Продолжаю разбавлять вашу ленту "фотки 40+" и "баяны с других ресурсов" фотками из ролевого детского лагеря в горах, в котором я работаю
1/3
Ущелье реки Шхельда
А теперь, когда вам стало интересно, чуть расскажу о чем речь. Уже 5 лет с командой организую ролевой детский лагерь, в тч на Алтае и Приэльбрусье. Один из моментов программы - походы по окрестным горам. Все, хватит текста, дальше еще фотки)
1/3
Путь к горе Джантуган. Ущелье Адыл-Су
1/3
В ущелье Терскол
1/2
Виды с горы Чегет на Эльбрус и ледник Семерка (сможете разглядеть семерку?)
В ущелье Ирик-Чат
1/4
Подборка фото с водой. 1. Озеро Донгузорун - Кель, 2. Река Баксан. 3. Водопад Терскол. 4. Река Адыл-Су
1/3
Подборка фото с большими красивыми камнями)
Больше про лагерь в профиле. Если интересно, конечно) Ходите в горы! Наслаждайтесь природой)
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Название переводится, как "земля сломалась" ведь именно такое впечатление складывается, когда проезжаешь по Чегемскому ущелью. Высокие скалы теснины (расстояние между которыми иногда не достигает и 25 м), рассеченные рекой Чегем.
Чегемские водопады
Одно из самых знаменитых мест в Кабардино-Балкарии и на всем Кавказе.
Большие Чегемские водопады и Малый Водопад Адай-Су или "Девичья коса"
По легенде над этими скалами проживали гордые девушки с длинными волосами, однажды на их селение напали и чтобы не сдаваться врагу девушки сбросились со скал, а их волосы зацепились за камни, образовав водопады.
Парадром Чегем
Одно из крупнейших летных мест в России. Здесь может совершить полет на параплане любой желающий в тандеме с инструктором.
Город мертвых в Эльтюбю
Доподлинно не известно, почему был выбран такой способ захоронения, но существует 2 версии:
Из-за особенности грунта, хоронить в земле затруднительно
Из-за веры, существует версия о том, что обычай хоронить покойников в таких склепах — это один из обычаев зороастризма. По их обрядам, мертвое тело не должно было осквернять священную стихию земли, поэтому захоронение в землю запрещалось. Кремация также исключена, так как огонь — тоже священен.
Водопад Абай-Су
Один из самых высоких водопадов России - его высота 78 м, а высота свободного падения воды 72м.
Внимание! Водопад находится в приграничной зоне и для посещения обязательно необходим паспорт РФ.
Показываю самые красивые виды Эльбруса: вечные ледники невероятных цветов, огромный водопад, о котором никто не знает и величественные горы выше облаков.
Шерлок и Ватсон посещают Рейхенбахский водопад. (в ролях- комрад Мышкин и Эльбрус Баксанович. Оба созданы золотыми руками @kattywooljoy ) Снято в антураже водопада Девичьи косы, падающего с южных склонов Эльбруса. (Мориарти повержен, и это другая история 😁)
Водопад Чыранбаши-Суу (что в переводе с карачаево-балкарского языка означает «девичьи косы») — один из красивейших водопадов Приэльбрусья.
Вода, падающая с огромной высоты (около 30 метров), красиво «рассыпается» в полете длинными струями, напоминающими волосы какой-нибудь местной красавицы-черкешенки. Такой необычный эффект связан с тем, что вода течет здесь по особо прочным горным породам — базальтовым скалам, где ей не удается пробить для себя даже небольшой желоб. Фактически она падает отвесно с заглаженных скал (их называют тут «бараньи лбы»), создавая таким образом великолепный каскад.
Ширина водного потока Чыранбаши-Суу почти 15 метров. Водопад «подпитывается» от Гара-Баши, тающего ледника, одного из 23 ледников Эльбруса. Внизу упавшая со склона вода вливается в реку Гара-суу.
Это мой первый пост. Долго думала, чем же я могу поделиться, о чем написать, что такого я делаю или вижу, чего не видят другие. Ответ пришёл сам собой, когда, человек, живущий за тысячи километров прислал мне красивую картинку Невероятная дорога Эльбруса со словами: "Смотри! Красота! Была там?" В этот момент я поняла, что, вот оно то самое, чем я могу поделиться, что для меня является доступным круглый год (пару часов и я могу наслаждаться захватывающими дух видами, заряжаться энергией и делиться этой красотой с теми, кому она недоступна). Поездка ссостоялась 06.01.2021 года. Снега во время поездки было мало (но именно это и позволило ей состояться). Местные говорят, что бывают наметы в несколько метров и проезд становится невозможен совсем. Ждут снегопады в январе и феврале.
Так выглядит зимняя дорога на Джилы Су. (карач.-балк. Джылы Суу, перевод - теплая вода) — это курортная местность в Кабардино-Балкарии в Зольском районе на северной стороне Эльбруса с большим количеством термальных источников и водопадов. Дорога в том виде, в котором она есть сейчас, построена не более пяти лет назад и полностью заасфальтирована. На всем протяжении пути резкие спуски сменяются не менее резкими подъёмами с крутыми поворотами (зимой дорогу не чистят, проехать можно только по накатанной колее). На одном участке этой дороги, по словам водителя 14-18 поворотов по 180 градусов подряд (14-18 потому что точное число невозможно сосчитать, каждый новый поворот открывает новые и новые волшебные пейзажи, что совсем забываешь о счёте). К счастью (на мой взгляд), иных отголосков цивилизации в этом направлении больше нет, что даёт возможность этому краю ещё хоть какое -то время сохранить свой дикий первозданный вид. Возможно летом работает пару кустарных придорожных кафе, где готовят наивкуснейшие хычины и предлагают ароматный горный чай, но зимой я такую роскошь видела только в одном месте. Специализированные смотровые площадки тоже отсутствуют, но умелые водители на полноприводных внедорожниках с лёгкостью решают эту задачу.
За время поездки удалось подобраться вплотную только к одному водопаду (Каракая-Су).
Возможно в летнее время я бы сказала, что добраться до водопада не сложно и что маршрут лёгкий и безопасный, но зимой (при условии, что погода была сказочной: солнечной, безветренной, морозной) добраться туда непросто. Очень скользко!! К водопаду ведёт узкая заледеневшая тропинка по краю каменистого обрыва, а внизу бежит ледяной поток воды.
Чтобы перебраться через него сооружен вот такой мостик (отсылка к отсутствию цивилизации), который тоже обледенел (фото не моё, мне было очень страшно, что я забыла про все на свете).
Впереди нас ждало ещё два водопада, но мы предпочли созерцать их издалека, что ничуть их не испортило)).
Ещё всю дорогу нас сопровождали вот такие сооружения)).
Эти места стоит посетить и не раз.
Ну и конечно же как обойтись без чьей-нибудь резиденции в столь сказочном месте. Как нам пояснили, она принадлежит главе Кабардино-Балкарской республики и была построена до строительства дороги. Стройматериалы подвозили на вертолётах.
Что касается самих нарзанных источников, о них много рассказывали по дороге, об их целебных свойствах и о чудесах, которые они творят с людьми, но лично мне о них рассказать нечего. Зимой многие из них засыпает снегом и они становятся неприглядными, а купель, где можно окунуться, сейчас недоступна для использования, в связи с пандемией. Ну и напоследок