Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Ответ на пост «Санта умеет разговаривать со всеми»
Под Новый год я поздравляю детишек друзей в качестве деда Мороза. В этот год к моим глухим друзьям приехали гости с детьми. Дети в количестве 3 человек тоже глухие. Когда пришел дед Мороз, они потащили его к елке , показывали игрушки, гирлянды. Но надо было видеть их глаза, когда дед Мороз снял варежки и начал с ними разговаривать! Они хохотали, визжали, хлопали в ладоши.... Оказывается, они ходили в обычный детский сад, но даже в школе для глухих, к ним приходил обычный говорящий дед Мороз и из-за бороды они даже по артикуляции не могли прочитать, что он говорил. А "глухой" дедушка у них впервые. После этого еще несколько лет они вспоминали "настоящего деда Мороза для глухих"
ЗЫ: всем настоящего волшебного Нового года!
-
Нашли общий язык
Девочка научилась говорить « Доброе утро» и « Приятного дня» на языке жестов от глухого водителя доставки.
Запоминающийся день рождения!
Глухой уборщик (Джеймс Энтони) ушёл с работы в слезах после того, как целая группа в детском садике исполнила "С днём рождения" для него на языке жестов:
Отсюда - https://redd.it/i2tyae
Благодарность за видео @n3kraf - #comment_176269064
Дети изобрели новый язык жестов… за полчаса
Как быстро можно создать совершенно новый язык общения – за дни, месяцы, годы? Исследователи из Германии наблюдали, как маленькие дети общаются по Skype с отключенным звуком и обнаружили, что они буквально за минуты изобрели примитивный, но эффективный язык жестов, который имеет все основные черты уже существующих языков
Сегодня на планете насчитывается более шести тысяч языков, которые развивались в течение тысячелетий. Но некоторые новые языки сформировались буквально на наших глазах: например, полноценный язык жестов глухих людей. Интересно, что глухие дети слышащих родителей, не владеющих языком жестов, создают свои системы общения с ними, несущие черты разговорного языка. Это означает, что языковое общение может возникнуть даже без предварительно имеющейся языковой модели. Кстати, тот факт, что в подобных случаях используется язык жестов, доказывает, что человеческая языковая коммуникация начиналась именно с такого общения.
Дети учат язык жестов
Чтобы изучить само начало возникновения языка жестов, ученые смоделировали этот процесс в экспериментах, в которых участвовали около 200 детей в возрасте от трех до восьми лет. Находясь в соседних комнатах, дети общались по Skype с выключенным звуком, стараясь передать друг другу содержание различных картинок, которые им показывали. Сначала детям показывали изображения простых предметов, но затем задачи становились все сложнее. Например, надо было жестами объяснить такое абстрактное понятие, как «ничего», которое обозначал чистый лист бумаги.
Так как попытка читать по губам не удалась, дети стали придумывать жесты, которыми обозначали предметы и понятия. В трудных случаях экспериментаторы давали им подсказки, но они требовались в основном лишь трех- и четырехлетним участникам, остальные справлялись самостоятельно. К примеру, при передаче понятия «ничего» они стояли неподвижно или покачивали головой, и партнер обычно правильно понимал смысл сообщения.
Столкнувшись со сложными понятиями, дети начали структурировать свои жесты грамматически. При этом порядок слов не походил на тот, который используется в их родном немецком языке. Так подтвердилось предположение, что грамматическая структура языка жестов и разговорной речи не связаны между собой.
Результаты этой работы доказывают, что языковые коммуникационные системы могут быстро возникать в процессе социального взаимодействия. И даже очень быстро – дети справились с этой задачей за 30 (!) минут! При этом все жесты легко понимались, запоминались и в дальнейшем использовались их партнерами, а со временем становились все более условными, что облегчало их запоминание и использование.