Для тех, кто устал от алкоголя. Для тех, кто собирается, но никак не соберётся.
Снова воскресенье, и сегодня многие, по сложившейся традиции, будут пить. Без сомнений, размышлений и угрызений. Просто «потому что». А потом "будет понедельник, и я начну что-то менять". Не начнёте. Как не начали и в прошлый понедельник. Поэтому и будет бестолковый вечер, утренняя расплата, вечерняя "догонка" и всё-всё-всё, что было уже сотни раз. Мысль о том, что бросить – значит расстаться *навсегда* с этим "ощущением счастья" от первых рюмок, не даёт возможности начать действовать, пока утром не придет расплата: понимание бессмысленности сделанного, жалости к самому себе и злобе. Не думайте о «навсегда», задача на первых порах – не пить «сегодня».
Те, кто выпивают только по выходным, живут в ожидании своей порции всю неделю. Зависимый мозг терпеливо ждёт, потому что знает – он получит щедрую награду за своё терпение.
Вы могли обещать себе тысячу раз, но это не сработало. К вечеру вы уже обсуждаете с собой "а что такого" и договариваетесь перенести день Начала на следующий. И так дальше. Трезвые выходные могут быть скучнее, но только пока зависимость ещё сильна и вы не оценили плюсы трезвости. Мы зашли в лес так далеко и думаем, что выйти получится за три шага. Нет, пройдут не одни трезвые выходные, пока мы вспомним, как это – жить и радоваться, как делают это дети, которым не нужен алкоголь чтоб дурачиться и веселиться.
Воскресенье – отличный день, чтоб поменять сложившийся паттерн. Пусть сон будет плохим, но завтра вы будете свежи и более решительны, потому что увидите, что мир не рухнул без привычной пьянки, а вы бодры и дееспособны. Ваша рациональная часть личности убеждает вас бросить. Подружитесь с ней и попробуйте ей следовать. Не нужно сомневаться и торговаться. Принять решение и следовать ему – для меня это и есть зрелость характера.
У меня в эти дни уже полгода трезвости. Это лучшее время за последние лет 10. Я спокойно отметил трезвый ДР, обмывание машины, несколько дней рождения, дачные выезды и шашлыки. Я ни разу не чувствовал, что не выпивая я что-то упускаю. Каждый раз я удивлялся – «А что, так можно было?!»
Мы, люди с алкогольной зависимостью, слишком эгоистичны. Мы пьём для себя, мы думаем, что завязка это только наше дело и наша жизнь. Но трезвый отец/муж/брат/сын это еще и счастье для наших близких – людей, которые хлебнули горя от нашего пьянства, но все с нами и верят нам. Опустим даже негативное влияние спиртного на организм. Вы все о нем знаете, но эти знания не помогают принять решение.
Я – просто парень, которому не всё равно. Я вернулся в спокойную и счастливую жизнь с алкогольного фронта по минному полю заигрываний с «умеренностью». И я зову всех сделать это, но лучше с меньшими потерями, чем пришлось понести мне.
Вы можете начать свой трезвый дневник в нашем сообществе поддержки бросающих. Получить поддержку и делать себя. Десятки людей уже изменили свою жизнь. И каждый начинал со Дня 1. Удержаться от первой рюмки – вот наше правило. Каждый день один раз. Пока плюсы трезвости не перевесят настолько, что желание выпить будет казаться каким-то безумием. Вы будете собой гордиться. Мы все будем вами гордиться.
https://www.reddit.com/r/brosaemvmeste/