Что такое шлаки? Что это за вещества?

Как они называются?

Где они накапливаются?

Каким анализом их можно обнаружить, может быть, их видно на УЗИ?

Нужно ли чистить печень от шлаков?

Нет.

Если вам предлагают почистить печень от «шлаков» или токсинов, «провести детокс» или что-то подобное, то скорее всего вас обманывают. Услуги по чистке печени — это мошенничество.

Попросите этого человека объяснить вам, что такое шлаки. Что это за вещества?

Как они называются?

Где они накапливаются?

Каким анализом их можно обнаружить, может быть, их видно на УЗИ?

Почему здоровый организм якобы сам себя зашлаковывает?

Если вопрос не смущает шарлатана, и он или она начинает описывать вам ужасы зашлакованного организма, то спросите в каких научных журналах можно найти статьи, подтверждающие сказанное. Эту информацию легко проверить в поисковых системах: достаточно найти сайт авторитетного научного журнала, на котором написано хоть что-то про «шлаки». У мошенника не получится это сделать.

Если вам утверждают, что нормальная «официальная» медицина что-то знает про шлаки, достаньте из кармана мобильник и попробуйте найти в международном классификаторе болезней (МКБ-10) слова «шлаки» или «зашлакованность». Их нет. МКБ-10 — это список, утверждённый Всемирной организацией здравоохранения. Это не говоря уж о том, что не бывает «официальной» и «неофициальной» медицины.

Бывает просто

медицина и…  

мошенники, которые называют себя врачами.

Эксперт сайта похмелье точка РФ токсиколог Станислав Радченко говорит: «Шлаки» — это фраза ритуальная. Того, кто её произносит, можно быстро поставить в тупик просьбой перечислить (или хотя бы привести в пример) конкретные шлаки.

Итак, что касается здорового человека:

Здоровому человеку не нужно ничего чистить ни от каких шлаков.

Печень чистить не надо, она не грязная. В кишечнике у здорового человека никаких каловых камней нет. Никакие БАДы принимать для этого тоже не надо. Если вы чувствуете недомогание, обратитесь к врачу. На БАДы вы в лучшем случае потратите деньги. В худшем — отравитесь БАДами.

Уточним: в процессе обмена веществ (метаболизма) в организме действительно образуются ненужные и вредные продукты. Они выводятся естественным путём: с мочой, калом, потом и выдыхаемым воздухом. Организму можно «помочь» в их выведении — клизмой, баней, сорбентами, мочегонными, диетой и т. д. Но здоровому человеку это не нужно, а больным должны заниматься специалисты: лишние очистительные процедуры могут запросто пойти во вред.

Например, лишние клизмы или гидроколонотерапия небезвредны. У здорового человека в животе живут полезные бактерии, без которых невозможно полноценно переваривать пищу. Пожалейте их. Бывает и так, что восстанавливать микрофлору людям приходится пересадкой кала от здорового человека. Если вам эта мысль не нравится — не трогайте свои кишечные бактерии, оставьте их в покое.

А что делать больным людям?

Больному человеку надо обращаться к врачу.

Возможно, вы смотрите это видео не от хорошей жизни и  вас есть симптомы, которые указывают на неблагополучие в печени. Например:

тошнота

боли в правом боку

проблемы с пищеварением, поносы

пожелтение кожи или глаз

неприятный запах или горечь во рту

В этом случае надо искать причину и ставить диагноз. Если вы начнёте «чистить» организм от несуществующей грязи, то вы можете потерять драгоценное время, а реальные болезни (гепатит, цирроз, раковые заболевания и т. п.) продолжат развиваться.

Такая же ситуация с так называемым закислением: если у вас реальная болезнь, вызывающая сдвиг pH, то с ней надо разбираться врачу. Здоровому человеку не надо регулировать кислотно-щелочной баланс самостоятельно.

Мошенники также могут пойти таким путём: взять какую-нибудь болезнь (или синдром) и объявить её зашлакованностью. Например, есть такая вещь как билиарный сладж. Что это такое? Бывает так, что желчь застаивается в желчном пузыре. У человека ещё ничего не болит, при этом на УЗИ можно увидеть хлопья или сгустки в желчном: они состоят из холестерина и других веществ.

Казалось бы, вот: ненужная гадость накопилась в организме, её можно обнаружить, от неё можно очистить. И действительно, если человек начнёт принимать желчегонные или другие препараты, то эти хлопья могут исчезнуть.


