находится в состоянии страха быть пристыженным. А страху часто сопутствуют проекции.
ИДЕАЛИЗАЦИЯ — ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Это характерные защитные механизмы, к которым часто прибегают нарциссы. Понятно что нарцисс будет стремиться идеализировать человека, который дает ему то, что нужно и обесценивать другого. Другой тип нарцисса будет идеализировать свой ложный образ Я и обесценивать все остальное, включая свои реальные проявления. Например, он может обесценивать свои реальные страхи, лишая их смысла, досадуя, что они вообще есть.
Идеализация и обесценивание касаются всего, что наполняет жизнь нарцисса. При пограничном устройстве личности весь мир нарцисса, вероятно, будет разделен на идеальное и ничтожное.
При этом, как мы понимаем, идеального не существует. А значит вечным спутником нарцисса будет разочарование. Оно будет наступать каждый раз, как рушится иллюзия об идеальном объекте. Чаще всего, чтобы избежать этого разочарования и сопутствующих переживаний, нарцисс будет обесценивать то, что раньше идеализировал, а также весь опыт взаимодействия с этим объектом.
КОМПЕНСАЦИЯ И ПОЛЬЗА НАРЦИССИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА
Характер — это устойчивая конфигурация способов поведения, которая помогает человеку адаптивно существовать в тех условиях, в которых он оказался. Это привычный способ человека взаимодействовать с миром.
Если в характере человека доминирует нарциссическая компонента, то его характер строится в соответствии с ней. И он будет строиться таким образом, чтобы позволять нарциссу существовать более-менее эффективно.
Нарциссы сильно зависимы от мнения окружающих. Поэтому они могут быть очень внимательными слушателями. Они хорошо могут видеть другого и тонко реагировать на его проявления. Особенно, если научатся избавляться от своих проекций.
Эта же зависимость заставляет нарциссов быть завистливыми. А зависть, при конструктивном подходе — сильнейшая мотивация к собственным достижениям. Часто продуктивные нарциссы достигают больших высот. Значимо, что высоты обычно определяются социально. То есть, если в обществе считается ценным отказ от материальных ценностей, то нарцисс будет легендарным бедняком. Так как нарцисс нацелен на одобрение обществом, то и ценности он склонен брать из него.
Нарциссы могут быть довольно открыты, так как склонны к психологическому эксгибиционизму.
Нарцисс может развить в себе способность к быстрому сближению с другим. В основе этой способности лежит стремление к безопасности. Соображение таково: "Если мы с тобой очень близки и хорошо друг друга понимаем, если мы подпустили друг друга близко и стали ранимы друг для друга, то вероятность того, что кто-то из нас ранит другого уменьшается." Так как нарцисс изначально не настроен причинять боль другому, а напротив — настроен получить его одобрение, то близость становится возможностью как-то обезопасить самого нарцисса. Если эта динамика присутствует, она позволяет нарциссу очень быстро входить в доверительный контакт с разными людьми, хорошо понимать их и устанавливать длительные тесные отношения.
Так как главный вопрос "Каков я?", нарцисс может зачастую иметь хорошие способности к рефлексии и самоанализу.
В этой статье я попытался вкратце описать нарциссическую динамику преимущественно здорового нарцисса. Точнее, невротика. Стоит учесть, что полностью здоровых в психологическом смысле, людей нет. А степень невротизации может различаться.
Нарциссическое расстройство может быть также у людей с пограничной или психотической структурой личности. В этих случаях оно приобретает индивидуальные особенности и переносится, соответственно, хуже, доставляя больше страданий как самому нарциссу, так и людям с ним контактирующим. При этом, общая динамика и драма сохраняются.
Как я уже говорил выше, говорят не только о нарциссической структуре личности, но и о нарциссической компоненте. Дело в том, что эта компонента так или иначе представлена в каждом из нас. В каждом есть маленький нарцисс, который может в большей или меньшей степени показываться на свет.
Автор: Сергей Смирнов, психолог, гештальт-терапевт
Источник: https://vk.com/club176064167
Как начать жить?
Чувствую, что жизнь проходит мимо. Тело все время уставшее и состояние такое же. Мысли могут путаться, не могу их цельно сформировать. Не знаю о чем говорить с людьми и даже с друзьями. Как будто очень быстро тупею, началось года 3 назад, когда поступил в универ. Не знаю, чем занятся в свободное время. Когда на работе сижу, думаю что приду домой и займусь чем-то полезным, а когда прихожу ничего не хочется. Бытовые вещи с трудом делаю. Часто ничего не хочется. Хочу заводить новые знакомства, но даже не знаю о чем с ними говорить, мне им нечего рассказать. Жизнь какая-то серая стала, все очень однообразно. И понимаю, что из-за того, что я тупо дома сижу и ничего нового не стараюсь сделать. Вечно жалуюсь другу, что работа достала, мне там не нравится или что-то еще не нравится (отношения с девушками, например), но ничего не пытаюсь с этим сделать. Просто терплю. Постоянно думаю, что обо мне думают другие. Боюсь выглядеть глупо в глазах другим, поэтому когда не знаю как сделать что-то, лучше накосячить и скрыть. Ничего не хочется. Эмоционально подавлен. Очень замкнутый. Постоянное уныние и жалобы. В людях вижу либо недостатки, либо завидую им. Постонное самокопание. Лень что-то делать. Кажется, что проще лежать и смотреть видео. Хочу жить счастливой жизнью. Много смотрел видео как изменить жизнь, но как будто понимаю не хватает. Думаю, что у меня расстройство личности. Многое в детстве было.Так же пытаюсь убежать от этого. Иногда выпиваю. Сейчас стараюсь не пить, потому что понимаю, что это не выход. Еще зависим от мастурбации. Что нужно начать делать? Посоветуйте что-нибудь. Мб уже кто выкладывал подобный пост. Постоянно в стрессе нахожусь, не хочу так и закончить в итоге. А такое ощущение, что конец уже близок.
Топ-5 психопатов в кино
Всем привет)
Вижу, что моим подписчикам нравится читать о психопатах, поэтому решил запилить пост про личный топ психопатов в кино.
Вообще, о психопатах в кино уже был пост.
Вот он.
126 фильмов о социопатах/психопатах
Но сейчас я расскажу о личном топ-5.
