Алкоголь один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
#Алкоголь один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасной дозы алкоголя нет! Но, если не получается совсем исключить алкоголь из жизни, то важно не превышать допустимую дозу.
1️⃣Разрешается:
- женщины <65 лет ≤1 дринк в день и <7 в неделю
- мужчины <65 лет ≤2 дринка в день и <14 в неделю
- мужчины и женщины ≥65 лет ≤1 дринка в день и <7 в неделю
1 дринк определяется как 14–15 граммов этанола, а это 150 мл вина, 350 мл пива, 44 мл крепкого алкоголя крепостью 80%.
2️⃣Когда нужно пересмотреть свои привычки, а, возможно, обратиться за помощью?
▫️Пьянство:
- Женщины > 3 дринка в день или > 7 в неделю
- Мужчины > 4 дринка в день или > 14 в неделю
▫️Запойное пьянство:
- Женщины ≥4 дринка за 1 прием прием
- Мужчины ≥5 дринка за 1 прием