Моя депрессия
В общем, я не логинилась тут пару лет, успела за это время сменить работу, выйти замуж и поступить на заочку.
В среднем каждый курс - это примерно три месяца учёбы - два семестра и практика. Так вышло, что в нормальном отпуске (тип прям 2 недели и не упарываться при этом по работе или учёбе) я не была почти два года.
На работе за последние пару лет было несколько сокращений, соответственно объем работ увеличился. Прошлым летом во время короткой поездки к маме в другую область я рассорилась с ней и братом, в итоге начались проблемы со сном; в итоге обострился мой ВСД, пришлось даже пропить курс транквилизаторов - иначе просто не могла уснуть ночами. Потом короткая передышка - и начался новый виток.
Осенью у меня была постоянная усталость - я не могла отдохнуть, даже когда спала по 10-12 часов, просыпалась разбитая и раздраженная.
А потом у меня началась очередная сессия. Я достаточно ответственный человек, так что три недели пахала с утра до ночи, совмещая учёбу с работой. Я мало спала, на работе важный и сложный период из-за закрытия года и квартала.
И вот в какой-то момент меня накрыло. Как раз в один из последних дней сессии я вдруг резко осознала, что однажды умру и вот... Потом оказалось, что это была паническая атака.
Я не думала, что это серьёзно. В первый раз меня трясло минут десять, но я старалась не показывать этого, чтобы не пугать мужа. Когда отпустило, решила - ну, наверное это норма. Но на следующий вечер снова была атака, и потом снова и снова. Дикий страх смерти. Прям животный какой-то страх. Меня знобило, хотелось бежать куда-то, крутило живот и мышцы сводило.
В какой-то момент это заметил муж. Он пытался меня утешить, не понимал, что делать.
Очень повезло, что у него есть знакомый невролог, который посоветовал обратиться к психологу. На приёме она сказала, что это депрессия. Позже психотерапевт, который назначил мне медикаменты, подтвердил это - "единичный депрессивный эпизод".
Честно говоря, я бы не подумала, что у меня депрессия. Я считала, что депрессия - это лежащий человек, который не может вообще ничего. Который просто не в силах даже на ноги подняться или сказать что-то. А я же не такая, я смеюсь, смотрю фильмы, хожу на работу. Только уснуть боюсь, потому что "а вдруг я умру во сне" и постоянно по вечерам думаю - а что, если я уже умерла и все это просто мой предсмертный бред...
Получается, все мои гастриты, мои походы ко врачам последний год, постоянные головные боли - это не просто так было и в итоге все привело к депрессии и паническим атакам.
Я вовремя спохватилась, ведь могло быть и хуже, если бы я тянула дальше.
Плюс мне реально очень повезло с мужем, без его поддержки и понимания было бы гораздо сложнее хоть как-то держаться в реальности.
Больше всего меня подтолкнула к лечению мысль, что однажды мне может стать так плохо, что я захочу сама прекратить страдания самым простым способом. А у меня муж и двое котов - как их можно оставить?
В общем, сейчас я почти две недели пью таблетки и завтра пойду на очередной приём к психологу.
Может быть, что-то потом ещё напишу. Вообще этот пост больше чтобы выговориться. Ну и если вдруг у кого-то есть постоянная усталость, нежелание что-то делать, пропал аппетит и постоянно плохое настроение - советую сходить к психотерапевту. Панические атаки - полная задница.
Всем спасибо, всем удачи)