Итак, поехали:
1. Антон Чигур ("Старикам здесь не место")
Этот персонаж считается самым реалистичным психопатом в кино, и психиатры часто на него ссылаются.
Истинный психопат с врождённым повреждением мозга именно такой - хладнокровный, даже в моменты угрозы для жизни не испытывающий страха. Он без зазрения совести способен, не задумываясь, убить кого угодно - и мужчину, и женщину.
Хавьер Бардем за роль Антона заслуженно получил премию Оскар.
Оставляю отрывок из начала фильма, может быть кого-то подвигнет на просмотр)
2. Лорн Малво ("Фарго", 1 сезон)
Из трёх сезонов сериала Фарго самый лучший - первый.
И одним из украшений этого сезона является Лорн Малво.
Этот тщедушный мужчина не выглядит опасным, но внешность обманчива.
За весь сериал этот наёмный убийца завалит не один десяток человек...
Вообще, следить за этим персонажем очень интересно, так как Лорн не просто убийца-психопат, который крошит всех налево и направо. У него есть определённое отношение к жизни, и его диалоги и некоторые поступки не менее интересны, чем его преступления.
оставляю отрывок с интересным моментом (сорян, почему-то без превью)
3. Фредди Джексон ("Прикуп", 3-часовой мини-сериал)
Вот уж не знаю, почему так, но несмотря на то, что Том Харди является одним из самых популярных актёров современности - мало кто смотрел мини-сериал "Прикуп", где актёр сыграл просто потрясающе.
Знакомьтесь - это Фредди Джексон: обаятельный парень, всеобщий любимец...и убийца, наркоторговец и насильник.
На мой взгляд, это одна из лучших ролей Тома.
снова оставляю отрывок из фильма
4. Алонзо Харрис ("Тренировочный день").
Очень классный фильм, который я пересматриваю раз в пару лет.
Дензел Вашингтон блестяще сыграл коррумпированного полицейского, который не чурается самых грязных методов в своей работе: шантаж, грабёж, убийство...
За эту роль он получил премию Оскар.
ссылка
5. Джокер ("Тёмный рыцарь")
Честно - я не знал, какого персонажа поставить на это место...
Да, я смотрел много фильмов о психопатах, но мало кто меня впечатлил.
А вот Джокер Хита Леджера - это один из крутейших злодеев современного кинематографа.
Но следует сказать, что назвать Джокера психопатом можно только с большой натяжкой...
Да, Джокер хладнокровен и бесстрашен, и способен убить кого угодно, не моргнув глазом.
С другой стороны - у него есть и истероидные черты - яркий грим, необычный костюм, мысль о том что Бэтмен его дополняет...
А его нигилистическая идея о том, что все люди просто звери, которые сожрут друг друга, если окажутся на краю - это тоже как-то выбивается из характера психопата.
В общем, персонаж неоднозначный, но пусть он будет здесь)
Всем спасибо за прочтение данного поста)
Параноики (часть 2)
Как и обещал, выкладываю продолжение о параноиках.
Первая часть тут.
Защитные механизмы параноиков (часть 1)
Следует понимать, что есть параноидальное расстройство личности, а есть, например - параноидальная шизофрения (код F20.0 в МКБ-10) или бредовое расстройство (F22.0).
По незнанию это всё можно спутать.
Не вдаваясь в подробности этих диагнозов, основное отличие в том, что при параноидальном РЛ человек адекватен, осознаёт реальность, хотя и отличается недоверчивостью, обидчивостью, постоянным проецированием своей агрессии и т.д.
А вот при параноидальной шизофрении у больного присутствуют галлюцинации, бред, в общем - с реальностью он дружит не очень.
При бредовом расстройстве у человека может присутствовать бред величия, бред преследования, бред ревности и т.д., но отсутствуют другие критерии параноидальной шизофрении, поэтому и ставят F22.0.
Итак, основные критерии параноидального расстройства личности:
1. Чрезмерная чувствительность к неудачам и отказам.
Параноик очень злится когда его не воспринимают всерьёз (потому что у него завышенное самомнение и он считает что его ДОЛЖНЫ воспринимать всерьёз), и чтобы оправдать свою злость - включает проекцию, дескать "Это не я такой агрессивный, а просто вы завидуете мне и моим идеям и пытаетесь мне помешать, а я всего лишь защищаюсь".
2. Тенденция постоянно быть недовольным кем-то, то есть отказываться прощать оскорбления, причинение ущерба и высокомерное отношение.
Мне вспоминается история про одного параноика, который поругался со своим отцом из-за того, что он забыл про годовщину смерти матери и не сходил на кладбище.
Параноик так сильно расстроился, что просто перестал общаться с отцом, и не общался как минимум несколько лет (а может быть и всю жизнь).
3. Подозрительность и общая тенденция видеть агрессию и негатив в каких-то нейтральных и положительных событиях.
Здесь мы наблюдаем ту самую проекцию, про которую я писал в первом посте. Параноики в каких-то нейтральных действиях видят агрессию в свою сторону, так как их основной ЗМ - проекция.
Мне вспомнилась ситуация с блогеркой Беллой Рапопорт.
Кто забыл или просто не знал - напоминаю:
19 марта Белла Рапопорт попросила компанию Lush в Инстаграме отправить бесплатный набор косметики для обзора. Бренд поблагодарил за обращение и отметил: «К сожалению, нам не интересно». Феминистка назвала ответ «хамским». Те, кто не увидел грубости в реакции Lush, обыграли просьбу Рапопорт с помощью флешмоба — а многие другие компании к нему присоединились.Типичное параноидальное поведение, когда в нейтральной ситуации параноик видит агрессию и хамство, и это служит для него оправданием собственной агрессии.
Я ни в коем случае не ставлю диагноз Белле, но то что среди активистов, SJW и прочих борцов за всё что можно - повышенный процент параноиков - это вам подтвердит любой специалист по личностным расстройствам.
4. Воинственно-щепетильное, не адекватное фактической ситуации отношение к вопросам, связанным с правами личности.
В общем-то, с параноиком можно более-менее нормально общаться, но не дай бог, вот не дай бог ему покажется, что вы нарушаете его права и как-то неуважительно и несерьёзно к нему относитесь - в одно мгновение вы станете заклятым врагом, и прощение вы вряд ли заслужите.
