На верх акцента нет в данный период,в приоритете низ тела,на него уходят все силы.Для выстраивания более гармоничных пропорций .Так как верх тела откликается очень быстро у меня и достроить его всегда проще нежели низ.

В данный момент период сушки 168/62 кг,в планах еще набирать и набирать конечно мяса.Занимаюсь для себя ,не выступаю,просто люблю железо и мне нравится заниматься построением своего тела,быть скульптором,лепить и видеть труды своих тренировок,отдачу.Дисциплина во всем,в питании,в треенировках,образе жизни.Для меня это и есть мой образ жизни и другого мне не надо,меня это не напрягает,наоборот я становлюсь сильнее и физически и морально.Будьте добрее к другим,уважайте пристрастия других,тем более если это не противоречит закону и никак не вредит окружающим людям

Многих прям бомбит😄продолжайте,так занятно 😉

Не все дается быстро,не сразу будет виден результат,но цель оправдана и если результат действительно нужен,то нужно просто делать одни и те же действия на протяжении долгого времени и не ждать всего и сразу,этим и ценен труд в построении тела.И это очень помогает в жизни,ты учишься делать,просто делать,не смотря ни на что ,и тогда твои усилия дадут плоды.Главное в себя верить