Но обратите внимание, что в этом случае слово «шлаки» ничего не объясняет и ничем не помогает. А холестерин, из которого состоят хлопья в жёлчном это никакой не шлак, без него жить нельзя. Причина появления застойных явлений в жёлчном пузыре мошенниками не найдена и не названа (это может быть что-то временное: беременность или резкая потеря веса, а может быть и дискенезия желчевыводящих путей).

Что с последствиям — в этом случае тоже не ясно. Считается, что хлопья в желчном пузыре могут привести к появлению камней или к панкреатиту. Если хлопья растворить, но не убрать причину, то со временем хлопья могут опять появиться. Следовательно, всем этим должны заниматься медики, а не знахари. Медики могут найти причину, предсказать последствия, вылечить человека и при этом не употребить ни разу слово «шлаки».

Холестериновыми же бляшками забиваются сосуды. Это тоже не шлаки. Чтобы уберечься от атеросклероза, надо регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Никакая чистка от этого не поможет.

Есть популярный в народе метод чистки печени в домашних условиях: принимать на ночь оливковое масло и лимонный сок. На утро выходят какие-то комочки. Якобы это жёлчные или каловые камни. И выходит их много — целую литровую банку набирают.

Как вы думаете, что это такое? Это шлаки?

На самом деле это смесь слизи, непереваренного масла и желчных пигментов, обработанная лимонным соком. Получается нечто вроде мыла. То есть вы напились масла и лимонного сока — оно у вас и вышло в виде мыла.


Жёлчные камни таким образом удалить не получится.

Жёлчные протоки очень узкие (общий желчный проток примерно 4мм в диаметре в среднем), их могут пройти только небольшие желчные камни, которые ещё при этом вызывают сильнейшую боль (называется это желчные колики). Если у вас из кишечника выходят большие камни зелёного цвета, то это не желчные камни, а что-то ещё.


Часто мошенники для очищения организма продают желчегонные препараты. Но здоровому человеку желчегонные средства не нужны. Обычно в качестве таких средств рекомендуют аллохол, растительные сборы и т. п. Если после приёма этих средств у вас исчезла тяжесть в подреберье, это не значит, что у вас «вышли токсины из печени». Это значит, что вам надо обратиться к врачу.

Как понять, что вас обманывают

Если вам предлагают медицинскую процедуру или препарат, то нужно убедиться, что они реально работают и безопасны. На себе проверять ничего нового мы не советуем. Если процедуру или препарат проверяли специалисты, то об этом должны быть публикации.

Например, выше мы говорили, что общий желчный проток составляет примерно 4мм в диаметре. Можем ли мы это подтвердить? Да. Когда мы готовили этот ролик нашли статью из научного международного журнала «Радиология», где описано, как при помощи ультразвука обследовали 200 человек, после чего посчитали средний (точнее медианный) размер протока.

А вот цитата с сайта, посвящённого народной медицине:

Человеческий организм каждый год вместе с жареной, копченой, жирной пищей и алкоголем принимает более 5 килограмм вредных веществ, которые попадают в печень и в ней задерживаются.

Вопрос, видели ли люди когда-нибудь эти 5 кг вредных веществ на УЗИ, если уж такой узкий проток смогли рассмотреть в подробностях? Где об этом можно прочесть?

Но надо заметить, что это не работает в обратную сторону: одна статья в научном журнале ещё не истина в последней инстанции и даже не обязательно отражает научный консенсус.

А теперь самое частое возражение: «А мне помогло!»

Очень трудно спорить с человеком, который побывал у целителя, и ему стало легче. Бывает и так, что ему действительно помогли. Но бывает и так, что он испытал облегчение, а проблема никуда не делась.

Дело в том, что боль или удовольствие — это ощущения или эмоции. К реальному положению дел они могут не иметь отношения.

Лёгкий укол во время массажа может быть приятным. Точно такой же укол может быть очень болезненным в другой ситуации: например, вы идёте через высокую траву и вас что-то цапнуло за ногу. Если это будет похоже на укус змеи, то вы испытаете страшную боль.

В целом не проблема доставить человеку удовольствие массажем, иглоукалыванием, «очищающими процедурами», баней, кофейными клизмами — чем угодно. Удовольствие или облегчение вовсе не означают, что какие-то органы или системы стали работать лучше. Удовольствие или боль — это электрические и химические реакции в мозге (и интерпретация этих сигналов в мозге же). Например, выброс эндорфинов. Мошенники и лжеучёные занимаются как раз тем, что пудрят мозги: ритуалами, словами, обстановкой добиваются того, что пациент испытывает приятные эмоции. Но то что, происходит у вас в мозге и то, что происходит в той же печени — это разные вещи, верно ведь?

