Коленно локтевая гимнастика членов политбюро
Будут представлены движения на коленный, локтевой суставы, связки и мышцы с фасциями которые всю эту историю двигают вперед назад, сгибая и разгибая.
Кости, мышцы и связки колена
Причины болей в локте, воспаления, повреждения связок, костей, мышц нервов.
Так что разминочные и другие движения часто необходимы как профилактики таких вещей, ведь там участвует все выше перечисленное. Создавая натяжения или определенные движения мы задействуем фасции и улучшаем эластичность в этих областях, а эластичность как известно предупреждает многие повреждения. Только перед растягиваниями выполните двигательные движения в области суставов для прогрева тканей. Так что если вы играете в гольф вам очень пригодится.
Training for all situation Ютуб автора для подписки