Когда жена на диете, а ты с котом нет) АСМР
Рецепт в комментариях)
Рецепт в комментариях)
Жена делает прикольные букеты, делюсь ее творчеством:)
Этот букет был сделан для моей крестной.
Этот для тещи.
Тоже теще:)
Мясные букеты мне нравятся больше, к сожалению нашел в фотографиях только 2:(
Этот предназначался тестю.
Это я с букетом для моего папы)
Напоследок, сама мастерица с самым первым букетом:)
Прошу прощения за качество фото - все поворовал с инстаграма жены, и с личных архивов:)
Доброго времени суток, пикабушники.
Сегодня я бы хотела поделиться с вами такой вещью, как диета по группе крови, так как за несколько лет моего пользования Пикабу, ещё ни разу не видела, что бы кто-то об этом рассказывал.
Это мой первый пост, судите строго, тапками не кидайтесь:)
Что это за зверь такой, скажите вы?
Питание по группе крови, основанное на теории доктора Д'Амо, гласит о том, что людям необходимы для питания разные продукты, соответствующие группе крови человека.
Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост.
Первая группа крови - тип (О).
Древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу.
Охотники, мясоеды.
• Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система;
Сильная иммунная система;
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.
• Слабые стороны:
Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды;
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии).
•Группы риска:
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость);
Воспалительные процессы - артриты;
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии.
Рекомендации:
Диета высокопротеиновая.
• Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.
• Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
• Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
Напитки:
• Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
• Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
• Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.
Контроль веса:
• Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.
• Помогают: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо (особенно говядина, баранина, печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.
Витамины и пищевые добавки:
• Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы.
• Избегать: витамин А, витамин Е.
Физические упражнения:
Очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.
Специальные рекомендации 1 группы крови:
Основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
Вторая группа крови - тип (А)
Вторая про древности группа, возникшая при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа.
Земледельцы, вегетарианцы.
• Сильные стороны:
Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды;
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета.
• Слабые стороны:
Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт;
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям;
Повышенная чувствительность нервной системы.
• Группы риска:
Сердечные заболевания;
Онкология;
Анемия;
Заболевания печени, желчного пузыря;
Диабет.
Рекомендации:
Диета - полное вегетарианство.
• Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.
• Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
• Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты
Напитки:
• Хорошо: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
• Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
Контроль веса:
• Избегать: мясо (немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масла - кукурузное и арахисовое.
• Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои,
овощи, ананасы.
Витамины и пищевые добавки:
• Рекомендуются: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии.
• Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения:
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации:
Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока. Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
Cледует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
Третья группа крови - тип (В)
Третий тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. 20,6% - столько людей на планете обладает данной группой крови.
Кочевники, всеядные.
• Сильные стороны:
Сильная иммунная системы;
Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды;
Сбалансированная нервная система.
• Слабые стороны:
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.
• Группы риска:
Диабет 1-го типа;
Синдром хронической усталости;
Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.
Диетические рекомендации:
Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
• Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца (очень хорошо), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня)
• Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Напитки:
• Хорошо: зеленый чай, травяные чаи, сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
• Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
• Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Контроль веса:
• Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), продукты из сои.
• Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.
Витамины и пищевые добавки:
магний, лецитин, лакрица
Физические упражнения:
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи.
Специальные рекомендации:
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты для данного типа подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Эта группа крови появилась в результате слияния двух противоположных типов - А и В. Его носители отличаются слабой иммунной системой и чувствительным пищеварительным трактом. В целом, они сочетают в себе слабые и сильные стороны представителей групп А и В. Представителей четвертой группы крови в мире немного - всего 7-8% всех жителей земного шара.
• Сильные стороны:Самая молодая группа крови. Гибкая, очень чувствительная иммунная система. Сочетает плюсы типов А и В.
• Слабые стороны: Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт) Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям. Сочетает минусы типов А и В.
Группы риска:
Сердечные заболевания;
Онкологические заболевания;
Анемия.
Диетические рекомендации:
Умеренно-смешанная диета
• Хорошо: Мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу (соевый творог), бобовые - умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи - арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).
Напитки:
• Хорошо: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
• Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
• Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Контроль веса:
• Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.
• Помогает: тофу, рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамины и пищевые добавки (витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, Milk thistle, цинк, селен), пищеварительные ферменты (бромелайн, кверцетин)
Витамины и пищевые добавки:
витамин С, боярышник (Hawthorn), эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен
Специальные рекомендации:
Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.
Всем спасибо за внимание!
Мы выросли, кушая мясо. Мясоедение в современном обществе является нормой, и не запрещено законом. Однако, признайтесь, вас всегда смущал тот факт, что совершается убийство, чтобы вы покушали, но ведь все же кушают, значит, ничего страшного.
Сейчас вы чувствуете, что приходите к ощущению, что мясо - это отвратительно. Одно дело это понимать головой, а другое дело - чувствовать душой. И в вас уже есть это смутное ощущение, иначе вы не читали бы эту статью. Доверьтесь своему внутреннему голосу, на этот раз он вас не подвел.