Интересно, что очистка организма от мифических токсинов служит одной из основ религии саентологии. Каждый новообращённый должен пройти курс «пурификации»: сауна по пять часов в день пять недель, приём большого количества БАДов и бег.

Фантазия у мошенников хорошая и придумали они не только шлаки, но и защелачивание. Сейчас мы всех выведем на чистую воду.

Итак, есть ещё одна модная на сегодня теория закисления и защелачивания, которая гласит, что нормальное функционирование организма возможно только в щелочной среде. По мнению последователей концепции, 80-85% людей подвержены закислению. Действительно, есть от чего испугаться – Интернет популяризовал многие мифы, которые много лет кочевали из одного печатного издания в другое.

Миф 1. Закисление запускает вымывание кальция из костей, способствуя остеопорозу, переломам, выпадению волос и зубов;

Миф 2. Закисленный организм становится уязвимым практически ко всем болезням, кровь сгущается, нарушается обмен веществ;

Миф 3. Повышается вероятность развития злокачественных опухолей, так как раковые клетки начинают делиться со стремительной скоростью;

Миф 4. Почему закисляется организм по мнению верующих в эти мифы? Конечно, потому что мы неправильно едим. Еда и напитки, якобы, могут оказывать прямое влияние на уровень pH в организме, поэтому с помощью специальных диет можно сдвигать кислотно-щелочной баланс в нужную сторону.

Продвигается идея того, что не надо есть молоко, зерновые и мясо с одновременным увеличением в рационе фруктов и овощей. Приверженцы теории предлагают ежедневно измерять кислотность биологических жидкостей, добавлять соду в напитки, растираться содой, делать клизмы из содового раствора и ощелачивать воду при помощи специальных приборов.

На самом деле если у человека настолько плохи дела, что у него сдвинуть pH крови, то он как правило лежит в больницы под капельницей. А если тревожных симптомов нет, и у человека есть силы покупать волшебные приборы для «исправления воды», то с балансом у него всё в порядке, и никакой прибор ему не нужен.

Кислотно-щелочной баланс в разных органах и тканях обеспечивается слаженной работой нескольких систем организма, двигать туда-сюда уровень pH как за веревочки не получится при всем желании. Природа надежно предохранила организм от подобного «самоуправства», именно поэтому вышеописанные мифы абсолютно беспочвенны:

Никакого вымывания кальция от закисления происходит – костная ткань не вовлечена в процесс выведения кислоты из организма. Диета неспособна сдвигать кислотно-щелочные показатели, потому что они регулируются несколькими серьезными механизмами: буферной системой (в крови), респираторной системой (легкие) и почками.

Несбалансированный рацион может влиять на иммунитет, но не в такой степени, в какой представляют себе это последователи теории закисления. Организм сам «следит» за значением pH, потому что действительно серьезные перепады грозят отключением жизненно важных функций организма.


Раковые клетки могут развиваться в любой среде, причем производят кислоту в таких объемах, которые не способны нейтрализовать никакие продукты. Даже массивные опухолевые новообразования не меняют pH крови – значит, любые попытки лечения рака путем понижения кислотности в пораженных тканях бесполезны.

Ни еда, ни вода существенно не влияют на кислотно-щелочной баланс. Золотая середина давно выведена эволюционными механизмами и регулируется организмом самостоятельно, но последователи щелочных диет упорно продолжают считать, что человек может повлиять на этот процесс извне.


Как же модно сейчас стало жрать всякие там чёрные круассаны, гамбургеры с чёрной булкой, чёрные рожки мороженного и прочее. Ну конечно – активированный уголь же. Чёрное это же гораздо полезнее. Уголь – это снижение веса, очищение кожи, и, конечно, выведение шлаков и токсинов, уменьшение вздутия живота и многое другое.

Я даже в инстаграме видел пост какой-то бабы-нутрициолога-диетолога, которая утверждала, что если с каждым приёмом пищи жрать пару таблеток активированного угля – вы вообще никогда проблем с пищеварением знать не будете.

Оно и понятно, ведь активированный уголь используют при отравлениях или при передозировке лекарств. Потому как древесный уголь связывает яд в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровоток [1]. Затем токсины выходят чёрными какулями.

Да только вот не учитывают дуротологи другие моменты.