Также, зачастую параноики вполне неплохо разбираются в законах, нормативно-правовых актах и т.д., и в любой момент готовы цитировать конституцию, УК РФ и прочее.
5. Возобновляющиеся неоправданные подозрения в сексуальной неверности супруга или сексуального партнера.
На просторах этого нашего пикабу мне попадалась интересная история.
Обычная семья - муж, жена, сын. И мужа внезапно стали преследовать ревнивые мысли. Ему казалось, что его супруга гуляет налево и направо, пуская всех желающих в свои райские кущи.
Он стал её контролировать и запретил общаться с друзьями/подругами.
Когда никого не осталось и жена превратилась в домоседку - он стал ревновать её к собственному сыну(!!!).
Кончилось всё очень интересно...
В какой-то день глава семейства срочно побежал домой с работы, так как интуиция подсказывала ему, что порочная супруга прямо сейчас возлежает с сыном на брачном ложе.
Примчавшись, он услышал за дверью стоны удовольствия.
Распахнув дверь спальни - он увидел свою супругу и какого-то мужика.
Что сделал глава семейства?
Он спросил "Где он?!", и стал искать своего сына по всему дому.
Не знаю, правда это или нет, но случай очень интересный. Разумеется, это уже не параноидальное РЛ, а скорее бредовое расстройство, когда муж до такой степени поверил в свои мысли о сексе сына и жены, что полностью проигнорировал реальность, в которой его жена спит с другим мужчиной (не-сыном).
Психоаналитики бы сказали, что "Другой" (в данном случае убеждение о сексе сына и жены) полностью захватил этого человека, и поэтому у него нет связи с реальностью.
6.Тенденция к переживанию своей повышенной значимости, проявляющейся в постоянном отнесении происходящего на свой счет.
У параноиков завышенное самомнение, и как следствие - им постоянно кажется, что многие события (придуманные и реальные) касаются непосредственно их личности.
Да-да, если кто-то засмеялся за его спиной - это по любому смеются именно над ним, а не между собой разговаривают.
Когда ему говорили что его абсурдные идеи никому не нужны и он зря тратит время - он злился и писал, что он гений, и за свои идеи рано или поздно получит миллиарды долларов (бред величия), что он писал и будет писать в университеты и зарубежные организации (да-да, параноики упёртые, и всех достают своими идеями, какими бы бредовыми они не были, ведь параноику всерьёз кажется что он гений), но его все игнорируют, потому что ФСБ, ЦРУ, ФБР, Моссад и АНБ специально блокируют все продвижения его гениальных идей.
Да-да, параноик настолько гениален, что все спецслужбы только и делают, что следят за ним 24 часа в сутки.
Здесь, в общем-то, тоже не ПРЛ, а уже наверное параноидальная шизофрения или бредовое расстройство, так как человек явно не дружит с реальностью.
Но для точного диагноза необходима очная беседа.
7. Охваченность несущественными «законспирированными» толкованиями событий, происходящих с данной личностью или в мире вообще.
Ну вы поняли. Плоская Земля, лунный заговор, антипрививочники...
Везде, вот прям везде - заговоры властей, которые хотят причинить вред всему населению (а в первую очередь - самому параноику).
Многие люди считают, что всю эту ересь можно победить образованностью населения, дескать "чем образованнее человек - тем меньше он верит во всякую чушь". На самом деле - не совсем так. Даже если вырубить под корень все эти сообщества плоских земель, антипрививочников и прочих сект - параноик найдёт себе другую секту или создаст свою.
Ведь желание верить в заговоры - оно никуда не делось.
Взять, например, случай описанный выше, когда мужчина стал ревновать свою жену к сыну. Он запретил ей общаться со всеми, и когда никого не осталось - его ревность всё равно не исчезла, а из-за отсутствия других мужчин оказалась направлена в сторону сына.
Как говорят некоторые психоаналитики - "Некоторым людям необходимо верить во что-то. Иначе они провалятся в психоз".
Вот такие дела.
Для постановки диагноза ПРЛ должны присутствовать минимум 3 из 7 критериев.
Опишу примерный образ параноика.
Параноик может быть кем-угодно - политическим активистом, религиозным фанатиком, защитником униженных и оскорбленных, непризнанным гением...
Главная его черта - склонность к застреванию аффекта (желание, эмоция).
Если параноик что-то захотел - это желание его не отпускает.
Именно поэтому параноик такой навязчивый и целеустремлённый. Он стремится реализовать желание, которое гложет его. И зачастую параноик считает себя Великим, тот кто несёт нечто Важное этому миру.
Но многие люди смеются над параноиком и не признают его идеи.
Параноик злится, ненавидит всех этих "глупцов", потому что "Как можно смеяться надо мной??? Я же ГЕНИЙ!!!"
И чтобы защититься от того факта, что его идеи - скорее всего бред (ну или просто не настолько важные и гениальные), параноик начинает придумывать и проецировать. "Я ГЕНИЙ, а вы не признаёте мои идеи потому что вы завидуете и хотите специально мне помешать! Вы, и ФСБ, и ЦРУ, и АНБ и другие спецслужбы"...
Вот такие дела))
Спасибо что прочитали этот пост)
Мне зуб на зуб не попадает, я от бешенства белею.
Злость - замечательная эмоция, ее дала нам матушка природа для защиты дома, охоты, в общем выживания. Это уже потом, спустя много лет, после выхода из пещер ее заклеймят как "плохую". Вообще у человека нет плохих эмоций, просто есть "немножко невписывающиеся в наше время", но хуже они от этого не становятся. Если назвать еще парочку для примера, то это будут пожалуй гнев и ярость. В современном обществе нет особой необходимости испытывать эти эмоции, поэтому когда люди видят, что человек злится, то для них, как мне кажется, это что-то необычное, интересное или отпугивающее. Так получилось, что я стал испытвать злость почти постоянно выходя на улицу, при общении с людьми, в жизни или интернете, а легкий конфликт или троллинг вызвал бы самую настоящую, неконтролируемую ярость, буквально за долю секунды потемнело бы в глазах, тело бы почувствовало слабое покалывание в кончиках пальцев, на голове, легкость в конечностях и конечно же отсутствие контроля. Добро пожаловать в мир человека с расстройством личности.
