Небо, облака, горы
Продолжаю разгребать фотки с Архыза.
Только мы прошли водопады Ак-Айры и устремились к Софийским озерам, как ясное небо затянуло необычными пятнами из облаков.
📸 Canon EOS 600D
🔭 EF-S 18-135
Продолжаю разгребать фотки с Архыза.
Только мы прошли водопады Ак-Айры и устремились к Софийским озерам, как ясное небо затянуло необычными пятнами из облаков.
📸 Canon EOS 600D
🔭 EF-S 18-135
Двухдневный поход: "Яворова поляна" - "Инструкторская щель" - хребет "Каменное море" - "Блям" - "Оштен"
к сожалению на сам "Оштен" не поднялся.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
22 июля.
Восходим на перевал.
Накануне вечером у Кати попросил дежурную таблетку “Нурофена”, и, к собственной глупости, забыл ее запить. Поэтому таблетка перед сном где-то час саднила в горле, прежде чем провалилась внутрь.
Сюрприз от Сашечки.
Это была самая высокая ночевка за поход и одна из самых холодных. Вроде и морена, но неприятно спину холодило. Все-таки если бы не Фаны, то боюсь мой спальник похода бы не выдержал, пришлось бы либо срочно кустарно ремонтировать, либо совсем радикальный вариант - задумываться о спарке.
С утра быстро забираемся на перевал Чимтарга. Как и накануне, любое фото, сделанное с таким фоном, выглядит очень красиво.
С Женей рванули еще метров на 25 выше перевала, там неплохой холмик, откуда можно поделать потенциал
Помимо перевальной записки нашел орешки кешью, которые оставила предыдущая группа. Употребили по назначению.
Катя потащила с собой воздушного рыба. Запускали его в ветреных местах.
Предстоял неприятный спуск 1600 метров до оз. Большое Алло. Цифра внушала трепет, хотя и не была каким-то рекордом (Безенги-2020, помним, любим, скайрим). Были основания и волноваться за ребят, ибо, как я понял, на Терскее год назад у них таких затяжных сбросов не было.
Впрочем, конгломерат позволил за пару получасовых ходок срезать почти 700 метров высоты!! Порядком поостыв на перевале (хорошо задувало), за время спуска удалось согреться и даже перегреться. Благо далее спуск был относительно комфортным - по долине.
Уже идем по "горизонтали"
На обеде допытывался до многих, легко ли им идется. То ли “включили кислород”, то ли что-то еще, но шлось мне очень комфортно, а главное - быстро, поэтому хотелось это нивелировать. Активно предлагал разгрузку, но, видимо те, кого надо было разгрузить, уже это сделали в пользу других парней.
Таня спит.
Через пару ходок после обеда долина ручья оказалась перегорожена огромной осыпью из чемоданов. Пришлось несколько попрыгать по ней, прежде чем вырулить к одной из жемчужин Фанских гор - озеру Большое Алло.
Все идем по "горизонтали". Солнце припекает.
Аделия кайфует.
Про озеро я был наслышан давно, еще со времен коммерческих походов. Реноме моей подруги Лизы Сартан (экс-руковод): “Наверное, самое красивое горное озеро, которое я видела” лишь подпитывало интерес.
Таня с Костей на лиричном биваке.
Не могу однозначно подтвердить сей статус, но в плеяду самых красивых точно войдет! Скорее спешу зафиксировать рекорд другого толка - это было самым высокогорным купанием! Высота была на уровне 3100 (гуляло от 3091 до 3160 м.), на этой высоте я уж точно никуда не окунался. Хоть два года назад мы и стояли меж двумя озерами на 4132, но там нырять не было никакого желания.
Мое купание свелось лишь к одному нырку, затем я занимался стиркой вещей. Водные процедуры группы продолжались чуть более.
Ночью Катя сманила аж 6 человек спать на улице (40% личного состава). Ко мне в палатку вновь переехали Рома и Катя.
Однажды в июле отправились в поход на Алтае. Начали из Тюнгура, знакомый водитель подбросил поближе к началу маршрута, до "Елани", вроде бы так называется поляна посреди леса. На поляне стояла заброшенная избушка, мы там переоделись, надели дождевики, потому что начинался дождь, и выдвинулись.
Почти сразу встретили местных на лошадях. Первый раз, когда мы встретили в этом походе коней, потом они нам встречались по несколько раз за день. Было немного страшно, как мы разойдемся с ними на такой узкой тропинке, но мы немного отошли, и они невозмутимо прошли мимо.
Ночевали в ту ночь возле реки Кучерлы. Вот она на фото внизу на следующий день, когда мы уже забрались повыше.
А впереди заснеженные горы, и где-то там, среди них, самая высокая вершина Сибири - Уч-Сумер, она же Белуха. К ее подножию, туда, где озеро Аккем, мы как раз и направлялись...
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.