Умеете ли вы принимать подарки/комплименты?
- Ты так здорово похудела!
- Ой, да что ты, это просто платье меня стройнит.
- Классная причёска!
- Да брось, просто голову помыла.
- Так хорошо выглядишь!
- Ага, выспалась в коем-то веке!
Узнали себя?
Проблемы с принятием чаще наблюдаются именно у женщин. Казалось бы, сделали тебе комплимент - нужно радоваться! НО.
Стыд, неловкость, чувство вины, недоверие...
Попробуйте небольшую практику: в течение одного месяца (а сейчас как раз период подарков) принимать со словами "Спасибо". И ничего более. Не "Да зачем же было так тратиться", не "не стоило", не "ну ты что, с ума сошёл, дарить мне такие подарки??". СПАСИБО. И точка. Это касается и подарков, и комплиментов, и всего самого лучшего и доброго, что даёт вам судьба.
А ещё это "Ой, сейчас в моей жизни произошло что-то хорошее, значит потом последует плохое".
Замечали в себе?
Хватит.
Спасибо. И точка.
А ещё составьте список из 30 пунктов: "Как я могу себя порадовать". Пусть это будет любая мелочь - вкусняшка, ванна с солью. Пусть это будет и что-то существенное и значимое - глобальные доступные вам сейчас покупки, путешествие, а может и свидание.
А затем выполните любые 5, которые вы давно уже не делали (а может и никогда). Маленькие или большие дела - не важно. Главное: делать это с заботой о себе.