Обложка альбома
Моя фантазия увидела здесь альбом какой нибудь инди группы
21 декабря. Самый короткий день года
Украсим его Красным морем, Египетским солнцем и южными цветами!
Позитив!
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Египетский декабрь одиннадцатого
...Я бежал к бассейну, как идиот, прямо из номера в котором только что кинул вещи. "Прохладно вроде", подумал я, а немецкие пенсионеры в свитере и курточках, сидящие на шезлонге с газетами это подтвердили. "Да не, херня, это ж Египет", подсказал мне мозг и я сиганул.
Ну, я просто охуел от того какая блять холодная была вода, водичка была норм. Тысяча иголок пронзили мое тело, лишив возможности двигаться и выдыхать, но глубина была метра полтора, и я все-таки оттолкнулся от пола и всплыл.
По своей натуре я парень любознательный, а потому не стал кричать бегущим сзади девчонкам, чтобы они не прыгали. Я заметил их недоуменные взгляды на пенсионеров, но скорость бега была уже весьма велика и они сиганули.
Я с улыбкой ожидал реакции. Ожидал секунд 7-8, пока тупая лыба не покинула мое тупое лицо и я не устремился доставать тонувших девчонок со дна.
....
Турурурулрулурул, и мы из середины истории попадаем в её начало.
Некоторым я знаком с недавних пор, после своего поста "Интересная поездка". Меня все еще зовут Андрей, а тогда меня все называли эй красавчик пончик или пирожок. Я был бабулиным пирожочком, и меня любили сердобольные девчонки с синдромом кухарки. Первый курс универа, я при деньгах, у меня есть подружка, свободная от предрассудков и её подруги, свободные от понимания, что такое честь. Вот тут тест на пиздабола очень легко было бы завалить, но любому пиздежу такого уровня не обойтись без фотопруфов, а они в конце. Короче, мои легкодоступные подружки были готовы отдаваться мне денно и ночно за возможность впервые в жизни побывать в Египте. Я их предложение принял и пришел к отцу, объяснил ситуацию как ее вижу я, он объяснил, как видит он и денег не дал. ШУЧУ! у меня нереальный отец и он дал мне эти жалкие 27 тысяч на туры и 10 сверху и я со своим колхозом выдвинулся в бесподобный Шарм-Эль-Шейх.
аааааааААААААаааааа загадочно завывал муэдзин в моей голове пока мы ехали в аэропорт.
Первым человеком, поправившим наше настроение стала Багира. Не знаю, как ее звали на самом деле, но она обладала столь мощной комплекцией и таким узкоглазием, что я усердно пытался поймать ее взгляд или увидеть глаза даже когда она смотрела на меня в упор(судя по положению головы).
Она все время что-то спрашивала и мы сбивчиво отвечали, так как просто не могли понять куда она, блин, смотрела. Шея была без поворотного механизма, а потому мы понимали что разговор окончен, только когда она ее опускала.
Дальше был самолет. Эх, 2011й, расцвет авиаперевозок на ближний восток. Туда летало все, что могло подняться в небо. Когда мы увидели наш самолет, мы сели совещаться - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ МЫ 100% ВСЕ ТРОЕ ТАК УЖ ХОТИМ ЛЕТЕТЬ.
Самолет был ПРОСТО ПИЗДЕЦ КАКОЙ СТРАШНЫЙ, ЕГО МАЛЕНЬКИЕ САМОЛЕТЬИ ГЛАЗА ШЕПТАЛИ МНЕ "УМОЛЯЮ БЛЯТЬ УБЕЙ МЕНЯ ИЛИ Я ВСКРОЮСЬ". Убить самолет я не мог, а вот он действительно вскрылся. При взлете с крыла оторвало какой-то кусочек металла, который оказался не таким уж и важным. Действительно, одной хуевиной меньше, одной больше, какая хер разница, если самолет летит.
Итак, Египет.
Волнительные восточные 10 днем и минус 1 ночью. (А чего ты, блять, ждал от декабрьского Египта - разгара сезона?)
Мне, как израильтянину, хорошо знакома история синая. Архитектура во многом схожа с Израилем, да и чувствуется качество дорог. Качество дорог - великолепное. Дороги - просто класс. А вот водят в Египте как... ВОРОБУШКИ. Отвратительно и очень страшно, считая, что момент перед лобовым это вот самое-самое то, ради чего вообще стоит водить.
Отель был на удивление четырехзвездочным. На первый взгляд. Когда прошли регистрацию - он показался все-таки трехзвездочным. Когда зашли в номер потерял еще звездочку. И еще несколько звездочек он терял в течение отдыха. В итоге отель оказался минусчетырехзвездочным, что, в-целом, неплохо для Египта. Я, бывало, отдыхал и в минусшестизвездочном отеле - это когда в твоей еде много семян. Мужских семян. У нас семян не было, было просто немного жутко грязно, совсем чуть-чуть полностью несъедобно, самую малость совершенно не было горячей воды в номерах и подогрева в бассейнах. Хорошая, уверенная Египетская четверка.
...
урулулулурулур, мы вернулись в место, где кончилось начало, которое середина.
Девки пошли ко дну, и не могли всплыть. Я, зная их игривый характер, не спешил доставать тела со дна.
Нет, на самом деле пришлось это сделать, так как моя мадам решила вы*бнуться и в качестве понта пустила носом кровь, а вторая обула губы в такую синюю помаду, что мама не горюй.