Начиналось все довольно безобидно. Родители всегда думали, что у меня тяжелый характер, но в школе драк не было, техникум без конфликтов. Дома было не все хорошо с отчимом, но это терпимо, на тот момент было терпимо.
Позже армия, в которой у меня и сорвало: боец решил, что может прочитать мое письмо и еще в лицо возмутиться написанным мною текстом. В эту же секунду он был прижат к стенке и мои руки надежно сцепились на его шее, я просто перестал отдавать отчет своим действиям. Дальше первая больница, в ней я отметил свои 19 лет, не самый лучший день рождения в жизни. После приезда домой стали происходить драки, с летающими стеклянными бутылками, кровью, кучей криков. Часто это происходило во время опьянения. А еще помимо драк у меня появилось недоверие к людям, если до армии я считал, что в большинстве своем люди хорошие, то после мнение поменялось с точностью да наоборот. Если коротко, то в течении пяти с большим лет все будет только усугубляться, в следствии чего появятся проблемы с родственниками, друзьями, устройством на работу. Обращение к обычным психологам не дало результата, что в общем-то не удивительно, я лишь лишний раз убеждался что моя проблема нерешаема, расстраивался, уходил в себя и копил злость на весь белый свет, переодически ее выплескивая на тех же родственниках или в пьяных драках. С друзьями мне придется расстаться, т к никому не нужен такой человек в знакомых, а разбираться - это не для всех. Да и я сам на ту пору не знал о своих проблемах.
Т к работы не было, а ходить стало некуда, то я стал сутками сидеть дома - такое себе времяпрепровождение. Обида на весь белый свет начала копиться с удвоенной скоростью, а доверие к людям стало иссякать на глазах, я прекратил разговаривать с родителями, сестрой и стал настоящим хиккой. В какой-то из дней рождения мне подарят наушники, а тк я много сидел у пк - это было действительно классно. Но из-за качества у них начнет отваливаться ухо, я по хорошему попрошу отчима дать мне денег на клей, на что он начнет кривляться и подшучивать надо мной, мол "наушники и так нормальные, смотри, на голову же надеваются". Через минуту у него будет сломан палец на ноге, больше он надо мной не подшучивал, никогда. Чтоб избавиться от срывающих крышу эмоций я начал бегать каждый вечер(сразу скажу, что легкие пробежки - это отличный способ слить эмоции), порой я замечал, как посреди пробежки адреналин начинает зашкаливать, но к концу все проходило и приходило чувство удовлетворения.
После полугода пробежек самочувствие стало улучшаться и я преодолев боязнь людей устроился на работу. Год пролетел быстро. На работе было много физ нагрузок, а когда их не было, то я вечером выходил на пробежку. Понял, что чем позднее тем лучше, ведь во время бега я был очень злым, а некоторые пьяные или просто неумные могли сказать:"ать два левой правой", были случаи когда просто останавливался, разворачивался и видел наростающий в их глазах страх. Потом я устроился на работу получше, там было больше людей, но физ нагрузки помогали мне справляться с эмоциональным напряжением. Прошло пол года на новой работе и к концу ноября стало совсем темно, что плохо сказывалось на настроении. В один день я как обычно летал не замечая происходящего вокруг, пока одной тете не пришло в голову взять и начать ругаться на подчиненных, мол я из-за вашей ошибки чуть на деньги не влетела. И вот спустя полтора года стабильности тригер заставляет меня сорваться на крик, я побоялся того что сорвусь опять и уволился.
Пол года я сидел дома, состояние ухудшалось, теперь к недоверию, злости, прибавился страх этой самой злости. К следующему ноябрю удалось начать жить отдельно, я сразу же сбежал т к жизнь в квартире с отчимом сводила с ума, при чем настолько, что я уже совсем становился неуправляемым и начинал рвать вещи на себе с психа. В феврале мне предложили лечь в стационар, я лег через неделю после предложения.
Психиатрическая больница - не такое страшное место, как малюют. Тем более отделение неврозов, я там себя "как у Христа за пазухой" чувствую. Поначалу состояние было тяжелым, мне постоянно меняли препараты, все плыло, летали кружки в стены.
Когда я стал стабильнее меня пригласили на групповые занятия у психолога, там в составе около 12 человек мы начали друг с другом знакомиться. Кажется такая мелочь, но так приятно, когда встаешь на следующее утро, а с тобой здороваются малознакомые люди. Начали потихоньку рассказывать о себе друг другу(простые диалоги о временах года и о том кому что нравится), бывали и странности, но все понимают где находятся. Потом начали делиться какими-то невзгодами житейскими или наоборот, хвастаться тем чего умеем и любим. Разбивались на группы и играли в игры. В какой-то момент осознаешь, что не один такой, и проблемы есть у многих и с этими людьми вполне можно контактировать, хотя на тот момент себя я считал довольно опасным товарищем. При работе с психологом лично, с первых сеансов было сказано, что агрессия - это часть моего характера(прошло 2 года и я напоминаю себе об этом до сих пор).
Пока находился на лечении в больнице было 2 срыва во время прогулок. Некоторым так и хочется брякнуть больному, что он больной, ну, что просили - то и получили.
После выхода из стационара я решил не терять связь с психологом, вот тогда и пошла основная работа над моей проблемой. Первое и основное чему меня научили - это дыхание. Дышать правильно нужно уметь. Ровно, размеренно, не останавливать дыхание на вдохе. Видов техник очень много, мне больше всего понравились: "аутогенная тренировка" и дыхание с представлением шара, сменой цветов. Если все это делать "заземлившись", то можно очень быстро выпустить лишние эмоции без последствий, практиковать можно даже во время ходьбы (только с дорогами аккуратнее=)). Надо жить свою жизнь и не равняться на других. Кто-то спокойная флегма, а кто-то халерик до глубины души. Это опять же о мантре, что я нестабильный по своей природе, и нужно уметь с этим жить, а не бояться и пускать на самотек. На самом деле - это тяжелее чем кажется, в итоге приходится понимать, что надо выстраивать жизнь ссылаясь на особенности, искать работу с минимумом контактов, избегать лишних раздражителей, правильно оценивать ресурсы своего организма, в будущем мне скажут, что это называется волевой гибкостью. И конечно же режим. Режим - наше все. В целом все было неплохо, хотя переодически гнев накрывал на улице или в магазине так, что в глазах темнело, начинала кружиться голова, а лицо серело, но дыхание и лекарства относительно помогали, был даже случай когда пришлось попросить всех в машине помолчать и начать дышать, чтобы не сорваться и не натворить дел.
