Взрослые люди могут сами выбирать как им жить. Но есть умеренное употребление для поднятия настроения, условное шампанское на Новый Год, а есть регулярные попойки из-за депрессии и отсутствия веры в светлые перспективы. Не говорю за всех, но что-то мне подсказывает, что большинство бухает у нас не для того чтобы мраморная говядина, знаете, лучше усвоилась после стаканчика полусладкого, а чтоб нафиг из памяти стереть прошлую неделю.

Посмотрите вокруг — половина страны живёт в режиме «дожить до конца недели». Алкоголь здесь не причина, а симптом. Кто-то скажет: «Да я просто расслабляюсь!» Но если «расслабляться» приходится каждый вечер — может, проблема не в вине, а в том, от чего вы так упорно бежите?

Бутылка — как костыль. Удобно, привычно, да. Но костыль не лечит перелом — он просто помогает, когда нужно не хромать. А лечить нужно причину. Но это уже сложнее, правда?

Как по мне, пути получения алкогольной интоксикации менее важны реальных причин, по которой люди хотят это с собой делать.

#Алкоголь один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасной дозы алкоголя нет! Но, если не получается совсем исключить алкоголь из жизни, то важно не превышать допустимую дозу.

1️⃣Разрешается:
- женщины <65 лет ≤1 дринк в день и <7 в неделю
- мужчины <65 лет ≤2 дринка в день и <14 в неделю
- мужчины и женщины ≥65 лет ≤1 дринка в день и <7 в неделю

1 дринк определяется как 14–15 граммов этанола, а это 150 мл вина, 350 мл пива, 44 мл крепкого алкоголя крепостью 80%.

2️⃣Когда нужно пересмотреть свои привычки, а, возможно, обратиться за помощью?

▫️Пьянство:
- Женщины > 3 дринка в день или > 7 в неделю
- Мужчины > 4 дринка в день или > 14 в неделю

▫️Запойное пьянство:
- Женщины ≥4 дринка за 1 прием прием
- Мужчины ≥5 дринка за 1 прием

В пятнадцать лет я попробовал водку. И потихоньку она меня забрала из реальности. К тридцати годам уже были запои и чем дальше, тем сильнее становилась зависимост. Нет,я не был запойным алкашом всё время,отучился,работал в компании инженером,получил права,и тд. Но!!! Переодически бухал в черную. Так и не женился,кому нужен алкаш!? Пропивал крупные суммы денег,гулял как в последний раз. Были прекрасные девушки,но не вывозили мои запои. Сейчас мне 47 и три года я чистый, спасибо рехабу по своей воле. Что я хочу сказать, алкоголь не несёт вреда,как вам кажется,он наносит жёсткий удар,вычитая ваше время и здоровье. Будьте благоразумны,не употребляйте алкоголь постоянно и переодически,не давайте ему себя охомутвть . Я стараюсь донести до друзей,до знакомых, которые не могут этого осознать и продолжают пить уже становясь спитыми людьми,а ведь они мои ровесники. Я ещё не поздно остановился и желаю всем зависимым сказать стоп. Жизнь прекрасна,когда смотришь на неё трезво!!!!! Спасибо

Мужчинка, 49 лет, жру мало, питаюсь правильно. Обычная домашняя еда. Никаких гамбургеров и снэков. Работа сидяче-лежачая. Люблю пиво, пью его регулярно и с удовольствием.

Физическая активность - километров по 5 в день прохожу. Раньше занимался спортом, но после некоторых травм не весь спорт мне доступен.

Раньше не было этой херни, вес/рост и все прочее держалось в пропорции. Но за последние год-два прям пиздец какой-то, пузо поперло.

Член пока еще вижу, но как-то напрягает.

Спортзал не вариант, я вот эти походы заброшу через пару недель.

На дому что можно сделать, подскажите. На любую диету кроме пива готов, Комплекс каких-то упражнений дома тоже. Считать калории тоже.

К веганству не готов, пусть останется пиво и мясо.

Вот такая вот бяда-пичаль)