Учёные из Университетского колледжа Лондона заявили: классический «кризис среднего возраста», который раньше ассоциировался с 40–50 годами, теперь сдвинулся почти вдвое. Молодёжь XXI века начинает испытывать недовольство жизнью уже к 17–18 годам, и продолжается этот «ранний кризис» примерно до 37 (RTVI).

Руководитель исследования Алекс Брайсон пояснил, что дело не в том, что 40-летние внезапно стали счастливее. Всё наоборот: у молодых уровень удовлетворённости жизнью резко падает.

Исследование охватило данные за три десятилетия: 10 млн взрослых в США и 40 тысяч домохозяйств в Великобритании. Результаты подтверждают, что прежняя «яма» счастья на рубеже 50 лет просто размылась. Теперь стресс и апатия приходят к молодым и задерживаются с ними надолго.

Учёные связывают смещение с несколькими факторами: злоупотребление соцсетями, последствия локдаунов, низкая доступность психологической помощи. Интересно, что в странах с низким уровнем дохода и плохим доступом к интернету эффект заметен слабее. Например, в Танзании, где сеть есть лишь у трети населения, молодёжь, не сидящая онлайн круглые сутки, кажется, чувствует себя куда счастливее сверстников из развитых стран.

Мой тг канал

https://t.me/prokrizisy

Прочитав ряд материалов, я составила для себя топ 5 советов, чтобы не сойти с ума:

1. Отказаться от социальных сетей на некоторое время. Сюда же ограничить общение с теми, кто вызывает в вас неуверенность в себе. Чтобы не сравнивать свою жизнь с другими.

2. Больше гулять. Взять за привычку выходить из дома каждый день и гулять по часу.

3. Навести порядок дома. В каждом шкафу и полочке. Это поможет навести порядок в голове.

4. Найти новое хобби.

5. Найти время для отпуска и съездить отдохнуть. Смена деятельности и места дадут новые эмоции.

Эти советы не направлены на глубокую проработку и решение проблемы. Их цель — снять напряжение.

Самое главное, не бегите от проблемы, она вас все равно догонит!