Как за 20 минут избавиться от любого страха, комплекса, обиды, негатива
Сколько читаю разных постов об обидах на родителей, травлю в школе, проблемы в отношениях - столько и удивляюсь, как люди мучаются из-за какой-то внутренней проблемы всю жизнь. И ничего не могут с этим поделать.
Я много лет занимаюсь практической психологией, разной внутренней работой. И скажу, что от 90% эти негативных "Штук" можно вообще избавиться за 1 день, раз и навсегда. И не надо ходить ни к каким психологам, на тренинги, или ещё куда-то нести деньги. Всё проверено на личном опыте, так как я сам с детства обладал кучей комплексов, которые не давали жизнь. И это заставило начать заниматься саморазвитием в целом.
Поделюсь простым методом, который позволяет проработать любую проблему раз и навсегда. Это может быть что угодно, хоть страх, хоть обида, хоть неуверенность в себе.
1. Ляжьте в удобное положение с прямой спиной. Последите за дыханием пару минут, чтобы успокоиться.
2. Подумайте о своей проблеме, которая тревожит вас.
3. Найдите точку в теле, где вы чувствуйте это проблему. Она обязательно есть. Например, от страха у людей могут быть неприятные ощущения в животе, от безответной любви сжатие в сердце...Место может быть любое, но эта точка точно где-то есть, ведь как бы вы узнали, что чувствуйте негатив, если он не заякорен в теле. Такого просто не бывает, что этой точки нет. Если она не чувствуется, значит нужно сильней представить негативную ситуацию, или глубже расслабиться.
Это точка - есть якорь вашего нейрона и тела. Из-за этого якоря и происходит выброс разных гормонов, каких-то неконтролируемых реакций... И этот якорь хранит в себе все негативные эмоции, которые вы когда-то подавили в себе. И нам просто нужно снять этот якорь, и проблема развалится в одно мгновение. За один сеанс.
4. Теперь просто наблюдайте своим вниманием за этой областью. И всё, больше ничего. Чувствуйте этот негатив. Но нужно просто наблюдать, не развивать негативные мысли. А просто отстраненно смотреть.
5. Теперь в этой негативной области найдите наименьший пиксель, где это негативное ощущение чувствуется сильнее всего. Когда пиксель найден, просто наблюдайте за ним.
Когда вы найдёте наименьший пиксель, то испытаете негатив в максимальной степени. Будет очень неприятно, но вы вытащите всё что запрятали в себе давным давно. И блок разрушится в одном мгновение.
И всё. Не нужны психологи, и дальнейшие проработки. Все негативные установки, мышление, всё это само развалится, и начнётся позитивный взгляд. То что мучило вас всю жизнь, просто отвалится за 20 минут! И не будет больше никаких переживаний. Не надо больше страдать.
Ну да, кто много подавлял в себе чувства, у них может быть прям несколько этих блоков прямо друг на друге. Тогда может быть придётся потратить больше времени, чтобы развязать все эти узлы. Также людям, которые не чувствительны, придётся потратить чуть больше времени. Это не волшебная таблетка, у некоторых совсем запущенный случай.
Но это все равно максимально быстрый и простой способ решения почти любой психологической проблемы (да, есть исключения, конечно). Не могу говорить, что получится у всех, но я так лично проработал кучу своих комплексов.
Если интересно, то подписывайтесь, тогда буду писать ещё разные интересные методы, которые быстрое решают известные проблемы.