1. Мотив – это источник побуждения к действию. Соответственно мотивация – это система источников, побуждающих нас действовать.

2. Мотивация у всех разная, но с общими корнями.

3. Общие корни любой мотивации обусловлены системой инстинктов, которая сложилась в результате миллионов лет эволюции. Обычно говорят о трёх основных инстинктах:

1) инстинкт самосохранения;

2) инстинкт общественного признания;

3) инстинкт размножения.

Другими словами, мы делаем то, что мы делаем, чтобы выжить, не быть изолированными от общества и продолжить свой род.

4. Тысячи лет развития в цивилизации (и лобные доли мозга) «окультурили» наше стремление удовлетворять инстинкты, и теперь мы не просто бросаемся на людей противоположного пола, но и дарим цветы, билеты на Крида и шепчем на ушко всякие приятности.

5. Однако стремление к удовлетворению инстинктов и сегодня продолжает поддерживаться организмом с помощью четырёх «гормонов счастья»: эндорфина, дофамина, серотонина и окситоцина. Это основа нашей мотивации.

6. При этом в любой ситуации мы готовы что-то делать, только когда текущее состояние мы расцениваем как дискомфортное:

– Мы покупаем новую куртку, когда старая перестаёт приносить удовольствие. (изнашивается, выходит из моды, перестаёт нам нравиться).

– Мы разрываем отношения, когда понимаем, что уже ничего не изменить.

– Мы бросаем курить, когда понимаем, что жизнь без курения может быть лучше.

7. Соответственно, все возможные способы мотивации сводятся к двум вещам:

1) сконцентрировать внимание на худших сторонах того, что есть, и усилить дискомфорт, чтобы идти «от»;

2) создавать видение лучших условий, по сравнению с которыми текущие будут выглядеть всё менее приятными, а значит двигаться «к».

8. Первая проблема мотивации следующая – у каждого человека свой болевой порог дискомфорта и своё представление о «лучших условиях» (для куртки, отношений или здорового образа жизни). Кто-то может бросить курить после того, как увидит фото с чёрными лёгкими, а кто-то не бросит и после того, как выплюнет кусок лёгкого.

9. Поэтому подходы к мотивации каждого человека уникальны.

10. Вторая проблема мотивации – разграничение своих мотивов и навязанных.

– Вы хотите купить куртку, потому что старая совсем неудобная или потому что увидели у друга более «модную»?

– Вы хотите бросить курить, потому что сами этого хотите или потому что на вас давят окружающие?

11. Чем меньше мотив является «нашим», тем меньше вероятность, что он принесёт долгосрочный результат. Алкоголик, которого к наркологу привела жена, очень быстро возвращается к бутылке.

12. Третья проблема мотивации – отсутствие мотивации. Она возникает в трёх случаях:

1) у нас нет мотивации на конкретное дело (сделать проект, прочитать книгу, заняться спортом), потому что мы удовлетворили потребности на приемлемом для себя уровне, больше мы не хотим, но что-то (неуверенность, зависимость, детские травмы) говорит, что «нужно»;

2) мы не хотим вообще ничего, потому что у нас проблема с выработкой дофамина и серотонина, и мы на пути к депрессии;

3) мы не хотим чего-то, потому что у нас физически нет сил.

13. Идеальных решений этой проблемы тоже три:

1) обратиться к психологу, чтобы отделить навязанные желания от своих;

2) обратиться к психотерапевту, чтобы сочетание терапии и антидепрессантов вернуло вкус к жизни;

3) отдохнуть, поспать, покушать.

14. Есть еще один случай упомянутой проблемы – «не знаю, чего хочу». Он тоже относится к навязанным «нужно», когда человек не может доверять своему опыту и ждёт, когда ему объяснят, чего хотеть.

15. Как мотивировать себя без психолога и психотерапевта? Понять «невыносимость» текущих условий:

1) дождаться, когда всё само станет невыносимо (не забывайте про разный болевой порог);

2) сознательно ухудшать условия, пока не опустишься на дно;

3) последовательно открывать для себя знания о том, как жить лучше, которые спровоцируют двигаться «к» (не забывайте про разное представление о лучшей жизни).

16. Третий вариант кажется наиболее приемлемым. Но чтобы разобраться, что в этих знаниях действительно нужно, а что навязано, потребуется годы обучения, критическое мышление и осознанность. Будьте к этому готовы.

Всем привет!
Я тут решила связать какую-нибудь вещь из мотивов и мне так захотелось воплотить летнюю тематику 😊
Так как я не нашла описание такого вида мотивов в интернете, то решила придумать сама и хочу поделиться с вами описанием!
.
Я использовала пряжу YatnArt Jeans 55% хлопок, 45% полиакрил;
Крючок 3.

