Деперсонализация

К совокупности всему описанному на третий день ближе ночи меня накрывает очень интересное явление в виде мониторинга каждого своего действия. Это похоже как будто вы как камера видео наблюдения за всем тщательно и пристально всматриваетесь, как бы смотрите на себя со стороны, как в фильме. Полный аут, это был финиш. В моих руках судорожно наберался номер дурки, но немного подумав как это всё сейчас будет выглядеть, что скажет жена и вообще все узнают об этом, я решил подождать и сбегать за пивом т. к это единственное, что меня приводило в чувство на тот момент. Выпил пять банок пива я уснул с мыслью, что завтра бегом к врачу, но так как я прекрасно понимал и осозновал, как я вообще это опишу? Он прям там мне точно санитаров вызовет. Идея с врачом отпала. Нет смысла, и так понятно фляга потекла нужен психолог или психотерапевт. Записываюсь к платному психологу. Объясняет мне, что это дереализация и деперсонализация на фоне тревоги, частенько стреляет после наркотиков и алкоголя по его словам. Изучив потом все интернет форумы и ролики ютуба, врач оказался прав. Походил я на пару сеансов, бред редкий. Вообще тоже мимо, но не совсем. Потом в конце расскажу. Погружаюсь в отчаяние, что делать не знаю, ведь только минимум два с половинной литра пива меня приводит в спокойствие, а перспектива спиться на таких "радостях" меня не очень радовала. Выхожу на работу, каждый день после трудового дня стабильно два с половиной  литра пива, в выходные больше. Так продолжается три месяца. К слову я не когда почти не употреблял алкоголь в своей жизни, только на др друзей и близких. Считал и считаю собачьим кайфом эту отраву, это один из самых коварных наркотиков которые я встречал, очень быстро входит в привычку особенно когда есть какие либо жизненные проблемы. В общем записываюсь ещё к одному психологу он мне колёса суёт. Почитав инструкцию и побочки, не много напрягло но все же начал принимать. Долго описывать не буду. Принимал долго, восемь месяцев. Толку не было. Пиво к стате я не бросал пил каждый день, хоть как то почувствовать себя человеком. В итоге мой пивной запой продолжался почти полтора года. Я конкретно понял, к чему все идёт, формируется зависимость. И в один прекрасный вечер выходного дня, я валяюсь на кровати, вспоминая сколько всего за год произошло под действием пива, я честно говоря просто аму@#₽&л. Всё расписывать не буду, но было много всякой не адекватной ерунды. Жив  остался и это радует. Бухать когда в голове эмоциональный шторм категорически нельзя, это как при расставание и прочих потресениях. Будет хуже. Я резко завязываю с пивом в один день, т. к это всего лишь защитный механизм в моей ситуации, но употребляя дальше я прекрасно понимал, что вляпаюсь в зависимость. Ну, всё защита убрана я впервые за долгое время остаюсь с этим состоянием один на один круглосуточно.....

I. Представлюсь, звать меня Александр, мне 18 лет, и у меня все еще есть немного деперсонализации. Сейчас я буду рассказывать историю о том, как мне повезло словить этот синдром, если вам это не особо интересно или вы сейчас на дикой панике, советую сразу переходить ко второму разделу.

6 февраля 2021 года, я будучи пьяным, соглашаюсь впервые попробовать травы (о чем я буду сожалеть), у моих друзей О. и Д. Вначале все с кайфом так сказать было, но вот чуть позже после второй затяжки скажем так, уже не очень, словил я паническую атаку, думал там откинусь, и все, вот так закончу жизнь, хyй там, выжил чудом, но все вокруг было как в кино. Ну ладно, сказал себе я, пройдет, мои друзья так же мне говорили, не прошло. Погуглил в интернете, вылезло видео Шона О’Коннора, посмотрел его, успокоился. Следующей ночью словил еще одну паническую атаку, и рыдал у мамы на руках (в прямом смысле), в 4 утра👍🏻👍🏻👍🏻. Мать меня слава богу в дурку не сдала, но спойлер, я там побывал.

Прошло пару дней, я пришел в себя от случившегося, и успокоился, ДП/ДР (как я называю это состояние) сильно ослабло, нет оно не прошло, но я мог жить дальше и учиться в школе, хотя конечно было тяжеловато. Со временем я пришел вполне в трудоспособное состояние и все бы ничего, но начал я замечать не самый приятный симптом - ускоренное время - так я называл его раньше, сейчас я бы это назвал, просто незаметно проходящее время, ведь фактически время не изменилось, и не может измениться.

