Страх Часть №2
Статья состоит из следующих пунктов:
1.3. Социально-психологические страхи
1.4. Пример и практики
Социально-психологические страхи
— страхи напрямую не связанные с угрозой для жизни или здоровья, формируются в процессе социально-психологической адаптации.
Теперь, когда мы понимаем, что бояться – это естественно, а возникающее чувство страха – автоматическая программа тела, мы можем рассмотреть, как устроен страх с точки зрения психологии. Психологические страхи, такие как страх выступлений, страх людей, общения, новых знакомств и т.п., не несут прямой угрозы жизни и опасности здоровья. Почему же тогда мы продолжаем бояться, казалось бы, вещей, которые могут способствовать нашему развитию и выживанию? Легче всего объяснить этот парадокс на примере. Расскажу реальную историю из практики.
История «Борщ»
Ко мне обратилась женщина, её ситуация состояла в том, что она долгое время не могла устроиться на работу и не могла принять решение в своих отношениях с мужчиной. Когда мы начали работать, то оказалось, что у неё появляется сильный, навязчивый парализующий страх, в тех ситуациях и сферах её жизни, где она должна сделать действие. Во время занятия, я ввела её в трансовое состояние, и мы погрузились в её прошлое, в котором она вспомнила корневую ситуацию появления страха действий.
Ситуация произошла, когда моей клиентке было 6 лет и она готовила папе и его друзьям борщ. Папа и его друзья тем временем чинили, что-то во дворе. Шестилетняя девочка очень старалась, так как хотела произвести впечатление на папу, тем самым получить его любовь и принятие. Она потратила на это весь день и очень сильно устала. Когда отец с друзьями пришли домой, она торжественно подала борщ, но реакция папы оказалась иной, чем ожидала девочка. Папа, попробовав суп, заявил, что это не борщ, так как в нем нет мяса. Шестилетняя девочка просто забыла положить мясо в суп, это вполне нормально для ребенка. Но будучи строгих нравов отец, начал очень долго упрекать и надсмехаться над ребенком при друзьях. Девочке, же пришлось выслушивать всё это вместо слов благодарности и хвальбы.
Маленькая девочка почувствовала сильнейшую отверженность от отца, общества в лице его друзей, обесценивание своих действий и стараний, разочарование в себе и в отце, а также злость, обиду и огромное количество эмоций и состояний, которые дали ей негативную обратную связь её стараниям.
Таким образом, в бессознательном ребёнка, создалось убеждение, действие = боль. И адаптивный механизм нашей психики, чтобы уберечь и без того травмированного ребёнка, создало страх. Страх, который будет возникать каждый раз, когда девочка решит сделать действие, страх будет останавливать её от новых действий, а раз не будет действий, то не будет боли.
Даже тогда, когда вокруг безопасная, изобильная среда для развития, механизмы адаптации срабатывают автоматически, и продолжают нас защищать, блокируя возможность действия. Таким образом, страх является лишь следствием, защитным механизмом боли, а не как не причиной. И что бы избавиться от страха, нужно трансформировать его причину – боль.
Когда мы в регрессии трансформировали саму боль, то и страх, как следствие исчез. Через несколько занятий, она нашла хорошую работу и решила проблему с отношениями - нашла новые, более гармоничные отношения.
Таким образом механизм выживания играет с нами очень злую шутку. Под видом защиты от опасности и неприятных ощущений, блокирует нас и наш творческий потенциал.
В третьей части статьи рассмотрим, почему работа со следствием не приносит долгосрочного результата и как именно избавиться от страха навсегда.