- Активированный уголь связывает не только яды, но и витамины, минералы и антиоксиданты в любой пище. Есть даже специальные фруктовые или овощные смузи с добавлением угля, а он наоборот не даст усвоиться всему полезному [1].

- Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, делая их менее эффективными (а ведь этого на упаковке не пишут).

- Активированный уголь связывается только с теми веществами, которые находятся в желудке прямо сейчас. То есть если вы пытаетесь «очистить организм» от того, что вчера вечером «перебухали и пережрали» - это вам не поможет, ибо всё это уже попало в ваш кровоток [1]. Но, интересно, кто-нибудь принимает уголь одновременно с «шашлычками под бухлишко»? Нет. Как правило, уголь принимают уже после.

- Активированный уголь замедляет работу кишечника, что может вызывать тошноту и запоры (и чёрные какули) [2].

Кстати говоря, в 80-х годах были исследования, которые показывали, что если вы съедите то, от чего пукаете, а затем съедите уголь, то он поможет уменьшить количество пуков (газов) [3]. Но более поздние исследования говорят о том, что уголь никак не влияет на выделение фекальных газов [4].

Короче говоря, принимать уголь от вздутия живота – не лучшая идея.

Выводы:

- рынок детоксикации огромен, все хотят жрать что попало, а потом «выводить шлаки и токсины», но, увы, вся эта «детоксикация» - лажа. Для детоксикации организма есть печень и почки, и если бы они не справлялись – скорее всего, вам нужна была бы срочная госпитализация [5];

- активированный уголь связывает не только яды, но и витамины, минералы и антиоксиданты. При этом связывает только то, что находится в данный момент в желудке, то есть принимать его против «вчерашних ядов» бессмысленно;

- короче говоря, не стоит лишний раз принимать активированный уголь, ибо пользы не принесёт, а навредить может.

Чистых вам внутренностей!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_24623

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482294;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10584586;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7015846;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9934757;

5) https://m.vk.com/wall-143335632_10830;

6) https://theconversation.com/activated-charcoal-doesnt-detox-...

Слово «детокс» стремительно ворвалось в современный лексикон и продолжает захватывать своих поклонников по всему миру. Это сокращенный вариант слова «детоксикация». Однако есть вопрос: действительно ли это необходимо, или это очередной новомодный маркетинговый ход, сделанный с целью облегчить наши кошельки (как это было с зеленым кофе, ягодами годжи и прочей несусветной дичью)? Давайте разбираться.

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС ОРГАНИЗМА И КОГДА ОН НУЖЕН?

Быстро пораскинув мозгами, можно быстро прийти к логическому выводу, что: раз уж понятие «интоксикация организма» вполне реально и доказано, то должен быть противовес и соответственно «детоксикация». На этом и остановимся более подробно.

Наш организм постоянно стакливается с различного рода угрозами в виде токсинов, которые содержаться в воде, еде, одежде, мебели и в окружающей среде той местности, где мы проживаем. Большинство из них нейтрализуется нашей имунной системой и печенью, но всё же какая-то часть, не найдя противодействия, оседает в клетках организма. В следствии чего ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, зубов, самочувствия и происходит нарушение пищеварения.

Особенно актуальна детоксикация в условиях городской среды. Выхлопные газы, плохое качество воды, курение и алкоголь — это лишь неполный список причин для проведения детокса. Люди с лишним весом и беспорядочным рационом питания тоже в нём нуждаются.

КАК УСПЕШНО ПРОЙТИ ДЕТОКС-ДИЕТУ?

Естественно, не всё так просто. И перед тем, как перейти к детоксу, необходимо учесть несколько факторов и тщательно подготовить свой организм, так как резкая смена рациона может негативно сказаться на здоровье.

– Прежде всего, необходимо обеспечить организму мягкий переход на детокс-питание. Для этого мы сократим потребление еды, повыщающей холестерин в крови. К подобной еде относится фастфуд, снеки, сладкое, хлебные изделия и жареное. Помимо этого не лишним будет снизить количество рыбы и мяса, алкоголя и кофе. Компенсировать эти ужимки лучше всего овощами, кашами, супами и молочкой. Если вы любитель сладкого, его с легкостью заменят полезные и питательные смузи из свежих фруктов с пробиотиками. Это позволит наладить и нормализовать работу кишечника.

– Детокс-диета представляет из себя не только рамки в питании, но и отдых. Поэтому немаловажно выбрать для этого довольно спокойный промежуток времени, когда стресс сведен к минимуму и вы хорошо высыпаетесь.

