Трахнуть соседа просто
Выхожу курить на общий балкон. Туда же заходит-выходит-зажодит-выходит, соседка. Сперва разговоры что она тоько приехала. Потом развела, потом вышла замуж и теперь курит на балконе с мужем. Видимо пора бросать курить
Выхожу курить на общий балкон. Туда же заходит-выходит-зажодит-выходит, соседка. Сперва разговоры что она тоько приехала. Потом развела, потом вышла замуж и теперь курит на балконе с мужем. Видимо пора бросать курить
Когда бросаю никотин (употребляю снюс уже года 2,5) на меня нападает дикий депрессняк, Я ничего не хочу делать без никотина вообще, сижу рыбой просто и туплю в точку. Есть у меня препарат Бринтелликс, принимал давно, тогда очень помог, есть у кого опыт отказа от никотина с ним или можете дать ссылки? Я ничего не могу найти в инете ни по русски ни по английски.
Моя зависимость от никотина была адской, думаю, из-за того, что мама курила беременной ("всего по четыре штучки в сутки! я о тебе заботилась!"... ну, на самом деле для 1980-х это и правда неплохо)). Сама я впервые закурила в 13 лет и чуть ли не с первой затяжки обрела острою, непроходящую тягу. Периодически бросала на месяц-два, потом возвращалась... Все Аллены Карры, все возможные таблетки, даже жутковатые "безникотиновые травяные сигареты" (не с той травой, о которой вы подумали)) были испробованы и не помогали.
Годам к 25 я перешла на вейпы, и знаете ли, самочувствие правда стало получше. Меньше проблем с легкими, меньше ощущения застоя крови в ногах. Но лишь в 29, готовясь к первой беременности, я бросила уже действительно надолго. Ибо были уже не 1980-е и о выкуривании в такой ситуации "всего четырех штучек" в приличном обществе не могло быть и речи.
Вскоре после рождения сына я совершила ошибку. Ну, вы понимаете, какую. "Всего одна затяжка" вейпом сработала так же безотказно, как и за 17 лет до этого. Правда, вскоре я догадалась перейти на спреи и жвачки никоретте. Это еще прибавило здоровья, но было офигенно дорого. Кроме того, основной-то проблемой была сама по себе зависимость, это адское психологическое состояние, когда ты чувствуешь себя ментальным инвалидом и сама себе не принадлежишь... А зависимость всегда едина, хоть ты беломор кури, хоть никоретте брызгай.
И вот к 35 годам, готовясь ко второй беременности, я вновь смогла отказаться от этой дряни. Мысль о здоровье ребенка действовала на меня примерно так же, как "подшивка" на алкашей. Да, тянет, да, плохо, но просто НЕЛЬЗЯ и все.
А когда я была на пятом месяце, умерла моя мама... Как она умерла? В последние пару лет она безвылазно сидела в своей квартире в поселке. И высаживала по две пачки в день, несмотря на перенесенную операцию на сердце. Я проезжала на машине сто километров, поднималась в квартиру... Мама сидела на кухне и стеклянными глазами смотрела в экран смартфона, где шел сериал. И перманентно затягивалась... Если ее спросить, что за сериал, какие там герои, — она не могла ответить. Я здоровалась, начинала что-то рассказывать, но понимала, что она не слышит. Я журила ее:
— Мам! Ну я проехала такой путь! Ну привет! И я просила не курить при пятилетнем внуке и беременной дочке. Мам! Ну неужели так сложно? Я пообщаться приехала!
Она ненадолго переводила на меня взгляд... и отворачивалась обратно. Соседки по моей просьбе и по совету врача постоянно звали ее гулять, ходить пешком, да хоть на лавочке посидеть. Но она не хотела ничего, кроме как дымить, дымить, дымить. Наконец, как я уже давно ожидала, мне позвонили и сообщили, что маме накануне вызвали врача, но сегодня утром она ему не открыла. Я отправила сына в садик, позвонила его отцу и попросила вечером перевезти ребенка к свекрови... И села за руль. Когда до поселка оставалось 17 километров, мне позвонили и сказали, что дверь вскрыли и обнаружили за ней то, что и ожидалось.
