Рабочая зарядка для тела
Каждый раз слышу, что мол ты постоянно сидишь, надо заниматься спортом, по утрам зарядку делай. А то круглые сутки крутишь баранку. Жиром заплывешь...
Окей, гугл. Покажи им мою работу
Ускоренное короткое видео
Разгрузка рулонов или катушек (не помню чего). Общий вес катушек не превышал 15 тонн. Позади всего стоит второй груз для другого места
Вес одного брезента составаляет от 30 до 50кг.
Да, брезенты все мои. Всего их у меня шесть. Грубо говоря - 300кг брезентов.
Разгрузка электро-погрузчиков. Суммарный вес - менее 18 тонн
Самое первое мое видео подобного рода. Снимал в начале года. Что в мешках - не помню. Вес скорее всего около 20 тонн
Погрузка негабаритных колес и прочих элементов тяжелой техники. Расставляю флажки, надписи для правильной транспортировки. Общий вес груза превышал 22 тонны, когда я могу по регламенту брать не более 22 тонн. Возвращался и снимали часть груза уже под дождем
Что такое разгрузка техники своими "руками"?
Нередко приходится грузить или разгружать технику полностью самому (самому заезжать и самому съезжать с прицепа). Потому появляется скилл в виде вождения и управлением экскаватором, погрузчиком, асфальтоукладчиком и прочей техникой. Позади прицепы расставляю "рампы" для съезда. Весят они, хоть и алюминиевые, по ~40кг каждая. А их у меня целых четыре штуки
И последнее и свежее видео - погрузка 21-тонной катушки с металлом. Здесь у завода были требования - одеть каску (спасет меня от катушки), светоотражающую жилетку, очки. Ботинки и закрытая одежда (с длинными рукавами и штаны/брюки)
После погрузки выгнали крепиться на улице. По окончании заехал на взвешивание
И такие "упражнения" каждый день с утра. Потом едешь на погрузку и снова "разминаешься". Едешь куда неподалеку и на боковую (а я предпочитаю ехать до места разгрузки). С утра встал, зашел на завод/офис/площадку, умылся у них же и пошел на "тренировку" - разгрузку. Если же ехать более суток, то день таких занятий пропускается)
Хорошо что бегать не надо. А так да, все равно сидячей работы больше.
Спасибо за внимание!