Решил отогревать их в постели, при помощи спирта и секса, как завещал великий Гетсби. Но что-то пошло не так. Холодный декабрь одиннадцатого был сильнее спирта и моих кобылок прихватила хворь.
....
Заявленные в брошюре четыре ресторана действительно присутствовали на территории отеля. Один итальянский, один рыбный, один японский, один - столовая. Японский и рыбный работали только по каким-то национальным, видимо, праздникам, либо в горячий сезон, а итальянский и столовая работали постоянно, но подавали там одно и то же. Жрать было решительно нечего, поэтому приходилось только закусывать. Так как я употреблял спирт, вторая хворь обошла меня стороной, а простуженные девочки подхватили еще и поносы.
Заниматься с ними сексом пока совершенно не хотелось, а потому, не долго думая, я отправился на самую крутую вечеринку в Шарме.
Так было заявлено на листочке А4 на ресепшене, и хоть я не видел в отеле вообще никого из молодежи, я подумал, что все на море, а вечерком, естественно, начнутся танцы и горячие студентки так и посыпятся в мои объятия, как посыпались в объятия унитаза мои принцессы.
На вечеринке не было никого кроме меня. Ну, на момент открытия. Минут через двадцать пошли первые девчонки, и, так как я за эти двадцать минут успел уже разогреться, мне было совершенно насрать, что девчонкам 60+. В отеле, как оказалось, кроме нас троих, не было ни одного юнца хотя бы <50.
Все это было не важно. Мы с девчонками танцевали и веселились, я рассказывал истории о своем героическом дедуле, катившемся на танке в 45 в самый центр Берлина, парни подсаживались к нам и пытались завоевать немного внимания девочек вопросами о ВТОРОМ моем дедушке, мол, раз я еврей, там наверняка не такой героический дед. А там тоже был не лыком шитый деда, который нормально так цеплялся за жизнь в Польше и выжил. Короче, к ночи, когда весь этот дом престарелых стал засыпать, я взял самую красивую и пошел с ней в номера. Нет, я пошел спать, ведь на завтра у меня был запланирован АКВАПАРК.
Тише, тише , тише. Уберите все посторонние звуки из своей головы. Дайте внутреннему голосу прочитать это.
Аквапарк. Самое потрясающее, что может случиться с тобой в детстве. Удивительные затейливые маршруты горок, где ты несешься на огромной скорости и постоянно боишься выпасть на крутых поворотах. Аквапарк...Буйство красок, каждый бассейн и поворот таит в себе что-то нереальное. Где по мокрым ступенькам ты бежишь вверх с надеждой успеть скатиться как можно больше раз с как можно большего количества горок. Аквапарк... Родители достают тебя из бассейнов только тогда, когда твое тело реально синее и идут отпаивать чаем и вкусным сендвичем в бар. Аквапарк. Короче, как вы поняли, я просто блять теку от аквпарков.
Мои девчата, начали подавать признаки жизни утром и было решено ехать вместе.
Насторожиться стоило, когда в автобусе на 40+ мест, мы были втроем. Ну, ладно, это бывает, может в другие отели заедем, ан нет, ну и это не проблема. Приехали сразу в аквапарк, а там пусто. Блять, реально вообще ни души. Ну да, градусов 10 тепла, но блин, это же не повод пропускать аквапарк. Для меня. Я, КАБАНЧИКОМ, С ТАКОЙ!!! ДОВОЛЬНОЙ РОЖЕЙ, носился по аквапарку, испытывая волну, что не заметил, как потерял из вида девочек. Ну и пофигу, каблучки, макияж, это день мой, а не ваш.
И вдруг, я увидел их - СЕМЬЯ ИЗ ПЯТИ ЧЕЛОВЕК, совершенно без всякого намека на то, что им холодно, херачат, как и я, по все горкам. МАМА ПАПА СЫН ДВЕ ДОЧКИ, младшей лет 10. Знакомимся, а они... *барабанная дробь* - РУССКИЕ. Ну естественно. Глава семьи, Семен Аркадьевич, находился словно в какой-то утопии - ему можно было кататься везде, постоянно бухать и совершенно не испытывать никаких угрызений совести. Тут мы поняли, что все народы мира пасуют перед природой, а русские нет, и получают в награду такие радости, как пустой аквапарк. Пусть и холодный.
...
Я отдохнул отменно. К девочкам не притрагивался ни разу, много пил, постоянно что-то жевал, видел акулий плавник в море, встречал рассветы и закаты в шезлонгах и думал о смысле жизни. Тогда я завел десяток знакомств с весьма высокопоставленными (в прошлом) немецкими пенсионерами, которые дали мне самые главные и интересные напутствия, невзирая на языковой барьер. Возвращаться домой не хотелось совершенно, но и ловить уже было нечего. Все, что было можно - я поймал в том холодном египетском декабре одиннадцатого.
Немного о том, как одевались люди и чуть-чуть пруфов.
Севастополь. Декабрь
Одессит решил позагорать на пляже
Непривычно теплая для декабря погода не только заставляет цвести растения на городских клумбах, но и манит одесситов и гостей города на пляж.
Так, сегодня, 26 декабря, на одном из городских пляжей был замечен мужчина, который решил позагорать.
Во Владивостоке знают толк в зимнем спорте!
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.