– Лучше всего начинать новый день со стакана воды с лимоном. Это даст хороший старт центральной нервной системе и ускорит обмен веществ.

– Детокс хорошо гармонирует со спа-процедурами, массажем, посещением сауны и спортивной активностью. Это существенно улучшит результат, так как гораздо проще и быстрее выводить токсины с потом.

– Узнайте свою суточную норму калорий, отнимите от неё 10% и придерживайтесь этой цифры. Наша задача во время детоксикации снизить процент подкожного жира, так как он собирает и удерживает токсины в организме.

– Очень важно, чтобы вы не испытывали голод. В этом поможет заранее составленый рацион питания, в котором будет около 5-6 небольших приемов пищи, схожий с тем, что рекомендуют при похудении, но с некоторыми заменами, о которых мы поговорим ниже.

– Основа любой детокс-программы — это вода. И пить её нужно много. Это зависит от потребностей вашего организма, но желательно не меньше 3-4 л в день. При этом заставлять себя пить воду не стоит. Всё должно происходить естественным образом, и если не лезет, то и заливать силой в себя не нужно.

– Знайте меру. Детокс — вещь специфическая, она требует резкой смены режима питания. Поэтому не стоит ею увлекаться. Не рекомендуется проводить детокс-диету чаще, чем 1 раз в 2 месяца.

Детоксикация организма имеет противопоказания, поэтому сперва лучше проконсультируйтесь со своим врачом.

– категорически запрещено делать детокс во время беременности и кормления грудью; 

– при пониженном сахаре в крови.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДЕТОКСЕ?

За основу детокс-программы берутся фрукты, овощи и другие продукты растительного происхождения.

– Цитрусовые (лимоны, лаймы, грейпфруты, клементины). Это лучший источник витаминов C.

– Гранат. Это целый кладезь витаминов и минералов. Гранаты укрепляют сердце, имуннитет и существенно улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

– Брокколи. Прекрасный источник фолиевой кислоты, а также витаминов группы K и C. Они в свою очередь отвечают за свертываемость крови и нормальному усвоению других необходимых нашему организму витаминов.

– Виноград. Имеет в своём составе калий, фосфор, железо, марганец и магний. Пектины винограда выводят тяжелые металлы из организма, а энзимы помогают кишечнику всасывать полезные вещества.

– Морковь. Особенно полезна для детей, так как содержит витамин A, необходимый для нормального роста. Сырая морковь полезна для десен.

– Спаржа. В ней содержится кумарин — вещество, улучшающее деятельность сосудов и сердца. Будучи низкокалорийным продуктом, спаржа легко усваивается организмом. Это идеальный вариант для тех, кто желает похудеть.

– Сладкий перец. Нормализует работу ЖКТ и поджелудочной железы.

– Сухофрукты. Они содержат все те же витамины и минералы, что и свежие фрукты, но в большей концентрации. Служат прекрасной заменой сахару.

– Свекла. Способствует нормальной работе печени.

– Баклажаны. В баклажанах содержатся такие минералы как кальций, фосфор, железо и магний. Помимо прочего, баклажаны помогают бросить курить. Содержащаяся в них никотиновая кислота снижает никотиновое голодание.

– Морская капуста. Богатый источник йода, нормализует работу центральной нервной системы (ЦНС).

– Бананы. Дают дополнительную энергию.

– Яблоки. В своём составе имеют редкий витамин Р, железо и клетчатку. Яблоки укрепляют стенки кровеносных сосудов и улучшают общий иммунитет.

– Огурцы. Оказывают мочегонное и желчегонное действие, снижают отечность и избавляют от запоров

– Смузи и соки. Отличная полезная замена утреннему кофе.

Что НЕЛЬЗЯ есть при детоксе?

Враги нашего организма всё те же, фастфуд, жареное, солёное, сладкое, мучное и жирное. А также алкоголь, кофе, энергетики и газированные напитки.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Чего ждать от детоксикации организма?

Детоксикация организма значительно облегчает работу пищеварительной системы, печени и почек. Организм получает необходимые условия для вывода токсинов и вредных веществ естественным путем, не прибегая к помощи дорогостоящих медикаментов и процедур.

В итоге мы получаем «перезагрузку» пищеварительной системы, улучшение общего состояния здоровья и повышение работоспособности. Добавив к этому регулярные занятия в тренажерном зале получим ещё и бонус в виде потери лишних килограммов.