Ответ на пост «Когда бросила все вредные привычки, скоро и до резинового ч.. дело дойдет»
12 лет уже не курю, после 10 лет ежедневного курения стандартной 1 пачки в день. Но запах дыма сигарет все равно нравится. И если иду за кем-то кто курит именно сигареты, то кайфую))
Но плюсы не курить перевешивают:
1. Не тянет легкие (это была основная причина бросать)
2. Сейчас уже особо разницы нет, но лет 10 назад через пару лет как бросил, прилично повысилась выносливость. Я тогда ещё периодически по клубам тусил и снова мог достаточно долго прыгать под DNB и просто в слеме порубиться на концерте. На сигаретах очень быстро дыхалка сдувалась. Хотя силы ещё были.
3. Примерно через 6 месяцев почистились обонятельные рецепторы и я снова почувствовал нюансы запахов. А их просто миллион. До сих пор кайфую от того, что могу такие нюансы ловить. Поэтому очень боялся ковида, который на это влияет.
Плюсы от других людей на которые мне было пофиг:
4. Перестало пахнуть от одежды и рук табаком. Когда вернулись запахи я понял насколько смехотворно для не курящего человека выглядят отмазки «да я просто рядом стоял и не курил». Да, курящему реально кажется, что от него не пахнет. Потому что он привык к этому запаху. Но для некурящего человека с нормальным обонянием от него разит сигаретами очень сильно.
=====
Бросал по книге Алена Карра. Но я точно в тот момент понимал, что я хочу бросить. Меня до усрачки пугали неприятные ощущения в легких. И я точно хотел бросить. Но получилось конечно далеко не сразу.
Сложнее всего было, когда выпишешь. Именно в эти моменты были те несколько неудачных попыток после которых снова начинал.
Из того, что мне ещё помогло. Я заметил, что сигареты использую как повод передохнуть раз в час на работе. После того как бросил я продолжил так же выходить куда-то раз в час. Иногда просто пройтись. А иногда и в курилку, если хотел с кем-то из курящих поболтать. Короче как прокаженный от сигарет не бегал.
Если бы не те неприятные ощущения в легких, возможно курил бы до сих пор. И не познал все плюшек бросания) Но в момент, когда куришь, они не выглядят такими уж сильно привлекательными.
Поэтому могу только пожелать сил и терпения удержаться. Ну и сказать, что чем дальше, тем будет проще не курить. Да, мне до сих пор нравится запах сигаретного дыма, но я точно не буду курить. Потому что в целом уже и не тянет)