Как часто вы едите кальмаров? Я, если честно, помню только один раз, когда я его ела . Настолько это далеко от обыденности . Ни разу не видела, чтобы кто-то из знакомых покупал кальмара на ужин вместо курицы. Хотя он гораздо полезнее курицы
Кальмар - настоящий суперфуд! Он содержит много витаминов, минералов, легко усвояемый белок и минимальное количество жиров
Включите кальмары в рацион, и у вас:
- укрепится иммунитет
- улучшится нервная система, здоровье сердца и сосудов
- нормализуется гормональный фон
- нормализуется холестерин
- улучшится усвоение пищи.
Отличный вариант салата с кальмаром:
- Кальмары отварные 100-150 гр
- Яйца вареные 2 шт
- Огурец 1-2 шт
- Красный лук
- Зелень
- Греческий йогрут
- Соль, перец
P.S. Веду свой блог со здоровыми рецептами, буду рада видеть всех https://t.me/sk_zdorovi