Описание:
(После каждого ряда замыкаем круг)
1. Черным цветом. Набираем 8 с.б.н. в кольцо амигуруми (8);
2. Прибавки из с.с.н. в каждую петлю (16);
3. Коричневым цветом. Вяжем пышный столбик из 3 накидов, не провязывая петли. Потом провязываем 7 петель. Делаем возд. петлю. Так вяжем в каждую петлю. Должно получиться 16 ст.;

4. Желтым цветом. 4 с.с.н в каждую арку (между пышными столбиками). Делаем накид, проходим через арку ,провязываем 2 петли, на крючке должно остаться 2 петли и далее провязываем так же еще 2 с.с.н., на крючке остается 5 петель, провязываем их и делаем 2 в.п. (16);
5. Белым цветом. Начинаем вязание с 3 в.п. в арку и еще 2 с.с.н, 2 в.п., 3 с.с.н.. В след. арку вяжем 3 п.с.с.н., в след. 3 с.б.н., в след. 3 п.с.с.н.. Так вяжем еще 3 стороны, формируя квадрат.
.
Мотив готов! Вяжите с удовольствием! Вопросы можете задавать в комментариях. При публикации готовых работ отмечайте меня в инстаграме @handmade.by.guzel 😊

Пришлось поменять симку. Тут же прилетело сообщение от оператора. Обычно не читаю, но тут чёрт дёрнул. А вот какая-нибудь бабуля, даже не поймёт о чём речь. Оператор Мотив, если чё.

Мы привыкли что люди в обществе бывают равнодушными, каждый сам за себя, или если увидят что ты в беде, даже большинство знакомых постараются пройти мимо.

Мне 26 лет, я ещё за всю жизнь, даже среди своего ближнего круга никогда не встречал такого человека с таким открытым сердцем и таким добродушным и миролюбивым.

Есть у нас на работе коллега, назовем его Ваней.

Ваня работает у нас уже два года, я не особо с ним сильно пересекался, да и он первое время мне казался нудным и дотошным, любил всё уточнять до малейшей детали, а если ещё и опаздывал 1000 раз занудно извинялся и ещё оправдывался почему и как, всё досконально объяснял.

С Ваней я начал близко дружить с ноября прошлого года, хоть он и нуден в общении, но есть в нем что-то такое, что заставляет меня часто общаться, вы наверное подумаете, по мере моего дальнейшего текста, что у меня меркантильные цели, да я не буду отрицать, кое-где выскакивает, но по мере близкого с ним общения я всё больше начинаю видеть в нём человечище с большой буквы, но где-то его действия мне не понятны всё таки...

В ноябре прошлого года я сильно нуждался в деньгах и по копейке у коллег занимал деньги, и как-то подошёл к Ване, сам не знаю как случилось, попросил в долг денег.

Я - попал в такую то такую беду, у тебя будет столько-то

Ваня открывает портмане и даёт сумму, затем:

В - Если не хватает я могу подкинуть тебе ещё

Я - Честно говоря да но ты точно не сможешь мне помочь

В - А сколько тебе нужно?

Я - Н сумма

В - Ой столько у меня в наличке нету, а можно я тебе переведу по карте?

Я - Ты серьёзно?

В - Ну да, только давай вечером, ты не против?

Возвращаю сумму что дал мне в наличке, но он сказал чтоб оставил, верну с общим долгом.

Вечером он перевёл мне деньги.

Я обещал ему вернуть в середине декабря а смог вернуть только неделю назад эту сумму и каждый раз извинялся что оттягивал, но он каждый раз говорил можешь вернуть когда сможешь.

Помимо этого как-то в буфете я не успел купить еду, там всё расхватали, Ваня поделился со мной своей порцией, он всегда почему-то берёт две порции, и сказал мне что иногда бывают коллеги как девушки так и парни, кто не успел что купить, задержался до обеда, он им отдаёт.

Представьте просто так, Ваня покупает две порции еды и одну для кого-то из коллег, кто типа недокупил.

Помимо этого Ваня каждый раз за свой счёт девушкам из ресепшн, в бухгалтерию и ещё шоферам нашей фирмы покупает конфеты каждое утро.

Один коллега стрелял сигареты постоянно, Ваня подошёл к нему и спросил не хочет ли тот  чтоб он ему купил сигареты? Тот сперва отнекивался потом назвал какие сигареты, Ваня тогда в январский суровый мороз вышел в магазин и купил ему сигареты.

Это что материальной базы. Помимо этого Ваня стремится каждому помочь, то лифт придержит, или если охранник отойдет в туалет, постоит вместо него, или помогает уборщице таскать тележку с мусором из фирмы на улицу до мусорки.

Или кто его в магазин пошлет что-то купить, он побежит тоже, даже в холод..

И много примеров есть, где Ваня делает не свою работу, лишь бы кому то помочь.

Просто я его как-то спросил мол почему ты такой, не боишься что кто-то на шею сядет?

Он лишь пожал плечами и проболтал что-то нудное, уже не помню что, я сменил тему потом.

Просто я вижу, раньше я думал может он типа контакты так наращивает чтоб потом кого-то использовать в личных целях, но нет, этот человек стремится по мере возможности каждому и всякому помочь, независимо морально, материально или физически, неважно кто, уборщица, парковщик или менеджер.

Я действительно не понимаю если им ничего не движет, неужели такие люди бывают на свете просто лишь бы помочь безвозмездно и по мере своих возможностей?