Прошло 3 месяца и лекарства мне не подошли, из-за чего была попытка суицида, опять в больницу. Там я познакомился с будущей девушкой, она-то и вернет мне веру в людей и себя, хотя параноидное до конца естественно не пройдет, но уверенность в себе отлично поможет его контролировать. После выписки, на новых лекарствах и со старыми установками нашлась неплохая работа. Жизнь стала "нормальной", я гулял, ходил в гости и внутри было спокойствие, иногда на работе приходилось давать себе минут 10 передышки от всего, я просто стоял в тишине, смотрел на закуток за зданием, на дождь, снег и бегающих котанов, после продолжал делать свое дело и все вроде хорошо, пока, в один вечер меня не обливают из лужи и вот опять оно: я бегу за машиной, выхватываю тетю, трясу ее, даю подзатыльник, кое как успокаиваюсь и иду дальше. Она накатает заяву, будет 2 суда, много переживаний и проблем. С работы я успешно вылетаю. Пол года тишины, никаких драк, лишь еще 1 разбитый об стену стул, но это мелочи.
Май 19-го, происходит ерунда с девушкой, срыв, запой на 2 недели. В это время я не принимал препараты и самочувствие ухудшилось, опять постоянная злость при выходе на улицу, каждый проходящий мимо человек "мог быть потенциально опасным". В июне очередная драка, отделение полиции, больница. И вот я опять сижу со своим психологом один на один в ее кабинете. Мы как ни в чем не бывало беседуем о том, что я опять пытался придушить человека. После распросов она пришла к заключению, что я был не совсем здоров, но мог поступить по другому. У нас было 4 сеанса, во время которых мы опять повторяли, что агрессия - это часть моего характера. Она мне объяснила, что вообще такое расстройство личности и декомпенсированное состояние, что можно определить первые звоночки и лучше заранее обращаться ко врачу. Вспомнили про дыхание, как про основу. И самый наверно непонятный, но полезный совет - нужно научиться чувствовать свой организм, ведь от его состояния очень много зависит. Надо больше прислушиваться к своим эмоциям и давать им своевременный, контролируемый выход.
После выписки пришлось долго отлеживаться т к: "Роман, поймите, если организм хочет спать - значит надо спать". В сентябре потихоньку начал стримить, гулять(вроде прогулка 15 минут, а сил занимала как тридцатиминутная пробежка), восстанавливаться. Были неприятные моменты, например: пошел до магазина а там у входа на машине 2 мужика "кувыркаются" пока разнимал получил по зубам, я очень разозлился и ударил в ответ, очень хотелось сорваться, но получилось остановиться и успешно их разнять. Ударивший меня еще чего-то хотел, но я даже не обращал внимания на него(что очень удивительно). Пришлось правда отлеживаться, т к потом понял, что понервничал я прилично. Или конфликт с соседом, который знал, что я болею и при этом специально говорил неприятные вещи.
Психолог усмехнулась(как мне показалось, а кажется мне много всего), но за "прогресс" похвалила, обсудили, что надо научиться понимать, где для меня выгодно лезть в конфликт, а где не стоит. Было сказано, что если чувствую, что ситуация идет к конфликту и я могу впасть в состояние аффекта, то надо срочно сматывать удочки(это как раз тот момент, когда надо слушать свой организм), а если уж и произошло, что меня накрыло, то надо не предпринимать никаких действий, а ждать пока не отойду.
И вот, буквально позавчера, меня опять окатывают из лужи, я аки атлет рванул за олухом. Догнал, открыл дверь, и с ошалевшим видом, не накричал, а просто показал ему грязные штаны и сказал, что ему повезло, что я его не ударю. Все благодаря одной мысли:"Надо ли оно мне?", она промелькнула, когда я посмотрел на его глупое лицо, говорящее "я тебя не видел". Доли секунды хватило, чтобы цепная реакция не началась, а после мне хватило времени уйти(почти убежать) оттуда.
На данный момент в планах восстановить режим (стабильность - наше все =)),пойти в реабилитационную группу, чтобы появилось общение + у нас в городе они могут помочь с работой и юридически, если будет необходимость. А там посмотрим.
Ну что, подведем итог моего рассказа:
1. Соблюдайте режим.
2.Ровно дышите.
3.Чувствуйте свой организм.
4.Живите в своем темпе, не равняйтесь на других, оценивайте свои возможности.
5.Не надо стыдиться своих эмоций и подавлять их - ищите им правильный выход.
6.Порой даже злость бывает полезной, например: в спорте или при защите себя, главное не переборщить.
Всего хорошего, не болейте.
Повод гордиться.
Всем есть чем гордиться: кто тягает на пару кг сегодня больше чем вчера, кто поймал огроменную щуку, а кто-то просто живет стабильно и в час по чайной ложке, но двигается к успеху. Я же с семнадцатогого года активно падаю на дно, а если копнуть глубже, то падение началось еще в девятом году, но речь немного не о том. Речь о том, что вчера у меня тоже появился повод гордиться собой - я смог сдержаться и не ударить человека. Об этом и будет рассказ. Я Рома, мне 30 и у меня смешанное расстройство личности: эмоционально-неустойчивое(импульсивное), параноидное.
Началось, как я уже и говорил, все в девятом году. Это была армия, мне посчастливилось попасть к полторашникам, и первый звоночек был уже при прохождении комиссии. Я завалил психологический тест: слишком суицидальные наклонности. Мне посоветовали переписать, т к с такими результатами "ты никуда потом не устроишься, никому не нужен больной без билета". Не ну а че, я же весь из себя боец был, взял и переписал. Через пол года, весной, с части я поехал в психиатрическую больницу отмечать день рождения. Там впервые был поставлен диагноз, но о нем все быстро забыли.
Потом жизнь текла потихоньку, я много пил, гулял, играл на гитаре и не устраивался на работу, переодически(чаще друзей) ввязывался в драки, был даже вывих плеча один раз, но ничего особенного. Потом затишье.
