Вопрос по поводу веса
Как бы вы оценили такую фигуру? Толстая или нормальная?
Как бы вы оценили такую фигуру? Толстая или нормальная?
Здравствуйте. Лазила по форумам и наткнулась на пару тем где обсуждались типы фигур и что худые от природы мол могут много есть и совсем не толстеть. Генетика и все такое. Вот решила описать мой случай. Он достаточно яркий на мой взгляд. Мне 28 лет и всю свою жизнь я была очень худой. Мои родители и родственники постоянно при встрече говорили что я слишком худая и мне надо бы набрать немного. Я по природе астеник (как и родители) и имею узкие кости. Ела всегда нормально, ни в чем себе не отказывала. И в макдоналдс частенько ходила ,и пиццу домой покупала и картошку жареную любила...Но вес мой всегда держался в районе 51-54 кг. Ни больше и не меньше. Но вот полтора года назад по медицинским показаниям врач мне прописал лекарство, побочным действием которого был повышенный аппетит. Но оказалось, что повышенный аппетит это очень мягко сказано. Буквально на следующий день приема я начала есть просто все что под руку подвернется.Даже сладкое, которое я никогда(!) особо не любила, стала сметать. Курс лечения был около 6 месяцев. И что бы вы думали стало с от природы худой девушкой, которая может есть все и не толстеть?Я за 6 месяцев набрала 28 кг. Но что самое интересное, что даже после прекращения приема препарата, аппетит меньше не стал. И я за еще пол года я набрала еще 10 кг. Теперь я вешу 91 кг. И как вы понимаете от природы худенькой девушки не осталось и следа. Поэтому все таки толстеют от природы худые, еще как толстеют. И толстеют они от еды.
Раньше.
Сейчас.
Алкоголь, так или иначе, достаточно калориен, однако среди всех возможных вариантов обязательно отыщется та бутылка, которая будет меньше всего влиять на фигуру. Очевидно, что надо выбирать сухие или полусухие вина, которые менее сладкие, но это не все рекомендации. О других расскажем в статье, а также приведем подборку подходящих вин. Кстати, в других странах сейчас вовсю специально разрабатывают низкокалорийное вино, стараясь не испортить при этом его вкус.
Самый главный совет: брать вина с низким содержанием алкоголя, где-то 9-12%, так как он калориен сам по себе. Сами понимаете, для создания алкоголя, дрожжи должны взаимодействовать с сахаром, и чем больше этих составляющих, тем крепче напиток.
Горячим странам тоже придется сказать «нет». Вина из Нового Света, такие как Чили, Австралия, конечно же, очень нам всем полюбились, но из-за того, что эти страны богаты солнцем и жарким климатом, виноград быстро накапливает сахар, и, по итогу, его там больше, чем в напитках из прохладной Франции, Германии.
Думаем, о том, что лучше предпочти белое, а не красное, вы уже догадались. Белые вина легче, свежее, а значит, и калорий там меньше. По крайней мере, как правило.
Шампанское, кстати, тоже стоит исключить. В нем больше сахара, так как для игристости (пузырьков) добавляют в напиток сахар. Брют среди шипучих напитков меньшее из зол.
А теперь наша подборка низкокалорийных вин, которые мы ценим за шикарный вкус.
Le Bordeaux de Citran Blanc Bordeaux – белое, сухое вино Ситран с крепостью 11,5%. Аромат цитрусов и цветов, вкус насыщенный, структурный и свежий. Это вино вошло в топ любимых и запомнившихся за все время. Сорта винограда – Семильон и Совиньон Блан.
Pascal Bouchard Petit Chablis Blancs Cailloux – сухое вино крепостью 5%. Классический для своего региона вкус, легко пьется, чувствуются минеральные нотки.
Haut Marin Littorine Colombard & Ugni Blanc – белое вино из сортов винограда Коломбана и Уни Блан. Содержание алкоголя 11%. Это вино разбирается как горячие пирожки. Фруктовое, свежее и легкое вино с умеренной кислотностью!
На карантине одни плюсы. У кого-то +3, у кого-то +5, а у кого-то и все +10
Мне 20 лет. Парень Рост 178, вес 71.
Раньше, года 3 назад был очень пухлый, начал заниматься собой, сел а диету, занялся спортом.
Вот сейчас уже похудел, все говорят что очень сильно, да и я сам вижу в зеркале, что аж ребра видны). Но вот проблема в том, что похудел я везде(лицо, руки, живот, икры, немного бедра). Но вот ягодицы, конечно немного уменьшились, но не сильно. Если смотрю на себя в зеркало, особенно сбоку, то очень не нравится как я выгляжу. Как то не пропорционально получается. Ягодицы выпуклые, но НЕТУ целлюлита или типа того.
Уже много чего перепробовал, сидел на диете, занимался футболом, ходил пешком много.
Сейчас на бокс хожу. Но никак не влияет на ягодицы. Как с этим бороться ? Прям не могу нормально даже одеться, джинсы, костюм, все на мне сидит не ровно из-за этого.!! (((
Вес - 71
Объем талии - 78
Объем ягодиц - 97, хотяб уменьшить на 5 см.
Начитавшись постов про похудевших, хочу спросить дельный совет о том как НАБРАТЬ вес, мне 32, рост 183 вес 68-70кг. Худоба надоела, хочу живот и отдышку (шутка). Просто слегка набрать хотя бы до 80кг. Кушаю плотно, но не завтракаю ибо нет времени. Тоесь завтрак в 10-11 обед в 15-16 ужин 20-21. Порции большие ни в чем себе не отказываю. Хз че и делать, вес не идёт.
Всем доброго времени суток. Пятый месяц моего " похудательного" марафона пролетел практически незаметно. Если честно, то я "немного" расслабилась. Лето на дворе хочется овощей разных. А я люблю их в основном в жареном виде.( Запеченные они меня не особо привлекают почему- то. Решив, что все - таки один раз живем, я потешила себя вкусняшками. Когда вносишь в таблицу калорийности икру баклажанную хочется закрыть глаза и отвернуться.))) А еще возникают мысли : " Не может быть, это неправда!" И чтоб успокоить свою совесть, лакируешь это дело мороженкой или пироженкой.
Не буду вас утомлять гастрономическим безумием. В общем, похудела я за этот чудный месяц всего на 2 кило.(
Готова худеть дальше. до нормы мне еще осталось 5 .(
Р.s.: Берегите вес смолоду.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6