Чтобы начать бегать не обязательно быть Форрестом Гампом
Если вы, как и я, придерживаетесь диеты «Три Ж»: жирное, жареное, жуткое, то точно завидуете Форресту Гампу. С какой лёгкостью он бежал и всегда был в форме!
Но как же заставить себя бегать, чтобы тоже можно было считаться спортсменом?
На самом деле всё просто.
1) Купить беговые кроссовки
Это ботинки Форреста — Classic Cortez running shoes. В них бегали олимпийские чемпионы и это одна из самых известных моделей бренда.
Форрест понимал, как важна правильная обувь, но на самом деле можно не покупать такие же кроссовки, сойдёт и бренд попроще за 2000 рублей.
2) Скачать приложение
Бег без приложения — время на ветер. Именно в приложении можно задать конечную цель и оно составит вам график на месяц. А ещё будет контролировать скорость и расстояние. У меня сейчас стоит цель: пять километров и в течение месяца приложение выдаёт мне разные задания, чтобы я смог завершить тренировку такой пробежкой.
Приложений куча, есть и от брендов — выбирайте любое, они все примерно одинаковые.
3) Придумать развлечение
Чтобы бежать было веселей — лучше делать это в наушниках. Я, например, люблю послушать музыку, но дома не получается. Пробежка — отличный способ познакомиться с новыми альбомами, это даже стимулирует пойти побегать.
4) Составить маршрут
Нет ничего хуже, чем бегать по кругу. Не надо как Форрест бежать через всю Россию, но вот придумать заранее маршрут будет неплохо. Например, добежать до какого-нибудь объекта на районе, пруд там или парк. Расстояние можно посмотреть заранее по карте, а маршруты менять.
Вот, в общем-то, и всё. В отличие от спортзала не нужна специальная одежда, не нужно терять время на поход в зал и переодевание. Вышел из дома и погнал.
Забейте на беговые дорожки, побежали до того большого супермаркета.
И обязательно уточните у врача, что без вам не противопоказан по состоянию здоровья и не слушайте умников в интернете :)
Дополнительные материалы: как Форрест Гамп обогнал Тарантино
Кто круче «Форрест Гамп» или «Побег из Шоушенка»?
Том Хэнкс, хоть и сыграл недавно капитана миноносца «Грейхаунд», для многих до сих пор остаётся тем самым Форрест Гампом, которому дали «Оскар», настолько хороша вышла у него роль.
Своего «Оскара» Хэнкс получил в 1995 году и это была та ещё битва. В бой выставили тяжеловесов, каждый из которых — золотой фонд сегодняшнего кино.
За лучший фильм соревновались: «Криминальное чтиво», «Побег из Шоушенка», «Четыре свадьбы и одни похороны», «Телевикторина» и «Форрест Гамп».
«Побег из Шоушенка» и «Криминальное чтиво» были представлены в семи номинациях, а «Форрест Гамп» в тринадцати.
Тарантино удалось урвать одну статуэтку за «Лучший оригинальный сценарий», а вот «Форрест Гамп» забрал шесть, включая и «Лучшую мужскую роль».
«Побег из Шоушенка» прокатили — он не получил ничего. Зато теперь во всех рейтингах это фильм номер один. И без всяких «Оскаров». И кто же в итоге победил?
Телеграм про кино: https://t.me/kinoakula/57
Форрест Гамп/Почему Дженни такая с*ка
А вас тоже она бесила?
Когда ты просто пишешь свои посты
Комментарий набирают больше
Что я могу сказать о войне во Вьетнаме.........это все что я могу сказать об этой войне
Во время антивоенного митинга Форрест Гамп начал выступать, но ему отключили микрофон и его никто не услышал. Если верить Тому Хэнксу, то Форест сказал:
«Иногда, когда люди едут во Вьетнам, они возвращаются домой к своим мамам без ног. Иногда они не возвращаются вообще. Это плохо. Это все, что я хотел сказать о Вьетнаме».
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi