Роза-Хутор, горный хребет Аибга
Г-й хребет Аибга
Пленэр после каталки, высота 2300м, ветром чуть не сдуло) х/м, 10х15, 2022г, Роза-Хутор https://vk.com/katsolyanik2
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Пик розы
Случайно встретили Виктора Блуда и турникменов ;) Воркаут в Горной Олимпийской деревне, Роза Хутор, Май 2023
Виктор Блуд и турникмены ;) Воркаут в Горной Олимпийской деревне, Роза Хутор, Май 2023.
Виктор Блуд и турникмены ;) Воркаут в Горной Олимпийской деревне, Роза Хутор, Май 2023.
Кувалда для тренировки силы хвата...
Подъем кувалды на вытянутой руке (ну почти), чем дальше от бойка кувалды к краю рукоятки - тем конечно сложнее поднять.
все разошлись...
Роза Хутор: Роза Пик 2320 - канатная дорога Эдельвейс - Горная Олимпийская Деревня - Турникмены ;) Май 2023
Роза Пик 2320 м. Май 2023
Как-будто гора когда формировалась - разорвало её и получилось - вершинка (темная) и выемка 🤷♂️🤔
Горная Олимпийская Деревня, Роза Плато 1170. Май 2023
А ещё увидели на спортивной площадке в Горной Олимпийской Деревне - компанию - Виктор Блуд с сотоварищами ;) https://www.youtube.com/@V1ctorblud
Виктор Блуд с сотоварищами ;) на спортивной площадке в Горной Олимпийской Деревне
Попытка отдохнуть недорого в Олимпийской деревне в Эсто-Садок (Роза Хутор)
Доброго времени суток, тем кто читает мою историю) Букв будет много, понять и простить...)
Начну с далека своё повествование, работаем мы с мужем на одном заводе в нашем славном городе герое и есть у нас на заводе такая замечтательная организация, как профсоюз) Вот в этой организации мы состоим несколько лет и по возможности пользуемся всяческими благами, один из которых - это оплата курортного отдыха каждые 3 года, не сильно большая сумма, но всё же очень выручает (30к)... И в этом году случились эти наши долгожданные три года, только в силу обстоятельств (операция у мужа, выпускной в садике, подготовка к первому классу и т.д. и т.п.) поездка была под жирным вопросом, так как денег уходило на обстоятельства очень много, а для поездок куда либо практически ничего не оставалось. Тут муж на Пикабу прочитал статью, про то, как можно отдохнуть в Роза Хутор гипотетически недорого и мы решили всё таки рискнуть и мотануть в отпуск, имея на руках только оплату больничного (25к) ну и подстраховку - кредитную карту)))
Даты для проживания выбраны были с 23-28 августа, поиск гостиницы начали с 17 августа. Загвоздка была в чем, для профсоюза гостиница должна предоставить кучу бумажек (так как всё сюрьёзно и официально) + мы должны найти такое жильё, чтоб уместиться в 30к + этот отель или гостиница должны предоставлять скидки на подьемники))) Отели, которые могут предоставлять всё что нужно были от 100к за 5 ночей (конечно шок), и все они находились в Олимпийской деревне...
К нашему великому счастью один единственный отель всё таки был, который уложился в наши запросы, так еще и в стоимость входили завтрак и ужин. Позвонив на ресепшен нам сделали расчет (нас было 2 взрослых и ребенок 7 лет) из того, что у них имелось это двухместный номер, для ребенка можно было заказать доп.место (раскладушку), доплата 500р в сутки. И вот рассчитав 5 ночей с доп.местом, завтраком и ужином вышло на 31к. От себя нам пришлось доплатить только тысячу рубликов, а остальное проплатил профсоюз. Небольшой минус в этом всем тоже был, отель не высылал необходимые документы нашему профсоюзу вплоть до того дня и часа, когда нам нужно было выезжать, а ехать вникуда было как-то страшновато, при чем езды всего лишь 17 часов)) И эту проблему в итоге решили, девушка с ресепшена сказала, вы выезжайте, все документы бухгалтер сделает, просто сильно загружена сейчас, мы вас заселим и в процессе пока жить будете всё подготовим. И вот счастливые мы двинули в путь в три часа дня выехали, чтоб проезжать морское побережье и Джубгу ночью, без пробок... Как во всех отелях заселение только в 2 часа, и по планам было приехать, оставить машину и пойти к примеру в аквапарк, там муж мог поспать на шезлонге после дороги, а ребенок развлекаться со мной в басике.
Вот так наш сынуля в подушечках, пледиках, мягко и удобно побеждал с нами эти нелегкие 17 часов)))
По поводу дороги хочу сказать, трасса вдоль побережья даже ночью достаточно загруженная, но днем по-любому намного хуже и серпантин в ночи на любителя..
Прибыли мы на место в 6:20 утра, заезд в Олимпийскую деревню через КПП, досмотр и всё такое, как на вокзале) НО, от чего мы прифигели, особенно с нашим бюджетом - это парковка. На территории Олимпийской деревни один час бесплатно, а сутки 1500 рубликов, так же отель предоставляет скидку на парковку и сутки выходят 400р (можно спросить на ресепшене). Ну и наша машина сутки провела в деревне, остальное время проводила перед КПП, там есть парковочные места бесплатные. И кстати мы по приезду успели передумать насчет аквапарка и решили лечь спать в машине перед отелем. Но, по великому и счастливому случаю отель нас сразу разместил (у них два корпуса, жили мы во втором), так как люди, которые до нас жили, уехали очень рано.
Об отеле: называется он Приют Панды (не реклама). Номера распределены по блокам, в одном блоке у нас было 5 комнат, два туалета, в одном совместно душевая кабина, во втором совместно ванна (проблем с туалетом никогда не возникало, очередей не было). Жирный минус в отеле это прекрасная слышимость, слышно всё что только можно и нельзя))) В номерах кондиционеров нет, они не предусмотрены. Я вообще была до последнего против этого отеля, думая что умру от жары без кондера, но так как по деньгам было ограничение, то смирилась с этим. Оказалось всё намного лучше, чем я себе воображала. Днем то жарко на солнышке, но воздух всё время был прохладный, в номере были шторы блэкаут, они не давали комнате прогреться, а открытый балкон пропускал прохладный воздух, ночью кстати мы даже замерзали. И про балкон - достался нам номер с шикарным видом с балкона на горы, каждый день любовалась.
Вид с нашего балкона
Кстати на фото здание, это как раз первый корпус Приюта Панды, где ресепшен и куда мы ходили на завтрак и ужин.
По поводу еды: завтрак шведский стол, еда вся вкусная, на выбор для каждого съедобное найдется. Так как в этом отеле отдыхают дети с лагерем, я так думаю 13-ти летние или что-то в этом роде, то в столовой на завтраке были даже наггетсы, которые наш ребенок ел каждое утро, они так понравились, сырный соус тоже присутствовал) Ужин был чисто второе, салатик, чай и выпечка к чаю.
Один из наших завтраков для примера.
Такой был ужин в день нашего приезда.
А теперь о подъемнике, в статье пикабушницы было написано, что можно купить разово билет и кататься сколько угодно, каждый день. Я себе такое напредставляла.... Но, оказывается всё по другому, да, ты можешь купить билетик на Олимпию на ресепшене отеля, взрослый 150руб, детский 50руб. и будет он действовать в течение 7 дней, катайся сколько хочешь, и вот тут это самое НО, подъёмник везет от Олимпийской деревни до Роза Хутор и обратно, чисто как лифт и всё. А вот если красоты гор посмотреть, то тогда уже покупаешь билеты подороже, но со скидкой от отеля.
Вот такие билеты выдают в отеле. Кстати, чтоб не потерять его, можно сфотографировать в телефон и сканировать на турникете QR-код с телефона, работает без проблем.
Впечатление о ценах, всё дорого (возможно это для нас). Один раз обедали в столовой у нас в деревне (обычная раздаточная), на удивление первый раз в жизни, когда всё что взяли не понравилось, не вкусно. В таких столовых и в Лазаревском питались и в Дагестане в Ново-Зубутли, и в Кисловодске в Чак Норрисе и всегда еда была вкусненькая, а тут полное г... Я брала себе что-то типо картошки по-деревенски с люлей-кебаб, салат цезарь, муж жареную картошку с грибами, порцию шашлыка, а ребенок пюре и наггетсы, кусочек шоколадного торта, при чем наггетс он смог один съесть и сказал, что как газета на вкус и больше не притронулся, пюре не всё съел, хотя обожает его и торт тоже не стал есть. Ну и для взрослых было по бокальчику пива, которое как нам показалось разбавлено водой)) В общем цена вопроса за такое сомнительное удовольствие 2800. За эти деньги в Дагестане мы в ресторанах питались, стол ломился от еды и вкусно всё, а тут не повезло...
Спускались мы в Розу Хутор погулять, толпы народа и даже как-то немного скучновато, возможно потому что не в первый раз там и всё видели. Из того, что понравилось, так это организованный детский бассейн, бесплатный, дети любого возраста могли спокойно купаться в нем, чем наш сынок и занялся, пока мы прятались в тени дерева от палящего солнца.
