Большая часть аудитории - ха ха качки лохи. У каждого находится знакомый, друг, сосед, любовник у которого писка на столько не стоит, что отвалилась. Денег нет, силы нет и ... писки нет! ГЫГЫ!11
Накачать красивое тело, если тебя боженька в лоб не чмокнул и не дал хорошую генетику - это ДОРОГО и очень СЛОЖНО.
Сложно не только физически, но и психологически. Любой спорт это огромная работа над собой.
Мои минимальные расходы (натурашка):
- Абонемент 2000 * 12 = 24 000 в год. Не самый дорогой зал.
- Продукты а в месяц. При моем весе 87кг уходит +/- 17 000 в месяц. Это хорошая, качественная еда. Закупаюсь раз в неделю. 17 000 * 12 = 204 000 в год.
- Спорт пит:
- - казеиновый протеин с озон 2 000 в месяц. 24 000 в год.
- - разные витамины +/- 2 000 в месяц. 24 000 в год.
- - креатин моногидрат 2500. Хватает банки на почти 2 месяца. Грубо говоря курс 1 месяц, 1 отдых. В год 7 500.
- Анализы 1 раз в год 15 000. Можно и не сдавать, но мне нравится понимать, что с телом происходит.
Выходит минимум 298 500. Почему минимум? Потому что говорим только о зале и связанным с ним. Много трат не отслеживаю. Например одежда - вообще забей.
Пока ты ходишь в своих джинсах с выпускного, я меняю их каждые 3 месяца. Не потому что могу, они протираются, сука!
То что ты купил себе в этом году, не факт, что оденешь в следующем.
А те, кого тут описывают - сидящие на курсе МОНСТРЫ весом в 140. Там только на курс, ПКТ, анализы такие деньги улетают, что общую цифру можно на 2 - 2.5 умножать. И девочка, которая бедная тянет этого монстра... Да не одна панель не справится, опомнись.
На курсе, питание нужно сильно качественнее, анализы регулярно сдавать, нормально ПКТ проводить. Иначе кроме воды и гемороя ты ничего не получишь, хотя вода и та тебя покинет....
Запомнилось "жрет борщ с салом". Да ты гонишь? Даже на массе бодибилдер не будет хавать всякое дерьмо. Ему это потом своей кровью, потом и ДЕНЬГАМИ сгонять. Не говоря уже о качестве результата.
"Колит астероиды, весь в прищах и не стоит" - даже если взять не полноценный курс, а хотябы ГЗТ. Там желание такое, что те девушки, которые раньше это 200% никогда в жизни, то сейчас начинаешь задумываться.... Стоит так, что можно стены штробить.
А если весь в прищах, лысый и т.д. значит просто даун, но скорее всего автору МЕНЬШЕ ФАНТАЗИРОВАТЬ НАДО.
Потому что тратя такой объем бабла, ВРЕМЕНИ И СИЛ. Ты к телу относишься как к любимому автомобилю. ТОшки делаешь по расписанию, моешь, натираешь его постоянно (особенно на курсе). И не дай бог царапинка на лкп.
А вы сами случайно не замечаете , как, оставляя в комментах «смехуечки» с одноклассников делаете популяризацию этого сайта ? Например, тут выложили пост, который явно решили затролить одноклассников. Ни хуя не вышло в итоге. Пост в горячем и топовые комменты аналогичны. (Почему? Там не нужно учится, там просто «поржать и деградировать») Давайте вертать все взад. Заебло это читать. То измены, то алименты, то поддержите я день не курю. Это что? Техподдержка для стариков и малолеток? И хорош ловить волну на все тупое. Волна как я посрал, волна как меня в детстве обидели, волна как я рогатым стал. Сделай волну, как ты стал хорошим и в жизни чему то научился и что ты для этого сделал (тебе нимб, другим урок) (как в лотерею выиграл, не сюда) Дебилов и мразей везде достаточно. Все хуёвые, а ты хороший? Так пили пошаговый пример, как таким быть. Пение, лепка, вышивание, сварка и т.д - именно вас тут не хватает. Тэг «одноклассники» не указала специально, что бы ваши горящие жопы от этого контента, создавали то, что могло бы зайти вместо него. «Отвергаешь, предлагай»
Без всяких надписей и смайликов "поставь лайк, это дед делал!"
Последняя строка -- пост удален, видимо, за звиздеж. Вот другой подобный пост в качестве примера очередного паблика, авторство не указано. Для ЛЛ сам пост:
Авторство нигде не указано. Т.е. случайный снимок из инета с комментом "мой дедушка". Угу, анонимный дедушка и незивестно, жив ли он. Может, там только бабушка уже живет? Или это делал прадедушка?