В 16 году первый стабильный заработок, я держался уже год, что было рекордом, постоянный конфликт с начальником, но дело делалось. После я устроился на другую работу, проработал там сутками еще пол года, все вроде хорошо, жизнь налаживается, взял подработку 2 через 2 на пару недель. работал в режиме сутки, отсыпной, 2 по 12. Все хорошо, работа выполняется, начинаю немного на людей погавкивать, но с кем не бывает. Через пол года на новой работе я просто срываюсь на ровном месте: начал ругаться на человека в ответ так, что у нее пропала вся агрессия, более того она забилась в свою комнату и постаралась как можно сильнее от меня отстраниться. Это был второй звоночек. Мне стало страшно, что я опять сорвусь и я уволился.
Вот тогда все и началось. Сначала начал много сидеть дома, потом сбился режим, привык к тишине и темноте, почти перестал разговаривать с кем либо, раздражительность. Чем дальше тем хуже. Одним солнечным, июльским утром я подошел к матери и сказал, что больше не могу справиться со своими внутренними проблемами, надо идти к психотерапевту(спасибо пикабу, здесь я и насмотрелся советов). Через неделю мне был поставлен диагноз депрессия, его еще не раз поменяют, так начался новый этап моей жизни, не знаю как другие, а я решил разделить жизнь на "до диагноза и лечения" и "после".
За время, что я лечился, было сменяно очень много препаратов, некоторые не действовали, некоторые действовали не так как надо, некоторые подходили, но побочки были кошмарными. Принимал я и антидепрессанты, и нейролептики, естественно транквилизаторы(феназепам - мой лучший друг, от скольких моментов он уберег меня и людей, да и спать помогал), в последний год были еще норматимики и ноотропы. В общем перепробовал я все что можно, а денег-то сколько ушло =) Из самых запоминающихся был паксил(он же параксетин), когда я начал выходить из вялого состояния он начал мне придавать активность. Ох уж эта нездоровая активность. Гуляешь себе вечерком, прохладно, фонари светят, а в голове только одна мысль:"Надо кого-то побить, неважно кого, женщину, старика, ребенка, мужика здорового. Если просто подраться или меня побьют тоже неплохо". Потом приходит осознание, что "пойду я лучше домой, посижу, да чай попью". Паксил отменили очень быстро, дел я натворить не успел. Вторым интересным флуоксетин(сейчас кстати на его младшем братишке дулоксетине сижу). Ох уж эта бодрость, и настроение такое хорошее, слегка шальное, но хорошее. Когда его начал пить - лежал в больнице. Во время прогулок, за две недели успел ввязаться в два конфликта. Первый раз начал бить алкаша идущего в соседнюю наркологию, во второй раз ударил малолетку, которому стало смешно, что я гуляю по дороге туда-сюда. Потом выписка, попытка повеситься, флу(как нежно называют его девочки анорексички) отменили. Август восемнадцатого, выписка, новая девушка, работа(хорошая работа, действительно хорошая), венлафаксин делает свое дело - жизнь налаживается. И все хорошо, но одним осенним вечером я шел по грязной улице домой с работы, дорога вся в ямах, недавно был дождь. Летит чудо, окатывает меня и друга(тогда еще) с ног до головы и останавливается в 50 метрах. И тут что-то щелкает. Я просто срываюсь и бегу к машине. Выходит тетя, мб ровесница и как ни в чем не бывало идет себе дальше. Подбежал, схватил за плечи и начал ругаться, что так делать нельзя, естественно "луж и нас она не видела" как говорится в забавном ролике "я просто ехал прямо". Дал ей подзатыльник и пошел. Через 15 минут в мой автобус заходит полиция с двумя какими-то кренделями, что-то бормочут про то что жутко избил женщину. Дальше разговор в отделении, писанина. Через несколько дней суд. эта тетя сказала, что я нанес ей по голове 8 ударов с большой силой(я дурак подписал, не комментируйте этот момент, я понимаю, что это рукалицо).
Судья даже слушать не стала ничего из того, что я сказал, ведь все подписано, Участковый начал давить, что не надо повторного суда. Небольшой штраф и большая злость на свою глупость. Позже эта тетя захотела еще 60к моралки, но я сразу пошел к юристу, собрал бумажки, в том числе и свой диагноз(на тот момент уже расстройство личности) который идет как смягчающий фактор. Отделался двадцатью. На работе об этом все естественно узнаюти я вылетаю с нее за опоздание на 15 минут. Обидно, досадно, но ладно, новую найду.
С ноября 18 по май 19 все было, как минимум, без конфликтов.
Наконец мое состояние позволило начать мне искать работу, бегал как в попу ужаленый, ждал, пока все снова наладится. И тут меня бросает девушка. 2 недели беспробудного запоя, прекратил принимать таблетки, под конец я просто ради развлечения ел все препараты которые были до этого. Закончилось все на карбомазепине с пивом, когда в одно утро я проснулся "похищенным", с дивана встать не могу, слышу как мне приказывают отрабатывать деньги. Пока пытался позвонить или встать разбил голову, ну все, думаю, приехали. Соседи, звонок матери, травма.
Неделю я пытался восстановиться:режим, исключительная стабильность в эмоциях, никаких внешних раздражителей. Выходило так себе, постоянные срывы на слезы во время разговоров, при чем без какой-то жалости к себе или даже грустных эмоций, просто приступ на секунд 10, а потом будто ничего и не было. Решил, что надо опять в больницу, за день до приема у врача я настраивал обс для стрима(решил заняться хоть какой-то деятельностью) и играл в наушниках, во дворе шумели: подростки с разбега пинали только что покрашенную веранду в садике. Нормальный человек бы забил и закрыл окно. Я же сделал 2 замечания, вышел, поссорился, пока танцевали мне разбили голову и губу, я впал в состояние аффекта и схватил одного за шею на пару секунд. Этого было достаточно. Дальше отделение, уголовное заводить не стали(спасибо оперу), и больница. Попал в отделение для буйных и шизафреников. Некоторые говорят"кто в армии был, тот в цирке не смеется", я скажу так, они многого еще не видели. Через 3 дня этого чудо-отделения меня перевели в смешанное, еще через 3 недели в самое легкое. Полтора месяца и вот я переезжаю из одного "уже дома" в свой дом. Август выдался тяжелым, спасал фенозепам. Если честно, то я даже не очень помню чего было в августе, в себя я начал приходить только од конец, даже пару раз прогулки совершал(и это еще один повод для гордости кстати).