Спустя месяц в итоге ровно 1 марта 2021 года случается еще одна паническая атака, после которой мне было очень тяжело, ну очень. У меня поднялось давление до 160 и на этой почве я начал паниковать, разогнал этим самым его до 180 и словил атаку. После чего я почувствовал ДП И ДР во всей красе😎. 2д зрение, тоннельное зрение, комната настолько плоской казалась, что это был просто кошмар, я рыдал, я действительно рыдал, так как это очень страшное состояние, мои родители меня толком не понимали, да и смысла их в это погружать я не видел. Постепенно, как и до этого, я вышел на уровень ДП/ДР когда реально жить дальше, и трудиться, а поверьте в 11 классе еще как надо трудиться. Жил через силу, старался незамечать симптомы, самовнушал себя, что вылечусь, но конечно я посещал сайты, форума, смотрел видео в ютубе на это тему, это раковая ошибка в выздоровлении, нельзя изучать это состояние, это только сильнее затягивает.

Все же я решился посетить невролога, детского, рассказал я ей, свои симптомы, та же мне помочь не смогла, да я пил всякие атараксы, пикамилоны, фенибуты - херня все это. Я плотно подсел на пустырник в таблетках, он помогал хоть как-то заглушить тревогу и успоить меня. Да, конечно не могу не отметить фенибут - ноотроп. Самая первая таблетка имела эффект, следующие уже нет, эффект был типа ярче краски да и умиротворение какое-то необычное. Атаракс же, это транквилизатор, его действие меня испугало, я начал чувствовать отчетливо свое сердцебиение, и когда атаракс полностью маскировал пульс,мне становилось страшно. Но все равно все эти таблетки, я назову не имеющими весомый эффект в лечении.

Переживания по поводу ДП вызывали у меня параною за свое здоровье, которая вызывала неприятные симптомы, ввиде подёргиваний мышц в покое. А если подробнее, решил я ходить в бассейн, и после бассейна, что-то начало жечь у меня в груди, я что делаю? Я лезу в гугл, читаю симптомы, и прихожу в ужас. Думаю все недолго мне осталось, но как вы наверное уже поняли, вроде все обошлось. К слову болело в груди у меня не пару минут, а пару недель, без остановок, только во сне не болело) Я не знаю с чем это связано, переодически и сейчас у меня такое бывает, но слава богу не так долго. Но все это не вызывало у меня подёргиваний мышц и невроза глотки, примерно в апреле 2021 я заболел, и вижу по телевизору, «прекрасную» программу Елены Малышевой, в которой обсуждалось бешенство, и что Саша делает? Саша лезет в гугл, о, собака мне штанину порвала год назад (но не укусила/ не поцарапала), темература 37, горло болит, страх, ну все, мое время пришло думаю. И после этого у меня от ужаса, начались подёргивания мышц, и даже целая нога может дернуться. Поняв, что это все таки не бешенство, я начал гуглить дальше, паркинсон, боковой атеросклероз, шизофрения, альцгеймер, эпилепсия, диабет,  что только я не примерил тогда на себя. Вывод какой? Не гуглите никогда симптомы, идите сразу к врачу.

Далее я все же решил сходить в местную психиатрию🤡. Спойлер, никуда меня не положили и на учет не стали ставить. Адекватный - да. Мысли о суициде есть? - нет. Вы не наш клиент. Конечно же тест из 400 вопросов я сделал, на что получил вердикт - психических отклонений не выявлено. Что такое деперсонализация, психиатр не знал, дабы меня не поставили на учет ,как дебила (почему как🤡) мне сказали уходите и не возвращайтесь. Что я и сделал.

И так май, июнь я все еще в дерьме, но сделал существенные успехи, многие симтомы типа 2д ушли, я могу жить, общаться, работать, егэ сдал с горем пополам, иду в ВУЗ.

Сейчас июль 2021 года, уже 5 месяцев я варюсь в этом дерьме, до сих пор не начав нормальное лечение антидепрессантами и нейролептиками/нормотиками, из симптомов давка на голову, легкое ощущение будто я во сне, ну кажется будто, все чужое. Возможно я просто уже скоро сам выйду из этого состояния, без серьезных таблеток, но все же я скоро собираюсь попасть к психотерапевту и добью эту тварь (ДП/ДР).

II.