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Некоторые мои одноклассники, по какой - то неясной мне причине считают, что это не матерной слово, а что ни на есть настоящее чуть ли не культурное слово! А чем они это аргументируют, можете спросить вы, даже если на самом деле не спросите? А тем, что это, видите ли, глагол! Мне уже самому хочется материться, когда такие мысли озвучивают.. Где они это берут? С чего они взяли, что это слово, запрещенное в культурном обществе, НЕ МАТ?? Что это тогда ещё, по их мнению, интересно узнать. А вы как думаете? Может, я не прав?
"Почему я должен подстраиваться под тупых?" - задавался я таким вопросом в свои юные годы.
И знаешь, какой ответ? А зачем подстраиваться, когда можно на этом зарабатывать!
Каким образом?
1) Иди в научпоп. Видел эти ютуб-каналы? Научпок, Физика от Побединского, Космос просто, Vert Dider и другие подобные каналы. Может, ты будешь вести блоги как Онигири?
Выбираешь тему, где тебе не нужно обладать дорогой студией для сложных экспериментов. Найди то, где тебе достаточно веб-камеры, листа бумаги, ручка, какие-то иллюстрации из интернета. Создавай красивые видеопрезентации с хорошим монтажом. Набей руку, чтобы ты мог красиво, понятно и интересно преподнести любой материал, а не кичиться какой ты умный. Интересное, понятное и необычное очень хорошо собирает подписоту и просмотры. А там, глядишь, получишь рекламные контракты. Как несовершеннолетнему, пусть твои родители как твои агенты занимаются юридической волокитой и оплатой налогов, обязательно не бесплатно, а под процент, ты потом сам все равно будешь искать себе агента для подобных задач и ему платить зарплату.
Не ограничивайся одной площадкой. Есть ВК, Дзен, Пикабу, Ютуб, Рутуб, телеграм и куча других площадок. Можно собирать и донаты на бусти или донаталертс.
Не обязательно научпоп, есть еще такие блогеры, как Мирби, Добряк, Закатун, Милшу, Маршмелка и куча других аниматоров, которые рисуют чуть ли не в блокноте и озвучивают. Там просто интересные истории из их жизни.
Или станешь новым Доктором Дью и будешь показывать, что остальные колхозят, а ты умеешь как правильно?
По доходам -- рекламодатели за рекламу платят каналам-миллионникам с миллионными просмотрами и по 300 тыс руб.
2) Организаторские навыки. Как организовать тупых так, чтобы они сделали какую-то умную вещь? Как мотивировать тупых выполнять полезную для тебя работу?
Уж поверь, вопросами управления и мотивации задаются даже 40-летние дяденьки и не все могут найти ответы.
3) Развиваешься в инженеры или программисты. Там своя конкуренция и уж поверь, найдутся те, кто моложе и умнее тебя. Ты реально почувствуешь себя тупым. Или будешь мнить себя пупом земли и ходить с важным видом, а окружающие будут знать, что ты непроходимо тупой.
Научишься постоянно учиться и находить что-то новое -- будешь получать неплохую зарплату, особенно если живешь в России. Если живешь на просторах СНГ вне РФ, как я -- сочувствую... Но всегда есть удаленка! Про Казахстан и Беларусь не знаю, я там не был.
4) Репетиторство. Они тупые, они всегда будут отставать, им всегда нужна помощь в виде тебя. Тут важно -- ты не делаешь им контрольные и т.д., а помогаешь им сделать так, чтобы они сами решали контрольные.
И для тебя тут вызов: как сделать так, чтобы тупые стали немножечко умнее? Как их научить понимать материал? Если ты уверен, что ты их превосходишь, то на разнице ты можешь зарабатывать. Станет умнее тебя? Не беда, тупых еще масса.
Т.к. ты школьник, то бери посильную для них плату, например, шоколадку или что ты там любишь. Это тоже сложная задачка -- брать посильную плату для них от своих одноклассников.
5) Придумай как можно еще использовать свое превосходство в уме. Я тебе накидал чуть выше четыре варианта. Сможешь добить количество вариантов до десятка или до двадцати? Или придумаешь больше? Обязательно запиши на лист бумаги, на смартфон или на компьютер. Может, через месяц еще придумаешь 5-6 вариантов?
Или ты пришел на пикабу поныть, чтобы тебя пожалели, а потом ты вернешься в класс и будешь рассказывать какой ты умный? Если это так -- то поздравляю, ты наглый и непроходимо тупой для окружающих.
Что плохого? Ведь теперь стадо не будет диктовать свою повестку. За что там воюет пикабу? За РСП, женитьбу, ляльку и прочие скрепы? Отныне можно высказывать своё мнение против вышеперечисленного и не утонуть в минусах. Свобода слова! Критическое мышление, индивидуализм и объективность!
Что за срань? Куда делись минусы? Почему их больше не видно? Почему можно поставить посту плюс и он поднимет его рейтинг, но минус не понизит его? Может хватит превращать это место в френдли для соевых куколдов? Что там ещё изменилось? Может матом уже говорить нельзя?
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.