Почти каждый ребенок, когда речь заходит про чувства, говорит, что они бывают «хорошие» и «плохие». Эти знания он получил от взрослого. От его реакций на чувства, и от того, что сам взрослый делает со своими чувствами. Некоторые чувства действительно неприятно проживать, но от этого они не становятся «плохими» или «бесполезными». Это важно пояснять ребенку.
Но вот вопрос: КАК злиться? Что делать и говорить в порыве злости? За поступки в период проживания злости и ребенок, и ОСОБЕННО взрослый несут полную ответственность. Ответственность за выбор способа выражения гнева и его последствия. Взрослый - в бОльшей степени, так как именно он – образец и учитель для ребенка в науке проживания чувств.
Традиционные способы реагирования на злость ребенка (которые не позволяют прожить это чувство):
⛔️ Осуждение. «Сам виноват, вот и получил...», «Прекрати так себя вести», «Ведешь себя как маленький (ненормальный и т.д) Причем осуждается поступок в гневе, но ребенок воспринимает осуждение на весь процесс: и на чувство и на поступок. Формируется установка, что чувство злости – осуждаемое явление, «плохое», не принимаемое, с виной и стыдом... Чувство не проживается, останавливается. Остается напряжение.
⛔️Насмешки, ирония. «Злючка-колючка» и т. д. Взрослые стыдят ребенка. А потом и он сам стыдится злиться.
⛔️Обесценивание чувства. «И стоило так злиться и кричать? Из-за ерунды...»
⛔️Запрет на злость.«Прекрати злиться...» Опять дается ребенку знать, что злиться плохо,
неправильно, что вызывает раздражение, гнев у родителя. Ребенок боится быть нелюбимым.
Начинает бояться злиться, или трансформировать ее в другие явления: останавливать и направлять злость на себя (биться головой, бить себя руками, щипать себя, резать, выдирать волосы, грызть ногти и т. д.). Либо начинает плакать (так как плачущих, например, в этой семье легче принимают и жалеют).
В обучении проживания чувства злости есть три важных момента:
✅1. Собственный пример родителей.
Взрослые показывают ребенку, как они сами проживают злость, что в этом сильном чувстве они говорят и что делают. Это станет для малыша самым важным образцом поведения в гневе. Если родители дают ребенку «полезные» советы и нравоучения «Как можно сердиться», а сами не следуют им, то ребенок выберет именно модель проживания чувства родителей. Вывод для взрослых: сердитесь так, как хотели бы, чтобы сердился ваш ребенок!
✅2. Изобретательность, творческий подход в выборе приемлемых для родителей и для их ребенка способов выражения гнева, а также для снятия напряжения, которое сопровождает это сильное чувство.
✅3. И самый главный, желанный способ мудрых родителей: научить ГОВОРИТЬ ребенка о своем сильном неприятном «возмутительном» чувстве злости.
Очень важен собственный пример родителей: «Я злюсь, когда мой сын меня не слушает» «Мне не нравится, как ты разговаривал с сестрой», «Я возмущена тем, что в комнате такой беспорядок», «Меня раздражает, когда нарушаются договоренности».
И тогда дети тоже начинают говорить о своих чувствах: «Я злюсь, когда ты меня заставляешь есть, когда я не хочу», «Меня раздражает, когда вы меня постоянно перебиваете и не даете рассказать», «Мне не нравится, когда ты меня ругаешь», «Я злюсь, потому что проиграл» и т. п.
Эта способность ГОВОРИТЬ (а не только действовать) о злости поможет ребенку быть понятым взрослыми и сверстниками, сохранить дружеские отношения, облегчит путь к желаемому, и сохранит здоровье. А также позволит быстрее вновь обрести радость!
Мой telegram канал - "Психологическое счастье"