Детский бесплатный бассейн недалеко от нашего подъемника Олимпия.
По поводу алкогольной продукции: из того, что мы пили изредка это было пиво, пиво разливное, которое мы попробовали по вкусу всё оказалось как разбавленное водой, при том, при всём за 0,5 - 350руб. отвалили. Далее мы покупали пиво в Перекрестке, немного дороже чем в нашем городе, но вкусное и по адекватной цене.
По поводу воды негазированной, лучше всего покупать в Перекрестке, так как мы купили ребенку в киоске, где продавались всякие напитки 0,5л за 120руб., а в перекрестке вода по 40руб. Так же мы в киоске купили мохито безалкоголный 0,5л за 300руб., в общем 900руб ушло вникуда, ничего особенного в мохито не было, спрайт с мятой, лимоном и кучей льда. Кстати о Перекрестке, если вы хотите экономно питаться, то дешевле у них на развес покупать готовую еду, выбор большой.
Так же наш отель предоставлял трансфер до пляжа Роза Хутор в Адлере, стоимость с человека 350р, не распределяют цену билета на взрослый и детский, всем одинаково. И в отеле можно взять жетоны, по которым получить полотенца на пляже, с условием, что отелю оставить залог, который потом возвращается, когда отдаешь назад жетоны (1 полотенце 500руб залог). Возит на пляж большой комфортабельный автобус с кондиционером, от Розы Хутор и до остановки возле пляжа, можно поехать утром на 8-ми часовом автобусе и вернуться на самом последнем вечером в 19:00, либо ехать утром и вернуться в обед, либо ехать в обед и вернуться вечером. Тут уже как кому удобно. Мы ездили один раз на море на трансфере отеля. всё понравилось. На пляже предоставлялись лежаки с зонтиками.
И теперь немного фото:
Брали с собой в дорогу один сап, так как два в машину не помещались и катались на нём . Кстати прокат сапов 1000руб за 1 час, даже было место где 1000руб за 40 мин. А тут со своим и бесплатно)
Море было наичистейшее, но волнительное, мне только галька не понравилась, крупноватая и ходить больно, а специальную обувь для этого купленную в одной из поездок на море, оставила дома, а потом так часто вспоминала и жалела, что забыла))
У моего мужа был 24 числа юбилей и этот день мы решили провести в горах, кататься на подъёмниках, гулять и дышать свежим горным воздухом. По поводу подъемника, мы купили в отеле билеты со скидкой, на троих обошлось 5000, а если покупать на кассе там цена от 6000р. В нашу стоимость входил подъемник Заповедный лес, поднимает на 1350м, на этом уровне можно пройти к открытому подъёмнику Волчья Скала и сделать круг любуясь красотами.
Волчья Скала открытый подъемник
И далее поднимаешься на 2320м на Роза Пик и идешь гулять. Есть разные тропы, по которым можно прогуляться, по одной из них мы пошли до открытого подъемника Крокус. Дорога была практически всё время на спуск, но нужно быть осторожным так как много мелких скользких камней, но зато виды шикарные.
Дорога к подъёмнику Крокус (2230м)
В чём фишка подъёмника Крокус, ты поднимаешься наверх, а вниз идешь сам, назад подъёмник не везёт. Там куда он привозит, есть еще выше пеший подъём до Каменного Столба (2509м), там любуешься видами, делаешь красивые фоточки и на спуск.
Наш подъем был с облаком, временами шел мелкий дождик, а временами мы были совершенно как ёжики в тумане)
Спуск это вообще отдельная тема... Для неподготовленного человека, это конечно что-то с чем-то)) В начале спуска есть предупреждающие таблички, что опасно и очень скользкие камни и не зря они стоят) Реально спуск достаточно крутой, по всей дороге много всяких камней и мелких и средних и крупных, на них ноги скользят как на льду, хорошо если обувь не сильно скользящая. Я спускалась всю дорогу боком, сначала ставя и фиксируя ногу, и так наверное с часок, ноги в конце просто охреневали, лично у меня когда я оборачивалась и смотрела на дорогу на верх, кружилась голова и тряслось всё тело, никогда это не забуду, но это было круто! На следующий день непослушные и охреневшие ноги не могли спускаться и подниматься по ступеням нормально))) А в Олимпийской деревне ты постоянно спускаешься и поднимаешься...
Всё на этом я пожалуй остановлюсь, продолжение напишу в следующем посте, а то как-то слишком много букв. И спасибо вам терпеливые, кто дочитал до конца))) За ошибки сильно не пинайте))
Сфотографировал пока гулял по розе хутор
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.