Действительно, человеческий организм не приспособлен есть мясо. Ведь наши ближайшие родственники - гориллы его не едят. Все дело в строении пищеварительной системы человека - она не заточена под мясо.
Употребление мяса в пищу в древности было связано с жертвоприношением. Жертвы приносились тем или иным богам, чтобы их задобрить. Но вот, мы живем в 21 веке, боги все давно задобрены, приносить жертвы уже нет нужды, а обычай есть мертвых животных остался.
Потому что это ведь бизнес в своем роде. Здоровые люди никому не нужны, надо, чтобы они болели, тратились на лекарства, поскорее помирали и так далее.
Вы заметите, что когда откажетесь от мяса, в вас станет гораздо меньше агрессии и страхов. Вы станете спокойным и уверенным в себе человеком, потому что теперь не будете ломать себе голову над тем, что покушать.
И вам больше не придется тратить кучу денег на мясные продукты. Если раньше вы считали, что они просто необходимы для вашего рациона. Теперь вы со спокойной совестью будете кушать то, что на самом деле любите - арбузы, дыни, апельсины, яблочки, капусту, картошку, орехи, овсянку и проч. Фрукты вы раньше считали десертом, а овощи - гарниром. Но вы почувствуете, что это просто самая правильная еда для человеческого организма.
Еще немало денег вы сэкономите на лекарствах от давления, на таблетках для похудения, на стоматологах и так далее. Качество вашей жизни значительно повысится.
Я не думаю, что вы озабочены подольше прожить, но вы, как и я, хотите жить правильно. Ведь мы живем для того, чтобы чему-то научиться, чтобы что-то понять, чтобы достичь каких-то высот.
Сколько облегчения и счастья принесет вам открытие совершенной ненужности для вас лично питаться мертвой плотью, дохлыми животными, расчлененными млекопитающими. Страхи, стрессы, тревоги уйдут из вашей жизни, вы это почувствуете сразу. И это будет высшая награда для вас вместе с крепким здоровьем. Потому что самое ценное, пожалуй, в нашей жизни - это ощущение радости и счастья, а оно невозможно без спокойной совести.
Избавление от стресса и страха, от груза на душе - само по себе даст вам радость.
А ваш внутренний покой отразится на ваших близких - увидите, как они будут тепло относиться к вам, как они станут ценить вас. С мужем будет ощущение медового месяца, а дети станут спокойными и послушными. Потому что у вас не будет желания придираться, обижать, уйдут дурные мысли, дурные чувства, подозрительность, ревность, озлобленность, раздражительность.
Это правда. Потому что употребление в пищу мертвой плоти, по виду весьма похожей на человеческую, не может не отразиться на нашей психике. Не надо быть врачом, чтобы понять, что причастность к массовому убийству ни в чем не повинных безобидных существ, сходных с нами, даром для нас не проходит.
В подсознании каждого из нас сидит не хищник, не лев - царь зверей, не тигр и не гепард. Мы же люди, ну кто всерьез станет сравнивать себя с большой кошкой?
В подсознании у нас у всех заложено чувство вины перед животными. Потому что мы разумные существа, мы люди. И пусть мы не испытываем сколько-нибудь теплых чувств, любви и привязанности к тем коровам, курам или свиньям, которых едим - но у нас нет к ним и ненависти, чтобы желать им смерти. Мы не желаем смерти этим животным, мы не хотим, чтобы кто-то был зверски убит и замучен по нашей вине. Но это происходит, и мы замешаны в этом, просто мы это не держим в фокусе, но мимо нашего мозга, нашей психики, нашей души это не проходит.
Нам могут сколько угодно внушать, что совершать убийство, чтобы насытиться - это нормально, и мы можем соглашаться с этим, но подсознательное чувство вины никуда не денется - самообманом его не устранить. Это чувство вины мучит нас, порождает кошмары у нас в голове, мы чувствуем себя виновными в убийстве и ждем расплаты, но не осознаем этого - вот что страшно.
Участие в массовом убийстве живых существ, которые так похожи на нас - тоже млекопитающие, тоже из плоти и крови, все понимают, все чувствуют... - эта причастность губит нас самих, кошмарит наши жизни.
Ведь мы же понимаем, что сейчас так много и так легко доступно огромное разнообразие любой пищи - уже давно нет никакой нужны убивать, чтобы насытиться и не умереть с голоду, но мы все равно убиваем - по старой глупой традиции.
Давайте попробуем что-то изменить, начав только с себя самого. Все в наших руках. Мы с вами ничего не теряем.
Я вас предупредил))))
Пройдя этот тест, вы узнаете, сколько нужно сосисок, чтобы спуститься по ним на дно Марианской впадины. А еще сколько их можно съесть, пока длится самый долгий в мире поцелуй. Не пропустите!