В текущем сентябре началась жизнь заново, я понял, что я растерял по пути многих людей, надо учиться контактировать с людьми, надо начинать уже жизнь "после" хватит считать себя здоровым, пора осознать свою особенность и жить с ней, принять ее. Теперь у меня появились новые критерии успеха, например: не сломать очередной стул об стену, не кинуть кружку/тарелку/коробку мороженного в человека, если начинается конфликт, не драться если задирают или ситуация клонит к тому.
Черты психопата (глава из книги). Часть 1
Снова здравствуйте, я опять тут)
Как вы помните, я пишу книгу о психопатах.
Парочка черновиков вот здесь:
Защитные механизмы психопатов (глава из книги)
Психопатия и эмпатия (глава из книги).
Продолжим эту тему.
Самый известный исследователь психопатов Роберт Хаэр пару десятилетий назад разработал опросник для определения уровня психопатии.
Валидность данного опросника многократно подтверждалась исследованиями, поэтому психиатры по всему миру взяли его на вооружение.
В опроснике 20 критериев психопата, но в этом посте я рассмотрю только 10 из них, с конкретными примерами, дабы не нагружать пост. Остальные 10 критериев будут во втором посте.
Итак, согласно опроснику ППЧ Хаера, всего есть 20 критериев психопатии.
Каждый критерий оценивается по схеме:
- критерий отсутствует или проявляется очень редко - 0 баллов
- критерий выражен, но незначительно - 1 балл
- критерий ярко выражен (т.е. проявляется часто в самых разных ситуациях и с разными людьми) - 2 балла
Таким образом, у нас получается диапазон от 0 до 40 баллов.
Чтобы считать человека психопатом, он должен набрать 30 баллов, то есть, минимум 15 критериев должны быть ярко выраженными.
Тем не менее! Несмотря на то, что некоторые люди набирают по этому тесту примерно 20-25 баллов - жизнь с ними также может быть невыносима. А вообще, я уже писал в одном посте, что совершенно неважно, является ли человек психически больным или не является. Главное - устраивает ли вас общение с ним.
Человек может быть психически здоров - и тем не менее быть сволочью.
Помните об этом.
Итак, перейдём к первым 10 критериям:
1. Бессердечие/отсутствие эмпатии
Один из главных критериев социопатии - слабая эмпатия. Многие другие критерии являются её следствием.
Слабая эмпатия - это безразличие к людям.
Что бы вы ни сделали - социопат никогда вас не пожалеет и не воспримет всерьёз. Вы можете рыдать, умолять, злиться, но психопат ничего не чувствует к вам. Вы для него всего лишь вещь, инструмент для достижения личных целей. Пока вы полезны - он вас использует. Как только вы перестанете быть полезны - он вас выкинет.
Даже не думайте, что вам удастся изменить социопата. Даже не надейтесь, что вы станете для него чем-то большим, нежели просто вещью.
Социопат обманет и использует вас миллион раз, и как ни в чём не бывало будет общаться дальше, будто бы ничего плохого он вам не сделал.
Подробнее об эмпатии я писал вот тут:
Психопатия и эмпатия (глава из книги).
2. Преувеличенное чувство собственной значимости
Социопаты всегда уверены, что они достойны наилучшего, считают себя лучше остальных, чуть ли не сверх-людьми.
3. Потребность в психическом возбуждении
Психопаты ненавидят одиночество и спокойную работу.
Исследования показывают, что они тяжело переносят сенсорную депривацию.
Камера-одиночка - одно из самых страшных наказаний для них.
С чем это связано?
Есть такое понятие как "порог возбуждения". Он связан с отделом мозга, который называется ретикулярная формация. Выглядит она как сетка, которая начинается в шейном отделе головного мозга, и затем распускает свои "щупальца" вверх, в самые разные структуры мозга.
Считается, что у интровертов низкий порог возбуждения ретикулярной формации, то есть, им нужен слабый стимул, чтобы избавиться от скуки и почувствовать достаточное возбуждение. Интроверт читает книжку в одиночестве - и ему комфортно. Если же интроверт попадает в шумную компанию - он сразу чувствует "перегруз", и ему становится не по себе.
Экстраверт наоборот, чувствует себя комфортно в шумных компаниях, ведь у него более высокий порог возбуждения. А вот чтение книг в тишине ему обычно скучно, так как возбуждения не хватает.
Психопаты это зачастую сверх-экстраверты, у которых энергия просто прёт наружу, поэтому они не переносят скуку, постоянно куда-то бегут, что-то делают.
Я думаю, у многих из нас бывают моменты, когда энергии прям целое море, хочется бежать, делать, творить невероятное...
А теперь представьте, что в таком состоянии вас закрыли в клетку)
Ситуация так себе, верно?) Энергии много, а деть её некуда. Тут волком завоешь, даже попрыгать на месте захочешь, чтобы куда-то деть всё это. Поэтому социопаты тяжело переносят изоляцию.
Кроме этого момента с ретикулярной формацией, есть ещё кое-что:
- исследования Закермана/Цукермана показывают, что у людей, склонных к антисоциальным поступкам - повышенный уровень дофамина и норадреналина. То есть, можно сказать, что психопаты постоянно находятся под крошечной дозой кокаина или амфетамина.
4. Патологическая лживость
Психопаты лгут постоянно. Вот правда, они могут за 10 минут разговора соврать много раз, и эта ложь явная, противоречивая. Например, в предыдущем посте я рассказывал о подруге Марине, у которой брат-психопат. Он часто лжёт. Однажды он позвонил своей матери и начал ей говорить, что собирается на вахту в Москву и ему нужны деньги. Затем через 10 минут звонит уже своей сестре Марине и говорит ей, что уходит служить в армию, притом сразу на контрактную службу...
А ещё меня впечатлил момент, я уже писал о нём в предыдущем посте о психопатах, но процитирую снова.
Со слов Марины:
"Я зарегистрировалась с левого номера с левой фоткой (реальной девчонки, но она красивая), нашла его в соцсетях и начала общаться. Сначала он сказал, что родственников у него нет, что все умерли, потом сказал что его бросили, потом сказал что он с 14 лет на обеспечении государства за его мозги, что он тянул бабушку и сестру и когда его ранили в бою они от него отвернулись, у него есть всевозможные награды вплоть до крапового берета и ножа антитеррора, он командовал отрядами в горячих точках и т.д. и т.п. К жизни он относится как к игре, поэтому в его отряде всегда все были живы и никого ни разу не ранили"
Просто необычайная концентрация противоречивой лжи...