Прибираясь в квартире, я набрала там целый полиэтиленовый пакет пачек сигарет, рассованных по всем углам. Соседи объяснили, что когда кто-то сообщал старушке, что "я еду в магазин, не купить ли что-то?", она неизменно просила сигареты. Просто панически боялась остаться без них. Пакет этот я потом отдала в поселке кому-то курящему.
А сама я твердо решила, что после рождения дочки ТОЧНО не вернусь к этой дряни. Потому что от этого не просто умирают. От этого умирают... вот так.
Дочке сейчас два года и два месяца, полет нормальный. )) Кстати, вот прошлым летом, то есть через два года после отказа от никоретте, я вдруг поняла, что начала по-настоящему ощущать вкус пищи и получать удовольствие от нее. То есть вот сколько времени требуется на восстановление сосочков языка и серотониновых схем в мозге.
Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей, которая, надеюсь, вдохновит кого-то на перемену. 17 лет назад я зажгла свою первую сигарету и не подозревала, что эта маленькая палочка станет моим верным спутником на долгие годы.
Курение было частью моей идентичности, но со временем я осознала, что это привычка, которую я больше не хочу тащить за собой. Мои попытки бросить были многочисленны и неудачны, пока однажды я не увидела пост о чудодейственных таблетках Цетизин.
Подготовка к "Дню X" была как к запуску ракеты: я запаслась всем необходимым, чтобы пережить отходняк. И что вы думаете? Это сработало! Сигареты потеряли свою власть надо мной, и я обрела свободу.
Теперь утро начинается не с дыма, а с зарядки. Я открыла для себя новый мир — мир без сигаретного дыма, с чистым воздухом и ясным умом. И да, я даже начала вести телеграм-канал о котиках, где каждый день делюсь милыми историями и фото, созданными с помощью нейросетей.
Мой муж гордится мной, и я благодарна ему за поддержку. Моя жизнь изменилась кардинально, и всё благодаря тому, что я сказала "нет" сигаретам.
Так что, дорогие друзья, если вы стоите на пороге такого же решения, помните: вы не одни, и ваша воля к переменам — это самое мощное оружие.
Держитесь и верьте в себя!
Ровно год назад я выкурил свою последнюю сигарету. Это решение стало началом моего пути к здоровой жизни. В этой статье я хочу поделиться своим опытом — как мне удалось отказаться от курения, какие методы помогли мне справиться с тягой и какие изменения произошли со мной за этот год.Я начал с малого: заменил привычку курить на короткие прогулки. Каждый раз, когда мне хотелось закурить, я выходил на улицу просто погулять. Также я использовал мобильное приложение, которое отслеживало, сколько денег я сэкономил и как улучшилось мое здоровье без табака.Физические улучшения не заставили себя ждать: улучшилось обоняние и вкус, исчез хронический кашель, увеличилась выносливость. На эмоциональном уровне я стал менее раздражительным и более сосредоточенным.Этот год был нелегким, но результат того стоит. Моя история — это доказательство того, что изменить свои привычки и жизнь к лучшему возможно. Я надеюсь, что мой опыт вдохновит кого-то еще начать свой путь к здоровой жизни.
Решила совместить приятное с полезным. Попробовать себя в озвучке и соответственно бросить курить. В день выкладываю по одной главе (или часть) Читаю сразу с листа, поэтому есть ошибки, но суть не меняется. https://t.me/Allen_Karr_esbkn
Всем привет, Пикабушники! Кто-нибудь знает, где ещё можно отыскать и купить препарат Чампикс (варениклин), очень, очень нужен этот препарат, но в Россию его перестали ввозить ещё 2-3 года назад. Всем заранее огромное спасибо!
Поздравляю!
Я вот тоже бросила и курить, и на диету села. Ни курить ни кушать не хочу, но и с грустью осознала, что и делать-то мне нечего. Нечем себя побаловать в смысле. Ни сигаретой ни едой. Грустно и тоскливо )
Может кто что посоветует?)