И так мои рекомендации по выходу из этого состояния:

1) НЕ ГУГЛИТЕ СИПТОМЫ, НЕ ГУГЛИТЕ ВООБЩЕ СЛОВО ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ/ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ, НЕ ЧИТАЙТЕ ЧУЖИЕ ИСТОРИИ ,КАК ДОЛГО ОНИ БОЛЕЮТ, ОНИ ТАК ДОЛГО БОЛЕЮТ ПОТОМУ ЧТО НЕ ПЫТАЮТСЯ ВЫЛЕЧИТЬСЯ!

2) Делайте то, что поднимает вам настроение и отвлекает вас от симптоматики. Играйте в комп, смотрите комедии, слушайте любимую музыку, читайте книги, общайтесь, гуляйте, побольше смейтесь и получайте дофамин, серотонин и тд. Высыпайтесь!!!

3) Дайте себе установку - ВСЕ ЭТО ВРЕМЕННО И Я ВЫЛЕЧУСЬ ПОЛНОСТЬЮ И БУДУ ЖИТЬ ЛУЧШЕ ЧЕМ КОГДА ЛИБО. Повторяйте себе это, как можно чаще, вслух про себя, неважно, главное крутите это в голове.

4)Не думайте о ДП/ДР, вы именно забываете это состояние, именно так оно и лечится.

5) Купите себе помощников в аптеке. А именно - пустырник в таблетках, ромашковый чай, зверобой, витамин д, витамин с, магний Б6, панангин и пейте все это, разумеется не превышая суточную норму иначе есть риск гипервитаминоза.

6)Психотерапевт и антидепрессанты. Сейчас я не могу сказать об эффективности этого пункта, но когда начну принимать ад и ходить к психотерапевту, обязательно дополню пост, но если вы хотите ввлечиться, как можно быстрее, бегите к психотерапевту и начинайте принимать таблетки, чем раньше начнете тем лучше. В таких же постах я вычитал, что рекомендуют схему Ламотриджин + золофт. Ее я и буду пробовать скорее всего.

7) Не обсуждайте ни с кем это состояние, даже с семьей. (Кроме психотерапевта).

III. Заключение, моя история выздоровления еще не закончена, я хотел написать ее когда выздоровлю, но руки зачесались.

Всем желаю поскорее вылечиться от этого говна, успехова вам и удачи!

Просьба не писать, шутки хуютки, в комментариях. Писать только по теме, ваше мнение по поводу того какой я лох, меня не интересует.

Привет! Я сама прошла этот путь, и сделала для себя несколько выводов. Почитай, будет полезным:

1. Не гуглите и не читайте форумы, это не поможет Вашей проблеме

2. Не общайтесь с людьми с таким же синдромом, сейчас Вы уязвимы и Вас легко сбить с пути лечения

3. Можно общаться с теми, кто вылечился. Это поможет поддерживать настрой

4. Исключите силовые тренировки, они вызывают дереализацию

5. Высыпайтесь, это ОЧЕНЬ влияет на ход лечения

6. Смените работу, если она вызывает стресс, здоровье важнее

7. Медитации могут вызывать дереализацию

8. Прислушивайтесь к себе, организм будет давать знаки что не так и почему появляется дереализация

9. Принимайте лекарства которые назначает врач, не прекращайте лечение самостоятельно

10. Знакомьтесь по новой со своим мироощущением, попробуйте почувствовать ветер на своём лице, одежду на теле

11. Изучайте и чувствуйте мир тактильно, разберите свои ощущения при касании. Например, какое дерево на ощупь, какая температура, приятно ли к нему прикасаться. Это помогает держаться в теле

12. Старайтесь не думать о дереализации, забудьте, что она есть в Вашей жизни

13. Ведите Календарь в котором сможете отмечать даты в которые пришла дереализация, возможно будет определенная цикличность

14. Не изучайте состояние дереализации, не стоит вызывать ее самостоятельно, это отдаляет от тела ещё больше

15. Если дереализация пришла, то не заставляйте себя заниматься своими делами, лучше лечь, отдохнуть, расслабиться. Не стоит себя мучить.

Рабочая схема лечения золофт+сейзар. Дозировка индивидуальная, у меня была 10 мг и 200 мг. Лечение назначает психиатр!

Помните, не всегда будет легко. Будут откаты, будет казаться, что всё возвращается. Это нормально! Не бывает всё и сразу, легко и без усилий. Вы стараетесь для себя, поэтому соблюдайте режим и избегайте стресса.