5. Мошенничество/манипулирование
Так как психопатам плевать на людей - они их используют для своих целей.
Среди психопатов много альфонсов и мошенников, которые ради 100 рублей готовы обмануть хоть ветерана ВОВ, хоть собственную маму.
Расскажу немного о своём брате Лёше. Он мошенник. Одна из его популярных схем - взять кредит и не отдавать. Также, он обманул десятки людей на суммы до сотен тысяч, и до сих пор это делает. Несмотря на это, его не убили и не посадили, хотя попытки были неоднократно.
Также знаю, что был случай, когда после развода с женой он стал искать новое пристанище, и познакомился с молодой девушкой. Тут же вошел к ней в доверие, начал ездить ей по ушам о том, какой он успешный бизнесмен. Через пару дней очаровал её маму, нося домой дорогие подарки и букеты цветов. К счастью, девушку вскоре предупредили о том, что он за человек, так что его прогнали.
Был ещё случай, когда Лёша подстроил аварию на дороге. В его машину врезалась девушка, и пока она была в шоке - он тут же пообещал ей, что всё отремонтирует за свой счёт, а когда она согласилась - уже начал говорить ей "А давай-ка тебе лучше другую машину купим? Я куплей-перепродажей занимаюсь, дай мне тысяч 200, отдай свою машину и я тебе клёвую иномарку подгоню!"
Девушка и на это тоже согласилась (психопатам вообще трудно противостоять, особенно если жертва не уверена в себе), но к счастью, когда отошла от шока - навела справки об этом человеке и ей рассказали что он из себя представляет. Так что афера не удалась.
6. Отсутствие раскаяния и чувства вины
Что бы социопат ни сделал - он никогда не чувствует вину. Даже если он совершил тяжкое преступление типа убийства или изнасилования - он всё равно не раскаивается и во всём винит жертву.
Исследователи пишут, что даже убив собственных детей - социопаты рассказывают об этом свободно и легко, как будто ничего страшного не случилось, и вообще дети сами напросились.
7. Поверхностность аффективных реакций
Очень интересный пункт. Исследования показывают, что у психопатов дефицит серого вещества в лимбической системе. Как следствие - у них проблемы с эмоциями.
Даже в ситуации сильного стресса (угроза жизни, например) психопат остаётся хладнокровным, будто ничего страшного не происходит.
С безразличным лицом он может калечить и убивать.
При этом хочу сказать, что это не означает, что психопаты вообще ничего не испытывают.
Они могут злиться, веселиться или раздражаться... Но это всё - на поверхностном уровне, этим эмоциям не хватает глубины.
Я вспоминаю своего брата и с удивлением осознаю, что никогда не видел, как он смеётся взахлёб или гневается от всей души. А когда он просит прощения (ради своих целей, конечно же) - в его голосе нет искренности. Да, он может смеяться и злиться, но это всё - очень поверхностно, как будто он плохой актёр, который не может сыграть свою роль.
Если хотите увидеть, как это всё выглядит в реальности - посмотрите фильмы "Старикам здесь не место" и "Генри: портрет серийного убийцы". Но при этом помните, что далеко не все психопаты настолько безэмоциональны.
Немного об этих фильмах я писал вот тут:
126 фильмов о социопатах/психопатах
8. Болтливость/поверхностное обаяние
О да, социопаты зачастую очень обаятельны, и пользуются этим. Девушки от них без ума, да и мужчины зачастую их уважают и считают харизматичными.
Как пример, можно посмотреть на неунывающего Остапа Бендера из фильма "12 стульев".
Я ещё не пытался проанализировать его, но характер Остапа (бессовестность, обаяние, подверженность скуке и т.д.) весьма похож на социопатический.
Обаяние, как мне кажется, является следствием того, что социопата сложно сбить с толку и вогнать в уныние. Он всегда на позитиве, уверен в себе и своих силах (даже если он нищий как дворовый алкаш). Во многом это связано со слабой эмоциональностью и защитным механизмом "всемогущий контроль"
О нём я писал вот тут:
Защитные механизмы психопатов (глава из книги)
9. Паразитический образ жизни
Психопаты хотят всё и сразу, но при этом не утруждаясь.
Поэтому они склонны к паразитированию теми или иными способами.
Социопат может сидеть дома и не работать, но при этом забирать всё до копейки у своих родителей/родственников/жены.
"А что такого? Я что, недостоин что ли?"
Вышеупомянутый брат (пускай будет Дмитрий) Марины нигде не работает и регулярно клянчит деньги у своей бабушки. Она до сих пор не осознала, что её внук просто лжец и подлец - и поэтому постоянно помогает ему деньгами. Также, Дмитрий не оставляет попытки выпрашивать деньги у Марины и своей матери, но они, к счастью, прекрасно видят его манипуляции.
Воры, мошенники, альфонсы, бездельники - это всё про социопатов.
Зачастую социопат не может удержаться ни на одной работе, потому что ему становится скучно, он начинает нарушать дисциплину, прогуливать, употреблять алкоголь - и в итоге его увольняют.
Поэтому для психопата паразитирование на близких людях - это зачастую один из самых популярных способов достать деньги не напрягаясь.
10. Слабый поведенческий контроль
Как и многие другие критерии, слабый поведенческий контроль является следствием слабой эмпатии.
Если психопату плевать на других людей, то зачем себя сдерживать и кого-то стесняться, верно?
Поэтому психопат часто ведёт себя вызывающе, не держит себя в руках.
Если ему что-то не нравится - он тут же начинает громко возмущаться, высказывать недовольство, дебоширить. Если ему что-то хочется сделать - он берёт и делает.
Неважно, где он при этом находится - на свадьбе или похоронах.
Например, в предыдущем посте я рассказывал, как мой знакомый Сергей (социопат), находясь в автобусе - запросто подходит к незнакомым девушкам, пристаёт к ним, громко отвешивает пошлые шуточки. И ему совершенно плевать, что думают другие, он как будто никого не замечает в этот момент.
Другие люди иногда думают, что он или пьяный, или под наркотой, но нет... Он всего лишь социопат.
на этом пока всё)
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6