Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Без подкормки туристами обезьяны устраивают набеги на дома
Лишённые своего любимого источника пищи — бананов, арахиса и других вкусностей, привезённых туристами, которых теперь не пускает коронавирус, — голодные обезьяны на курортном острове Бали начали совершать набеги на дома жителей деревни в поисках чего-нибудь вкусного.
Жители деревни Санге говорят, что серые длиннохвостые макаки (макаки-крабоеды) отваживаются выходить из святилища, расположенного примерно в 500 метрах от поселения, чтобы поболтаться на крышах и дождаться подходящего времени, чтобы спуститься и своровать еды.
Обеспокоенные тем, что спорадические вылазки перерастут в постоянные нападения обезьян на деревню, жители приносили фрукты, арахис и другую пищу в Обезьяний лес Санге, чтобы попытаться успокоить приматов.
“Мы боимся, что голодные обезьяны станут дикими и злобными”
- сказал житель деревни Саскара Густу Алит.
Около 600 макак живут в лесном заповеднике, раскачиваясь на высоких мускатных деревьях и прыгая вокруг знаменитого храма Пура Букит Сари, и считаются священными.
В обычное время охраняемая территория джунглей на юго-востоке индонезийского острова популярна среди местных жителей для свадебных фотографий, а также среди иностранных гостей. Относительно ручных обезьян можно легко уговорить посидеть на плече или коленях за один-два орешка.
Туризм являлся основным источником дохода для 4 миллионов жителей Бали, которые до пандемии ежегодно принимали более 5 миллионов иностранных гостей.
В Обезьяньем лесу Санге обычно бывало около 6000 посетителей в месяц, но по мере распространения пандемии в прошлом году и резкого сокращения международных поездок это число сократилось примерно до 500.
С июля, когда Индонезия запретила всем иностранным путешественникам посещать остров и закрыла святилище для местных жителей, там никого не было.
Это не только означало, что никто не приносил обезьянам дополнительную еду, но и то, что заповедник потерял плату за вход и у него заканчиваются деньги на покупку еды для них, сказал операционный менеджер Маде Мохон.
Пожертвования от жителей деревни помогли, но они также испытывают экономические трудности и постепенно дают всё меньше и меньше.“Эта затянувшаяся пандемия превосходит наши ожидания, еда для обезьян стала проблемой”.
По словам Мохона, стоимость продуктов питания составляет около 850 000 рупий (4400 рублей) в день за 200 килограммов маниоки, основного продукта питания обезьян, и 10 килограммов бананов.
Макаки всеядны и могут питаться различными животными и растениями, обитающими в джунглях, но обитатели Обезьяньего леса Санге за эти годы достаточно контактировали с людьми, чтобы начать предпочитать другие продукты.
И они не боятся брать дело в свои руки.
Часто обезьяны забредают в деревню и сидят на крышах, время от времени снимая черепицу и кидая её на землю. Когда жители деревни ежедневно выставляют на своих террасах религиозные подношения с едой, обезьяны спрыгивают вниз и убегают с ними.“Несколько дней назад я присутствовал на традиционной церемонии в храме недалеко от леса Санге. Когда я припарковал свою машину и достал два пластиковых пакета с едой и цветами в качестве подношений, внезапно появились две обезьяны, схватили всё это и очень быстро побежали в лес”.
- рассказал Густу Алит.
Обычно обезьяны проводят весь день, общаясь с посетителями — крадут солнцезащитные очки и бутылки с водой, дёргают за одежду, прыгают на плечи — и Густу Алит предполагает, что им не просто голодно, им ещё и скучно.“Вот почему я призвал местных жителей прийти в лес, поиграть с обезьянами и предложить им еду. Я думаю, что им нужно как можно чаще взаимодействовать с людьми, чтобы они не дичали”.
Источник
Другие неформатные новости вы можете почитать в телеграм-канале
Шелковистая обезьянка СИФАКА
Обитают шелковистые сифаки в восточной части острова Мадагаскар.
Это легендарная битва!
Четыре пикабушника устроили баттл. Каждую неделю они снимают видео на заданную тему, а вы голосуете за них лайками и комментариями. Финальное видео — это стрим, на котором каждый из четырех участников разыграет по два приза среди самых активных болельщиков. Присоединяйтесь и участвуйте в баттле!