Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Уже проснулись енотовидные собаки
Лесные новости от Павла Глазкова/Каждой твари по паре.
Несмотря на холодную снежную зиму, уже начали просыпаться енотовидные собаки.
Факт пробуждения этих пушистых зверьков удалось зафиксировать ночью. И не случайно: енотовидные собаки активны в тёмное время суток. Это семейная пара. Ещё с осени звери образуют крепкие, стабильные пары и вместе погружаются в зимний сон. Енотовидная собака – единственная из семейства псовых – спит зимой. Во время оттепели они могут ненадолго проснуться, а при наступлении морозов – снова погрузиться в спячку. Второе название этих зверьков – уссурийская лисица, ведь их историческая родина – Дальний Восток! Оттуда они были специально завезены в европейскую часть России в первой половине прошлого века.
Енотовидные собаки успешно у нас прижились – и сейчас в Ленинградской области их обитает более 5 тысяч особей. Встречаются они и в Санкт-Петербурге.
Байден заснул на церемонии прощания с погибшими в пожарах на Гавайях
Американский президент Джо Байден, вероятно, уснул на церемонии прощания с погибшими от пожаров на острове Мауи. Об этом рассказал тележурналист и политический обозреватель Шон Хэннити в соцсети X.
Журналист выложил в своем сообщении трансляцию с мероприятия, на которой заметно, как Байден сидит с опущенной головой, как будто бы он спал. Президент США несколько раз кивнул во сне, а потом проснулся и посмотрел на сцену, добавил Хэннити.
"Байден, похоже, заснул во время церемонии на Гавайях, посвященной сотням американцев, погибших в результате пожаров", – отметил под видео журналист.
https://www.m24.ru/news/politika/22082023/610999?utm_source=CopyBuf
Не экспериментируйте со сном. Что делать, когда не спится
Часто ли вы высыпаетесь? Сегодня опять всю ночь ворочались с боку на бок, не могли расслабиться? Если это так, то вы не одиноки. В современном, быстро меняющемся мире может быть непросто расслабиться и получить необходимый отдых. К счастью, есть йога.
Йога - это древняя практика, которая сочетает в себе физические позы, дыхательную гимнастику и медитацию, йога успокаивает мысли и расслабляет тело. Регулярная практика йоги уменьшает стресс и беспокойство, способствует расслаблению и улучшает общее самочувствие. И, когда дело доходит до сна, йога может быть особенно полезна.
Вот 5 расслабляющих поз йоги, которые вернут вам крепкий и здоровый сон:
1. Поза кошки-коровы (Марджариасана / Битиласана) - Встаньте на четвереньки, запястья под плечами, колени под бедрами. Вдохните и выгните спину, глядя в потолок (поза коровы). Выдохните и прогните позвоночник, прижимая подбородок к груди (поза кошки). Эта поза помогает снять напряжение в спине и шее.
2. Наклон к ногам (Уттанасана) - Встаньте, расставив ноги на расстоянии бедер, и наклонитесь вперед, присгибая колении, опуская руки на пол или на кубики. Расслабьте шею, спину, почувствуйте вытяжение позвоночника. Эта поза помогает снять напряжение в спине и подколенных сухожилиях, успокаивает мысли.
3. Поза ребенка (Баласана) - Сядьте на пятки и вытяните руки вперед, лоб на коврике или на кубике. Эта поза помогает снять напряжение в спине и плечах, успокаивает ум.
4. Поза трупа (Шавасана) - Лягте на спину, руки по бокам, ладонями вверх. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Эта поза снимает напряжение в теле и успокаивает ум.
5. Поза "Ноги на стене" (Випарита Карани) - Лягте на спину, ягодицы плотно к стене, подложите подушку под таз, забросьте ноги на стену. Вытяните руки в стороны, расслабьте руки, закройте глаза, останьтесь в этом положении комфортное количество времени. Эта поза улучшает кровообращение, уменьшает отеки на ногах, успокаивает разум.
Включите эти расслабляющие позы йоги в ваш распорядок дня перед сном и, вы заметите, как качество сна меняется, когда вы засыпаете в расслабленном состоянии. И, если вам интересно узнать больше о пользе йоги, рассмотрите тренировки с инструктором.
Помните, йога - это практика, которая может быть адаптирована в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и предпочтениями. Если у вас есть какие-либо заболевания или опасения, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.
Намасте.
Ловец снов "Фестивальный"
Гомон фестиваля взрывается гигантской хлопушкой и опрокидывает на тебя лавину искрящегося конфетти.
Упругие ритмы, призывные напевы, запахи трав и специй, вкус карамельных яблок и сладкой ваты будоражат все чувства. Ты пережидаешь холода, чтобы окунуться в феерию фестиваля на несколько дней, чтобы будить своими песнями солнце, укрытое голубоватым туманом, чтобы купаться в красочных эмоциях, забыв на время обо всех невзгодах.
Этот ловец снов самый длинный из тех, которые я делала - 130 см.!
Диаметр основ - 23, 20, 16, 10 и 6 см.
💜❤💛💚💙