На работу взял салат из 250гр. пекинской капусты, оливкового масла и чесночного перца. Вприкуску ещё две индюшачьи котлеты (200гр.), два яйца, полторашка минералки и... каюсь, одна полулитровая бутылочка виноградного напитка "Натахтари" (привезли к нам в магазин новинку, захотелось попробовать). Плюс 300гр. абрикосов в первой половине дня.
Капуста - 40кКал и 3гр. белка.
Котлеты из индейки - 440кКал и 24гр. белка.
Два яйца - 130кКал и 13гр. белка.
"Натахтари" - 250кКал и 3гр. белка (откуда?!)
Абрикосы - 150кКал и 4гр. белка.

Вечером 250гр. творога вместе со 100гр. сметаны. Пока после работы ходил 10.000 шагов, зашёл в магазин за творогом для следующего дня и... потерял сознание и очнулся уже у кассы, пробивая рожок мороженого. Но пока донёс до дома, он растаял, и я его в итоге выдавил в творог, а рожок отдал домочадцам. В итоге, получилось даже вкуснее! Но при этом больше вообще ничего не хотелось, чувствую себя сытым. Воды пить много хочется на такой жаре/духоте, а не есть (что в каком-то смысле также способствует похудению).
Творог - 300кКал и 35гр. белка.
Сметана - 150кКал и 2,5гр. белка.
Мороженое - 300кКал и 5гр. белка.

Итого за весь день получилось 1760кКал (мороженое и "Натахтари" были лишними) и 89,5гр. белка (больше, чем вчера, но меньше, чем позавчера).
Оп-па! Вес опять немножко поднялся! Походу, он так сейчас волнообразно и будет колебаться туда-сюда. Осталось совсем немного дождаться новой психологической границы в 105,9кг (отметка в --10кг.).

На консультации женщина. Вечером тошнило, ночью боль в животе. Обратилась в приемное отделение. Анализы крови, мочи, узи брюшной полости. Дежурный врач ничего не нашел. Поставил но-шпу, лидокаин, которые не помогли, и выдал целый список рекомендаций:
Цитовир 1 капс × 3 р/д
Ромашка отвар × 2 р/д
Смекта по 2 пакетика × 2 р/д
Нормобакт 2 порошка × 2 р/д
Но-шпа 1табл × 3 р/д

Пациентка продолжает жаловаться на дискомфорт в животе, отсутствие аппетита, периодически тошноту. Смекта не помогает. Температура тела нормальная.

Понимаю, что-то здесь не так. На вирусную инфекцию совсем не похоже. Возможно, что-то с желудком, либо поджелудочной железой.
Начинаю дотошно выспрашивать:
- где болит конкретно?
- как болит: режет, давит, ноет?
- когда всё началось прямо по времени?
- что ела? Что пила?
- понос был?
- рвота, изжога, горечь во рту?
- стул какого цвета?
- раньше такое бывало?
- стрессы? Хронические болезни?
- аллергия?

По итогу: за несколько часов до  тошноты была в кафе. Ела язык, овощи в масле, запивала газировкой. Ранее проблемы с желудком были. Живот болит в эпигастрии (прямо под грудиной), отдает в спину не сильно. Однократно понос. Есть ничего не может, боль усиливается. Появилась слабость на фоне голода.

В кафе часто используют масло несколько раз. Бывает и качество сомнительное. Трансжиры в сочетании со сладкой газировкой - ударное комбо по поджелудочной железе. Плюс надо смотреть желудок обязательно!

Отправляю на гастроскопию, рекомендую нексиум, альмагель. Расписываю гастрорацион.

На фоне лечения становится легче. На гастроскопии: эрозии пищевода, рефлюкс (заброс желчи в желудок и пищевод), гиперемия слизистой желудка (воспаление, то есть гастрит). В дальнейшем подтвердился еще и реактивный панкреатит (воспаление поджелудочной)

Расписала дообследование. Две недели работали с щадящим рационом. Боль полностью ушла. Женщина начала нормально есть. Жизнь просто наладилась.

1. Врач может и должен задавать много вопросов, иногда странных. Отвечайте честно, это может оказаться ключиком к диагнозу
2. 90% проблем с ЖКТ зависит от того, что мы едим. И лечится тоже в первую очередь правильным лечебным рационом.
3. Если не помогает, а становится хуже. Не ждите! Идите за вторым мнением.

О здоровом питании веду также ТГ-канал: https://t.me/+hC_ekOd-GBUwNTQy

Знаете ли вы, что ваша реакция на горький вкус может предсказать риск болезней почек? Оказывается, люди, которые особенно чувствительны к горечи (например, в грейпфруте, брокколи или алкоголе), чаще сталкиваются с хронической болезнью почек и даже биполярным расстройством .

Дело в гене TAS2R38 — он отвечает за восприятие горького вкуса. У 20-25% людей обе копии этого гена активны, и именно они в группе риска. Исследователи обнаружили, что такие люди не только морщатся от горькой еды, но и имеют повышенную вероятность проблем с почками .

Парадокс в чем?
1. Горькое равно опасное? В природе горечь часто сигнализирует о токсинах, но здесь связь обратная — чувствительность к ней может быть маркером уязвимости организма.
2. Почки и психика — казалось бы, какая связь? Но генетические мутации влияют и на то, и на другое, что ставит под вопрос привычное разделение болезней на «физические» и «психические».
3. Эволюционная загадка — если этот ген повышает риски, почему он не исчез? Возможно, в прошлом он давал какие-то преимущества, которые наука еще не раскрыла.

Что думаете?
— Если вы терпеть не можете грейпфрут — стоит ли бежать проверять почки?
— Может, это объясняет, почему некоторые так ненавидят капусту?
— Или все это просто совпадение, раздутое учеными?

Рассказываю о почках в своём телеграм канале https://t.me/+rc921Adh0VI3OTAy